10 голосов
Аксакал
Может помазать чем или на массаж?
Помазать и помассировать...в поликлинике.
Думаю процесс пошёл, бесконечный спазм это первый звоночек.
"Доктор", разъясните мне малограмотному о каком процессе и звонке идет речь?
Сообщение изменено: Виктор С (30 мая 2017 - 08:48)
Гедонист - экстремал
Не могу понять то ли позвоночник, то ли спазм мышц какой или растяжение. В общем между лопаток, где то в области ромбовидных неприятные ощущения в виде тянущих, неясных болей. Во время занятий не чувствую, а вот вечером или на следующий день чувствую. И так месяца два уже. Немного помогает теннисный мячик. Может помазать чем или на массаж?
Сходите к хорошему массажисту или кинетотерапевту. Я буквально месяц назад с подобной проблемой столкнулся. Несимметричный гипертонус сместил позвонок. Смещение в пределах физиологической подвижности, но постоянное - это вызывало неврологическую симптоматику. Три сеанса решили проблему.
Аксакал
а чем бы помазать?
Чем доктор скажет. Может шприцем.
Мой небольшой опыт 20-30 лет использования мазей и гелей (разогревающих, охлаждающих и венотонезирующих) не убедил в их эффективности. Перестал использовать. Серьезные неприятности снимал только инъекциями.
И нужно ли маскировать болевой синдром перед врачом?
Новичок
Сходите к хорошему массажисту или кинетотерапевту. Я буквально месяц назад с подобной проблемой столкнулся. Несимметричный гипертонус сместил позвонок. Смещение в пределах физиологической подвижности, но постоянное - это вызывало неврологическую симптоматику. Три сеанса решили проблему.
Новичок
а чем бы помазать? Мазал нурофеном, но что то толку ни какого.
Если мышцы в гипертонусе, толку и не будет. Если начальные стадии остеохондроза или сколиоза проявляются, тоже. Мази должен врач назначать, в составе комплексной терапии.
Самостоятельно можно растяжку делать, на фитболе на спине полежать.
Сообщение изменено: avg (01 июня 2017 - 08:50)
Дебилдер
Не могу понять то ли позвоночник, то ли спазм мышц какой или растяжение. В общем между лопаток, где то в области ромбовидных неприятные ощущения в виде тянущих, неясных болей. Во время занятий не чувствую, а вот вечером или на следующий день чувствую. И так месяца два уже. Немного помогает теннисный мячик. Может помазать чем или на массаж?
Новичок
такое ощущение, что все таки мышцы.Если мышцы в гипертонусе, толку и не будет. Если начальные стадии остеохондроза или сколиоза проявляются, тоже
да надо бы.Дуй на МРТ
Дебилдер
Я тоже думал что триггерная точка))))такое ощущение, что все таки мышцы. да надо бы.
Новичок
Дебилдер
НПВС не помогают. Ни в уколах, ни в таблетках. Ну как не помогают, на процентов 30 боли стихали, но после отмены препаратов все возращается. Снижение нагрузок тоже не помогает. В зал ходу раз в неделю, качаю ноги только, без приседаний и тяг, все равно болит. Вот сегодня красил фасад дома часов так пять. Ща спина болит как будто в зале нагрузился.Death Star, а у тебя как дела? Уколы помогают?
Сообщение изменено: Death Star (01 июня 2017 - 10:21)
Гедонист - экстремал
НПВС не помогают. Ни в уколах, ни в таблетках. Ну как не помогают, на процентов 30 боли стихали, но после отмены препаратов все возращается. Снижение нагрузок тоже не помогает. В зал ходу раз в неделю, качаю ноги только, без приседаний и тяг, все равно болит. Вот сегодня красил фасад дома часов так пять. Ща спина болит как будто в зале нагрузился.
Я сейчас в поисках хорошего спортивного врача. Пока что на примете один человек, и то, он живёт в Самаре. Так что только онлайн-консултация светит.
Все ведет к блокадам в пораженные участки и отказ от силовых нагрузок. Ну я уже в агонии бьюсь))) Уже лайтово раз в 6-7 дней занимаюсь, верх вообще не трогаю. Скоро уже конец тренировкам...
Так а диагноз какой?
Новичок
Дружище, кто же тренитса в период обострения? Бросайте дурить, покой и то что доктор приписал..готовтесь к длительному восстановлению и будьте спокойней.НПВС не помогают. Ни в уколах, ни в таблетках. Ну как не помогают, на процентов 30 боли стихали, но после отмены препаратов все возращается. Снижение нагрузок тоже не помогает. В зал ходу раз в неделю, качаю ноги только, без приседаний и тяг, все равно болит. Вот сегодня красил фасад дома часов так пять. Ща спина болит как будто в зале нагрузился.
Я сейчас в поисках хорошего спортивного врача. Пока что на примете один человек, и то, он живёт в Самаре. Так что только онлайн-консултация светит.
Все ведет к блокадам в пораженные участки и отказ от силовых нагрузок. Ну я уже в агонии бьюсь))) Уже лайтово раз в 6-7 дней занимаюсь, верх вообще не трогаю. Скоро уже конец тренировкам...
Сообщение изменено: spa99 (01 июня 2017 - 10:59)
Гедонист - экстремал
Дружище, кто же тренитса в период обострения? Бросайте дурить, покой и то что доктор приписал..готовтесь к длительному восстановлению и будьте спокойней.
