8124 ответов в этой теме

[Олег К]

Такой личный пример подойдет ?

Ты охуенен, спору нет 

Что с результатом сейчас?

[MrCherdak]

Федор Думает что выбрать, НКК или суперкомпаунд

[Олег К]

Федор Думает что выбрать, НКК или суперкомпаунд

А в результате сам тренируется по "Пирамиде" Хелмса, которую обнародовал для этого форума ММихаил, который сам в свою очередь тренируется по моим планам 

...в доме, который построил Джек... (с) 

[Фёдор777]

Ты охуенен, спору нет 

Что с результатом сейчас?

Я не говорю что твоя система плоха, мне просто не понятно нужна ли она на таком уровне с жимом в полтинник. На начальном уровне не нужны процентовки и разгрузки ИМХО. А потом уже нужно крутить что то более хитрое чем линейка.

Сейчас результат 115 на 2. Я еще новичек. 

[Олег К]

Я не говорю что твоя система плоха, мне просто не понятно нужна ли она на таком уровне с жимом в полтинник.

Вся "сложность" системы на уровне Амориарти и заключалась в линейной прогрессии. Где ты там увидел сложность? Признай,, что не особо во что-то врубался )))

На начальном уровне не нужны процентовки

Процентовка-это великая сложность? Особенно, когда говорят, что надо скинуть 15% от заданного веса и добавлять равными шагами 3 недели? Мы, видать, живём в Зимбабве и арифметики в школе не проходим )))

и разгрузки ИМХО.

Т.е. раз новичок, то не устаёшь и можешь переть только вверх годами? Хороший совет. Ничего не скажешь.

Кстати, "заниженные" веса в начале каждого блока совсем не воспринимаются, как лёгкие. В блоке 1 они будут казаться тяжёлыми из-за частичного отвыкания от такого режима работы, а в блоке 2 они поднимаются на фоне накопленного утомления после блока 1.

А потом уже нужно крутить что то более хитрое чем линейка.

У каждого свой предел роста по линейным схемам. Кто-то успешно тренируется по ним годами, кто-то довольно быстро упирается в потолок при таком циклировании. 

Сейчас результат 115 на 2. Я еще новичек. 

Ещё новичок, но уже знаешь, как надо тренироваться. Поздравляю! 

[sandwolf77]

Ещё новичок, но уже знаешь, как надо тренироваться. Поздравляю! 

https://ru.wikipedia...

[Фёдор777]

https://ru.wikipedia...

Забавно что тебя лайкнул чувак, который не может пожать сотку но первый даёт советы новичкам. 

[sandwolf77]

Забавно что тебя лайкнул чувак, который не может пожать сотку но первый даёт советы новичкам. 

этот "чувак" постоянно говорит, что чайникам лучше держать свое мнение ОТНОСИТЕЛЬНО ТРЕНИНГА при себе и прислушиваться к разбирающимся людям. Так как это совет не относится к тренингу, а к мышлению, то вполне здравый и можно только поддержать. 

[Олег К]

Забавно что тебя лайкнул чувак, который не может пожать сотку но первый даёт советы новичкам. 

А не забавно, что "чувак" по возрасту тебе в отцы годится, но продолжает тренироваться с железом и даже выступать на соревнованиях по ПЛ?

[Фёдор777]

этот "чувак" постоянно говорит, что чайникам лучше держать свое мнение ОТНОСИТЕЛЬНО ТРЕНИНГА при себе и прислушиваться к разбирающимся людям. Так как это совет не относится к тренингу, а к мышлению, то вполне здравый и можно только поддержать. 

Назови цитату где я призывал чувака заниматься как советую я ? Я изначально спросил про выхлоп, дальше ты спросил пруф, я приложил, ты умолк. Про выхлоп я так и не услышал.

[Фёдор777]

А не забавно, что "чувак" по возрасту тебе в отцы годится, но продолжает тренироваться с железом и даже выступать на соревнованиях по ПЛ?

Всё нормально там и второй нарисовался, который годами один и тот же вес дрочит. Эта сладкая парочка меня умиляет, вот правда. Нихрена не знают, нихрена не умеют но с советами первыми. Я тут ни одного совета не дал, но критикуют уже.

