5891 ответов в этой теме

[beylbom]

целлюлитного сала

 

Почему сразу целлюлитного? Жирность такая же как и была. И растёт именно там, где кабаню. Ноги вот не кабаню - они и не растут ни на миллиметр. Джинсы так же сидят. А футболки все малы до одной стали, кроме одной (что не носил - очень большая была как балахон)  Куртка - тоже. Иду завтра шоппинг чо И это преимущественно плечи, руки и частично спина.

Если б это было жыр - он бы в целом по телу рос. А не только б "на плечах", "на руках", "на спине" и прочее..  Что ж я не вижу? Насчет своей говноформы иллюзий не имею, и называю вещи своими именами. Стараюсь, вернее.

Сообщение изменено: beylbom (31 августа 2016 - 06:14)

[beylbom]

он знает как дельту за месяц вырастить

 

я тоже знаю, и вырастил вполне)

[Алексей Юрьевич]

Почему сразу целлюлитного? Жирность такая же как и была. И растёт именно там, где кабаню. Ноги вот не кабаню - они и не растут ни на миллиметр. Джинсы так же сидят. А футболки все малы до одной стали, кроме одной (что не носил - очень большая была как балахон)  Куртка - тоже. Иду завтра шоппинг чо И это преимущественно плечи, руки и частично спина.
 

Ты сейчас троллишь или правда считаешь, что это у тебя мясо растёт по полкило в день?

[Алексей Юрьевич]

А живот, кстати, на сколько накачал?

[beylbom]

Ты сейчас троллишь

 

А что у меня растёт в плечевой поясе, и руках, и почему только там? Может, конечно, не все это "мясо", но то, что этот "целлюлит" растёт только в кабанимых местах - это 100%.

[beylbom]

А живот, кстати, на сколько накачал?

 

Не знаю, надо замерить.. внешне вроде такой же

[terminalX]

41.5 на сегодня (неприжатая, есесно)

Мышцы есть, пропорции (насколько можно судить по фото) тоже неплохие. Осталось только поработать над формой - сбросить килограмм 15, стараясь максимально сохранить мышцы.

Я бы прямо с завтрашнего дня сократил углеводы, добавил белка и подключил часовое кардио хотя бы 2 раза в неделю. Но это, как говорится, имхо. Просто не вижу смысла быть большим за счёт жировой прослойки - это бесполезный груз, который только сердцу лишнюю работу придаёт, то же самое что повсюду таскать на себе блины от штанги и спать с ними.

зы. я сам уже почти месяц на сушке.

[OldBoy]

Если крупный от природы, широкие плечи + жир равномерно ложится - можно и походить "массивным". Но если ты - узкий хардгейнер, то любое заплывание убивает даже намек на спортивный вид. Без химии не накачать мышцы такого размера, чтобы они проглядывали сквозь слой жира и создавали внушительный вид.

Сообщение изменено: OldBoy (31 августа 2016 - 07:30)

[beylbom]

Осталось только поработать над формой - сбросить килограмм 15

 

Не, я грудь как раз начну еще делать: докупил вот блинов себе. И ноги.. Это мне накинет еще несколько килограмм (как минимум за счет мыш памяти о прошлом, где уж не ппц, но побольше были...).. Рано еще сбрасывать.. - 15.

77кг при 183 - это курам на смех, по-моему.. даже сухочайшего веса.. Это будет как у днб )

[beylbom]

любое заплывание убивает даже намек на спортивный вид.

 

Ну это ты, конечно, перегибаешь. Даже без одежды и в позировании. А если например брать бытуху, то в целом под одеждой масса даёт о себе знать в видухе, и если человек не ппц жирдяй, то с пивком такая видуха вполне покатит. А вот кости они что в одежды, что без - смешить людей. А уж "кубы" так вечно под одеждой, в отличие от тех же рук, что торчат из под той же футболки, всё это скрыто-крыто.

[beylbom]

Без химии не накачать мышцы такого размера

 

Ну, для начала следовало бы упереться. Хотя бы восстановить по верху и низу того, что было, и остановиться в прибавке - до этого далеко. А дальше думать - менять что-то, сушиться, или опять хлеб, или хлеб маслом намазать.. Смотреть по видухе нужно

Сообщение изменено: beylbom (31 августа 2016 - 07:36)

[terminalX]

77кг при 183 - это курам на смех, по-моему.. даже сухочайшего веса.. Это будет как у днб )

А я вот как раз к 77 стремлюсь, но я ростом пониже - 175.

