15 голосов
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
я треню по этой программе фактически с самого начала, как ее выложили на жф.Кстати, теме минуло уж как два года. Можно подвести некоторые итоги по поводу рабочести данного тренинга.
Интересует количество участников, принявших участие в тестировании методики и их успехи.
Какие-то есть данные на этот счёт?
Есть ли такие, кто тренит по этой схеме все два года?
Сообщение изменено: Горец67 (16 апреля 2021 - 05:34)
IgG к SARS-CoV-2
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
"нажрал" все))))11.12.2017
Талия 88
Грудь 93
Шея 38
Бицепс 30-33
Предплечье 26,5
Бедро 52
Голень 35
Вес 72
10.04.2021
Талия 90 +2
Бедро 58 +6
Бицепс 33-36 +3
Голень 37+2
Грудь 97 +4
Предплечье 28 +1.5
Вес 82 +10
Интересующийся
Кстати, теме минуло уж как два года. Можно подвести некоторые итоги по поводу рабочести данного тренинга.
Вряд ли получится. Хардгейнеры такие непостоянные - то срачка то болячка, то метания туда-сюда.
body_by_mma
Я треню по этой программе фактически с самого начала, как ее выложили на ЖФ.
И как успехи? Есть прогресс силовых?
Я вот просто подумал - скажем, некий хардгейнер на входе в программу подтягивался на турнике 5 раз. И, если просто ходить на турнички-брусья через день и что-то там делать (практически что угодно), то за год можно дойти до 10-ти, а за второй до 15-ти подтягиваний.
А это, наверное, и есть уровень тех, кто прошёл эту прогу за два года. То есть этот "научный" тренинг не сильно-то и эффективней простого дворового турникменства.
Новичок
И как успехи? Есть прогресс силовых?
Я вот просто подумал - скажем, некий хардгейнер на входе в программу подтягивался на турнике 5 раз. И, если просто ходить на турнички-брусья через день и что-то там делать (практически что угодно), то за год можно дойти до 10-ти, а за второй до 15-ти подтягиваний.
А это, наверное, и есть уровень тех, кто прошёл эту прогу за два года. То есть этот "научный" тренинг не сильно-то и эффективней простого дворового турникменства.
https://forum.steelf...249#entry789252
IgG к SARS-CoV-2
И как успехи? Есть прогресс силовых?
Я вот просто подумал - скажем, некий хардгейнер на входе в программу подтягивался на турнике 5 раз. И, если просто ходить на турнички-брусья через день и что-то там делать (практически что угодно), то за год можно дойти до 10-ти, а за второй до 15-ти подтягиваний.
А это, наверное, и есть уровень тех, кто прошёл эту прогу за два года. То есть этот "научный" тренинг не сильно-то и эффективней простого дворового турникменства.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
жим за год с 90 кг до 102.5 кг, мог бы ещё продвинутся, но устроил похудашки.И как успехи? Есть прогресс силовых?
Я вот просто подумал - скажем, некий хардгейнер на входе в программу подтягивался на турнике 5 раз. И, если просто ходить на турнички-брусья через день и что-то там делать (практически что угодно), то за год можно дойти до 10-ти, а за второй до 15-ти подтягиваний.
А это, наверное, и есть уровень тех, кто прошёл эту прогу за два года. То есть этот "научный" тренинг не сильно-то и эффективней простого дворового турникменства.
body_by_mma
Да, весёлые были времена. Тогда мы (многие) только-только подключились к Интернету и эмоции били через край.
------
А вы что там делаете? Любитель архивов? Поклонник тренировочной системы? Я вот тоже всё собираюсь-собираюсь прочитать "Систему ВИТ" с самого начала - чтоб всю тему прочесть - да всё как-то лень. Так вот за 13 лет и не собрался. Читаю, выходит дело, только то, что сам пишу.
Сообщение изменено: Михалы4 (16 апреля 2021 - 08:46)
Новичок
Да, весёлые были времена. Тогда мы (многие) только-только подключились к Интернету и эмоции били через край.
------
А вы что там делаете? Любитель архивов? Поклонник тренировочной системы? Я вот тоже всё собираюсь-собираюсь прочитать "Систему ВИТ" с самого начала - чтоб всю тему прочесть - да всё как-то лень. Так вот за 13 лет и не собрался. Читаю, выходит дело, только то, что сам пишу.
Пролистываю акцентированно посты Игорька 
На особенно "горячих" спорах задерживаюсь тоже. Считаю, что в обеих системах - в вите и ахг - имеет смысл отталкиваться от своих ощущений. К примеру, для меня ахг имела выхлоп, пусть я не следовал рекомендациям пауз отдыха в режиме 5х8. В теме вит тоже видно как люди, подстраивая под себя систему, получают тот или иной результат.
Тренер по похуданию
Невыступающий неспортсмен
Кстати, теме минуло уж как два года. Можно подвести некоторые итоги по поводу рабочести данного тренинга.
Интересует количество участников, принявших участие в тестировании методики и их успехи.
Какие-то есть данные на этот счёт?
Есть ли такие, кто тренит по этой схеме все два года?
Данные специально не систематизирую. Все, кто занимались по честному, получали выхлоп. Прога, эта, кстати, была уже испробована некоторыми форумчанами до этой темы. К сожалению, отписаться о своём опыте прохождения программы в начале темы они не захотели. Как говорят, издержки форумного общения. Ведёшь человека в личке года 2-3 с новичков. Примитивная, рутинная работа. А когда становится интересно уже мне, сама ситуация неновичковости , пропадают. Мало у кого хватает мотивации тренироваться дольше 2-3 лет. Надо брать группу из 20 человек, тогда через 5 лет от них останется 5. Да и то, про оставшихся 5 скажут, что ошибка выжившего. )))
IgG к SARS-CoV-2
Тренер по похуданию
IgG к SARS-CoV-2
Тренер по похуданию
Сообщение изменено: Grillmaster (23 апреля 2021 - 12:43)
IgG к SARS-CoV-2
Щас неадекватша забанит, поэтому пишу заранее. (собираюсь в зал)
Неделя 2-2
Подтягивания тяжёлые 43-1х6 57-5х6
Жим стоя 30-3х9
Становая тяга 50-1х8 82 2х8
ЖЛУХ 20-1х20 50-3х8
Жим ногами 100,150-3х9
ТНБШ 32-3х9
Пресс скрутки 8-3х15/3
60 мин
Тренер по похуданию
Тренер по похуданию
IgG к SARS-CoV-2
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
