53245 ответов в этой теме

[Честер]

А действительно они хорошо отсасывают хорошие няни? Чему она сможет научить ребёнка , который уже разговаривает? Знаю няню , бывшую тренершу по плаванию из небольшого украинского города . У неё и опыт работы с детьми и спортивное образование и детей она любит

 

вроде хорошие няни считаются, но я сам не владею инфой, у знакомых нету филиппинок

в основном у всех русские, узбечки, украинки

[Stas R]

вроде хорошие няни считаются, но я сам не владею инфой, у знакомых нету филиппинок в основном у всех русские, узбечки, украинки

у моих знакомых тоже нет , потому поинтересовался . Сосед даже женился на няне узбечке , но там оказалась побочка . Дочка  от предыдущего нанимателя (((.

[Честер]

Сосед даже женился на няне узбечке , но там оказалась побочка

к нам приходила няня на собеседование - 18летняя узбечка ) симпатичная, стройная )

но жена чот забраковала, взяли тетку в возрасте )

[Stas R]

к нам приходила няня на собеседование - 18летняя узбечка ) симпатичная, стройная ) но жена чот забраковала, взяли тетку в возрасте )

они быстро стареют , морщинятся (С) , а возраст =опыт ! Супруга , выходит , верно поступила.

[корнер]

они быстро стареют , морщинятся (С)

 

Думаешь так быстро, что ребёнок получит психологическую травму?)

[Мозголомная Брага]

скорее, отец ребенка)

- боже мой, я же эту прабабку еще вчера ипал!

[Stas R]

Думаешь так быстро, что ребёнок получит психологическую травму?)

Для ребёнка я выбрал бы пожилую опытную няню . Отец ребёнка , вполне допускаю , может получить психологическую травму . 

Опередили)))

Сообщение изменено: Stas R (25 апреля 2018 - 06:02)

[Честер]

у меня у товарища была няня-узбечка

собралась она домой уезжать и говорит моему товарищу - дай мне 10 тыс баксов или я скажу твоей жене, что ты меня трахал )

он - ну и говори ) она и сказала ) теперь у них работает другая няня и тоже узбечка )

я его спросил - ну не стремно опять узбечку брать

а он - ну это у  них просто жизнь тяжелая, вот они так и поступают )

[Мозголомная Брага]

не тяжело ей было уезжать со сломанными ногами-то?)

[Dimik]

у меня у товарища была няня-узбечка
собралась она домой уезжать и говорит моему товарищу - дай мне 10 тыс баксов или я скажу твоей жене, что ты меня трахал )
он - ну и говори ) она и сказала ) теперь у них работает другая няня и тоже узбечка )

Жена не поверила, а он на самом деле иппал?)

[Честер]

Жена не поверила, а он на самом деле иппал?)

нет конечно

она стремная совсем, эта узбечка

нахуя ее ебать?)) он же не Шварценнегер )

[Dimik]

нет конечно
она стремная совсем, эта узбечка
нахуя ее ебать?))

Ну может ахуэнная)

[Честер]

не тяжело ей было уезжать со сломанными ногами-то?)

ну они ей выплатили все, что были должны и вообще ничего плохого не сделали

хотя могли бы через фмс закрыть им вьезд в рф навсегда, связи есть

[Stas R]

у меня у товарища была няня-узбечка собралась она домой уезжать и говорит моему товарищу - дай мне 10 тыс баксов или я скажу твоей жене, что ты меня трахал ) он - ну и говори ) она и сказала ) теперь у них работает другая няня и тоже узбечка ) я его спросил - ну не стремно опять узбечку брать а он - ну это у  них просто жизнь тяжелая, вот они так и поступают )

Я у узбека парикмахера расспрашивал про их нравы . Так с его слов у них шлюх если не больше , то и не меньше чем у нас . И в их диаспоре это трудно удержать в тайне. 

[Мозголомная Брага]

ну они ей выплатили все, что были должны и вообще ничего плохого не сделали

хотя могли бы через фмс закрыть им вьезд в рф навсегда, связи есть

добрые какие

еще можно было бы мусоров вызвать и сказать, что поймали ее, когда она из квартиры золото пиздила ( долго работала знала, где лежат ценности и перед уходом решила обчистить)

 

[Честер]

Ну может ахуэнная)

оставьте уже эти грязные намеки в адрес единственной по настоящему ахуэнной девушки ))

[Честер]

добрые какие

я тоже не очень понял причину их такого лояльного отношения к вымогательству

[Stas R]

еще можно было бы мусоров вызвать и сказать, что поймали ее, когда она из квартиры золото пиздила ( долго работала знала, где лежат ценности и перед уходом решила обчистить)

слишком просто , потому не интересно(С). Рассказывали историю , что сами готовы были хозяевам заплатить.