Сообщение изменено: Фёдор777 (24 декабря 2018 - 12:13)

[phaze]

Фёдор777, там щас нас трое жополизов-лайкавщиков нарисовалось. Ты кого имел ввиду?

[Фёдор777]

Фёдор777, там щас нас трое жополизов-лайкавщиков нарисовалось. Ты кого имел ввиду?

Да там они оба поняли про кого я. 

[Grillmaster]

Всё нормально там и второй нарисовался,

Побереги нервы и переходи на мобильную версию. Не будешь видеть - кто в теме, кто кого лайкнул и т.д.)))

[Фёдор777]

Процентовка-это великая сложность? Особенно, когда говорят, что надо скинуть 15% от заданного веса и добавлять равными шагами 3 недели? Мы, видать, живём в Зимбабве и арифметики в школе не проходим )))

Да зачем скидывать Олег на таких весах в полтинник? Почему не линейка ? Скидывание-накидывание- разгрузка это не кажется тебе будет топтание на месте на таком уровне ??

А разгрузка у новичка и так будет - заболел, забухал, любовница на выходные позвала, в спецприемник на 5 суток забрали.

Линейка и накидывание повторов-веса. Не ??

[Фёдор777]

Побереги нервы и переходи на мобильную версию. Не будешь видеть - кто в теме, кто кого лайкнул и т.д.)))

Я отключил интернет на телефоне больше года назад, и меня бесит когда человек в мобилу залипает постоянно. 

Сообщение изменено: Фёдор777 (24 декабря 2018 - 12:21)

[Grillmaster]

Я отключил интерент на телефоне больше года назад, и меня бесит когда человек в мобилу залипает постоянно.

Завязывай беситься по пустякам. Нервные клетки не восстанавливаются.

[sandwolf77]

Назови цитату где я призывал чувака заниматься как советую я ? Я изначально спросил про выхлоп, дальше ты спросил пруф, я приложил, ты умолк. Про выхлоп я так и не услышал.

 

я же четко написал 

этот "чувак" постоянно говорит, что чайникам лучше держать свое мнение ОТНОСИТЕЛЬНО ТРЕНИНГА при себе и прислушиваться к разбирающимся людям. Так как это совет не относится к тренингу, а к мышлению, то вполне здравый и можно только поддержать. 

или нужно разжевать разницу между "держать мнение при себе" и "призывом"?

прирост чайниковский, все увидели,что тут обсуждать. какая разница, 70х3х10 или 60х3х10, так и так детсадовский уровень, при котором лучше тихо внимать взрослым людям. уж извини,что не стал это писать сразу, деликатность подвела, да и после ответа любой это поймет. 

[MrCherdak]

Саша1967. Не может пожать 100 потому что неправильно тренируется

[Фёдор777]

прирост чайниковский, все увидели,что тут обсуждать. какая разница, 70х3х10 или 60х3х10, так и так детсадовский уровень, при котором лучше тихо внимать взрослым людям. уж извини,что не стал это писать сразу, деликатность подвела, да и после ответа любой это поймет. 

Ты рили такой ? Еще и "умными" ссылками сыплешь из википедии (!!!)? Ты не в курил даже что я тебе начало тренировок написал для сравнения с тем парнем ? Вот кому надо разжовывать так видимо тебе. Или ты сразу сотку начал жать на разы придя в зал ??? Я тебе период свой как только пришел в зал написал. Но тебе это не суждено было понять от чего то

Сообщение изменено: Фёдор777 (24 декабря 2018 - 12:29)

[Олег К]

Я тут ни одного совета не дал, но критикуют уже.

Не. Ты уже дал "совет" Амориарти, типа "не страдай хуйнёй, бро"...

[MrCherdak]

Федор, сэндвольф у меня интересовался как качать ноги. Что уж там говорить

[Фёдор777]

Не. Ты уже дал "совет" Амориарти, типа "не страдай хуйнёй, бро"...

