349875 ответов в этой теме

[Олег К]

Dimik,

предлагаю тебе самому потянуть 240 кило хоть как- хоть срущей рысью, хоть срущим димиком

Потом будешь изгаляться над спортсменом, ок?

[Dimik]

А зачем мне тянуть 240 срущей рысью я что дурачок чтоли?)))

[Олег К]

А зачем мне тянуть 240 срущей рысью я что дурачок чтоли?)))

срущим димиком потяни 

[Dimik]

Я тебе предлагаю выйти на 150тонн в неделю, а потом хоть чтото писать про обьемщегов и обьемный тренинг))
а пока даже не заикайся, ок?)))

Сообщение изменено: Dimik (22 марта 2015 - 07:39)

[ryabuji]

Олег К,

 

Спортсмен сам лично приложил максимум усилий для того, чтобы над ним изгалялись...

Никто в той теме не обсирал его результат. Ржач и угар идет над его дартаньянством, мнимыми знаниями по кинезиотерапии и манерой соскакивать и выкручиваться в лучших традициях Рихада.

Лично мне тот товарищ перестал быть интересен. Я думал он троллит так, а оказалось, что он такой и есть на самом деле. Печаль

Олег К,

 

Кстати, если не трудно, глянь последнее видео с приседом в моей теме. Критикуют досед, а я пока не врубаюсь почему.

[Dimik]

А еще 3,3 своих веса на 7раз от уровня 2,5см выше колен, прежде чем называть Рихада дурачком, это само собой, я даж упомянуть забыл)

[Олег К]

Я тебе предлагаю выйти на 150тонн в неделю, а потом хоть чтото писать про обьемщегов и обьемный тренинг)) а пока даже не заикайся, ок?)))

А в каком спорте соревнуются тоннами в неделю, не напомнишь? )))

[Dimik]

А в каком спорте соревнуются тоннами в неделю, не напомнишь? )))

А в каком спорте тянут срущей рысью?

[Олег К]

Кстати, если не трудно, глянь последнее видео с приседом в моей теме. Критикуют досед, а я пока не врубаюсь почему.

Лучше Олдбоя я тебе не скажу, у него глаз намётан на доседы. Подожди лучше ответ от него.

А в каком спорте тянут срущей рысью?

В том, в котором эти тяги защитывают 

[Dimik]

В том, в котором эти тяги защитывают

Для мну такой "спорт" не спорт, а сборище дебилов.
Можно соревноваться с тем же успехом например в становой 2,5см от колен.

Сообщение изменено: Dimik (22 марта 2015 - 07:50)

[Олег К]

Для мну такой "спорт" не спорт, а сборище дебилов. Можно соревноваться с тем же успехом например в становой 2,5см от колен.

Скорее сборище дибилов- это верующие, что можно раскачаться внатурашку до прилично соревновательного уровня при помощи 150 тонн)))

[Dimik]

Скорее сборище дибилов- это верующие, что можно раскачаться внатурашку до прилично соревновательного уровня при помощи 150 тонн)))

Это Димарику скажи))
Мне и 80тонн пока за глаза, но он как сказал Рябый уже "вполне себе классик"

[ryabuji]

Dimik,

 

Тоннаж тоннажу рознь. Сделай хотя бы 30 тонн в базовых упражнениях не больше 10 повт. в подходе, и посмотрим надолго ли тебя хватит )

[Dimik]

Dimik,

Тоннаж тоннажу рознь. Сделай хотя бы 30 тонн в базовых упражнениях не больше 10 повт. в подходе, и посмотрим надолго ли тебя хватит )

Ну по силовой фулбаде 35 делал, вполне себе легко учитывая что сушился одновременно со скоростью 1кг/нед
(дада эта то самое где фигурировали подтяги +40кг и пшнб под 60кг)

Сообщение изменено: Dimik (22 марта 2015 - 08:03)

[Олег К]

Это Димарику скажи))

Димарь без допинга дальше "постоять на чемпионате водокачки" не двинется никогда. Это реал лайф, бро

