9469 ответов в этой теме

[renepjd]

Предлагаю лишить тебя звания тренера года.

лады
4 месяца потерплю а в 2025 опять стану

[Горец67]

нравится срач?

Нет конечно. 

А от всех рекомендаций стараюсь получить плюсы.

Вот , например , по твоему совету начал жать в другой технике и добавил разводки , результат есть 

А травма плеча это моя вина, не из за техники, а слишком много давал нагрузки на плечи.

Добавил для трапеций тягу верх блока , тоже эффект замечаю.

Сообщение изменено: Горец67 (01 сентября 2024 - 01:27)

[Семён]

Добавил для трапеций тягу верх блока , тоже эффект замечаю

так видно даже на видео. Медведу это обясни

[Skier]

Так об этом все соображающие в циклических вида спорта говорят. Например Соколов, а раньше Селуянов. Так а практика? Возьми мастера, он на тяге 30 раз в отказ уже несколько раз терял сознание. Говорит это глика   и пьёт сахар. Не знаю на жиме лежа ты возможно и не разгонишь так пульс, потому что Селуянов говорил что должны работать ноги, эти крупные мышцы даже без спины, рук там и прочее за 2 минуты загоняют сердце на максимальный пульс. Не веришь? Проверь возьми конкретно штангу на горб, не пистолеты свои на брусьях, а штангу поставь на плечи и попробуй приседать в отказ по 30 раз. С вероятностью 99% процентов что ты сдохнешь и не выполнишь даже 2-3 подхода. И вряд ли  захочешь повторять подобные тренировки. А просто воздух сотрясать словесным тренингом по 30 раз в отказ можно еще очень долго. Приседать даже по 20 раз уже наверное лишнее, если только 1 подход изредка. Закисление будет в ногах и через кровь везде, тотально, ну и сердце скорей всего угробишь за полгода. Во всяком случае мне хватило даже 3х месяцев рывковых интервалок как советуют твои исследования, чтобы отбросить себя далеко назад и получить покалывания в груди, также невозможность спать на левом боку. Теперь я выносливость по ебанутым исследованиям больше не развиваю.

Выявили еще одного врага пауэрлифтинга, Евгения, отказывающегося приседать в отказ с тяжёлой штангой.

Полгода назад по аналогичному поводу Осцида гнобили. Тот стал делать красномордый присед и в итоге встал 140 кг.

Так что надеюсь и Евгений скоро всех порадует мощным приседом, 100 кг на 30)

[Горец67]

так видно даже на видео. Медведу это обясни

Да никому я ничего объяснять не собираюсь. Кто хочет и так увидит.

[renepjd]

Так что надеюсь и Евгений скоро всех порадует мощным приседом, 100 кг на 30)

даже не буду заморачиваться
Есть нефте качалка есть одноногие, болгар ские мне этого хватит
Даже если зимой в зал пойду на месяц два только потрачу их наверно на освоение техники

[MrCherdak]

Выявили еще одного врага пауэрлифтинга, Евгения, отказывающегося приседать в отказ с тяжёлой штангой.

лифтеры не приседают отказ

[MrCherdak]

А от всех рекомендаций стараюсь получить плюсы

а от приседа со штангой на шее какие получил плюсы?

[MrCherdak]

Вообще приседать в отказ - не нужно, вредно и опасно. Лучше уж добить ноги жимом, если уж так хочется заебаться.

[Alex6]

даже не буду заморачиваться
Есть нефте качалка есть одноногие, болгар ские мне этого хватит
Даже если зимой в зал пойду на месяц два только потрачу их наверно на освоение техники

 

Пропей лучше деньги. На одной ноги приседать, и канистры с водой мослать и дома можно.

[Горец67]

Долбоящерам лучше не отвечать 

[renepjd]

Капитан на мостике

[renepjd]

Ещё бы пресс добавил и было бы вообще о******
Ну и что-то рука на 39,5 не тянет
Походу мой старый сантиметр немного п*****

[renepjd]

Вы вообще охерели
Охуенная видуха и всего два лайка?

[oscid]

Вы вообще охерели
Охуенная видуха и всего два лайка?

Хорошая да. Пресс бы еще )

[Alex6]

Вы вообще охерели
Охуенная видуха и всего два лайка?

Плечи узкие, широчайших нет, талия большая, на ноге варикоз. За что лайк? 

[renepjd]

Хорошая да

отличная
Если учесть, что на форуме люди шарят и все равно подозревали вандамма и лунгрена и Ганнибала Кинга в химии
А так то у них форма не прям огромная

[renepjd]

Плечи узкие, широчайших нет, талия большая, на ноге варикоз. За что лайк? 

согласен, но так это бля генетика
Что тут сделаешь?
Ширы есть, прост из-за узких плечей и широкой талии или бедер кажется что их нет
Мне б как у чердака ширину плечей - вообще бы Стив ривз был бы

[Мастадонт]

Если учесть, что на форуме люди шарят и все равно подозревали вандамма и лунгрена и Ганнибала Кинга в химии

Банка вдвое больше твоей.

И сечка ебейшая, ясно дело на фарме. И в зале 100% работал.

Миниатюры

• 

[renepjd]

Банка вдвое больше твоей.
И сечка ебейшая, ясно дело на фарме. И в зале 100% работал.

ну хз
По легенде чел жил на пособие атам вряд ли на зал и химию хватит

[oscid]

Ещё бы пресс добавил и было бы вообще о******
Ну и что-то рука на 39,5 не тянет
Походу мой старый сантиметр немного п*****

2024-09-04 18-42-28_1725474503.jpg

 

Сообщение изменено: aid (08 сентября 2024 - 03:57)

[Честер]

Ещё бы пресс добавил и было бы вообще о******
Ну и что-то рука на 39,5 не тянет
Походу мой старый сантиметр немного п*****

2024-09-04 18-42-28_1725474503.jpg

 

 

а если костяк не расширять, а добавить шарообразные дельты и мяса на руки?

Сообщение изменено: aid (08 сентября 2024 - 05:07)

[Мастадонт]

ну хз
По легенде чел жил на пособие атам вряд ли на зал и химию хватит

Так все воркаутеры кто достиг хорошей формы так же на фарме, плюс железо для обьема обязательно.

Тем более медийные.

Я молодой ваще думал что коля мышца натурал, и правда качался на дошике

[oscid]

а если костяк не расширять, а добавить шарообразные дельты и мяса на руки?

 

Сообщение изменено: aid (08 сентября 2024 - 03:58)

[renepjd]

а если костяк не расширять, а добавить шарообразные дельты и мяса на руки?

я не против
Каким образом?

[Alex6]

В общем, после небольшого консилиума , было решено, что колпаки на плечи спасут видуху.

[oscid]

я не против
Каким образом?

из папье маше например. или силикон под цвет кожи

[renepjd]

Я ебашу каждый день
Как Ярема тока я не болею только из-за алкашки могу пропустить пару дней
Какого хуя я не Ярема или Качок?

[Мастадонт]

Какого хуя я не Ярема или Качок?

До сих пор не понял?

[Kaчок]

Я ебашу каждый день

Какого хуя я не Ярема или Качок?

Подозреваю, что тренировки и то чем ты занимаешься, по факту, не одно и то же...  От слова совсем.