Олег, я поинтересовался чувствует ли он выхлоп. Может он ответил бы , что линейка гавно и нужно заниматься хитрее. Здесь просто от него так и не дождался ответа и видимо не дождусь. А в итоге мне уже с блядской википедии псевдоэрудиты ссылки с диагнозами кидают.

[sandwolf77]

Ты рили такой ? Еще и "умными" ссылками сыплешь из википедии (!!!)? Ты не в курил даже что я тебе начало тренировок написал для сравнения с тем парнем ? Вот кому надо разжовывать так видимо тебе. Или ты сразу сотку начал жать на разы придя в зал ??? Я тебе период свой как только пришел в зал написал. Но тебе это не суждено было понять от чего то

тебе ни стоит  ничего ни с чем сравнивать, у тебя понимание зачаточное. озвучивая это, ты лишь позоришься в теме Олега. 

написал бы свое мнение в какой нить болтальной теме, все бы с пониманием отнеслись, мало ли какому новичку что в голову пришло. вначале всегда все кажется что все понятно, это нормально)))

[Фёдор777]

тебе ни стоит  ничего ни с чем сравнивать, у тебя понимание зачаточное. озвучивая это, ты лишь позоришься в теме Олега. 

написал бы свое мнение в какой нить болтальной теме, все бы с пониманием отнеслись, мало ли какому новичку что в голову пришло. вначале всегда все кажется что все понятно, это нормально)))

Ты так и не понял мой ответ. Но это ожидаемо, для человека ссылающегося на википедию. Это нормально. 

[Олег К]

Да зачем скидывать Олег на таких весах в полтинник?

Видишь ли, то о чём ты сейчас пишешь, это и есть в моей системе тренировок, уровень 0. Но многие почему-то считают западлом тренироваться на том уровне и выжимать с него всё. Я не могу отвечать за каждого, кто берёт мои программы по своему уразумению. Да, на начальном уровне должны прилично вырасти тренировочные веса. Но не у всех, к сожалению, это происходит. По разным причинам, в том числе не будет и исключать причину реального хардгейнерства. 

Почему не линейка ? Скидывание-накидывание- разгрузка это не кажется тебе будет топтание на месте на таком уровне ??

Нет, даже на таком уровне не кажется. Амориарти за год прибавил в рабочих весах  20 кг в становой тяге, 17.5 кг в приседе и по 7.5 кг в жиме лёжа и наклонном жиме, и ещё больше с начала юзания данной программы. Что однозначно говорит об общем прогрессе. Сейчас откорректировали программу и прогресс продолжится, ты не волнуйся за него.

А разгрузка у новичка и так будет - заболел, забухал, любовница на выходные позвала, в спецприемник на 5 суток забрали. Линейка и накидывание повторов-веса. Не ??

Значит такой человек в принципе не способен работать на результат. Мне такие в этой теме не интересны. 

[sandwolf77]

Ты так и не понял мой ответ. Но это ожидаемо, для человека ссылающегося на википедию. Это нормально. 

да, мы тут такие, дилетанты собрались, теоретики(((

а чем кстати википедия плоха?

Сообщение изменено: sandwolf77 (24 декабря 2018 - 12:47)

[phaze]

Фёдор777, а ты в курсе, что при создании статьи в википедии, все утверждения оттуда подкрепляются ссылками на авторитетные источники? В противном случае, статья оттуда удаляется.

Эффект Даннинга-Крюгера описан в учебниках и спецлитературе по психологии, в википедию просто перезалили инфы оттуда, как она есть, без искажения сути. И что, сам факт присутствия какой-либо информации в википедии ставит под сомнение её достоверность?

В 2018 году ругать википедию это как говорить «я не пользуюсь банковскими картами, потому что банк в любой момент могут ограбить и плакали мои денежки».

Сообщение изменено: phaze (24 декабря 2018 - 12:47)

[Фёдор777]

а чем кстати википедия плоха?

Своими авторами. Разжевывать не буду.

[sandwolf77]

Своими авторами. Разжевывать не буду.

Чтобы об этом рассуждать компетентно, нужно самому в вопросе разбираться. И и в психологии спец? Круто.