[ryabuji]

Dimik,

 

Вся соль в % от ПМ. У вас ведь работа вся на сверх-низкой интенсивности

[Dimik]

Димарь без допинга дальше "постоять на чемпионате водокачки" не двинется никогда. Это реал лайф, бро

Это и есть настоящий натуральный уровень для маленького негенетика, ессесно рядом с химиками и генетиками он просто постоит))
Но если лишить химиков подпитки впринципе, то так ли плох Димарь будет?
На фоне атлетов 1900-1930х годов (где точно без фармы)

[ryabuji]

Dimik,

 

У меня на прошедшей неделе тоннаж на 5 тонн вырос, так я на первой же тренировке проблевался...

Я, конечно, здоровьем слаб, но всё-таки почти 11 лет почти без перерывов занимаюсь с железом.

[Dimik]

Dimik,
 
Вся соль в % от ПМ. У вас ведь работа вся на сверх-низкой интенсивности

Ну у меня была работа по 6-7упров 3р в неделю в режиме 85%х5-6, 75%х8-10, 65%х12 если мне память не изменяет. С отдыхом 3минуты в основном везде.

[Олег К]

Это и есть настоящий натуральный уровень для маленького негенетика, ессесно рядом с химиками и генетиками он просто постоит))

Всё верно, а результат Рыси в тяге-это нормальный результат для натурального уровня. Если это натуральный уровень, конечно...

Но если лишить химиков подпитки впринципе, то так ли плох Димарь будет?

Ничем

На фоне атлетов 1900-1930х годов (где точно без фармы)

Атлеты 1900-1930 по 150 тонн не ебашили 

Они-то ка краз форму делали на 30 тоннах. Вот где мастерство 

[ryabuji]

Ну у меня была работа по 6-7упров 3р в неделю в режиме 85%х5-6, 75%х8-10, 65%х12 если мне память не изменяет. С отдыхом 3минуты в основном везде.

 

Дело в том, что твой 1ПМ сильно занижен, ведь ты столько лет епошишь объемку.

Это не упрек, у вас другие цели.

Это просто к тому, что некорректно сравнивать тоннаж объемщика, который и так работает в низкой интенсивности (относительно МП) - у него даже в силовом цикле расчетный ПМ основан на объемном тренинге - с тоннажем силовиков.

[Dimik]

Dimik,
 
У меня на прошедшей неделе тоннаж на 5 тонн вырос, так я на первой же тренировке проблевался...
Я, конечно, здоровьем слаб, но всё-таки почти 11 лет почти без перерывов занимаюсь с железом.

Я тоже проблююсь если у меня тоннаж на 5тонн вырастет, если это будет уже околопредельный ножной цикл то гарантированно.
Если это будет первая неделя ножного цикла после цикла тренировки всего тела то тоже очень вероятно предблевотное состояние, если чуть ошибиться с начальным тоннажем.
Вы говорите о том чего никогда не пытались делать, околопредельный тоннаж с весами 50-60% - никакой халявы. Ключевое слово- тоннаж околопредельный+ высокая, не лифтерская плотность нагрузки, порядка 250-400кг/мин.

[Олег К]

Дело в том, что твой 1ПМ сильно занижен, ведь ты столько лет епошишь объемку. Это не упрек, у вас другие цели. Это просто к тому, что некорректно сравнивать тоннаж объемщика, который и так работает в низкой интенсивности (относительно МП) - у него даже в силовом цикле расчетный ПМ основан на объемном тренинге - с тоннажем силовиков.

Ты не понял. Димик сейчас рассказывает, как делал фуллбоди, а не объёмку.

Там да, 7 упров, по одному на МГ.

Рабочих подходов 3- 85%х5-6, 75%х8-10, 65%х12

Этож элементарно, любой исполнит

Сообщение изменено: Олег К (22 марта 2015 - 08:29)

[ryabuji]

Вы говорите о том чего никогда не пытались делать, околопредельный тоннаж с весами 50-60% - никакой халявы.

