Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Диалоги о безуглеводных диетах (Кето, ДДД и тп.)

* * * * * 35 голосов

  • Please log in to reply
16100 ответов в этой теме

#4381
SkillzTeam

SkillzTeam

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 044 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Зачётная рука :) это точно 39? если да, то я у себя как то не так замеряю видимо :D, кстати на дага похож :)

а ещё вопрос, можно ли тыквенные и обычные семечки? и там и там примерно 13 углей на 100 г

Ну уже 39,5 :D !Я хавал пару раз,причем много.Все нормульно было!
Меня армяни за армянина принимают(им я собственно и являюсь наполовину русский армянин),дагестанцы и чеченцы тоже к себе приписывают :lol2:

Сообщение изменено: SkillzTeam (15 апреля 2012 - 10:46)


#4382
Focus_you

Focus_you

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 172 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Самара
Я бы больше к дагестанцу или чеченцу, но арменин уважаю) Так что ты русский армянин!

#4383
SkillzTeam

SkillzTeam

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 044 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Я бы больше к дагестанцу или чеченцу, но арменин уважаю) Так что ты русский армянин!

А я всеех порядочных уважаю! :thumbup:

#4384
Arcantos

Arcantos

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 325 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ярославль
Меня за неделю уже 2 раз выкидывает из кетоза! Седня с утра встал жуткая слабость и полоски опять даже цвет не поменяли. Хожу как зомби весь день:( Что за ху*ня может быть? Ежедневный прием пищи это 15 яиц, пол кг мяса( говядина, курица), иногда яишницу с беконом сделаю. Но углей нет воообще даже клетчатки! На кето вот пошла уже 4 неделя... Почитал щас что при частых приемах пищи повышается инсулин... Но блин я ем 4-5раз это и так немного. В чем причина может быть?

Ну естесна всякие масла еще... Выходит кароче чуть больше 100гр жира, мож этого мало?

#4385
d12

d12

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 165 сообщений
  • Имя: Дамир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Казань
Arcantos, рыбий жир и льняное масло пей.


[color=#fafafa !important][/color]Размещенное изображение



#4386
Arcantos

Arcantos

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 325 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ярославль
Я уже дописал) льняное масло пью

#4387
kos333777

kos333777

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 747 сообщений
  • Имя: константин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Россия

Выходит кароче чуть больше 100гр жира, мож этого мало?

Может и мало, попробуй больше, хуже я думаю не станет)) А вобще организмы то разные у всех, нужно эксперементировать...Особенно ,что касается рациона...Пробуй!

#4388
Arcantos

Arcantos

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 325 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ярославль
Дак рацион то был Одинаковый почти все время... Но выкидывать стало недавно

#4389
kos333777

kos333777

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 747 сообщений
  • Имя: константин
  • Пол: Мужчина
  • Город: Россия

Дак рацион то был Одинаковый почти все время... Но выкидывать стало недавно

Ну в организме постоянно что то меняется, я же говорю, подстраиваться надо, не получается так, попробуй этак...А вобще, то что полоски не показывают, еще не значит что ты с кетоза слетел...Говорили же уже ,что не стоит на них заморачиваться...Добавь жира может пойдет, попробуй животного добавить, мне помогало...Например курица жареная с кожей или даже сало...)

#4390
x0x

x0x

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Имя: ghrth
  • Пол: Не определился
  • Город: Воронеж

Меня за неделю уже 2 раз выкидывает из кетоза! Седня с утра встал жуткая слабость и полоски опять даже цвет не поменяли. Хожу как зомби весь день :( Что за ху*ня может быть? Ежедневный прием пищи это 15 яиц, пол кг мяса( говядина, курица), иногда яишницу с беконом сделаю. Но углей нет воообще даже клетчатки! На кето вот пошла уже 4 неделя... Почитал щас что при частых приемах пищи повышается инсулин... Но блин я ем 4-5раз это и так немного. В чем причина может быть?

Ну естесна всякие масла еще... Выходит кароче чуть больше 100гр жира, мож этого мало?

А протеин или витамины пьешь какие нибудь?

#4391
BadBwoy

BadBwoy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 418 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев
У меня банка пол-литровая льняного масла уходит за 3-4 дня.
100 грамм масла в день много?
делаю два приёма по ~50 грамм , или три по ~40
Не много?
Кроме этого жир получаю из сыра( по 150 грамм в день сыра, а этом где-то 40 грамм жира).

Вопрос ещё один - знаю что в аптеках продаётся рыбий жир,чё за чудо?никогда не пил если честно.И сколько стоит не подскажете (за 1 литр)?

И ещё один момент.
У меня неразвитые лёгкие, не курю и не курил, просто есть проблемы небольшие, тяжело дышать ,носом плохо дышу, и хочу увеличить объём легких.
Решил день тренироваться в силовом режиме - день бегать на стадионе, разрабатывать дыхалку.
п.с. уже два месяца на ДДД. Скоро подключу Эка. Вес 86=>79 .Ещё месяц-полтора, и на набор

#4392
Arcantos

Arcantos

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 325 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ярославль

А протеин или витамины пьешь какие нибудь?


Витамины Компливит с пониженным содержаниес сахара, от сывороточного белка и так отказался

#4393
helping34

helping34

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 763 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Львов
А юазет ктото ЭКУ на ДДД ?

#4394
x0x

x0x

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 216 сообщений
  • Имя: ghrth
  • Пол: Не определился
  • Город: Воронеж

Витамины Компливит с пониженным содержаниес сахара, от сывороточного белка и так отказался

Я на ддд пил копливит диабет. А в обычных сахароза! Попробуй исключи на время витамины может из за витаминной оболочки выкидывает...

