30961 ответов в этой теме

[Grubman]

Когда между ГР и инсом часа 3, инс даже не чувствуется.

+100500.. На прошлой неделе перед приёмом 250 углей поставил аж 25 ед инса - улетело только в путь... От времени инжекта ГР прошло часа 4... На следующий день, когда не ставил ГР инс не более 5-10

[Zenth]

Сажусь на скамейку - горстями этот рахат лукум в сахарной пудре сожрал очень быстро, 2 литра колы тут же ушли, пачка зефира туда же) Домой захожу в зеркало смотрю - морда вся в пудре сахарной как в коксе

Местные бабушки на лавочках нормально на такие вещи реагируют?

[Дмитрий72]

Местные бабушки на лавочках нормально на такие вещи реагируют?

Ну мне было пофиг в тот момент на бабушек, я бы и бабушку мог съесть наверное)))
 

[Zenth]

Ну мне было пофиг в тот момент на бабушек, я бы и бабушку мог съесть наверное)))

Наши бы вмиг сотрудников ФСКН вызвали 

[rihad]

Уже 3 недели сплю по 4-5 часов и прекрасно чебя ощущаю. Просыпаюсь потому, что выспался... ЭПО рулит реально!!! Так прекрасно еще никогда сеьбя не чувствовал.. Сон как на открытом воздухе.. Хотя сейчас на улице сплю еще.

Искренне надеюсь вы знаете что делаете и у вас все будет хорошо, но почему-то вспомнился этот анекдот:

- Спасибо, доктор! Ваше средство очень помогло!
- И что, у Вашего мужа получилось?
- Да, я дала ему сразу всю упаковку. И у нас был секс сразу после этого два раза, потом ночью несколько раз, один раз с утра, один раз перед работой, после работы три раза, и потом еще два раза перед смертью.

[Grubman]

Zenth,У вас продвинутые бабушки.. Тему пасут...

[Дмитрий72]

Наши бы вмиг сотрудников ФСКН вызвали

Думаю, я на нарка не очень похож, даже их глазами)))

[mvald]

все ж индивидуально ... меня вообще больше 2 кг никогда не заливает ... при 1 кг углей на загрузку ...

я думаю тут скорее дело в сочетании с "витаминками"..у меня тоже больше 2кг не прибавляется

[Grubman]

mvald,Меня в прошлом году натурально еще больше заливало.... Витаминки тут ни при чем...

[Zenth]

У вас продвинутые бабушки.. Тему пасут...

Опытные

 

 

 

Думаю, я на нарка не очень похож, даже их глазами)))

Домой захожу в зеркало смотрю - морда вся в пудре сахарной как в коксе

[Znatok Ne]

я думаю тут скорее дело в сочетании с "витаминками"..у меня тоже больше 2кг не прибавляется

Зинид в прошлом году тоже писал про конкретный залив 6-8 кг ... а он вроде как без "витаминок"

[mvald]

mvald,Меня в прошлом году натурально еще больше заливало.... Витаминки тут ни при чем...

ну харашо..значит ты водяной,тебя вода любит))

[Дмитрий72]

Дмитрий72:Думаю, я на нарка не очень похож, даже их глазами)))QuoteДомой захожу в зеркало смотрю - морда вся в пудре сахарной как в коксе

Девушку напудренную обласкал

[Честер]

Девушку напудренную обласкал

или бабушку, которая рахат-лукум ела ))

[ApploFag]

ApploFag,У тебя денег не хватит.... Я уже тактично напоминал, куда тебе идти: какая буква непонятна? 

Чой та, у меня с деньгами проблем нет :-)

[Grubman]

Почитал сегодня относительно креатина.. А что если перейти на циклические загрузки креатина, исходя из нормы 0.03 на вес тела в граммах (примерно 30 грамм) на фоне углеводной загрузки и экзогенного инсулина (коль скоро он есть в замесе)  Получается цикл: 2 дня в неделю загрузка - 5 дней отдых Даст это эффект рекомпозиции на сушке, интересно.. Что считать показателем его работы и как оценивать результат эксперимента?

[TII]

Grubman,
Ты с креатина воду в области живота не набираешь? У меня такое ощущение, что от него все внутренние органы больше становятся, и талия сразу в плюс на несколько см.... От любой формы причем. Не для сушки он имхо

Сообщение изменено: TII (23 мая 2014 - 07:42)

[Grubman]

Ты с креатина воду в области живота ненабираешь? У меня такое ощущение, что оттнего все внутренниеорганы больше становятся, и талия сразу в плюс на несколько см.... От любой формы причем. Не для сушки он имхо

Мне до воды фиолетово.. Это не жир... Меня рост мм интересует.. Вода сгоняется на 1-2-3 А на сушке вода мышцам нужней

[Ozil]

ребят, а что скажите про жвачку без сахара? У меня график 5/2, и в будние дни частенько жвачкой балуюсь.