[beylbom]

я ростом пониже - 175. 

 

 

Это весьма существенно. Я сильно узкий при своём росте. Быть узким и сухим при этом - это чушь какая-то. Пусть "квадратным" не стать. Но какая-то V-ширина нужна явно видная. Без этого какими-то сушками заниматься - это стыдно даже сказать кому.. Узкий Дрищ на сушке  

 

При 175 это наверное будет гораздо лучше, хотя кажется что всё равно мелковато

Сообщение изменено: beylbom (31 августа 2016 - 08:44)

[aid]

Но какая-то V-ширина нужна явно видная.

 

Ну так для V-ширины надо талию узкую, либо при широкой талии очень широкие плечи, а то будет Н-ширина.

[Kaчок]

77кг при 183 - это курам на смех, по-моему.. даже сухочайшего веса.. Это будет как у днб )

Да вроде бы нормально...

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (31 августа 2016 - 08:54)

[beylbom]

Ну так для V-ширины надо талию узкую

 

Как предпочтительный вариант, и как вариант, который всяко улучшит видуху. И он тяжелый, трудоёмкий, и с побочками.

А вариант два: верх расширить максимально при сохранении текущей талии. И низ тоже расширить в ногах. Хуже видуха будет, но меньше телодвижений надо.

[beylbom]

Да вроде бы нормально...

 

Прикалываешься? Худой парень какой-то на фоте

[OldBoy]

Так на наборе при узких плечах H превратится не в V, а в A )) Потому что жопа и пузо будут прибавлять быстрее ширины плеч. С ней вообще особо ничего не сделать - посмотрите на Фила Хита, например. Все мясо в мире - но узкий даже на фоне некоторых нетренированных людей.

[oscar]

77кг при 183 - это курам на смех, по-моему.. даже сухочайшего веса.. Это будет как у днб )

 

Убил

[Dimik]

Да вроде бы нормально...

[Dimik]

Короче- надо кабанить!

[Олег К]

А двоечку слабо принять? (с) 

[Dimik]

А двоечку слабо принять? (с) 

Принимают двоечки пусть те кому моск больше ни для чего не пригодится в этой жизни)

[beylbom]

Убил

 

Ну у него -1кг за год, а тут -2кг предлагают. Почти как у днб и есть. Осталось только бицуху 37 пожелать)))

[Dimik]

Ну у него -1кг за год, а тут -2кг предлагают

-2 маловато. Рельеф конечно тебе вряд ли нужен резной, но просто ради уменьшения талии и межсезонной видухи придется сбросить кил 10-12.
Но вначале надо накабанить руки, ты прав.
Нет повести печальнее на свете чем ощущать как твои некогда мощненькие колбаски превращаются в веточки(( И рельефность этих веточек ну вообще не радует. Конечно хорошо говорить тем у кого жирные 50 и они ссыхают до нормальных 45 хотяб.

[aid]

Так на наборе при узких плечах H превратится не в V, а в A )) Потому что жопа и пузо будут прибавлять быстрее ширины плеч. С ней вообще особо ничего не сделать - посмотрите на Фила Хита, например. Все мясо в мире - но узкий даже на фоне некоторых нетренированных людей.

Все-таки мало, думаю, нетренированных людей, по сравнению с которыми Фил узкий в плечах.

[zinid]

Конечно хорошо говорить тем у кого жирные 50 и они ссыхают до нормальных 45 хотяб.

Проблема в том, что потеря даже пары сантиметров с рук, пусть и пережорных, психологически сложно переносится.

[Kaчок]

Зак Зейлер

Возраст: 21
Рост: 183 см
Вес: 77 кг

 

Миниатюры

• 
• 

[Dimik]

Проблема в том, что потеря даже пары сантиметров с рук, пусть и пережорных, психологически сложно переносится.

Если руки были толстенными- врядли. Если были тонкими - тоже пофиг.
А вот если были вроде в пропорции более менее средней и устраивающей, и уменьшившись стали уже вне пропорции (к рост, к голове) - то да

[Dimik]

Зак Зейлер
Возраст: 21
Рост: 183 см
Вес: 77 кг

Ну это совсем не Корешков, в разы развитее.
Просто у натурала видуха будет именно как у Корешкова, а у химика - как у этого Зейлера