5891 ответов в этой теме

[terminalX]

Проблема в том, что потеря даже пары сантиметров с рук, пусть и пережорных, психологически сложно переносится.

Когда знаешь, что уходит жир - прощаешься с чистой совестью. Я, например, ориентируюсь по рабочим весам. Нет ничего кайфовее, чем видеть, как на весах уменьшается цифра, а с силушкой всё ОК. Впрочем, если при жира было не много, то руки сильно не уменьшатся. Я уже 5,5 кг сбросил - из всех параметров уменьшилась только талия.

[beylbom]

А расскажи плиз что ешь, и как часто тренироваться ходишь и в каком стиле. Что из спортпита (если есть ваще)

[beylbom]

Зак Зейлер

Возраст: 21
Рост: 183 см
Вес: 77 кг

 

Так он тут поболее будет, чем на первом фото. А тут более "модель-стайл". Но в 19 триц сбоку - постановочное фото.. Если во весь рост смотреть и спереди в том числе, видуха изменится.. 

[terminalX]

beylbom, если ты мне - я в середине ноября всё выложу, когда закончу. Фото, тренировки, рацион. Сейчас нет смысла расписывать, потому что неизвестно, достигну ли желаемого. Начало-то хорошее, но дальше могу застопориться.

[beylbom]

А 5 кг вполне хватит) Так что начало - самая соль)

[terminalX]

Так что начало - самая соль)

Я бы сказал: самая вода)

[merQ]

что ты имеешь в виду?

Что замеры рук при высоком % жира ни о чем не говорят. Отсылка к бабушкам на рынке, у которых рука за полтос.

[merQ]

Зак Зейлер

Возраст: 21
Рост: 183 см
Вес: 77 кг

Фото фотошопленные, в реале все это выглядит меньше. 

[beylbom]

Хм, вот кстати сеня утром вес 92.4, рука 41.7 - всё же немного удивляется, надо было только подождать. Может дело в том, что апйомасс давно закончился, завтра еще подвезут, с ним как-то побольше "жрать" получается. Сеня убью руки аццки, завтра утром интересно замерить будет, ожидаю 42

Вчера пришел после ручной трени 41,5
Утром сеня чистые 42! 3 раза померил
Талия 96. Тьфутьфутьфу живот не растет ваще...

[merQ]

Утром сеня чистые 42! 3 раза померил Талия 96

Ты зря это пишешь. Сейчас скажут, что для таких результатов качаться не обязательно, достаточно просто переедать.

[Death Star]

Вчера пришел после ручной трени 41,5
Утром сеня чистые 42! 3 раза померил
Талия 96. Тьфутьфутьфу живот не растет ваще...

Ты что, дибил? Кто руки измеряет после нагрузок на них? Через дней 5 измерь отдохнувшие от всего руки, чтобы отечность спала.
Я вообще всегда измеряюсь по понедельникам, крайняя тренировка в пятницу. Чтобы отечность спала.

[AnatolyR]

живот не растет ваще...

Вы его совсем не удивляете.
Поэтому не растёт

Сообщение изменено: AnatolyR (01 сентября 2016 - 10:34)

[beylbom]

Ты что, дибил? Кто руки измеряет после нагрузок на них? Через дней 5 измерь отдохнувшие от всего руки, чтобы отечность спала.
Я вообще всегда измеряюсь по понедельникам, крайняя тренировка в пятницу. Чтобы отечность спала.

А ты умный? По профилю этого не понял уж извини

А мерил руки яи раньше так. На след утро. И чтото никуда никакая мнимая отечность не спадала. И держится замер минимум неделю. Умник

[Death Star]

А ты умный? По профилю этого не понял уж извини
А мерил руки яи раньше так. На след утро. И чтото никуда никакая мнимая отечность не спадала. И держится замер минимум неделю. Умник

Ну вот видишь, раз не понял, то недогогяешь))
Не свисти нам, у всех спадает, а у него нет.

[beylbom]

А мне нахрен знать, что там "у всех", Эйнштейн?

Если у меня держится результат, полученнай на след. день (если получен). Все предыдущие замеры было так.

[Death Star]

А мне нахрен знать, что там "у всех", Эйнштейн?
Если у меня держится результат, полученнай на след. день (если получен). Все предыдущие замеры было так.

Это самообман, парень. На самом деле у тебя рука 32см, остальное за счет отеков.

[Gjkmpjdfntkm]

Утром сеня чистые 42!

Отек

[Gjkmpjdfntkm]

Талия 96

А че нормально если вес кг 140

[Serhio Ulinado]

А че нормально если вес кг 140

А рост?

[Gjkmpjdfntkm]

Размер не имеет значения! Главное диаметр

[beylbom]

Что замеры рук при высоком % жира ни о чем не говорят. Отсылка к бабушкам на рынке, у которых рука за полтос.

 

Ты абсолют привел, а надо относительность смотреть. Когда идет рост за счет работы с отягощениями. и останавливается без них.

[merQ]

Ты абсолют привел, а надо относительность смотреть. Когда идет рост за счет работы с отягощениями. и останавливается без них.

Да, но рост еще неизвестно чего. Сантиметр туда-сюда (тем более, на следующий день после трени) еще ни о чем не говорит. И пузо тоже. При неизменных показаниях по ленте могло быть просто меньше пищи в системе на время замера.

[beylbom]

Всякое может быть, надо регулярно смотреть, сравнивать, ты тут прав.

[merQ]

тут .

Да ладно тут, я всегда прав. Потому что я смотрю с точки зрения справедливости и логики.

 

А вообще, погоня за массой - это у большинства тут было. Но с приходом реального мясного билдинга все очухались, поняли, что выглядят, как говно - кто-то ушел в ветку питания, кто-то просто стал следить за едой и перестал тренироваться, как стронг или лифтер.

 

Прошли времена почитания жиромассы и силы. Пришла эпоха поднакача, эстетики и реального мясного билдинга.

Сообщение изменено: merQ (01 сентября 2016 - 12:30)

[Gjkmpjdfntkm]

и перестал тренироваться

[Gjkmpjdfntkm]

Тех кто перестал можно понять...

А вот тех кто так и не начал, и сидит годами рельефит свои кости, коих там большинство, понять сложно. Форум они попутали

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (01 сентября 2016 - 12:51)

[Serhio Ulinado]

Тех кто перестал

как стронг или лифтер. (С)

[Gjkmpjdfntkm]

как стронг или лифтер

Перестал. Ноль прогресса

[Serhio Ulinado]

Перестал. Ноль прогресса

210 удалось?

[merQ]

Перестал. Ноль прогресса

Ну ты говоршиь о мясном прогрессе. Так его практически ноль у всех стажных натуралов! Поэтому можно прогрессировать в видухе, сухость сразу улучшит видуху.

Ты говоришь, что рельефят кости, но что еще остается рельефить натуралам? По меркам химиков это кости. Но с точки зрения натуральных фитнесистов вполне нормальная форма. А супер-рельеф делает ее просто обложечной!

Другое дело, что супер-рельеф во-первых тяжело держать, во-вторых, не дает радости жизни и тренировок. 

Так что тут две стороны медали.