349875 ответов в этой теме

[zinid]

Посоны, преднакоп работает, он просто недостаточен.

[sandwolf77]

ощущения они такие, не врут.

[aid]

cEfRtig5G7k.jpg

Ну давайте будем объективны. Когда Рысь, например, на тренировке тянет с кривой спиной, его высмеивают и говорят, что не стоит здоровье тренировочных резулбьтатов, а от Рихада требуем, чтобы он на тренировках увечья себе наносил, иначе не мужик.

[ryabuji]

как частичками позвонки в жопу засовывать - нормально, зато достижения вверх.

как хуйня вышла - палец боится оскоромить.

 

Королева Преднакопа Иордании посмотрит 2 раза на лицо и на каждый пальчик обязательно. А на позвонки смотреть не будет.

[zinid]

А как определить, что рост силовых происходит, если не определять реальные ПМ? (тут имеется в виду не обязательно 1ПМ)

Ну по идее можно и без ПМ. Например сёдня у тебя рабочий 8x100кг, а через месяц - 8x110кг. Если ты не рихад, то это достаточно легко заметить.

[aid]

Наблюдателям - наверное только за больший срок из нескольких циклов, мне самому по собственным ощущениям это ясно от цикла к циклу.

Ну я когда-то писал - субъективно легче становится поднимать тот же вес. Но ты, кажется, с этим не соглашался.

[ryabuji]

Ну давайте будем объективны. Когда Рысь, например, на тренировке тянет с кривой спиной, его высмеивают и говорят, что не стоит здоровье тренировочных резулбьтатов

 

Я на здоровье Рыся клал с прибором ))  Это не я там о его здоровье беспокоился.

Меня веселит мастер спорта по становой тяге, который тянуть не умеет.

Сообщение изменено: ryabuji (21 марта 2015 - 11:28)

[rihad]

За 6-7 месяцев роста в жиме не было

Кстати, срок намеренно был выбран таким чтобы вызывать у читающих ложное представление. Преднакоп в действии с 12-го января, в период до этого преднакопа не было, рост не планировался. Да и с 12-го января первые 4 недели намеренно были сделаны с меньшими весами (72 и 75), в ожидании дефицита, который тогда по внешним обстоятельствам был невозможен. Это уже писАлось, не лишний раз напомнить как старым так и прояснить реальность новым читателям, чтобы разрядить смрадный воздух вокруг.

[zinid]

ryabuji, Кокляев про гепатит слышал?

Дебилы неслушаются херни и потом все грифы в крови в зале.

Ну и не мудак ли он?

[rihad]

Я так и думал!

Так и есть, но не в родном вам быдло-значении, а по факту - чтобы пробить 8-9% шага требуется больше преднакопа, чем достаточно для 5%.

[zinid]

а по факту - чтобы пробить 8-9% шага требуется больше преднакопа, чем достаточно для 5%.

"Факт"

[ryabuji]

ryabuji, Кокляев про гепатит слышал?

Дебилы неслушаются херни и потом все грифы в крови в зале.

Ну и не мудак ли он?

 

Я еще не видел ни одного грифа в крови в зале ))

А на соревах специальной щеткой чистят.

В любом случае - что Кокляев может сделать, если 400кг срывает кожу с мясом? После таких срывов как на фото он и не сможет продолжить соревнования - снаряд тупо выскользнет.

[sandwolf77]

в ожидании дефицита, который тогда по внешним обстоятельствам был невозможен. Э

это шедевр,шедевр!

господа, дефицит ожидался,но по внешним обстоятельства НЕВОЗМОЖЕН. галушки,блядь, врот залетали!

пальцы рубцуются, с корочками сродняется. 

Это в 35 лет!!!!!!!!!!!!!!!! 

[aid]

Ну по идее можно и без ПМ. Например сёдня у тебя рабочий 8x100кг, а через месяц - 8x110кг.

 

Ну так а если этот 100 на 8 с большим запасом? О том и речь.

[sereje4ka]

Кстати, срок намеренно был выбран таким чтобы вызывать у читающих ложное представление. Преднакоп в действии с 12-го января, в период до этого преднакопа не было, рост не планировался. Да и с 12-го января первые 4 недели намеренно были сделаны с меньшими весами (72 и 75), в ожидании дефицита, который тогда по внешним обстоятельствам был невозможен. Это уже писАлось, не лишний раз напомнить как старым так и прояснить реальность новым читателям, чтобы разрядить смрадный воздух вокруг.

 

 

А что ты планировал, когда куячил частички и святое ХСТ?

[zinid]

Ну так а если этот 100 на 8 с большим запасом? О том и речь.

Ну так если у тебя запас, то обычно ты знаешь что делаешь, и если у тебя был запас, а потом ты ебанул в 10RPE, то ты не будешь говорить про прогресс.

Ну то есть никто не будет говорить кроме Рихада

[rihad]

А теперь по результатам за полгода. Есть где увеличение повторов на том же весе, что был полгода назад? Или увеличение веса на тех же повторах? С той же техникой выполнения. Если нет - значит прогресса в силе нет.