[Dimik]

оставьте уже эти грязные намеки в адрес единственной по настоящему ахуэнной девушки ))

Если ты про Панду - она ж наоборот не ахуэнная, а прост прикалывается, вчера же бухой Рига проговорился

[Jurik-11]

Сегодняшняя тренировка ПСТ, "Тяжелая", "Грудь-трицепс-дельты":

1) Жим лежа. Давно уже не ходил на большие веса, но сегодня решился. Вес пока те же 83-84кг, питаюсь хорошо, но очень много растрат энергии помимо зала, в т.ч. физических, выматывает, вес пока не возвращается до прежних 88. Режим, сон - не очень, нужно нормализовать. Но тем не менее, поделал синглы:

130кг 5х1 С учетом сниженного веса можно сказать сила в норме, да и в ПШНБ прогресс. Предполагаемый ПМ сложно оценить, т.к. 1-й и 2-й подход - пошли средне, 3-й подход - отлично, быстро (перед ним в зале спорили с качающимися о тренировочных программах - тестостерон и адреналин выросли ), 4-й - хорошо пошел, 5-й - хреново, возможно технически ошибся где-то.

 

Затем решил попробовать что-то новенькое - жим частички опуская до ограничителя (6 дырок высота) с теми же 130кг - хрен там, не получился, бороться не стал, сразу сбросил. Понял, что без опыта - не прокатит, в момент касания штанги упоров ощущения - новые. Поэтому сбросил до 110кг и сделал пока ознакомительно х 3, потом поднял до 9 дырок - х5,5. Получается пока неумело. Трицепс хорошо зацепляет, но надо привыкнуть, чтоб и вес можно было накинуть и повторы.

 

И еще что-то новое - снятие и удержание 5-10сек., т.к. на 130-135кг имеется некоторая дрожь вверху, может быть статика позволит научить тело неподвижно держать штангу перед фазой опускания. В общем 140кг и 150кг снял и подержал. 

Далее случайное, неприоритетное:

2) Жим гантелей наклонный 2х43кг х 8

3) Разгибание блока трицепсом 85 х 3, 90 х 3, 95 х 2. Всего там полный блок 100кг плиток, но после 90 уже почти взлетаю вверх, надо потом будет блины ложить на ноги, чтоб не уносило блоком

4) Махи в стороны 2х14кг х 8

5) Махи лежа передом 2х10кг х 8

6) Шраги 2х43кг х 15

7) Пресс

8 ) Разгибание блока снова, но с легким весом, решил напампить уставший трицепс и локти - "25" плиток х 35 повторов.

 

Пока так, надо как-то дожимы и пр. (резинки, удержание) раскидать по тренировкам, чтоб чередовалось для лучшей вариативности ("тяжелый" жим - "легкий" жим" - "тяжелый" дожим - "легкий" дожим и т.д.). 

Сообщение изменено: Jurik-11 (26 апреля 2018 - 10:41)

[Татар]

Затем решил попробовать что-то новенькое - жим частички опуская до ограничителя (6 дырок высота) с теми же 130кг - хрен там, не получился, бороться не стал, сразу сбросил. Понял, что без опыта - не прокатит, в момент касания штанги упоров ощущения - новые.

С ограничетелей не удобно, чуть неодновременно разными концами косаешься и начинает шатать. Надо с доски.

[Anatolii]

С ограничетелей не удобно, чуть неодновременно разными концами косаешься и начинает шатать. Надо с доски.

С бутылки лучше)

[Татар]

С бутылки лучше)

Пива) для пивных грудей)

[Jurik-11]

С ограничетелей не удобно, чуть неодновременно разными концами косаешься и начинает шатать. Надо с доски.

Это да, одновременно коснуться - не получится, а шатка штанги мешает колоссально. Для доски надо еще кого-то просить ложить брусок на груди.

 

С бутылки лучше)

Кстати, видел где-то рекомендацию жать на стакан, но не на граненый, а на пластиковый, стараясь его не помять Типо для стабилизации.

И еще подвешивание блинов на нитку, тоже для стабилизации более жесткой - их качает как маятник, а нам надо опускать строго по нужной траектории. В общем и в жиме - хватает извращений

[Татар]

Это да, одновременно коснуться - не получится, а шатка штанги мешает колоссально. Для доски надо еще кого-то просить ложить брусок на груди.

Кстати, видел где-то рекомендацию жать на стакан, но не на граненый, а на пластиковый, стараясь его не помять Типо для стабилизации.
И еще подвешивание блинов на нитку, тоже для стабилизации более жесткой - их качает как маятник, а нам надо опускать строго по нужной траектории. В общем и в жиме - хватает извращений

Не надо никого просить, можешь ремнем привязывать к груди. На стаканы ни какие не надо, наоборот в жесткое касание опускай

[Jurik-11]

Наверное можно...правда у нас там и брусков то нет, только если принести с собой и оставить в зале

[Anatolii]

Не надо никого просить, можешь ремнем привязывать к груди. На стаканы ни какие не надо, наоборот в жесткое касание опускай

Бутылка под майку. И привязывать не нужно и касание гораздо естественнее. 

[Jurik-11]

Короче затолкаю себе справочников под майку

[Anatolii]

Короче затолкаю себе справочников под майку

Лучше в голову))

[Dimik]

Юра, когда НСК?
Както удивительно быстро пролетает период НСК - триумфа и так долго потом тянется ПСТ-уебанство((