 

Ну с чего ты это взял...

У меня в общей сложности года 3 точно на 8-10 упрах за тренировку по 4-5 подходов в упражнении.

И про халяву я точно не говорил. Я говорил, что тоннаж - вещь относительная.

 

Разгибаниями ног я тебе за 30 минут такой тоннаж наберу, что приседаниями часа 2 уйдёт, если ноги не отвалятся.

[Dimik]

Всё верно, а результат Рыси в тяге-это нормальный результат для натурального уровня. Если это натуральный уровень, конечно...

Во первых я не осмеивал нигде нормальную тягу 240кг.
Во вторых в нормальной технике он 240кг не потянет, срущая поза, так же как горб, призвана уменьшить плечо рычага и уменьшить амплитуду, так?
В третьих он химию употреблял, ща хз, значит проклятый эхик как минимум, т.е. по справедливость ты должен был вначале предложить мне захимичить а потом уже работать в тяге и тянуть.

[ryabuji]

Во вторых в нормальной технике он 240кг не потянет, срущая поза, так же как горб, призвана уменьшить плечо рычага и уменьшить амплитуду, так?

 

Нет, не так. Наоборот.

Кривая техника уменьшает возможный максимально поднятый вес.

[Олег К]

Во первых я не осмеивал нигде нормальную тягу 240кг.

На соревнованиях защитали-значит нормальная 

Во вторых в нормальной технике он 240кг не потянет, срущая поза, так же как горб, призвана уменьшить плечо рычага и уменьшить амплитуду, так?

Это не запрещено правилами соревнований

В третьих он химию употреблял, ща хз, значит проклятый эхик как минимум, т.е. по справедливость ты должен был вначале предложить мне захимичить а потом уже работать в тяге и тянуть.

Допинг-тест придёт и узнаем, сколько эха в нём осталось. Пока гадание на кофейной гуще 

Ну тебе может сделать скидку, как супернатуралу- заебашь хотябы 220   

[Dimik]

Я говорил, что тоннаж - вещь относительная.
 
Разгибаниями ног я тебе за 30 минут такой тоннаж наберу, что приседаниями часа 2 уйдёт, если ноги не отвалятся.

Прям Омерику открываешь мне щас)))
Я ж не предлагал Олегу как угодно заебашить 150тонн прежде чем хаять обьемку, есть достоверные проги Димарика, можно повторить))
Какого хуанхе тока я должен чото за кем то повторять?)
Одна такая заруба с Санитаром давненько была, мол легко повторю, но чето сорвалась.

Нет, не так. Наоборот.
Кривая техника уменьшает возможный максимально поднятый вес.

А че ж он тогда себе вредит то взял бы 260 в хорошей да поднял

Ну тебе может сделать скидку, как супернатуралу- заебашь хотябы 220   

Жди пока, я еще не одной ОСТ не сделал, мне не разрешают на силу работать, мож и потяну потом, типа Димарика после трени чего нить, почему бы и нет))
Как рабочие в тяге обьемной выйдут за 120, можно пытаться, по аналогии))

[ryabuji]

А че ж он тогда себе вредит то взял бы 260 в хорошей да поднял

 

Если за ум возьмется - поднимет

 

Правда, 240 я пока что в его исполнении не видел, только на словах. Может, пропустил просто. Киньте ссылкой, интересно глянуть.

Сообщение изменено: ryabuji (22 марта 2015 - 08:39)

[Dimik]

Атлеты 1900-1930 по 150 тонн не ебашили 
Они-то ка краз форму делали на 30 тоннах. Вот где мастерство 

Да нет там никакого мастерства, выбирается чел с железными суставами и здоровьем и хреначит огромные веса, мышцы растут суставы терпят.
Ты из больного дрища малыми весами сделай качка-вот это мастерство

 
Правда, 240 я пока что в его исполнении не видел, только на словах. Может, пропустил просто. Киньте ссылкой, интересно глянуть.

Олег мог и припизднуть