103732 ответов в этой теме

[steaker]

Ты ж на штангу по 10 кило не прибавляешь . Линейнаямпрогрессия в едовом варианте в помощь ))))).

Надо новую тему создать ,"Ленейная прогрессия в пище приеме" ))))

[puffi88]

Надо новую тему создать ,"Ленейная прогрессия в пище приеме" ))))

Так и надо . Не с ходу же 6000 жрать.

[Олег К]

Надо новую тему создать ,"Ленейная прогрессия в пище приеме" ))))

Не надо ничего создавать. Ешь по аппетиту и подымай штанго-

если вес на штанге растёт-гут

если вес на пузе растёт-не гуд, надо меньше пива пить

[steaker]

steaker,

Не надо тебе ничего впихивать, ты и так жирный. 

Просто ешь по аппетиту и белка чтобы хватало

Искренне ваш,

Кэп))))

Я немного не так выгляжу как на фото которые скидывал ранее ,в реальности куда круче,без шуток, на улице народ втыкает,аж не удобно в облягающих футболках ходить(старые стали облягающими).Да и в зале люди что то спрашивают,советуются,раньше такого не было.. когда делаю какие то силовые ,тупо стоят и втыкают,по завершению неоднократно уже большой палец вверх подымают.. местные реальные качки даже респектуют... они то помнят как я корчился в хаммере на грудные  с 10 килограмовыми блинами ...
Жаль нету нормальной камеры,может и вы оценили бы...

[steaker]

Не надо ничего создавать. Ешь по аппетиту и подымай штанго-

если вес на штанге растёт-гут

если вес на пузе растёт-не гуд, надо меньше пива пить

Алкоголь вообще не употребляю))) как и газированные напитки.

[Олег К]

Алкоголь вообще не употребляю))) как и газированные напитки.

Алкоголь употребляй, и бап тоже сношай.

Благословляю, отрок,

аминь 

Сообщение изменено: Олег К (16 мая 2015 - 12:57)

[RASL]

А вообще алкоголь можно употреблять в каких количествах и что?

Я вот читал, что можно только вино красное сухое раз в неделю бокал.

Сам не употребляю, но бывают всякие торжества где все выпивают, а я водой чекаюсь со всеми)))

Вот и спрашиваю, может вина то можно бокал когда уж совсем надо на празднике и это еще и здоровью не повредит?

[Kapot82]

вино красное сухое раз в неделю бокал.

 RASL 

А ещё можно 12 бокалов в день, но потом три месяца ни ни 

Сообщение изменено: Kapot82 (16 мая 2015 - 02:10)

[SerjVK]

А вообще алкоголь можно употреблять в каких количествах и что?

В рамках бжук, я на жиротопе во второй половине его исключаю полностью.

[пачварык]

Ну а что посоветуете про йохимбин? Читала долго, что помогает убрать именно то, что не хочет уходить. Мне надо не десяток, а всего 1-2 кг, буду смотреть в прогрессе. Вот только когда он наконец пойдет)

контрацептивы и похудеть? На 1-2 кг? Что-то новенькое...

[RASL]

В рамках бжук, я на жиротопе во второй половине его исключаю полностью.

спасибо понятно.

[i-ola]

контрацептивы и похудеть? На 1-2 кг? Что-то новенькое...

А что в пожелания странного? Я пью уже больше двух лет, если правильно подобраны то не разносит. Прослойка на животе от лени появилась и отсутвия нагрузок пол года, а не от них.

[Lexxx]

i-ola этот ник в честь города, да?

[Domus]

http://forum.steelfa...ttach_id=524955

Настоятельно рекомендую к прочтению новичками

Только наунеГам ниче не говорите. Их надо беречь

[i-ola]

i-ola этот ник в честь города, да?

Города??

[Lexxx]

Вопросом на вопрос отвечать невежливо.

[i-ola]

Вопросом на вопрос отвечать невежливо.

Да просто не поняла причём тут города

[Lexxx]

Тогда вопрос снят.

[i-ola]

Тогда вопрос снят.

По теме моего вопроса больше никто не выскажется?  

[steaker]

По теме моего вопроса больше никто не выскажется?

Больше фоток надо

[i-ola]

Больше фоток надо

Лучше бы по делу ответили. Нечего смотреть еще.

[steaker]

Лучше бы по делу ответили. Нечего смотреть еще.

По делу,я не компетентен
А фотки бы все посмотрели

[Lexxx]

По теме моего вопроса больше никто не выскажется?

