9798 ответов в этой теме

[Sasho]

а воду как выводил?

это не нужно. Когда сухой, нужно пить больше воды, чтобы наполнить мышцы

[Честер]

это не нужно. Когда сухой, нужно пить больше воды, чтобы наполнить мышцы

 

хм

[Мастадонт]

а воду как выводил?

Поссал

[Sasho]

Поссал

и поссал и посрал и тебе рекомендую!

[Мастадонт]

и поссал и посрал и тебе рекомендую!

Я какаю и писию каждый день как настоящий самец.

[Sasho]

Я какаю и писию каждый день как настоящий самец.

а нужно качаться

[Мастадонт]

а нужно качаться

Когда ты повзрослеешь то поймешь что это бесполезное занятие.

[Честер]

а нужно качаться

 

и кушать тыкву

[George2487]

Черт, как- это "развидеть". 

 

  Такая неприятная травма практически исключается, если в тренинге присутствуют упражнения, воздействующие на низ бицепса при полностью выпрямленном локтевом суставе. Их ровно три. Три обычных упражнения. Одно из них почему то вызывает неоднозначную реакцию у местных знатоков. ))))

[Sasho]

Когда ты повзрослеешь то поймешь что это бесполезное занятие.

твое мнение неважно, так как читай название форума

[Sasho]

  Такая неприятная травма практически исключается, если в тренинге присутствуют упражнения, воздействующие на низ бицепса при полностью выпрямленном локтевом суставе. Их ровно три. Три обычных упражнения. Одно из них почему то вызывает неоднозначную реакцию у местных знатоков. ))))

я делаю полное растяжение на скамье Скотта с задержкой в районе 15 секунд и что-то бицепсы целые. А все потому, что использую адекватные веса и нарабатываю тренированность.

[Мастадонт]

твое мнение неважно, так как читай название форума

Ты же ответил. Значит еще как важно.

[Stas R]

гликоген в мышцах. Я пустой вышел

3 кг гликогена, это перебор. Имхо, восполнить депо не обязательно жрать 3 кг, если это не огурцы или капуста.

[Sasho]

3 кг гликогена, это перебор

узнай в Гугле, сколько частей сахара нужно на сколько частей воды

[Sasho]

Ты же ответил. Значит еще как важно.

просто использую тебя

[Stas R]

Про полиграф хотел спросить? Зачем его дублировать допинг контролем , несовершенная схема каждой проверки в отдельности? Хотя это вопрос скорее организаторам.

[Мастадонт]

просто использую тебя

Че блять?

[Stas R]

узнай в Гугле, сколько частей сахара нужно на сколько частей воды

Обожди, ты не пожрал или воды не пил тоже?

[Мастадонт]

ты не пожрал

А тыква все, отошла.

[Sasho]

Про полиграф хотел спросить? Зачем его дублировать допинг контролем , несовершенная схема каждой проверки в отдельности? Хотя это вопрос скорее организаторам.

все делают полиграф, победители сдают допинг тест

[Sasho]

Обожди, ты не пожрал или воды не пил тоже?

нужно было начинать есть за 4 дня до турнира, а я просто вышел каким был на тот момент с минимальным колвом калорий

[Matvey Kot]

я делаю полное растяжение на скамье Скотта с задержкой в районе 15 секунд

Sasho, а грудные в кроссовере / пек-дек как делаешь? Пауза в растянутом или при сведении? 

Сообщение изменено: Matvey Kot (19 августа 2022 - 05:49)

[Sasho]

Sasho, а грудные в кроссовере / пек-дек как делаешь? Пауза в растянутом или при сведении? 

https://forum.steelf...74&p=1059366383

Только одно упражнение на грудь. Больше не нужно

[Мастадонт]

Только одно упражнение на грудь. Больше не нужно

Химия работает

[Sasho]

Химия работает

мозги работают

[Matvey Kot]

Только одно упражнение на грудь. Больше не нужно

Тебе повезло значит, от одного упражнения и равномерно развивается. Не всем дано. 

[Мастадонт]

мозги работают

Твоего тренера? Ибо у тя их нулина.

[Arik]

Санямба , неплохо , для твоего веса тела !)) вообще не плохо
Только брусья для сисек делаешь ?

[George2487]

я делаю полное растяжение на скамье Скотта с задержкой в районе 15 секунд и что-то бицепсы целые. А все потому, что использую адекватные веса и нарабатываю тренированность.

 

 Что вы понимаете под тренированностью? Какая она бывает, по градации? В чем вы её измеряете?

[Sasho]

 Что вы понимаете под тренированностью? Какая она бывает, по градации? В чем вы её измеряете?

тренированность в бодибилдинге это когда стало легко поднимать рабочий вес и ты такой: ёпт, чёт легко, накину немного больше