6370 ответов в этой теме

[Горец67]

????????????❗️Интересный тест

,
Определите свой возраст с помощью частоты звуков, которую слышат ваши уши.
,
Данные могут немного отличаться из-за аудиоустройства, которым вы пользуетесь.
======
Interesting test
,
Determine your age with the frequency of sounds your ears hear.
,
The data may differ slightly due to the audio device you are using.
????????????❗️

#функциональныйтренинг #тренер #лучшийтренер #shoulderrehab #гири #kettlebell #наукатренироваться #включимозги #rehab #prehab #bodyalex1 @bodyalex1 @sportinjuryrussia @notes_old_coach @oldkettlebellman

У меня на 52 уже не слышу(

[Александр Черепанов]

У меня на 52 уже не слышу(

Саша, тест хоть и интересный, но оговорка внизу - зачастую девайс с которого слушаешь сам по себе лажает. Вряд ли смартфоны блещут частотным диапазоном.

[Анаболий Метанович]

Тут нужен генератор звуковых частот, причём, не какая-нибудь компьютерная программа, а реальный советский ящик с минимальными искажениями (см. картинку).

И, конечно же, наушники или звуковые колонки с возможностью воспроизведения звукового сигнала в частотах от 20 Гц до 20 кГц (максимум, что может услышать человеческое ухо).

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (23 декабря 2023 - 07:00)

[Горец67]

Тут нужен генератор звуковых частот, причём, не какая-нибудь компьютерная программа, а реальный советский ящик с минимальными искажениями (см. картинку).

И, конечно же, наушники или звуковые колонки с возможностью воспроизведения звукового сигнала в частотах от 20 Гц до 20 кГц (максимум, что может услышать человеческое ухо).

У сына нарушение слуха 2й и 3й степени. Делали аудиометрию.

Восприятие звуков на определенных частотах.

[Александр Черепанов]

★ Kpугoвopoт жизни.

Boт тaк вoт cмeёшьcя нaд бaтeй, пoкa тeбe пятнaдцaть, мoл, кaк тaк мoжнo? Cидит oдин нa вepaндe, жpёт мaмкин cуп, пьёт вoдку, cлушaeт cтapьё и дpыгaeтcя, кaк лиxopaдoчный. Moжнo вeдь дpузьям пoзвoнить, нa туcу coбpaтьcя, пopжaть, oттянутьcя, дeвки тaм, oпять жe, вoдкa в пaдикe, пoкa нe выгнaли, paзгoвopы пo душaм, дpaкa мoжeт cлучитьcя, вeceлуxa!

Пoтoм идёшь в пpoфку, пpaктикa нa зaвoдe, oттудa в apмию, пoтoм oпять зaвoд, бaбa зaлeтeлa, жeнилcя, дpуг в тюpьму пoпaл пo "двa двa вoceмь", ты мaшину впepвыe купил oфициaльнo, нa учёт пocтaвил, peмoнтиpoвaть нe нa чтo, уcтaёшь; пoтoм cын poдилcя, xлoпoт пpибaвилocь, дeнeг eщё мeньшe, кaлымишь пo выxoдным, пpeдлoжили eщё в нoчную cмeну в oxpaну нa cтpoйку - пoдумaю, гoвopишь;

А caм нe xoчeшь, пoтoму чтo cил вooбщe ужe нeту, нo "ты жe мужик", дoлжeн cпpaвлятьcя, a тут бaтя дo пoлтинникa нe дoжил, вpoдe и зaкoдиpoвaнный был, a cepдцe-тo ужe ни к чёpту; дpуг из тюpьмы вышeл, oбщaтьcя нeвoзмoжнo: пoнятия, "фeня", кудa-тo зoвёт, нa paмcы кaкиe-тo, a oнo тeбe нaдo? Тeбe oнo нe нaдo, дpуг oбидeлcя, кoллeгaм нa пepeкуpe paccкaзaл, a oни тeбя oбoзвaли пo-вcякoму, дoлжeн был дpугу пoмoчь, oкaзывaeтcя;

Однoклaccники пoмиpaют и paзъeзжaютcя, ктo paзъexaлcя - живы, в Baйбepe кapтинки в гpуппу клacca выклaдывaют, ктo ocтaлcя -пoмиpaют oт вcякoгo; ипoтeку нe дaли, oфициaльнaя зapплaтa cлишкoм мaлeнькaя, живёшь нa cъёмнoй, peбёнoк в шкoлe учитcя, cбopы эти eжeгoдныe, "нa штopы", a штopы-тo cтapыe, нe мeняют; тёткa, мaминa cecтpa, вcю жизнь oднa пpoжилa, уexaлa в Mocкву, дaчу тeбe ocтaвилa, у тeбя жe ceмья, чё пpoдaвaть эту xaлупу?

И вoт ты cидишь утpoм, пocлe cвoeгo copoкoвoгo дня poждeния, нa дaчe, в бapдaкe вepaнды, гocти вчepa вpoдe бы были, нo кaк-тo быcтpo уexaли, ты вooбщe тoгдa cпaть ЛEГ, a ceйчac нa cтoлe вчepaшний cуп и пoчaтaя бутылкa вoдки, ceгoлня выxoднoй, a тeбe ужe нe cпитcя, тoлькo oднa мыcль, чтo ужe пятый дecятoк пoшёл, a ты жe eщё пaцaн в душe, нecпpaвeдливo кaк-тo, мoжeт, и впpaвду вpeмя - кaк пecoк cквoзь пaльцы?

И вдpуг пo paдиo нaчaлa игpaть кaкaя-тo пpимитивнaя тупaя пoпca, нo oткудa-тo oттудa, из юнocти, пpo чужиe губы, пpo любoвь, пpo тe гoды, кoгдa тeбe былo вcё paвнo кaк жить, и ты нaливaeшь ceбe cтoпку вoдки, выпивaeшь, зaкуcывaть лoжкoй xoлoднoгo cупa и нaчинaeшь тaнцeвaть пpямo тут, зa cтoлoм, дaжe нe вcтaвaя;

Дёpгaeшь pукaми, кaк лиxopaдoчный, a в гoлoвe пуcтoтa и тoлькo щeмящee чувcтвo чeгo-тo пoтepяннoгo, чeгo-тo нecбывшeгocя.

И, cпуcтя cтoлькo лeт oтцoвcтвa, ты вдpуг oтчётливo ocoзнaл, пoнял, чтo cтaл бaтeй.
(с)

[Александр Черепанов]

????????????❗️ Новый систематический обзор и мета-анализ эффективности программы специальных тренировок и курсового приема бета-гидрокси-бета-метилбутирата (НМВ) в отношении состояния лиц старше 70 лет. Снижались проявления старческой астении, уменьшалась потеря веса и ряд других показателей, связанных с полиморбиными состояниями.
,
Результаты показали, что прием добавок HMB в дополнение к физическим упражнениям не оказывает или оказывает довольно слабое влияние на улучшение состава тела, мышечной силы или физической работоспособности у взрослых в возрасте от 50 до 80 лет по сравнению с одними физическими упражнениями.
=======
Results showed that HMB supplementation in addition to physical exercise has no or fairly low impact in improving body composition, muscle strength, or physical performance in adults aged 50 to 80 years, compared to exercise alone.
,
https://www.mdpi.com...43/11/9/2082...
--????????????❗️ #функциональныйтренинг #тренер #лучшийтренер #shoulderrehab #гири #kettlebell #наукатренироваться #включимозги #rehab #prehab #bodyalex1 @bodyalex1 @sportinjuryrussia @notes_old_coach @oldkettlebellman

Миниатюры

• 
• 
• 

[Александр Черепанов]

​​Вот вам полезная информация про определённые виды масел и тестостерон.

Ученые из Instituto de Investigaciones Bioquimicas de La Plato проверили влияние четырех диетических жиров на самцов крыс. Крысам давали соевое, оливковое, кокосовое масло и масло из виноградных косточек (в смеси с кормом) в течение 60 дней.

Оливковое и кокосовое масло привели к увеличению выработки тестостерона у крыс, а также к утяжелению яичек. Соевое масло и масло из виноградных косточек были полным провалом, не приводя ни к значительному увеличению тестостерона, ни к увеличению яичек.

Это работает, потому что клетки Лейдига в яичках превращают холестерин в тестостерон. Употребление большого количества кокосового или оливкового масла помогает клеткам Лейдига поглощать больше холестерина.

Кроме того, оливковое масло и кокосовое масло повышают активность фермента, участвующего в выработке тестостерона.

Если вы хотите повысить уровень тестостерона, сделайте кокосовое или оливковое масло основным источником жира. Готовьте на любом из этих масел, добавляйте их в протеиновые коктейли, сбрызгивайте приготовленные овощи оливковым маслом, добавляйте кокосовое масло в кофе или даже съедайте столовую ложку любого из них между приемами пищи. Помимо того, что он позволяет вам производить больше тестостерона, он также помогает подавить чувство голода.