Как по мне, так в жиросжигателях компонентом всех времен и народов как был так и остается эфедрин. Все эти йохимбины, л-карнитины, бромелайны даже рядом не стояли. Жаль только, что его вроде как запретили к распространению из-за нарколыг. Хотя если сейчас в аптеках чуть ли не в открытую продают клен, почему бы не предположить, что наша Фемида, в этих вопросах заглядывающая в рот фемиде американской, закрыла глаза и на эфедру.

 

В Вашем сообщении толком непонятно, как Вы сейчас питаетесь. Было что-то про БУЧ, что-то про отсутствие завтрака и 6-часовые перерывы между приемами пищи... Но все без конкретики.

[i-ola]

В Вашем сообщении толком непонятно, как Вы сейчас питаетесь. Было что-то про БУЧ, что-то про отсутствие завтрака и 6-часовые перерывы между приемами пищи... Но все без конкретики.

Последние полтора месяца считаю калории, скачала приложение, рассчитана норму на свой вес, стараюсь чтобы в дефиците было 200-400 ккал. Из этих полутора месяцев, в виду отсутвия какой либо реакции организма на урезание калоража попробовала БУЧ с циклом 3 дня.
Завтракаю только в рабочие дни, всего 3дня в неделю. В остальные сплю просто минимум до 11-12.
Если принимать йохимбин как советуют через 4 часа после еды, то и получится второй раз поем только к ужину. Отсюда и промежуток примерный часов в 6 выйдет.
Пока применяла 2 раза, разницы заметной не ощутила, но в эти дни считай нормально не удалось поесть. Поэтому такой расклад меня не устраивает.
Что то серьёзное совсем не хочу, у меня не 10 тонн сала, а совсем немного. Размер не поменяла, но на ощупь же чувствую что отожрала кое что лишнее

[astrolog]

i-ola,

Все верите в чудо-препараты и примочки... ну-ну.

[Don VOVCHIK]

i-ola,

Все верите в чудо-препараты и примочки...

А чо, многим  безвременоушедшим очень помогло!

[i-ola]

i-ola,
Все верите в чудо-препараты и примочки... ну-ну.

Верят в чудо препараты жиробасины сидя на диване - намажут брюшко кремом и думают что сразу моделями станут)))
Я прекрасно знаю что чудес нет, но читая форму узнала что есть препараты, которые могут помочь в решении задач или ускорить процесс.
Учитывая что у меня какой то застой случился, решила попробовать по описанию самое безобидное.
И про безвременно ушедших странно читать, в рамках обсуждения БАДа по сути.

[astrolog]

Учитывая что у меня какой то застой случился, решила попробовать по описанию самое безобидное.

 

лучше разберитесь в причинах.

причин может быть вагон:

 - вы на профиците (хотя думаете что на дефиците)

 - замедленный ОВ

 - нарушен гормональный фон

 - неправильно подобран баланс БЖУ

 

есть препараты, которые могут помочь в решении задач или ускорить процесс.

они не решают задачу глобально - они решают (если решают задачу конкретную - похудеть к 1 мая, выступить на соревах и т.п.)

после их отмены (либо привыкания) все вернется на круги своя и вы опять будете писать на форуме "куда бежать и что делать"

[i-ola]

лучше разберитесь в причинах.
причин может быть вагон.

они не решают задачу глобално

Прекрасно понимаю, так у меня и задача конкретная - сдвинуться с мёртвой точки.
Вот сегодня сводка . Урезать помоему нечего уже.
В белковые добавляю 2 раза протеин, убираю все кроме овощей или супа (бульон с мясом и овощами, без картошки или крупы).

Про обмен не могу ничего сказать - не знаю какой у меня.
Делаю вывод, что если начал заниматься спортом то надо это делать постоянно. Раньше без спорта ела все что хотела, и нигде сала не было, даже после рождения сына вес был как в 9 классе. Пошла в зал, немного обрасля мясом. А как расслабилась и не занималась - и жирок появился. В студенческие годы вообще питалась 2 раза, с утра йогурт и вечером какая нибудь дребедень - и никогда не худела и не набирала

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: i-ola (18 мая 2015 - 12:53)

[Gjkmpjdfntkm]

Я прекрасно знаю что чудес нет

Тада диеттьте, а не исчите чудо препараты))

 

Урезать помоему нечего уже.

Еще 108 углеводов осталось! И то неизвестно все ли учтены

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (18 мая 2015 - 12:58)