Я тренировался.
Новичок
Я тренировался.
Гедонист - экстремал
Вы спортсмен.....местное обезболивающие, результат и т.д....А человеку то зачем себя гробить...тем паче что чем скорее начнёт реально лечить тем быстрее вбудущем сможет тянуть и приседать.
Я пришел в спорт в таком состоянии, результаты были потом. Покой нужно обеспечить травмированному участку позвоночника, активность в остальных частях тела будет только на ползу. В пределах разумного, конечно.
Дебилдер
Так а диагноз какой?
Многочисленные протрузии, одна экструзия в грудном отделе, грыжа Шморля, отслоение задней продольной связки на уровне Th7-Th8, дуральный мешок и спинной мозг на этом уровне деформирован, кистовидная перестройка костной ткани крестца, тотальный спондилоартроз и спондилез.
Дружище, кто же тренитса в период обострения? Бросайте дурить, покой и то что доктор приписал..готовтесь к длительному восстановлению и будьте спокойней.
Так у меня острый период день через день. Вот ща сильно болит между позвоночником и правой лопаткой. А утром не болело так сильно. Завтра надо снова красить, это снова нагрузка. Поможет разве что полная иммобилизация на пол года))
Дебилдер
Я пришел в спорт в таком состоянии, результаты были потом. Покой нужно обеспечить травмированному участку позвоночника, активность в остальных частях тела будет только на ползу. В пределах разумного, конечно.
У меня все отделы травмированы же. И поясничный, и грудной, и шейный. Тупо лежать и не двигаться?
Новичок
Я пришел в спорт в таком состоянии, результаты были потом. Покой нужно обеспечить травмированному участку позвоночника, активность в остальных частях тела будет только на ползу. В пределах разумного, конечно.
Гедонист - экстремал
У меня все отделы травмированы же. И поясничный, и грудной, и шейный. Тупо лежать и не двигаться?
Мда... Картина, конечно. Не лежать, естественно. Все усугубиться может. Да и не жизнь это. Но с нагрузками, в том числе и бытовыми, аккуратно нужно. Врачи что говорят? Прогноз я имею ввиду.
Гедонист - экстремал
Ну в организме то все взаимосвязано..пишу, по тому что у самого травмы спины были и переодически мучаюсь.
Именно, что взаимосвязанно, поэтому опосредованная активность может помогать восстановлению в пораженном участке. В конкретном случае советовать не возьмусь - слишком все глобально.
Дебилдер
Мда... Картина, конечно. Не лежать, естественно. Все усугубиться может. Да и не жизнь это. Но с нагрузками, в том числе и бытовыми, аккуратно нужно. Врачи что говорят? Прогноз я имею ввиду.
Ну что они могут сказать. что качалка это зло и надо бросать немедленно.
Лечение такое:
1. ЛФК
2. Массаж
3. Плавание
4. Ношение корсета
5. Аркоксия 120мг на 7 дней
6. Мидокалм 2-3 недели по 3 раза в день по 150мг
Медикаменты не помогают, корсет на живот давит. Комплекс упражнений, который он мне дал, вызывают боли. А море еще холодное для плавания.
Гедонист - экстремал
Ну что они могут сказать. что качалка это зло и надо бросать немедленно.
Лечение такое:
1. ЛФК
2. Массаж
3. Плавание
4. Ношение корсета
5. Аркоксия 120мг на 7 дней
6. Мидокалм 2-3 недели по 3 раза в день по 150мг
Медикаменты не помогают, корсет на живот давит. Комплекс упражнений, который он мне дал, вызывают боли. А море еще холодное для плавания.
Черт его знает. ЛФК и массаж, явно в пользу. Корсет и плавание - не однозначно. У меня плавание вызывало обострение, тут пробовать нужно. Корсет нарушает циркуляцию крови, и может вызвать ограничение подвижности в будущем. Вы правы - спортивный врач нужен или просто грамотный вертебролог с неформальным подходом. НПВС мне тоже не помогали. Миорелоксанты туда же, ни о чем.
Дебилдер
С ЛФК нужно экспериментировать, адаптируя под себя.
Прямо сейчас выполняю данный комплекс - прям ощущаю как поясница разгружается. Вроде работает. Но блин грудной отдел болит(((((
Гедонист - экстремал
Прямо сейчас выполняю данный комплекс - прям ощущаю как поясница разгружается. Вроде работает. Но блин грудной отдел болит(((((
Попробуйте исключить № 1 и 2. № 3 и 4 должны быть полезны для всех отделов, с №5 нужно ориентироваться по ощущениям. Я бы сделал следующим образом: 3-5 дней делал только №3 и 4, потом добавлял по одному из последующего ряда, оставляя если реакция положительная и убирая при возникновении болей в гр. отделе.
Дебилдер
Попробуйте исключить № 1 и 2. № 3 и 4 должны быть полезны для всех отделов, с №5 нужно ориентироваться по ощущениям. Я бы сделал следующим образом: 3-5 дней делал только №3 и 4, потом добавлял по одному из последующего ряда, оставляя если реакция положительная и убирая при возникновении болей в гр. отделе.
Я неправильно выразился. Грудной отдел болит не из-за упражнений, а в принципе. Для него бы такие упражнения найти, было бы замечательно.
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