Кроме того, убедитесь, что вы получаете достаточно жирных кислот омега-3 , которые также могут оптимизировать уровень тестостерона и привести к улучшению репродуктивного здоровья.

#функциональныйтренинг #тренер #лучшийтренер #shoulderrehab #гири #kettlebell #наукатренироваться #включимозги #rehab #prehab #bodyalex1 @bodyalex1 @sportinjuryrussia @notes_old_coach @oldkettlebellman

Миниатюры

• 
• 

[Skobyelena]

вот только интересно переносится-ли это на человека

[Александр Черепанов]

ОБЛАСТИ БОЛЕЗНЕННОСТИ ПРИ ПРОБЛЕМАХ В ШЕЙНОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВОНОЧНИКА

,

Это типичное проявление реферальной или нейропатической боли в результате защемления нерва.

,

Обычно вы можете подумать, что у вас проблемы с верхней частью спины или плечами, но это может быть связано с шеей.

=========

CERVICAL FACET JOINT PAIN REFERRAL AREAS

,

This is a typical presentation of referralpain or neuropathicpain as a result of a pinchednerve.

,

Usually you may think you have an upperback or shoulder problem but it could be coming from your neck.

--

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

????????????????❗️Сахарозаменитель «аспартам» изменяет структуру мозга

???? Учёные из Университета штата Флорида выяснили, что сахарозаменитель изменяет структуру мозга, настраивая его на психические расстройства, вызывая тревогу.
Эти изменения сохранятся до 2-х последующих поколений.

???? Совсем недавно ВОЗ признал аспартам канцерогеном, вызывающим рак.

????Аспартам используется в газировках, жвачках и шоколадках без сахара.
????????????????❗️

Миниатюры

• 

[Skobyelena]

????????????????❗️Сахарозаменитель «аспартам» изменяет структуру мозга

???? Учёные из Университета штата Флорида выяснили, что сахарозаменитель изменяет структуру мозга, настраивая его на психические расстройства, вызывая тревогу.
Эти изменения сохранятся до 2-х последующих поколений.

???? Совсем недавно ВОЗ признал аспартам канцерогеном, вызывающим рак.

????Аспартам используется в газировках, жвачках и шоколадках без сахара.
????????????????❗️

[Горец67]

Саша поздравляю с наступающим новым годом! Желаю всех благ тебе и твоим близким!

Спасибо за все.

С уважением 

[Александр Черепанов]

Shoulder Pain

Боль в плечах

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

️ Была измерена обратная связь между диетическим креатином и депрессией (скорректированное отношение шансов (AOR) = 0,68, 95% ДИ: 0,52–0,88). Отрицательная связь диетического креатина с депрессией была наиболее сильной у женщин (AOR = 0,62, 95% ДИ: 0,40). –0,98), участники в возрасте 20–39 лет (AOR = 0,52, 95% ДИ: 0,34–0,79) и участники, не принимающие антидепрессанты/анксиолитики (AOR = 0,58, 95% ДИ: 0,43–0,77). отрицательная связь между диетическим креатином и депрессией в национальной репрезентативной когорте взрослых. Необходимы дальнейшие исследования для изучения роли креатина в депрессии, особенно среди женщин и на протяжении всей жизни.

,
Чтобы узнать больше о креатине, влияющем на производительность и здоровье, см. https://jissn.biomed...O70yF_XUTCru3Mg и https://essentialsof...xAdJdDE7k9yUiR8
=========
An inverse association was measured between dietary creatine and depression (adjusted odds ratio (AOR) = 0.68, 95% CI: 0.52–0.88). Dietary creatine’s negative association with depression was strongest in females (AOR = 0.62, 95% CI: 0.40–0.98), participants aged 20–39 years (AOR = 0.52, 95% CI: 0.34–0.79) and participants not taking antidepressant/anxiolytic medication (AOR = 0.58, 95% CI: 0.43–0.77). Study results indicate a significant negative relationship between dietary creatine and depression in a nationally representative adult cohort. Further research is warranted to investigate the role creatine plays in depression, particularly among women and across the lifespan.
For more about creatine on performance and health, see   https://jissn.biomed...0yF_XUTCru3Mg  and https://essentialsof...xAdJdDE7k9yUiR8
--️

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Александр Черепанов]