[Grubman]

ребят, а что скажите про жвачку без сахара? У меня график 5/2, и в будние дни частенько жвачкой балуюсь.

Нет углей-нет проблем..

[rihad]

Меня рост мм интересует

Креатин ингибирует миостатин, т.е. с креатином лучше росту ММ.
http://www.ncbi.nlm....pubmed/20026378

Сообщение изменено: rihad (23 мая 2014 - 08:44)

[Ozil]

Нет углей-нет проблем..

там есть угли, но в форме ксилита, сорбита и мальтитола

[Архимед]

Нашел в сети калькулятор жира. Он, конечно, не совершенный, но зато без лишних заморочек, да  и простой в исполнении. 

 

http://vnormu.ru/zdo...calculator-jira

Интересно, только он, зараза, объём шеи зачем-то спрашивает, а она у меня от природы бычья - ну генетика, сейчас 44 см, при руках в 39, например... Бывало и 48, когда я заплывал сильно. А сколько % жира для худеющего в натуральную считается достойным результатом? Вообще есть такие цифры? Хороший процент для натурала?

[STATHAM.72]

Креатин ингибирует миостатин, т.е. с креатином лучше росту ММ.

Рихад мочит по-серьёзному...Уже и креатин и 100 гр.белка=панацея!...Ебучие рога...(((Весь соревновательный ББ это=350-400-450 гр.белка и без всяких плацебо БАДов...Типо-креатина и карнитина...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 мая 2014 - 09:38)

[STATHAM.72]

По секрету скажу...Самый лучший массо-рекомпозишн это 1200-1500 мг тесто+800 мг болда(или деки)+70 турика/день...Плюс аминоглютетимид 750-1000/сутки...Витамин С=3000-4000-5000 мг!Белок больше 300 гр/сутки!...Пентоксифиллин=1200...Угли и жир в минимум!...Но по ТРЕНИНГУ СОВЕРШЕННО НЕ ТО.ЧТО ДЕЛАЮТ ВСЕ!...Ваще попросту-не то!...Это не железку поднять тяжелую в спортзале!...Хотя все именно ЗА ЭТИМ и идут туда!(((

Меня за последние две недели,что то ваще разворотило...(((Я к такому был не готов...(((Хотя именно новый принцип Тренинга был тому виной!Плюс туринабол+с утра все бОльше белка!Симбиоз!...Блять...Как жалко,что мои мозги-пришли ко мне тока через 25 лет Тренинга!С 1987 года!(((

Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 мая 2014 - 09:51)

[rihad]

без всяких плацебо БАДов...Типо-креатина и карнитина...

Про креатин и стероиды: http://www.steroidol...e-steroids.html
вкратце: креатин дает разницу между хорошим ростом и огромным ростом

Today you will learn that Creatine can be the difference in good gains and Massive gains!!!!

Там тоже пишут о его роли в подавлении миостатина.

[Grubman]

вкратце: креатин дает разницу между хорошим ростом и огромным ростом

Написанное на форумах убеждают меня в действенности креатина, в принципе. Вопрос в другом: даст ли это эффект на УЧ во время загрузки и как оценить результат опыта: какие критерии оценки применять? Как он будет действовать во время дефицита... На загрузке, уонечно, профицит... А вот следующие 5 дней - 1300 ккал в день...

[STATHAM.72]

Там тоже пишут о его роли в подавлении миостатина.

Ну да...Ну да...(((Ты при блокаде миостатина+ХСТ и росте 171-172см весишь в чистой сухой массе 95 кг?Как Ли Прист?...Может хватит пиздежа и фантазий ссылок учёных?...Меня сильно забавляют "ссылки" на Лайлов и прочих дрищей Арагонов...Они бабло рубят на дураках!А дураки-ВЕРЯТ!...И всем-заибись!...

[rihad]

, у меня грамма 3 креатина в дни трень, загрузок не делаю. Есть люди с дефицитом миостатина, у них огромные мышцы бывают даже без тренинга.
http://www.pnas.org/...104/6/1835.full

[Игорек!]

Вопрос в другом: даст ли это эффект на УЧ во время загрузки и как оценить результат опыта: какие критерии оценки применять? Как он будет действовать во время дефицита...

Макс, а тебе, извиняюсь, не покуй?

Вреда, как минимум не будет. Есть небольшой эффект задержки воды, есть небольшая прибавка в силовых. Во время приема.Польза есть. Пусть и мизерная. Стоит 3 копейки. Считается одной из самых эффективных и безопасных добавок. 

При том компоте, что у тебя можешь и не заметить. Но и отказывать себе в удовольствии замешать в коктейль гидролизата 5 гр креатина смысла нет никакого.