9261 ответов в этой теме

[Апостол]

во во, поэтому к курятине у меня стойкое отвращение, как к колбасе...

[renatzi]

Хвастаться пока особо не чем , разница между фотками примерно год . До рост 194-вес 75кг , после рост 195 вес 86 кг , ноги не качаю так как травма .

Прикрепленные файлы

•  DSC00201.JPG    1.3Мб   165 Количество загрузок
•  DSC00779.JPG    126.14К   310 Количество загрузок

[Фельд]

баскет бол..это вот тема с таким ростом...Сабонис епть

[Rostik]

, ноги не качаю так как травма .

а что ты тогда качаешь?

[OLEJO]

Autokratic

молодца, брата раскачал хорошо

[renatzi]

Ebio
увы тока вверх

[Rostik]

увы тока вверх

глядя на фото, так и хочется тебе засадить грамульку дэки))))

renatzi
с твоим ростом надо не меньше 110кг весить, чтоб хотябы на дрыща не смахивать, так что на масу дави, жри в двое втрое больше чем щас! мало веса собственного оч мало!

[Ермак]

форма спины гуд туда еще мяса добавить бы

[Rostik]

форма спины гуд туда еще мяса добавить бы

форма рук тоже отличная......

[renatzi]

к 20 годам постараюсь дойти до соточки , фенкс за мотивацию

[Ермак]

а сколько тебе сейчас лет?

у меня друг есть, рост 188см, до начала занятий был похож на тебя: оч худой, спустя 5 лет зала выглядит как выступающий спортсмен по фитнесу; глубокий рельеф, хорошие объемы; натурал, ест даже через пень-колоду

так что главное: занимайся! и вырастешь

[renatzi]

мне 18

[Milik]

к 20 годам постараюсь дойти до соточки

С таким ростом, за два года вполне и с легкостью.

[Коренев Илья]

А вот собственно и я
На первой фотке мне 17 лет, с моим тренером Беспаловым Михаилом. Вес 92кг.
На второй фотке мне 18 лет (нынешний я) вес 106 кг. Разница между фотографиями во времени 8 месяцев.

 до_.JPG    129.06К   693 Количество загрузок

 после.jpg    45.4К   632 Количество загрузок

[Денн]

Молодец!Успевай накусывать массу по молодости!Потом сложнее будет!

[Unlimited]

Добрый вечер! Это фотографии конца сентября текущего года:

 IMG_48781.JPG    617.7К   78 Количество загрузок

 IMG_48791.JPG    613.9К   48 Количество загрузок

Это фотографии сделаны сегодня, 14 декабря:

 IMG_50931.JPG    475.71К   73 Количество загрузок

 IMG_50961.JPG    438.94К   74 Количество загрузок

Как вы думаете нормально? Сколько еще примерно нужно сбросить?

[EVGEN]

сколько стоит подстричь живот?::)))))
П.С извиняйте не сдержался...))))))))))))))))))))

Unlimited
силовые то какие...непонятно...заполни профиль то.

[Unlimited]

Силовые никакие. 100 кг на 2 раза выжал и усе) Приседания не делаю, становую делаю 50 кг. 6 подходов по 20 раз. В общем пока не интересует меня сила, жир надо расплавить. Так что бегаю 3 раза в неделю 45, 30, 30 минут соответственно, зал 2 раза в неделю,там легкие веса много-много раз.

[EVGEN]

Unlimited
Заниматься, заниматься и еще раз заниматься!!!...и читать форум!!!ИМХО

П.С но чувствуется потенциал......

[Unlimited]

Evgen спасибо) Как сброшу еще 10 кг. обязательно выложу фото

[EVGEN]

Как сброшу еще 10 кг.

....и вырасту в силовых..........!!! так лучше звучит:)

[Unlimited]

Как сброшу еще 10 кг,вырасту в силовых и ПОДСТРИГУ ЖИВОТ!!! Вот тогда выложу

[Бугор]

Сколько еще примерно нужно сбросить?

10 кг и потом набрать 5 кг мяса

Сообщение изменено: Бугор (14 December 2010 - 09:55)

[Morfej]

Как вы думаете нормально? Сколько еще примерно нужно сбросить?

А какой сейчас вес? Какая вообще цель?
Ато можно поразному ответить, как тебе самому кажеться?
Конкретные цифры думаю сложно сказать, надо по результату/внешнему виду-форме смотреть.

Сообщение изменено: Morfej (14 December 2010 - 11:35)

[Unlimited]

Morfej вес сейчас 93. Был 106. Цель: сбросить максимальное количества жира без фармподдержки, а затем работа на силу.

[Unlimited]

Сейчас рука 40 см. пр 93 кг выглядит куда больше, чем 43 см. когда было 105 кг.

 IMG_510411111.JPG    329.95К   229 Количество загрузок

P.S/ За качество извиняйте.

Сообщение изменено: Unlimited (17 December 2010 - 12:05)

[aledvan]

Ой мне еще далеко до всех вас, но полазив по форуму - решил для себя сделать фотку на память
СПС - замотивировали

Первые 10 недель.

11.10.2010 - 17.12.2010
73кг-75кг
Вроде что-то поменялось

[Unlimited]

Ebio
Я на сушке, профиль у меня заполнен)

[Апостол]

aledvan ноги то качаем?

[Morfej]

Unlimited
По мне так ровняйся на 80 кг, ну примерно так.
У меня было както почти 90кг, но как мешок с гавном, рука 45,5- но гавно!
Сейчас 80 вес, рука на пару см уменьшилась, но зато выглядит все намного лучше и даже прибавляю в силе.
Главное не вес, а облик, может и 85 будет клево, может и 78...