#4395
A.Ts

A.Ts

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 316 сообщений
  • Имя: Арсен
  • Пол: Мужчина
  • Город: М.
сёдня весь день какой то слабый, вялый, спать хочется.. так что, это признак того, что я вылетел из кетоза?
почти каждый день Animal Pak, там в составе мальтодекстрин... мля, только сейчас прочёл об этом.. хотя всего 2г углей на пакетик

Сообщение изменено: A.Ts (16 апреля 2012 - 03:09)


#4396
AntonK

AntonK

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 2 397 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Germany

А юазет ктото ЭКУ на ДДД ?


ЭКА на кето не дает того еффекта которого должна давать и принимать его нет смысла. Только энергия есть и все. жир при этом не горит быстрее а то и медленее еще. ЭКА дает самый максимальный еффект при низкоуглеводке когда в рационе присутствуют хотябы 80 углей и много белка, пр этом жира принимается очень мало. Не знаю почему, я в теориях не силен, но практике это именно так.

#4397
Slearhs

Slearhs

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 192 сообщений
На кето если поднять дозировки фармы раза в два от рабочих, можно ли худеть и набирать сухой массы одновременно. При небольшом дефиците каллорий. По идее ведь так должно быть, азотистый баланс будет положительный, следовательно синтез белка идти должен как никак хоть и каллорий маловато , или я ошибаюсь?

#4398
SkillzTeam

SkillzTeam

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 044 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Вес 86=>79

А рост какой?

#4399
sergkomisar

sergkomisar

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 755 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Togliatti
На дефиците роста не будет.

#4400
Дмитрий72

Дмитрий72

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 189 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Культурная столица

На дефиците роста не будет.

Небольшой дефицит может покрываться жировыми запасами.

#4401
BadBwoy

BadBwoy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 418 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

А рост какой?

Рост 177
Цель - 95 кг сухого веса))

#4402
SkillzTeam

SkillzTeam

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 044 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

На дефиците роста не будет.

Хто сказал?!У мну прибавка вчера зафиксирована на бицухе +0.5
-8см с талии!

Сообщение изменено: SkillzTeam (16 апреля 2012 - 04:47)


#4403
A.Ts

A.Ts

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 316 сообщений
  • Имя: Арсен
  • Пол: Мужчина
  • Город: М.

сёдня весь день какой то слабый, вялый, спать хочется.. так что, это признак того, что я вылетел из кетоза?
почти каждый день Animal Pak, там в составе мальтодекстрин... мля, только сейчас прочёл об этом.. хотя всего 2г углей на пакетик


а сейчас чёт пободрее стал, силы появились.. эт я опять в кетоз вошёл?:D

#4404
SkillzTeam

SkillzTeam

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 044 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

а сейчас чёт пободрее стал, силы появились.. эт я опять в кетоз вошёл? :D

Самонастрой

Сообщение изменено: SkillzTeam (16 апреля 2012 - 04:49)


#4405
A.Ts

A.Ts

    Новичок

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 1 316 сообщений
  • Имя: Арсен
  • Пол: Мужчина
  • Город: М.

Самонастрой

нет, на самом деле.. буквально час назад я очень хотел спать, сил не было, прошло немного времени и я снова бодр и свеж.. может погода меняется.. или ещё что.. я бы конечно не стал это с кетозом связывать (хотя вчерашнее обжорство арахисом и семечками, суммарно около 12 грамм углеводов могло на что то повлиять..)

#4406
Arcantos

Arcantos

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 325 сообщений
  • Имя: Денис
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ярославль

Я на ддд пил копливит диабет. А в обычных сахароза! Попробуй исключи на время витамины может из за витаминной оболочки выкидывает...

Дак я же и написал что с пониженным содержанием сахара..это и есть для диабетиков)

У меня седня тоже с утра идкая слабость была...днем "пасцал" на полоски показали 4 ммоль)) так что оказывается нихера не выкинуло, хз почму с утра и полоски не окрасились. День навена седня какой то) со стула встаю аж звездочки летают перед глазами)

#4407
Focus_you

Focus_you

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 172 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Самара
Ребят, срочно! Как на счет тунца в масле в консерве на вечерний прием пищи? Если масло солью все? А то калорийность недобираю вообще суточную, а сегодня еще и СМТ был.

шо сделать то?

#4408
baranovdmi

baranovdmi

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 299 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Default City

Ребят, срочно! Как на счет тунца в масле в консерве на вечерний прием пищи? Если масло солью все? А то калорийность недобираю вообще суточную, а сегодня еще и СМТ был.

шо сделать то?

Разрешение нужно? Разрешаю.

А если серьезно, то ешь: ты в рацион диеты вполне себе укладываешься. Масло можно сливать, а можно оставить. Как нравится. Я бы вообще слил это масло (хрен знает какого оно качества) и залил бы вместо него вкусного, льняного.

#4409
CraZer

CraZer

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 954 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Владимир

Рост 177 Цель - 95 кг сухого веса))

амбициозно :rolleyes: к новому году управишься? :yes:

#4410
Александр71

Александр71

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 650 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

У меня седня тоже с утра идкая слабость была...днем "пасцал" на полоски показали 4 ммоль)) так что оказывается нихера не выкинуло, хз почму с утра и полоски не окрасились.

Меньше внимания на полоски.
Писали,что может воды много и не показывает,а может полоски бракованные.
Вон Валерий много лет используетДДД,а полоски только сейчас решил попробовать.Так что верь своему рациону,не заморачивайся.


3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых