9261 ответов в этой теме

[Morfej]

Unlimited
А что в сейфе?

[Unlimited]

сокрушитель тьмы
Не совсем строгая диета и бег, бег и еще раз бег. (На улице, по стадиону. Доступа к вело и прочим кардиотренажерам не имею)
В шкафу старые бухгалтерские документы) У меня мини-качалка в офисе

[Pongo]

koshka
Спасиб! )

[Milik]

Pongo
Молодая, красивая, спортивная. Молодец что скинула фотки. Приятно видеть с кем общаешься на форуме. И тем более приятно общаться с такой интересной форумчанкой как ты.



Unlimited
Уже хорошо, сразу видно процесс идет. Как раз к весне в окурат и высушишся. А там может с первым талым снегом и белый квадрат с лица сойдет.

[Rostik]

Unlimited
так диета это гуд, а качатся собираешся? А то так из толстых в худые дрыщи перейдешь .

ИМХО, но лучше б ты щас мясонабором занялся, а потом уже сушился!

[Unlimited]

Ebio
Я сейчас начал заниматься по СМТ (сверхмощный тренинг) Это методика "обещает" одновременный сброс сала и набор мышечной массы
P.S. Сам я в это слабо верю)

[Rostik]

Я сейчас начал заниматься по СМТ (сверхмощный тренинг) Это методика "обещает" одновременный сброс сала и набор мышечной массы cool.gif
P.S. Сам я в это слабо верю)

слушай) ну ты чудной, если тебе кажется что прога эта тебе не подходит, зачем юзать ее собираешся, подкорректируй ее , подстрой под себя или создай свою прогу, в разделе тренинга есть что черпнуть.

[Unlimited]

Ebio
Дык я только неделю по этой проге занимаюсь. По прошествии хотя бы месяцев двух можно будет сделать вывод)

[stm]

Не подстраивай ничего... работай как написано... все будет пучком... проверено.

[Rostik]

Не подстраивай ничего... работай как написано... все будет пучком... проверено.

а ты не вкурсе ) что у всех разные особенности организма, физика разная, у кого то дэльты восстанавливаются быстрее, кто то мясо быстрее может наростить, а другой от жира избавится для него плевое дело?? как можно одну прогу штамповать под всех

[stm]

Он мужик здоровый... ему эта система пойдет... я много по каким вопросам не в курсе... извините, что влез в ваше высокоинтеллектуальное общение... мимо не мог пройти, сам на СМТ подсел... эффект будет, точно будет... немного упорства. Пока.

[Rostik]

Он мужик здоровый... ему эта система пойдет... я много по каким вопросам не в курсе... извините, что влез в ваше высокоинтеллектуальное общение... мимо не мог пройти, сам на СМТ подсел... эффект будет, точно будет... немного упорства. Пока.

я ту прогу не видел и как бэ против ниче не имею, просто всегда имел убеждения что нельзя всех под одну гребенку

[ИННА]

demanik
молодец!

[Unlimited]

demanik
Красавец! Килограмм 10-15 наберешь, будет "ваще" супер)

[EVGEN]

demanik
demanik
стаж 5 лет красава!!!

[Unlimited]

EVGEN
Так видимо стаж, с перерывами)

[EVGEN]

EVGEN
Так видимо стаж, с перерывами)

не ну парень вообще молодец..тут не поспоришь...но выглядит еще э как бы это сказать......худоватым во!ИМХО конечно

[Unlimited]

EVGEN
Будем смотреть правде в глаза, ДА! Худоват. НО!!! У него есть то, что по крайней мере нет у меня- возможности постоянно, обильно, и главное то, что хочешь ЖРАТЬ!
P.S. Ей богу, уверен, что если бы сейчас (да и когда либо) я весил 60 кг, то ровно через два месяца мой вес был бы равен как минимум 70-75 кг. Смотрю я на Вас всех и завидую белую завистью:качаешься, жрешь, спишь... Ну что, что может быть лучше?.

[Дмитрий Popoff]

Смотрю я на Вас всех и завидую белую завистью:качаешься, жрешь, спишь... Ну что, что может быть лучше?.

Пьяные друзья ...берег озера...шашлык

[Milik]

demanik
Разница между фотками хорошая - это хорошо. Но и во времени тоже хорошая разница 4 года - это плохо. Можно было и быстрей, но это лишь ИМХО.

не ну парень вообще молодец..тут не поспоришь...но выглядит еще э как бы это сказать......худоватым во!ИМХО конечно

Согласен EVGENом, худоват. Но много парней идя в зал именно таких результатов и хотят. Так что, я пожалуй поставлю ему +.

[Rostik]

Разница между фотками хорошая - это хорошо. Но и во времени тоже хорошая разница 4 года - это плохо. Можно было и быстрей, но это лишь ИМХО.

разница лишь одна, на первых фотах дрыщ с более большим процентом жира, а на вторых с менее.

[notorious]

Прогресс хорошо... но за 4 года, помоему добиться и лучшего можно! Но всё равно зачёт!

[Milik]

разница лишь одна, на первых фотах дрыщ с более большим процентом жира, а на вторых с менее.

Я лишь хочу сказать, что большенству форумчан, таких как я и ты, всегда хочеться большего. Больше мяса, больше рабочих весов, больше выносливости, больше спортивных достижений. А некоторые в полне довольны и таким результатом и большего им не надо. И вот это как раз не есть хорошо. Но видь это их выбор не наш, и считаю что я не в праве осуждать их за это.

[Gnom]

2006

2010

Моя история и еще несколько фоток - здесь

Пробежался по ссылке парня, любителя пофоткаться со штанами спущенными на лобок...
Впечатлен, сплошной грааль мудрости!

Ну, и главное – зачем этот сайт. Как говорится, хочешь в чем-то разобраться, начни учить других

гениально, перед нами новый Конфуций!

Записывайте прогресс веса – иначе годами будете поднимать один и тот же вес. С чего мышцам будет рости?

записывайте веса, иначе вас настигнет проклятье блокнота и вы будете поднимать годами один вес.

Обычная потребность в белке – 2 гр. на килограмм веса, т.е., для веса в 75 кг. это около 150 гр. белка ежедневно. В свою очередь, это около двух килограмм куриной грудки. Намного проще пить протеиновые смеси

эти и много других полезных советов постигайте с новым гуру бодибилдинга

Сообщение изменено: Juicer (24 февраля 2011 - 07:21)
Удалена рекламная ссылка

[Rostik]

А некоторые в полне довольны и таким результатом и большего им не надо.

ну это результат который в школе на турнике можно сделать) а в железном мире, назвать ето результатом язык не поворачивается))

ИМХО

[S@mer]

Я видел и чувствовал, что превращаюсь в кабана, и меня это пугало.

это вот просто убило наповал

[Milik]

ну это результат который в школе на турнике можно сделать) а в железном мире, назвать ето результатом язык не поворачивается))

"Не в бровь, так в глаз" Тут согласен с тобой на все сто. Тем более после того как прошол по его ссылке и почитал все то что там написано.

[rafael]

demanik
Результат очевиден,молодчик
зы штаны какбэ надо выше носить имхо

[Жеребец]

2006-2010

[Henna]

штаны какбэ надо выше носить

наверное щас так модно
хоть и неприглядно