19760 ответов в этой теме

[Very Fat Boy]

Very Fat Boy, нормально, только руки надо ладонями вверх

Ну, я ж первый раз делал. Прочел на предидущей странице "жопой вниз гиря" ))  А положение ладоней взял из видео...))  Так, как на видео (гиря на предплечье) вообще, думаю, легко - рычаг короткий получается..   

Сообщение изменено: Very Fat Boy (01 мая 2019 - 07:49)

[Grillmaster]

А я сейчас с 25ками присел 5 раз :-)))



.

[Very Fat Boy]

А я сейчас с 25ками присел 5 раз :-)))



.

Т.е. повелись мы все-таки на гиревой троллинг Чердака  )))  Надо прекращать идти на поводу...)))

[Grillmaster]

Т.е. повелись мы все-таки на гиревой троллинг Чердака ))) Надо прекращать идти на поводу...)))

Да мне просто самому интересно) Неудобно гантели так держать. Вернее непривычно. Всё-таки для развития координации присед со штангой над головой покруче будет. С гантелями намного легче приседать.

[Горец67]

А я сейчас с 25ками присел 5 раз :-)))

.

я приседал с 24кг гантелями на 12раз..просто больше ду маешь о стабилизации корпуса чем о приседании)))

[Горец67]

оказыввется даже на 15 раз..

[Grillmaster]

просто больше думаешь о стабилизации корпуса

Ну незнаю. Лично я думал только как эти, б... ть, гантели удержать, а приседать даже легче (в плане стабилизации), чем со штангой на спине.

[Горец67]

Ну незнаю. Лично я думал только как эти, б... ть, гантели удержать, а приседать даже легче (в плане стабилизации), чем со штангой на спине.

в принципе тоже самое имел ввиду)))

[aid]

Very Fat Boy, нормально, только руки надо ладонями вверх

Думаю, ладонями вниз труднее.

[Silovichok]

Т.е. повелись мы все-таки на гиревой троллинг Чердака  )))  Надо прекращать идти на поводу...)))

Почему? Гири интересный спортинвентарь .

[Very Fat Boy]

Почему? Гири интересный спортинвентарь .

Так я не говорю, что неинтересный )). Просто, до Чердака я их в руки не брал. Как то и без них все расписано на тренировке. Вначале сделаешь - запорешь потом ту же проработку дельт, после всей тренировки сделаешь - не факт, что что-то вообще получится, когда уже умучанный )) Т.е. я гири не использую, но получается повелся, именно, на манипуляции Чердака...  Потому и говорю, что не надо идти на поводу. Но если кому интересно, то ради бога, гири инвентарь нисколько не хуже штанг и гантелей )

[crossfitmen]

Думаю, ладонями вниз труднее.

По классике ладони вверх, локти выпрямлены полностью. Так много не продержишь))

[MrCherdak]

Я в середине..  в принципе, видос снял....  может, в самом деле, что не так..

отличный результат - так мало кто может

[MrCherdak]

А я сейчас с 25ками присел 5 раз :-)))

мало.

[MrCherdak]

15 раз..

только при таких приседаниях у тебя более менее нормальная техника

[MrCherdak]

Вначале сделаешь - запорешь потом ту же проработку дельт

что там можно запороть? это же чистая изоляция

[Very Fat Boy]

что там можно запороть? это же чистая изоляция

Вот другие привычные упражнения и запорешь. Которые обычно делаешь и по которым прогресс отслеживаешь.

[Very Fat Boy]

отличный результат - так мало кто может

Спасибо, конечно. Но я думаю, ты преувеличиваешь...)

[Горец67]

только при таких приседаниях у тебя более менее нормальная техника

покажи свою..

[aid]

По классике ладони вверх, локти выпрямлены полностью. Так много не продержишь))

Кстати на видео соревнований, приведенных Чердаком, практически у всех локти согнуты. У победителя особенно. Хотя, конечно, по-хорошему, если соревноваться, то должны быть общие критерии с выпрямленными локтями.

Сообщение изменено: aid (01 мая 2019 - 10:28)

[MrCherdak]

15 минут назад

[MrCherdak]

[MrCherdak]

[Jurik-11]

))) "Я ведь и сам, как умею, хуйнею страдаю..." 

Интересно, как называется этот жанр перепевок?

[Виктор С]

Пробовал. Грешен, решил проверить. Сегодня в зале. Жопой вниз гири. 10-11 секунд без проблем. Причем, первый раз в жизни. Может, я чего не так делаю...?.

Ты монстр. 

Тебе тут конкуренцию только Аид составит. Я так даже вывести не смог.

Но чтобы ТС не расслаблялся, отмечусь хотя и коряво (тоже впервые):

 

 

До чего же гири неудобные, а кисти дохлые.

 

Вооще-то зарубы без нарушения Конституции ЖФ - дело полезное.

Пока есть желание зарубаться веник не требуется. 

[Горец67]

Попробовал сегодня с гантелями типа креста..
С гирями может было бы чуть полегче..
Пс..гантель что то 15.8 кг оказалась (((

[Jurik-11]

За татуировки - дизлайк

[Горец67]

Сейчас Чердак лайк поставит Юрику за пост выше)))

[Jurik-11]

Сейчас Чердак лайк поставит Юрику за пост выше)))

Не завидуй

[MrCherdak]

саша1967 конечно слабоват. особенно в сравнении с пожилым викторомС. даже алхимические руны, нанесенные чернилами из желудочного сока мертвого выхухоля не помогли.