????????????❗️ Однократный прием [10 мл/кг/день] сока винограда продемонстрировал эргогенный эффект у бегунов-любителей за счет увеличения времени бега до истощения и повышает антиоксидантную активность.
=======
The single-dose intake [10 ml/kg/day] of purple grape juice demonstrated an ergogenic effect in recreational runners by increasing run time to exhaustion and increasing antioxidant activity.
,????
https://pubmed.ncbi....h.gov/31732851/ ????????????❗️ #функциональныйтренинг #тренер #лучшийтренер #shoulderrehab #гири #kettlebell #наукатренироваться #включимозги #rehab #prehab #bodyalex1 @bodyalex1 @sportinjuryrussia @notes_old_coach @oldkettlebellman

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Александр Черепанов]

С наступившим 2024 годом!

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

,,,

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Горец67]

С наступившим 2024 годом!

Счастливая семья! С наступившим новым годом!

Сообщение изменено: Горец67 (02 января 2024 - 01:22)

[Александр Черепанов]

????????❗️Анконус — это небольшая короткая мышца, которая помогает полностью разогнуть локоть. Часто латеральная боль в локте, которая не совсем соответствует так называемому «теннисному локтю», на самом деле является проблемой локтевой кости. Он часто утолщается из-за компенсации гораздо большего размера трицепса при разгибании локтя. Иногда он может прилипать и к соседям, таким как супинатор и локтевой разгибатель запястья.
=======
The anconeus is a short little muscle that helps fully extend the elbow. Often, lateral elbow pain that doesn’t quite match up with so-called “tennis elbow” is actually a problem with the anconeus. It frequently becomes thickened due to compensating for the much larger triceps in elbow extension. It can sometimes get adhered to its neighbors as well, such as the supinator and extensor carpi ulnaris.
—????????❗️

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

????????❗️Широчайшая мышца спины имеет небольшой мешочек на верхнем крае, в котором находится лопатка. Это место является частой зоной сужения и спазмов. Когда возникает проблема, это ограничивает способность лопатки вращаться и подниматься, ограничивая движение над головой.
=======
The latissimus dorsi muscle has a little pouch at the superior edge that the shoulder blade sits in. This spot is a common area for restriction and spasm. When a problem, it limits the ability of the shoulder blade to rotate and elevate, limiting overhead motion.
—????????❗️

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

????????❗️Спинномозговой нерв, как часть субтрапециального сплетения, часто попадает в ловушку между ромбовидной и трапециевой мышцами. Я уже несколько раз об этом писала. Один из распространенных симптомов, о котором я раньше не упоминал - боль при вращении шеи. У людей часто будет болеть шея при повороте головы в ту же сторону, что и у ловушки. Удерживая руку с этой стороны по всему телу во время подбородка иногда может помочь с мобилизацией нерва.????❗️The spinal accessory nerve, as part of the subtrapezial plexus, often gets entrapped between the rhomboid and trapezius muscles. I’ve posted several times about it before. One common symptom I haven’t mentioned before is pain with neck rotation. People will often get neck pain when turning their head to the same side as the entrapment. Holding your arm on that side across your body as you do chin tucks can sometimes help with mobilizing the nerve.????????❗️

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

Сколько энергии мы тратим, генерируя реакции на стресс? И ускоряет ли это биологическое старение?

В этой работе авторы показали, что хронический стресс увеличивает энергетические затраты на 60% и ускоряет выработку множественных биомаркеров старения


https://www.scienced...306453023003001

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Александр Черепанов (05 января 2024 - 09:12)

[Александр Черепанов]

????????????????❗️Целью обзора, опубликованного в журнале Sports Medicine, было обобщение данных о влиянии бега на хрящи суставов нижних конечностей с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).

В обзор были включены проспективные исследования с оценкой хрящевой ткани с использованием МРТ, выполненные до и после бега. Источники данных: Pubmed, Embase, CINAHL, SportDiscus, Web of Science и Кокрановский центральный реестр контролируемых исследований.
Было включено 43 статьи, авторы оценили семь исходов (поражение, объем хряща, толщина, содержание гликозаминогликанов и параметры оценки по КТ).

