Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Худею со 170

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
10677 ответов в этой теме

#4351
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 317 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


Он еще и советует жрать всякое невкусное рыготное говно.
Мотивируя это тем, что "мы показываем, что мы сильнее и не рабы привычек и инстинктов".


Понятно)
Однако там на канале речь немного о другом)

#4352
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 529 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Если лопатник полон то любая баба даст. Ну как бы так.
Нахуй качалку.

если превратишься в больную развалину то сиделку и врача тоже можно будет нанять

#4353
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 884 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Так он и не скрывает, что химичит) Я даже как-то вырезку со стрима постил на форум, где он ругается на тех, кто боится шприц в жопу засунуть "Пусть мне будет хуёво! Пусть я буду выглядеть как говно, но колоть и жрать ничего не буду!!!!!"

культ шприца в жопе против культа еды.) Ну так себе альтернатива. Ему ролики записывать от силы 3-5 минут , дальше не стал себя заставлять слушать как человек задыхается. 

#4354
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 317 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


культ шприца в жопе против культа еды.)


Так он не призывает химичить. Тот стрим был о ГЗТ и здоровьи в частности.

#4355
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 839 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

если превратишься в больную развалину то сиделку и врача тоже можно будет нанять


Какую? Ты помрешь быстрей чем развалишься.



#4356
George2487

George2487

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 322 сообщений
  • Имя: Владимир
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тарту

  Не понимаю сути претензий к ТС. Сброс такого количества веса, кг, обязательно будет проходить по сценарию сброс-пауза, сброс-пауза. У гроссмейстера не может быть советчиков в принципе. У него или наблюдатели, или враги, такова ментальность игрока. Он, и только он сам определит стратегию и технологию. Правильно отменяет постоянный взвешивания. Они не нужны, на паузе. На паузе откаты, малозначительные, обязательно будут, так что и нехрен взвешиваться-расстраиваться. 

  Пока всё идёи олмчно, много сбросил. Так держать! ))))


Сообщение изменено: George2487 (06 ноября 2024 - 03:45)


#4357
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 529 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

Какую? Ты помрешь быстрей чем развалишься.

по улицам значит зомби ходят
Хотя ходьбой это не всегда назовёшь
Понятно

#4358
Олег К

Олег К

    Невыступающий неспортсмен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 71 965 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: Русский Север

Там же даже смайл стоял, чтобы было понятно, что пост не очень серьезный.

Но, насколько я понимаю, РОМ в легкой атлетике имел хорошие достижения.

И не какие-то, а мастер спорта международного класса.



#4359
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 884 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Там же даже смайл стоял, чтобы было понятно, что пост не очень серьезный. Но, насколько я понимаю, РОМ в легкой атлетике имел хорошие достижения.

У вас ус отклеился не стоял смайл. 

#4360
Alex6

Alex6

    Заслуженный ветеран

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 646 сообщений
  • Имя: Alex
  • Пол: Мужчина
  • Город: Dublin сейчас,ранее Лондон, ранее Курск

если превратишься в больную развалину то сиделку и врача тоже можно будет нанять

 

Варикоз на ноге залечи. А то, до стадии развалины можно и не дотянуть.



#4361
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

У вас ус отклеился не стоял смайл. 

Где не стоял?



#4362
aaleksdd

aaleksdd

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 460 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vladimir

Число просмотров блога перевалило за 100 тыс. С его открытия прошло 4 месяца и 3 дня. Движемся к 200 тыс. да помогут нам тролли ЖФ!



#4363
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 884 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Где не стоял?

Там же даже смайл стоял,

 

#4364
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Там стоял и стоит до сих пор.


Сообщение изменено: aid (06 ноября 2024 - 06:32)


#4365
RTR150

RTR150

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 5 080 сообщений
  • Имя: Евгений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Красноярск

Число просмотров блога перевалило за 100 тыс. С его открытия прошло 4 месяца и 3 дня. Движемся к 200 тыс. да помогут нам тролли ЖФ!

Это не настоящие просмотры.

Боты.



#4366
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 884 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Там стоял и стоит до сих пор.

тупо отмотал по значку цитаты в правом верхнем углу, до исходного поста, не увидел. Оказывается "там" имеет другое значение. 

#4367
aaleksdd

aaleksdd

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 460 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vladimir

Это не настоящие просмотры.

Боты.

Это я знаю, но все равно и люди иногда заходят. 



#4368
aaleksdd

aaleksdd

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 460 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vladimir

С завтрашнего дня веду точный подсчет калорий и каждый день буду писать здесь  только одну цифру. Не КБЖУ, не БЖУК, а просто K :D 

 

Дневная калорийность, при нынешнем весе, не должна превышать 2812.



#4369
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

тупо отмотал по значку цитаты в правом верхнем углу, до исходного поста, не увидел. Оказывается "там" имеет другое значение. 

Надо дальше промотать.

Я же не зря спросил - где?



#4370
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 317 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


#4371
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 884 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Я же не зря спросил - где?

ТАМ(С) 

#4372
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 317 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск

ТАМ(С)

В ПИЗДЕ!!!!!!











:D

#4373
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

ТАМ(С) 

Понятно, что в сообщении https://forum.steelf...entry1059720329 нет смайла.



#4374
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Квест - найди сообщение со смайлом.



#4375
Skier

Skier

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 756 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

С завтрашнего дня веду точный подсчет калорий и каждый день буду писать здесь  только одну цифру. Не КБЖУ, не БЖУК, а просто K :D

 

Дневная калорийность, при нынешнем весе, не должна превышать 2812.

2800 это близко к поддержке, может совсем чуть меньше.
 

Я бы на 2000, ну хотя бы на 2300 выходил.

200 белка, 50 жира, остаток угли. 40 клетчатки.



#4376
aaleksdd

aaleksdd

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 460 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vladimir

2800 это близко к поддержке, может совсем чуть меньше.
 

Я бы на 2000, ну хотя бы на 2300 выходил.

200 белка, 50 жира, остаток угли. 40 клетчатки.

Ниже основного обмена 2163 нельзя.

2800 поддержка при коэффициенте активности 1,3. Надо больше двигаться и махать гирей)



#4377
aaleksdd

aaleksdd

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 460 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vladimir

00b2bb18d808a402f83a92c5d34163b7.jpg



#4378
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 330 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

00b2bb18d808a402f83a92c5d34163b7.jpg

 

День седьмое ноября — красный день календаря!
Посмотри в свое окно, все на улице красно,
Вьются флаги у ворот, пламенем пылая,
Видишь, музыка идет там, где шли трамваи!
Весь народ: и стар, и мал, празднует свободу,
И летит мой красный шар, прямо к небосводу.

#4379
aaleksdd

aaleksdd

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 460 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Vladimir

Занес в пищевой дневник 163 гр. огурца. Начало положено! Сейчас будут макароны с курицей.



#4380
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 702 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Занес в пищевой дневник 163 гр. огурца. Начало положено! Сейчас будут макароны с курицей.

может быть на огурце и остановится ?




4 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых