64419 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Всех приветствую!Нужно мнение.Не могу до конца понять в чем дело.Связь между видом нагрузки, пульсом и уж простите,потовыделением.

Орбитрек и бег - монотонность. Бокс что-то типа интервального кардио кмк.

[Arik]

RIKO,техника , тренированность мышц и координация, видимо )
То же самое с грепплингом , качайся обкачайся, желай круговые , бегай …на полу , опытный едва вспотеет за пару минут , а неопытный умрет )
Как-то так

[Arik]

совсем не так. Я пишу только в темах о натуральной гипертрофии и даю советы.

Приходят безграмотные жирдяи и спорят со мной. Я указываю им на их некомпетентность, они обижаются и ноют, что их "клюют, обсирают".

Если увидишь меня в теме powerlifting с желанием "обосрать" жирных просто так, расскажешь.

ладно , дебил , пишу доступно и по фактам
Это не тема о натуральном бодибилдинге (читай название), а темы «powerlifting” так и вовсе нет
Ты можешь сколько угодно верещать о жирных , о прессе , жрать свою вареную блевотину , но это факты

[Sasho]

ладно , дебил

и после этого я "обсираю". Лол.

Это не тема о натуральном бодибилдинге (читай название),

это тема в разделе о бодибилдинге. Химический бб обсуждается в специальном разделе.

Тебя попрошу убраться в тему про POWERLIFTING, это не твоя тема. Не делай в чужие темы

Миниатюры

• 

[Arik]

Sasho,ты путаешь понятия «раздел» и «тема» до сих пор, хотя неоднократно на это было указано , ну не дебил ??
Уже и указания раздет , иди в свой заповедник , но там чет посетителей негусто …
Я не знаю , как еще доступнее тебе объяснить смысл ЭТОЙ темы

[Sasho]

Уже и указания раздет

конечно. Ты же вылез в тему про бб из темы про powerlifting. Валяй туда, где тебе рады powerlifters

[Fortnite]

и после этого я "обсираю". Лол.

это тема в разделе о бодибилдинге. Химический бб обсуждается в специальном разделе.

Тебя попрошу убраться в тему про POWERLIFTING, это не твоя тема. Не делай в чужие темы

Сейчас ты уберешься если не перестанешь всем здесь указывать

[Arik]

Sasho,почему именно лифтеры тебя так зацепили ? Насрали в твой и без того гадкий суп ?
Тут нет паверлифтеров ))

Поправка . Один пришел (Фортнайт)

Сообщение изменено: Arik (05 ноября 2022 - 11:34)

[RIKO]

Ну с боксом согласен.Там сам факт высокой концентрации вносит свою лепту.Тогда по поводу бега и орбитрека.Действительно ли организму пофиг на то чем мы поднимаем пульс?у меня история с коленом такова,что я тут солидарен с Любером...https://youtu.be/8D98UFRWJt8?t=2132.
Цель-сжигать калории,поддерживать ССС,общая выносливость.

Сообщение изменено: RIKO (05 ноября 2022 - 12:59)

[Grillmaster]

Действительно ли организму пофиг на то чем мы поднимаем пульс?

Абсолютно. У нас некоторые качки на сушке дома на лежачем велотренажёре смотрят киношки)
ЗЫ Я на орбитреке в своё время 30 кило скинул, и пульс после подъёма опустил до 44-х

Сообщение изменено: Grillmaster (05 ноября 2022 - 01:30)

[Very Fat Boy]

пульс после подъёма опустил до 44-х

Вот это повод, скорее, насторожиться, чем радоваться...

Брадикардия, хоть даже и функциональная, не есть гуд..

Сам раньше считал, что это признак здоровья, типа... сердце и ССС так прокачены, что  нет необходимости сокрашаться чаще... Ага, щас!

[Arik]

Вот это повод, скорее, насторожиться, чем радоваться...
Брадикардия, хоть даже и функциональная, не есть гуд..
Сам раньше считал, что это признак здоровья, типа... сердце и ССС так прокачены, что  нет необходимости сокрашаться чаще... Ага, щас!