Качественный анализ показал, что бег может вызвать немедленное уменьшение объема и толщины хряща коленного сустава; однако эти изменения не сохранялись. Кроме этого, качественный анализ показал, что влияние повторного воздействия бега на морфологию и состав хрящей было ограниченным. Несмотря на противоречивые данные о ранее существовавших поражениях хряща коленного сустава, лишь умеренные данные свидетельствуют о том, что бег не приводит к образованию новых поражений. Повторное воздействие бега не вызывало изменений толщины или состава хрящей стопы и голеностопного сустава.????????https://link.springe...279-021-01533-7 ????????????????❗️

Результаты показали, что изменения хрящей суставов нижних конечностей после бега носят временный характер. Немедленные изменения морфологии и состава хряща, которые, вероятно, отражают естественный процесс, не сохраняются и, как правило, не являются значимыми. Результаты показывают, что хрящи хорошо восстанавливается после острого бега (одна тренировка) и адаптируются к многократному воздействию (длительные тренировки).

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Александр Черепанов]

????????????????❗️...6761 человек - 48799 приемов пищи перед тренировкой с последующей поминутной регистрацией уровня глюкозы крови

Большинство случаев реактивной гипогликемии (падения уровня сахара) были обнаружены с при приеме пищи между ~ 30 и 90 минутами перед тренировкой, с пиком гипогликемии при приеме пищи за ~60 минут. ????❗️https://www.tandfonl...91.2023.2233468 ????????????????❗️

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

Прикрепленные файлы

•  3273415664391017136.mp4    1,62Мб

[Александр Черепанов]

????????????❗️Лекарство от астмы в разрешенных дозах улучшает работоспособность здоровых спортсменов

25 октября в «Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports» вышла работа датских авторов: «Ингаляционный агонист β-адренорецепторов формотерол повышает работоспособность при интенсивных физических нагрузках и спринтерские способности у элитных велогонщиков».

Выборка: 21 гонщик, средний МПК 70,4 мл/кг/мин. К эксперименту, что важно, не допускались а) спортсмены, у которых была диагностирована астма, в т.ч. физического усилия, б) использовавшие (по той или иной причине) агонисты β-адренорецепторов в предыдущие пять лет, в) курильщики и вообще г) постоянно принимающие рецептурные лекарства. То есть — тестировали только здоровых, тех, кому формотерол врач не назначит никогда.

Дозы: гонщики получали либо максимально разрешенную без терапевтического исключения дозу формотерола (54 мкг, 12 вдохов ингалятора), либо плацебо в аналогичной упаковке. Каждый гонщик прошел тестирование дважды, на формотероле и на плацебо, с перерывом в несколько дней.

Тестирование: после получения формотерола/плацебо участники ждали 15 минут, затем разминались на велостанке (по 5 мин. на мощности 100, 150 и 200 ватт) и делали три ускорения по 4 секунды. После пяти минут отдыха начинался, собственно, эксперимент:

1. Два максимальных ускорения по 6 секунд, между которыми выполнялся активный отдых на мощности 100 ватт

2. 10 минут отдыха

3. 4-минуты максимально на каденсе 100

Результаты (в среднем по группе)
Пиковая мощность 6-секундного ускорения на формотероле — на 32 ватта выше, чем на плацебо. Это 2,9%.
Средняя мощность того же ускорения —на 36 ватт выше, чем на плацебо. Это 3,4%.
Средняя мощность 4-минутного отрезка на формотероле — на 9 ватт выше, чем на плацебо. Это 2,3%, несмотря на кажущуюся незначительность цифры в 9 ватт.

Учитывая это, авторы рекомендуют WADA не просто ограничивать дневную дозу формотерола цифрой 54 мкг, но, по аналогии с сальбутамолом, добавить ограничения по разовому приему, которые в данный момент отсутствуют.????????????❗️

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Александр Черепанов]

????????????❗️WADA озаботилось темой использования препаратов полученных из морского пескожила, о которых уже говорилось перед началом «Тур де Франс».

Фрэнк Заль, разработчик данных препаратов и основатель французской компании «Hemarina», заявил в материале l’Equipe:

— Известный иностранный велогонщик, чья команда участвует в «Тур де Франс», связался со мной, потому что хотел получить немного продукта.

Правдивость истории, что спортсмен, вот так, напрямую, не скрывая своего имени, связался с производителем, оставим за скобками, но есть факт — на данный момент существуют два продукта «Hemarina», HEMO2life и HEMOXYCarrier, а существующие методологии не позволяют надежно их определять. Устойчивость к температурам допускают хранение этих веществ в обычных условиях, без холодильников и т.д. до пяти лет.

Первая научная работа, посвященная определению следов гемоглобина пескожила, опубликована Marchand et al. в 2017 году, но там были мыши в роли подопытных и окно определения составило всего 4 часа по плазме крови.

2 ноября 2023 года в «Drug Testing and Analysis» вышло еще одно исследование, выполненное на деньги WADA. Эксперимент на добровольцах по-прежнему невозможен, авторы поигрались с образцом HEMO2life, представленным WADA и накормили им крыс.

Окно обнаружения увеличилось до 8 часов, но при достаточно высоких дозировках, до 600 мг/кг. Таким образом, главная задача, — определение следов при использовании микродоз, не решена.

Продукт, так или иначе, выйдет (или уже вышел) на черный рынок, в оригинальной форме, либо в форме контрафакта (Азия всегда готова сделать реверс инжиниринг) и будет использоваться спортсменами. Дальнейших сценариев ровно два:

1. Его так и не научатся надежно определять, так что WADA придется договариваться с производителем, с целью добавления в продукт долгоживущего маркера, бесполезного с медицинской, но очень удобного с антидопинговой точки зрения. Только вот с Азией не договоришься.

2. После обкатки на добровольцах окно увеличится и нас ждут веселые перепроверки проб с неожиданными результатами. ????????????❗️

Миниатюры

• 
• 

[Александр Черепанов]

????????????❗️Внеклеточный гемоглобин морских червей может использоваться как кровяной допинг

 ,
Внеклеточный гемоглобин морских червей пескожилов (Arenicola marina) может стать новым видом допинга. Одна молекула гемоглобина червя переносит в 40 раз больше кислорода (156 молекул), чем молекула гемоглобин человека (4 молекулы). Это открытие сделал французский учёный Франк Заль (Franck Zal), который 15 лет изучал структурно-функциональные отношения внеклеточного гемоглобина морских кольчатых червей.
 ,
Доктор Заль обнаружил, что внеклеточный гемоглобин морских червей можно использовать в медицинских целях. Черви Arenicola marina, которые называют также «морской пескожил», населяют приливно-отливную зону морей Северной Атлантики и Северного Ледовитого океана. Рыболовы используют пескожилов как наживку. 
 ,
Доктор Франк Заль запатентовал своё открытие и создал  компанию “Hemarina”, которая занимается разведением морских червей на собственной ферме, на острове Нуармутье (Noirmoutier) в регионе Вандея во Франции. 
 ,
О том, что потенциально гемоглобин морских червей может превратиться в допинг, доктор Франк Заль понял после того, как к нему  по поводу нового вещества начали поступать запросы от спортсменов и представителей тренажёрных залов.  Хотя до настоящего времени нет  разрешения на использование препарата людьми.
 ,
Доктор Заль утверждает, что в июле 2020 года, когда гонщики готовились к перенесённому из-за ковида сезону, с ним связался известный велогонщик. Франк Заль уведомил об этом французскую полицию (отдел по охране здоровья населения OCLAESP). OCLAESP подтвердил L’Equipe, что такой случай был, но отказался раскрывать детали.????

 

 

???? Доктор Франк Заль в интервью L’Equipe рассказал: «Я почти сразу понял, что вещество можно использовать для других целей. Мы получили несколько прямых запросов от спортсменов или тренажёрных залов, которые хотели узнать, как получить субстанцию. Я также узнал, что его могут использовать для скаковых лошадей. Хорошо известный велогонщик, чья команда участвовала в Тур де Франс, связался со мной, потому что хотел получить этот продукт».

,
Аделин Молина (Adeline Molina), представитель французского Антидопингового агентства, пояснила L’Equipe: «Гемоглобин морского червя после инъекции начинает действовать очень быстро, но недолго. Хотя его можно увидеть в тесте крови».
 ,
Журнал “Analytical Science” опубликовал результаты исследования по обнаружению внеклеточного гемоглобина морских червей в образцах сыворотки крови, взятых во время допинг-контроля. Результаты показали, что «окно обнаружения вещества составляет 4 - 8 часов, этого достаточно для выявления допинга. Благодаря многообещающим терапевтическим свойствам гемоглобин  морского червя потенциально может быть использован в спорте как улучшающий возможности крови переносить кислород».
,
Всемирное антидопинговое агентство (WADA) заявило l'Equipe, что случаев применения   гемоглобина  морских червей не выявлено.
 ,
Научный директор WADA Оливье Рабин (Olivier Rabin): «Мы быстро поняли, что это вещество может быть использовано как допинг. Мы купили этот продукт и передали его в антидопинговые лаборатории. Если бы это вещество было обнаружено у спортсменов, мы бы уже предали это огласке. Но, насколько мне известно, таких случаев нет».????

 

Примечание:

 ,
В кровяном русле червя гемоглобин (Hb) находится внеклеточно, а размеры молекулы гемоглобина червя в 250 раз меньше человеческого эритроцита.
 ,
В статье «Гемоглобин крови морского червя как потенциальный биологический газотранспортный кровезаменитель» (Писаренко Л.В., Гуменюк С.А., Потапов В.И., Федотов С.А.) объясняется:
 ,
«Одна его молекула переносит в 40 раз больше кислорода (156 молекул), чем Hb человека (4 молекулы). Будучи примерно в 50 раз больше молекулы человеческого Hb, молекула Hb червя не должна блокировать структуры клубочковой фильтрации почек. 
,
Из наших расчётных данных становится очевидным, что всего 10 грамм очищенного сухого Hb морского кольчатого червя пескожила, растворенного в дистиллированной воде (0,89% растворе натрия хлорида), заменяет 450 грамм эритромассы человека. В отличие от гемоглобинов другого животного происхождения, Hb червя пескожила в острых опытах не вызывал аллергических реакций у лабораторных животных, хорошо переносился ими, обеспечивая достаточную газотранспортную функцию крови, быстро нормализуя основные функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем».????????????❗️

Миниатюры

• 

[Александр Черепанов]

///

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Александр Черепанов (05 января 2024 - 08:57)

[Александр Черепанов]

????????????‍♂️????????❗️Присоединяйтесь к моей программе по исправлению коленей, ссылка в шапке профиля ⤴️

Эта процедура БУКВАЛЬНО спасла мои колени! @sportinjuryrussia
,
2 года назад я боролся с сильной болью в колене из-за многолетнего износа.
,
Я терял способность заниматься спортом или заниматься спортом без значительной боли.
,
И даже повседневные дела, такие как спуск по лестнице или вставание из сидения, становились проблемой.
,
Я начал именно эту процедуру.
,
Спустя 12 недель мои колени почувствовали себя лучше, чем за последние ГОДЫ!
,
Теперь, спустя 2 года, я занимаюсь спортом без боли и продолжаю восстанавливать свой атлетизм даже в свои 61 год.
,
И теперь я стараюсь помочь как можно большему количеству людей добиться таких же результатов, как и я!
,
Теперь я учу других именно тем принципам, которые избавили меня от боли!
,
Так что, если у вас болит колено, ударьте меня! Возможно, я смогу помочь!
,
Эта 20-минутная процедура СПАСЛА МОИ КОЛЕНИ
,
- 5 min Backwards Walk
,
- 25 Tibialis Raise
- 25 FHL Calf Raise
- 25 Bent Knee Calf Raise
- 25 Patrick Step
- 5x5 ATG Split Squat
=========????

???? Join my program to fix your knees link in bio ⤴️

This routine LITERALLY saved my knees! @sportinjuryrussia
,
2 years ago I was struggling with severe knee pain from years of wear and tear.
,
I was losing the ability to play my sport or exercise without significant pain.
,
And even daily activities like walking downstairs or standing up from sitting were becoming an issue.
,
I started this exact routine.
,
12 weeks later, my knees felt better than they had in YEARS!
,
Now here I am 2 years later playing sport without pain and continuing to rebuild my athleticism even in my late 61’s.
,
And now I’m trying to help as many people as possible get the same results I am!
,
Now I’m teaching others the exact principles that got me out of pain!
,
So if you’ve got knee pain, hit me up! I might be able to help!
,
This 20 minute routine SAVED MY KNEES
,
- 5 min Backwards Walk
,
- 25 Tibialis Raise
- 25 FHL Calf Raise
- 25 Bent Knee Calf Raise
- 25 Patrick Step
- 5x5 ATG Split Squat
????????️????????❗️ #функциональныйтренинг #тренер #лучшийтренер #shoulderrehab #гири #kettlebell #наукатренироваться #включимозги #rehab #prehab #bodyalex1 @bodyalex1 @sportinjuryrussia @notes_old_coach @oldkettlebellman
#kneepain #kneepainrelief #kneeproblems #kneepainexercises #kneepaintreatment #kneesovertoes #больвколенях #облегчениеболивколенях #проблемысколенями #упражненияотболивколенях #лечениеболивколенях

