64419 ответов в этой теме

[ssg-70]

Не нужно смотреть на сверстников, нужно смотреть в дневник тренировок прошлых лет. И в зеркало.

Хотя лучше все же в дневник.

Х-м-м!!

У меня не так все - зеркало радует - ))  дневник не совсем, иногда совсем НЕ радует!

Что тогда?

[ssg-70]

и не говори) А тут пашешь, а толку нет))

Зря ты так - не прибедняйся!

Норм  у тебя все!

[ssg-70]

Делаю становую обычно первым или 2-м упражнением, а потом ещё час-полтора качаюсь. 

Поясни - в чем плюс?

Я наоборот - становая всегда в конце трени. Понятно, что я совсем не ориентир, но вроде мне так проще.

Сообщение изменено: ssg-70 (31 октября 2022 - 09:48)

[Семён]

В том, что, если в конце- её уже не сделаешь нормально, устанешь. А если в начале, то тренировку сделаешь, но не накачаешься, тоже будешь усталым ))

[ssg-70]

В том, что, если в конце- её уже не сделаешь нормально, устанешь. А если в начале, то тренировку сделаешь, но не накачаешься, тоже будешь усталым ))

Это сам чувствую, может есть ещё что-то "сокральное",  чего сам не прочувствовал?

[Семён]

Это сам чувствую, может есть ещё что-то "сокральное",  чего сам не прочувствовал?

Делай в конце. А лучше вообще не делай

[ssg-70]

Делай в конце. А лучше вообще не делай

Делаю, чтоб "жизнь не заставляла искать грузчиков погрузить 2 мешка цемента", примерно так.  Т.е. - силовые никакие у меня, негативно на всю мою накачку не влияет становая. 

Да вот раздумываю после твоих постов про неё!!) Может, оставлю только на прямых ногах, подумаю. Ну или как-то чередовать - то классику делать, то на прямых.

[OldBoy]

ssg-70,

А в каком режиме ты ее делаешь? Может быть слишком тяжело?

[Семён]

жизнь не заставляла искать грузчиков погрузить 2 мешка цемента"

ну это тема. Спорить не буду

[ssg-70]

ssg-70,

А в каком режиме ты ее делаешь? Может быть слишком тяжело?

Хм, да где-то подх 3 рабочих по раз 2-5. Примерно за 1-2 раза до отказа. Отказ только по  хвату. Серёг, я тебе об этом писал как-то давно, про слабый хват.

У меня давно свои мерки по треням - т.е. выжатым не чувствую себя, но канеш, силы после становой сильно поубавляются. Как раз именно из-за этого в конец и поставил.

[OldBoy]

Так а почему не тянуть в лямках не понимаю?

[ssg-70]

Так а почему не тянуть в лямках не понимаю?

))

да сам не понимаю!

Мож буду по Семёну больше делать на прямых, а мож попробую лямки.  Не решил ещё.

[OldBoy]

В чем минус лямок, можешь объяснить? )

[ssg-70]

В чем минус лямок, можешь объяснить? )

Тык не пробовал.

Видимо, надо пробовать?))

[Олег К]

Делаю, чтоб "жизнь не заставляла искать грузчиков погрузить 2 мешка цемента", примерно так.  Т.е. - силовые никакие у меня, негативно на всю мою накачку не влияет становая. 
Да вот раздумываю после твоих постов про неё!!) Может, оставлю только на прямых ногах, подумаю. Ну или как-то чередовать - то классику делать, то на прямых.

Мешки с цементом тоже на прямых ногах поднимать будешь?)))

[Олег К]

В конце тренировки иногда такую тягу делаем)))

Прикрепленные файлы

•  VID-20220606-WA0011.mp4    4,76Мб

[ssg-70]

Мешки с цементом тоже на прямых ногах поднимать будешь?)))

))))

 ну вот и делал классику)

[medvedm61]

Олег К типа есть одиночное фигурное катание , а есть парное , но тогда тебе мужика на девушку нужно заменить .

[Олег К]

Поясни - в чем плюс?
Я наоборот - становая всегда в конце трени. Понятно, что я совсем не ориентир, но вроде мне так проще.

Вне обсуждения тренировочной системы целиком такие вопросы бессмысленны.

[Олег К]

Олег К типа есть одиночное фигурное катание , а есть парное , но тогда тебе мужика на девушку нужно заменить .

В следующий раз какую- нибудь девушку позову, из тех, что у Писаревского занимаются)))

Сообщение изменено: Олег К (31 октября 2022 - 01:45)

[Горец67]

Зря ты так - не прибедняйся!
Норм  у тебя все!

по сравнению со сверстниками, которые не ведут активный образ жизни, то да) а если в контексте силовой физкультуры, то увы(

[montgomeri]

по сравнению со сверстниками, которые не ведут активный образ жизни, то да) а если в контексте силовой физкультуры, то увы(

Генетика брат, в этом плане, хорошо негром родится.

[Виктор С]

Х-м-м!!

У меня не так все - зеркало радует - ))  дневник не совсем, иногда совсем НЕ радует!

Что тогда?

Тогда выкини дневник и купи ещё одно зеркало.)

[medvedm61]

Генетика брат, в этом плане, хорошо негром родится.

Кстати , мне вот интересно , почему в тяжелой атлетике представителей негроидной расы можно по пальцам пересчитать ?

[Горец67]

Генетика брат, в этом плане, хорошо негром родится.

ну они тоже там не генетики)))за некоторым исключением

Сообщение изменено: Горец67 (31 октября 2022 - 03:28)

[Горец67]

Кстати , мне вот интересно , почему в тяжелой атлетике представителей негроидной расы можно по пальцам пересчитать ?

зато Талахадзе...))))

[Sasho]

Мешки с цементом тоже на прямых ногах поднимать будешь?)))

сколько мешков цемента в день ты поднимаешь?

[Олег К]

Кстати , мне вот интересно , почему в тяжелой атлетике представителей негроидной расы можно по пальцам пересчитать ?

Все ж таки были Дэвис и Брэдфорд. А сейчас Матам. В команде Венесуэллы несколько негритят, даже поднимают чего-то.

[Олег К]

сколько мешков цемента в день ты поднимаешь?

Нисколько. Я ведь на овощебазе работаю. Потому мешки с картошкой и морквой )))

[Sasho]

Я ведь на овощебазе работаю.

завидую тебе впервые!