О каких полгодах речь? 12-го января начался преднакоп, из которых первые 2 цикла (4 недели) намеренно были с меньшими весами 72 и 75, чтобы вработаться в новую систему, а также в ожидании дефицита, который тогда по внешним обстоятельствам был невозможным. До этого были эксперименты (в т.ч. с синглами до 85х1) и осмысление подходящей мне системы диеты/прогрессии весов. Здесь кучка не слишком порядочных людей намеренно вбрасывает неверную инфу, чтобы она подхватывалась и передавалась из уст в уста. Реал читайте здесь.

"Факт"

fucked.

[sereje4ka]

Рахид, не хотел бы ты принести извинения всем форумчанам за то, что не слушал(=банил, быдлил и обзывался в ответ на конструктивные замечания) их, когда они говорили, что на твоем тренинге роста не будет?

Ведь 12 января ты понял, что они были правы, и что ХСТ извращенное тобой и 1001 отжимание это полная хуйня, там даже рост не планируется?

Сообщение изменено: sereje4ka (21 марта 2015 - 11:38)

[zinid]

Я еще не видел ни одного грифа в крови в зале ))

А я видел. И лично сам оставлял, но потом быстро сообразил купить перчатки.

 

что Кокляев может сделать, если 400кг срывает кожу с мясом?

Не бравировать этим. Рассказать например почему это плохо и как этого избежать, он же спец. А так получается тупой мачо-стайл, который начинает копировать молодёжь.

Сообщение изменено: zinid (21 марта 2015 - 11:39)

[sandwolf77]

это система пять лет  создавалась, поняли? не хуетой страдал, а СИСТЕМА рождалась. Все что до было - не считается!

[ryabuji]

Не бравировать этим. Рассказать например как этого избежать, он же спец.

 

Никак. Это неизбежно что в ТА, что в ПЛ. И тем более в стронгах.

Максимум что можно сделать - это регулярно срезать бритвой после бани и мазать увлажняющим кремом. И то перед стартом не рекомендуется, нужен слой загрубевшей кожи.

Сообщение изменено: ryabuji (21 марта 2015 - 11:41)

[rihad]

это шедевр,шедевр!
господа, дефицит ожидался,но по внешним обстоятельства НЕВОЗМОЖЕН. галушки,блядь, врот залетали!
пальцы рубцуются, с корочками сродняется. 
Это в 35 лет!!!!!!!!!!!!!!!!

А мне что, все каким-то виртуалам рассказывать, с которыми в реале даже поздороваться наверное не захочешь.
Виртуально обосрать можно что угодно - я видел обсирание и результатов тяги Мартина и формы Берарди, и тяги Рыси. Кто-то только обсирать и может, а кто-то является предметом обсирания Таких как вы я думаю даже обсирать некому ввиду заурядности действий и мыслей

[Олег К]

ryabuji, Кокляев про гепатит слышал? Дебилы неслушаются херни и потом все грифы в крови в зале. Ну и не мудак ли он?

Это с соревнований каких-то? Так там снаряды после кротовочащего спортсмена обрабатывают. Пирчём здесь мудак?

[sandwolf77]

оп, сказал же читать не будешь! хозяин слову - хочу дам, хочу заберу? 

[ryabuji]

оп, сказал же читать не будешь! хозяин слову - хочу дам, хочу заберу? 

 

он одним глазком, с другого аккаунта, пока бабушка не видит

[zinid]

это система пять лет создавалась, поняли? не хуетой страдал, а СИСТЕМА рождалась. Все что до было - не считается!

Это интро для любой системы рихада

Это с соревнований каких-то? Так там снаряды после кротовочащего спортсмена обрабатывают. Пирчём здесь мудак?

В одном из видео он поцарапал себе голень во время становой на тренировке.

"О, кровушка пошла, бгг".

Диагноз очевиден.

[sereje4ka]

это система пять лет  создавалась, поняли? не хуетой страдал, а СИСТЕМА рождалась. Все что до было - не считается!

 

Это все знают, но боятся сказать вслух:  сейчас уже идет создание другой системы, чтоб через 10 лет рихад объявил, что до того момента он не работал на результат, а страдал всякой хуетой, типо преднакопа

[aid]

а также в ожидании дефицита, который тогда по внешним обстоятельствам был невозможным

 

Рихад, так если ты знал, что дефицит невозможен по внешним обстоятельствам, то чего ты ожидал целый месяц?

 

До этого были эксперименты (в т.ч. с синглами до 85х1) и осмысление подходящей мне системы диеты/прогрессии весов

 

Ну так ты этот довод будешь всегда приводить. У тебя и сейчас эксперименты и осмысление.

[ryabuji]

В одном из видео он поцарапал себе голень во время становой на тренировке.

"О, кровушка пошла, бгг".

Диагноз очевиден.

 

Для этого гетры одевают до колен... Я без них не тяну. Если забыл - наматываю медики на голень.

Но вообще об этом как-то не принято беспокоиться. 

Сообщение изменено: ryabuji (21 марта 2015 - 11:47)