там опасность , если ты прекратишь тренинг , если я не ошибаюсь
Поэтому , надо и vo2max развивать , по возможности

[IDKFA]

Вот это повод, скорее, насторожиться, чем радоваться...
Брадикардия, хоть даже и функциональная, не есть гуд..
Сам раньше считал, что это признак здоровья, типа... сердце и ССС так прокачены, что  нет необходимости сокрашаться чаще... Ага, щас!

Брадикардия у спортсменов, вроде, считается нормой.
Я бы предпочёл свои прежние 40 нынешним 75.

[Very Fat Boy]

надо и vo2max развивать

Всё верно.

Ну, и я не писал, что надо паниковать или бежать оперироваться ) Насторожиться.)

По возможности обследоваться...

[Grillmaster]

Вот это повод, скорее, насторожиться, чем радоваться...

Это хорошая мотивация не бросать тренировки

[Grillmaster]

там опасность , если ты прекратишь тренинг , если я не ошибаюсь

Мне кардиолог так и сказал, когда я проверялся.

[Arik]

Что вы тут за хуйню пишете , жиробасы блядь ?! Это бадебилдинг ! (С) овощебаза

Я пока из разных источников , набрался базовых советов /выводов
- с возрастом , все важнее «быстрые волокна» и сила (так как откатывают первыми)
- vo2max (он же мпк) падает на 10 каждые надцать лет и развивать его будет все сложнее и сложнее
- не столько низкий пульс , сколько скорость его восстановления после пикового
- плотность костей (следует из первого пункта)
- отсутствие лишнего веса (вряд ли имеется в виду сечение жопы)
(Забыл дописать ) - желательно , делать что-то на подвижность (не путать с гибкостью)

Соревновательный спорт в стороне , это отдельная каста людей со своими целями ))

Сообщение изменено: Arik (05 ноября 2022 - 03:18)

[Grillmaster]

Что вы тут за хуйню пишете , жиробасы блядь ?! Это бадебилдинг ! (С) овощебаза

[Виктор С]

Ну с боксом согласен.Там сам факт высокой концентрации вносит свою лепту.Тогда по поводу бега и орбитрека.Действительно ли организму пофиг на то чем мы поднимаем пульс?у меня история с коленом такова,что я тут солидарен с Любером...https://youtu.be/8D98UFRWJt8?t=2132.
Цель-сжигать калории,поддерживать ССС,общая выносливость.

Организму пофигу чем поднимать пульс, но не всем показан бег.

Я перестал бегать из-за колена и развлекаюсь на велотренажере.

И ты невнимательно смотрел Любера - он сказал, что бегает не для сжигания калорий и он прав.

 

Вот это повод, скорее, насторожиться, чем радоваться...

Брадикардия, хоть даже и функциональная, не есть гуд..

Сам раньше считал, что это признак здоровья, типа... сердце и ССС так прокачены, что  нет необходимости сокрашаться чаще... Ага, щас!

Опасность брадикардии есть для тех, у кого высокий гематокрит, а для всех остальных - это полезная опция. Но цифры индивидуальны. И не следует делать фетиш из низкого пульса

https://forum.steelf...entry1057904445

[Виктор С]

Аркадий, извини, но так удобнее:

Я пока из разных источников , набрался базовых советов /выводов
- с возрастом , все важнее «быстрые волокна» и сила (так как откатывают первыми) Да, но это неизбежно, поэтому для пенсов среднеповторные силовые цели логичнее синглов.  А уж многоповтор универсален для всех, у кого перестала расти сила.

 

- vo2max (он же мпк) падает на 10 каждые надцать лет и развивать его будет все сложнее и сложнее МПК - не фетиш, что накачал, то и поддерживай. Неразумно приблизить МПК силовика в 30 лет к МПК марафонца в 60 лет 

- не столько низкий пульс , сколько скорость его восстановления после пикового 100% солидарен. Пиковые значения имеют очень широкий диапазон у разных категорий спортсменов, а время восстановления позволяет определить нормальный диапазон.

Соревновательный спорт в стороне , это отдельная каста людей со своими целями )) Не согласен. Выступающий спортсмены в 70+ и 80+ - это круто. Герман Барабанов, Джо Стокингер - это отличные ориентиры.

 

[Very Fat Boy]

Ну, из личного... когда-то пульс был 60-65... потом с 49-51 просыпался (ночью опускалось до 43)... сейчас у меня днем в период обычной активности (не тренировки) 47. Ночью опускается до 40.

 А брадикардия в 40 и ниже может привести и часто приводит к сердечной недостаточности. И пофиг по какой причине брадикардия. Спорт, не спорт.. не важно.

Это меня кардиологи проинформировали..)

[Arik]

Very Fat Boy,будем иметь в виду )) спасибо
У меня лично, с кардио дебила до ленивого пельменя , разброс пульса покоя был из 50 до 75 , примерно

[Валерочка]

Нормальный постер.
И важнее не название (престиж, значимость и пр. хуета) соревнований, а сам факт.
Прийти и выступить хоть на клубном турнире - это полезно для самооценки, бодрит, разглаживает морщины и улучшает аппетит.
На полузакрытых клубных турнирах WPF для авиадиспетчеров Внуково бывал очень нехилый состав. Награждал сам Виктор Найденов.
 
Надеюсь, что Сашо будет пьедестале - у него есть впечатляющая форма и накаченные спортивные амбиции.
А его излишнее форумное пиздабольство простительно если такой настрой позволит отодвинуть конкурентов.

Да я не спорю, соревы есть соревы.
Мне просто вспомнилось, что раньше смеялись над рашн бадебилденгом, а тут типа пиндостан, где бб развит

[Виктор С]

....................

 А брадикардия в 40 и ниже может привести и часто приводит к сердечной недостаточности. И пофиг по какой причине брадикардия. Спорт, не спорт.. не важно.

Это меня кардиологи проинформировали..)

Я доверяю только спортивным кардиологам.

2 года назад молодой, но толстожопый кардиолог при прохождении эргоспирометрии (велосипед с намордником) не позволил мне дойти до ПАНО и остановил исследование на чсс 140. Хотя я его предупреждал о своем уровне и рассчитывал добраться хотя бы до 160. Он "примерил" на меня параметры обычного пациента и обосрал мне всю малину. 

 

Ночная чсс 45-48, дневная 58-65, на тренировке время восстановления со 160 до 100 менее 2 минут.

Не силовик и не марафонец - простой продвинутый физкультурник.

Сообщение изменено: Виктор С (05 ноября 2022 - 04:19)

[Семён]

Пульс не мерил НИКОГДА, анализы не сдавал НИКАКИЕ НИКОГДА, давление не мерил НИКОГДА,
никакие гематокриты, хуиты, холестерины не мониторил НИКОГДА
Чувствую себя збс))

[aid]

брадикардия в 40 и ниже может привести и часто приводит к сердечной недостаточности. И пофиг по какой причине брадикардия

 

Так опять же вопрос - при каких условиях 40 и ниже - ночью, после сна, в период активности? Ну и действительно, может, эти кардиологи не шарят в спортивной физиологии? Из тех, для кого вес выше рост минус 100 - ожирение?

Сообщение изменено: aid (05 ноября 2022 - 04:30)

[Анаболий Метанович]

Пульс не мерил НИКОГДА, анализы не сдавал НИКАКИЕ НИКОГДА, давление не мерил НИКОГДА,
никакие гематокриты, хуиты, холестерины не мониторил НИКОГДА
Чувствую себя збс))

На самом деле и сдавал, и мерил....

Но не по своей инициативе 

Ежели по жизни были какие-либо операции, а они наверняка были, и гематокриты, и холестерины, и ЭКГ, и давление входят в обязательный список предоперационного обследования.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (05 ноября 2022 - 05:52)

[Семён]

Ежели по жизни были какие-либо операции, а они наверняка были,

не были!) Мениск когда то вырезали правда, под местной заморозкой, ну и геморрой лет 15 назад)

[Arik]

Семён,остается лишь по доброму позавидовать форме и здоровью дай б-г, чтобы так и продолжалось

[Семён]

Спасибо Аркадий!