4669 ответов в этой теме

[Skobyelena]

Комменты огонь !

 

Как же некоторым людям легко объяснять успехи других какими-нибудь дурацкими факторами вроде химии)))

Андрей, они ни чего не объясняют, их просто карёжит от того, что окружающие их люди не такие как он, им не приятно осозновать, что он лучше их по этим видимым глазом строение его тела, им не приятно видеть таких в майках и шортах или без них, сами они всегда запакованы по самую шею.

[Семён]

Андрей, Гена, так лучше нет комплимента , - ребята хейтеры определили по видухе, что я до сих пор на соревновательных дозировках и рву жопу в зале ) Это же круто )

[Семён]

Акт. Пытаюсь избавиться от набранного в отпуске говнеца, 10 дней пока мало, думаю ещё дня 4..

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Семён]

Ну вот, вернулся к своим комфортным 90
2 недели на 2 недели. Сколько набирал 4 кг говна в отпуске, ровно столько от него и избавлялся, при чём с немалыми усилиями, каждый день силовой+ аэробный+диета .. любишь кататься - люби и саночки возить
Зато сразу заполосатился )

Миниатюры

• 

[Алексей Батькович]

любишь кататься - люби и саночки возить
 

Мне больше нравится вариант "любишь кататься - люби и катайся"  

[Семён]

Алексей Батькович, ну так покатался. Но саночки то , на место нужно отвезти..

[Семён]

Постройнел реально после отпуска 5 кг уже
Надо наверное притормозить , а то скоро не будет видно, что чем то занимаюсь )

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (25 июля 2025 - 03:11)

[Виктор С]

Постройнел реально после отпуска 5 кг уже
Надо наверное притормозить , а то скоро не будет видно, что чем то занимаюсь )

Точняк.

Был громила, а стал обыкновенный охуенный качок.

Кончай худеть, начинай жать 100х50.))

[montgomeri]

Кончай худеть, начинай жать 100х50.))

Провоцируешь?

[Виктор С]

Провоцируешь?

Семена бесполезно провоцировать - он провокаторов в унитаз спускает пачками.

Но пусть не расслабляется.)

[Семён]

начинай жать 100х50.)

не , ну 50 это многовато
Я даже в расцвете сил, когда выигрывал все зальные мнгоповторки, столько не жал
Но раз 20 думаю выжму )

[Виктор С]

...
Но раз 20 думаю выжму )

100х25 пожмешь.

Век мне штанги не видать!

[gift]

не , ну 50 это многовато
Я даже в расцвете сил, когда выигрывал все зальные мнгоповторки, столько не жал
Но раз 20 думаю выжму )

жесть... 

[Skobyelena]

Постройнел реально после отпуска 5 кг уже
Надо наверное притормозить , а то скоро не будет видно, что чем то занимаюсь )

ну прям совсем доходяга))))))))))))))

[Skobyelena]

жесть... 

не думаю

[gift]

не думаю

я завидую

[Семён]

Сейчас именно в таком стиле тренируюсь как Ник. Задача - на негативе как можно больше растянуть волокна, на позитиве- до глубины их разрушить. В его варианте- рост, в моём- не дать саркопении ни шанса и даже наоборот))
Плюс надо стараться, чтоб мышца дольше оставалась под нагрузкой , - что довольно сложно ментально, но прогресс в таком виде неминуем..

Прикрепленные файлы

•  VID_20250726_202840_560.mp4    11,14Мб
•  VID_20250726_202840_789.mp4    9Мб
•  VID_20250726_202840_290.mp4    6,46Мб

Сообщение изменено: Семён (26 июля 2025 - 09:42)

[Семён]

Тут вчера в соседней ветке один гидроцефал зачем то мою жену упоминал. Как " третьесортную блондинку" ..

Миниатюры

• 
• 

[Семён]

скоро не будет видно, что чем то занимаюсь )

ну вот, последние 3 дня подсыпал углей, утром макароны к яйцам, днём рис к грудке - и сразу стал уже похож на качка )
Ещё женщина решила побаловать- пирожки яйцом и зелёным лукои, доугие с творогом и изюмом, сырники с овсянкой и вишней

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Skobyelena]

Тут вчера в соседней ветке один гидроцефал зачем то мою жену упоминал. Как " третьесортную блондинку" ..

всё равно ты старикан против неё и даже пирожки тебе слабо помогают)))))))))))))))))))))))

[Семён]

всё равно ты старикан против неё

да вроде нет

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Семён (28 июля 2025 - 01:48)

[Котофей Котофеевич]

всё равно ты старикан против неё и даже пирожки тебе слабо помогают)))))))))))))))))))))))

Если пирожки с яйцами, то помогут... ))

[renepjd]

Будьте осторожнее а то Аид заругается что вы грузите на человека который вам из бана не может ответить
А Олег за это и мудаками может назвать

[aid]

Тоже верно.

[Семён]

Из неопубликованного. Отдых в Португалии

Миниатюры

• 

[renepjd]

Спинища ваще огонь
Как хоть треть от такой сделать

[Семён]

Из неопубликованного. Отдых в Португалии

но живот торчит, хоть и пресс виден, межсезонье, набор -никуда не денешься
На сцене получше

Миниатюры

• 

[Семён]

вы грузите на человека который вам из бана не может ответить

Тоже верно

Женя, люди в моей теме высказались по поводу оскорбления моей жены , ты какой ответ ещё бы хотел по этому поводу ?
Он уже высказался.
И Аид, я не вижу никакой причины, по которой ты удалил те посты
пс. Не отвечайте, вопрос закрыт

[Мастадонт]

но живот торчит,

если нет зеркальной болезни то все збс и в меру.

[commandos]

Спинища ваще огонь
Как хоть треть от такой сделать

так Семён же говорил, что у него два основных упражнения- тяга штанги в наклоне к поясу и тяга блока к животу широкой ручкой сидя, которую он изредка заменяет подтягиваниями, если не ошибаюсь.

Сообщение изменено: commandos (29 июля 2025 - 03:58)