Миниатюры

• 
• 

Прикрепленные файлы

•  ️Присоединяйтесь к моей программе по исправлению коленей, ссылка в шапке профиля Эта процедура БУКВАЛЬНО спасла мои колени! @sportinj.mp4    2,08Мб
•  ️Присоединяйтесь к моей программе по исправлению коленей, ссылка в шапке профиля Эта процедура БУКВАЛЬНО спасла мои колени! @spor (1).mp4    1,63Мб
•  ️Присоединяйтесь к моей программе по исправлению коленей, ссылка в шапке профиля Эта процедура БУКВАЛЬНО спасла мои колени! @spor (2).mp4    1,98Мб
•  ️Присоединяйтесь к моей программе по исправлению коленей, ссылка в шапке профиля Эта процедура БУКВАЛЬНО спасла мои колени! @spor (3).mp4    1,42Мб
•  ️Присоединяйтесь к моей программе по исправлению коленей, ссылка в шапке профиля Эта процедура БУКВАЛЬНО спасла мои колени! @spor (4).mp4    2,33Мб
•  ️Присоединяйтесь к моей программе по исправлению коленей, ссылка в шапке профиля Эта процедура БУКВАЛЬНО спасла мои колени! @spor (5).mp4    2,92Мб

[Александр Черепанов]

????????????‍♂️☯️????????❗️????5 минут МОБИЛЬНОСТИ | СОХРАНИТЕ + ПОДЕЛИТЬСЯ????

,
Немного мобильности в этот выходной ✅
,
Выполняйте каждое движение в течение 60 секунд без отдыха между движениями. Сделайте 1 подход для быстрого и эффективного сеанса полной мобильности.
,
1️⃣ Childs Pose + Spider Lunge T Frame
2️⃣ Psoas Reach + Hamstring Stretch (switch sides halfway)
3️⃣ Prone W Lift + Press + Swimmer
4️⃣ Fire Hydrant Hip Circles (switch sides halfway)
5️⃣ Candlestick Reach
,
Начните делать свою мобильность приоритетом. Мы здесь не молодеем! Нашему телу это необходимо.
========
????5 Minute MOBILITY | SAVE + SHARE????
,
A little mobility on this rest day✅
,
Perform each movement for 60 seconds with no rest in between movements. Do 1 set for a fast and effective full mobility session✅
,
1️⃣ Childs Pose + Spider Lunge T Frame
2️⃣ Psoas Reach + Hamstring Stretch (switch sides halfway)
3️⃣ Prone W Lift + Press + Swimmer
4️⃣ Fire Hydrant Hip Circles (switch sides halfway)
5️⃣ Candlestick Reach
,
Start making your mobility a priority. We aren’t getting any younger out here! Our bodies need it✅
—????????????‍♂️☯️????????❗️#функциональныйтренинг #тренер #лучшийтренер #shoulderrehab #гири #kettlebell #наукатренироваться #включимозги #rehab #prehab #bodyalex1 @bodyalex1 @sportinjuryrussia @notes_old_coach @oldkettlebellman

Миниатюры

• 

Прикрепленные файлы

•  ️ 5 минут МОБИЛЬНОСТИ - СОХРАНИТЕ + ПОДЕЛИТЬСЯ ,Немного мобильности в этот выходной ,Выполняйте каждое движение в течение 60 секунд .mp4    2,24Мб
•  ️ 5 минут МОБИЛЬНОСТИ - СОХРАНИТЕ + ПОДЕЛИТЬСЯ ,Немного мобильности в этот выходной ,Выполняйте каждое движение в течение 60 секун (1).mp4    2,36Мб
•  ️ 5 минут МОБИЛЬНОСТИ - СОХРАНИТЕ + ПОДЕЛИТЬСЯ ,Немного мобильности в этот выходной ,Выполняйте каждое движение в течение 60 секун (2).mp4    1,95Мб
•  ️ 5 минут МОБИЛЬНОСТИ - СОХРАНИТЕ + ПОДЕЛИТЬСЯ ,Немного мобильности в этот выходной ,Выполняйте каждое движение в течение 60 секун (3).mp4    1,53Мб
•  ️ 5 минут МОБИЛЬНОСТИ - СОХРАНИТЕ + ПОДЕЛИТЬСЯ ,Немного мобильности в этот выходной ,Выполняйте каждое движение в течение 60 секун (5).mp4    1,24Мб

Сообщение изменено: Александр Черепанов (05 января 2024 - 09:26)