64419 ответов в этой теме

[Arik]

Как вам такая вариация гоблет сквата?)
http://www.instagram...id=YmMyMTA2M2Y=

Второе упро- какая-то хуета . Зато фитоняша огонь ))

[George2487]

Как вам такая вариация гоблет сквата?)
http://www.instagram...id=YmMyMTA2M2Y=

Второе упро- какая-то хуета . Зато фитоняша огонь ))

 

  А мне и второе понравилось. Для фитнесдам пойдёт. Даже какое-то интересное, необычное упро по мышечному раскладу. Надо будет воспроизвести в реале, понять, что за нах*й. Интересное упро. Первое тоже непростое. Квадры там пашут, и интересно пашут. Да и остальное. Надо попробовать. 

[Arik]

George2487,надо ! Я только сегодня увидел , надо делать !))

[Семён]

Второе упро- какая-то хуета . Зато фитоняша огонь ))

оба хуета. Лишняя трата энергии и времени
Фитоняша збс

[AnatolyR]

Второе упро- какая-то хуета

Разумеется, для этого надо просто понять вектор приложения сил

[Михаил. С]

Поэтому никаких красных шортов, только бежевые или желтые!

А как же знаменитые фото Апостола в зале в "красных труселях"?!

А уж по невещественным вещам можно запросто определить человека даже без общения.

Увы не соглашусь. Слишком много неизвестных. 

[Sasho]

оба хуета. Лишняя трата энергии и времени

[Семён]

оба хуета. Лишняя трата энергии и времени

так что открывай мне свою тему, закрытую по моей просьбе, хочу посмотреть, как идёт подготовка да и не лишним будет защитить тебя от неправильных наездов старого орнитолога

[Sasho]

так что открывай мне свою тему

здрасьте, ты сам попросил админа себя там забанить

[Виктор С]

Как вам такая вариация гоблет сквата?)
http://www.instagram...id=YmMyMTA2M2Y=

Второе упро- какая-то хуета . Зато фитоняша огонь ))

У нас инста не кажет.

 

А как же знаменитые фото Апостола в зале в "красных труселях"?!

Михаилу можно всё! В своем подвале.

Вернется ли он на форум....

......

Увы не соглашусь. Слишком много неизвестных. 

Можно и ошибиться, но решать придётся.

[medvedm61]

Михаилу можно всё! В своем подвале.
Вернется ли он на форум....

Кстати , как он вообще , жив , здоров ? Кто-нибудь в курсе ?

[Alex6]

У нас инста не кажет.
 

.

VPN в помощь

[IDKFA]

VPN в помощь

VPN недостаточно.
Нужен аккаунт, и, возможно, установленное приложение.
Очень нужное, видать, видео

[Grillmaster]

VPN недостаточно.
Нужен аккаунт, и, возможно, установленное приложение.
Очень нужное, видать, видео

Один раз можно просмотреть без приложения и аккаунта (у меня нет акка и инсты тоже нет). Если хочется посмотреть ещё раз, нужно обновить стрвницу.

[IDKFA]

Один раз можно просмотреть без приложения и аккаунта (у меня нет акка и инсты тоже нет). Если хочется посмотреть ещё раз, нужно обновить стрвницу.

Странно, у меня не вышло. Сразу предложили авторизоваться

[Grillmaster]

Странно, у меня не вышло. Сразу предложили авторизоваться

У меня вот так выглядит

[Grillmaster]

У нас инста не кажет.
 

[Arik]

Упражнение , кстати , прикольное . В отличие от гоблета, руки не устают вообще

[Сергеев]

Александр, спасибо за видео попробую второе упражнение для себя, вдруг углы подойдут для лечения ноги, а то я пока вообще приседаю через верхний блок и вес меня поднимает типа гравитрона. Задача так приседать чтобы не было болевого симптома. Да может если бы ходил регулярно в тренажерку, то уже бы и закачал, но я хожу по Михалы4у - раз в месяц и толку почти нет. Сперва ходил раз в 2 недели нога прошла, но после простуды опять  заболела.

[Grillmaster]

Упражнение , кстати , прикольное . В отличие от гоблета, руки не устают вообще

Надо послезавтра тоже попробовать. Хотел сегодня, но потом решил не распыляться.

[Grillmaster]

Александр, спасибо за видео

Это Аркадию скорее, а не мне. Я лишь почтальон. Мне на работе всё равно скучно и делать нехер

[Grillmaster]

Блять, не могли нормальный блок поставить в подвале, а не этот поверлифтерный (вся стопка 100 с лихуем килограммов ) Пришлось сегодня после разгибаний ног наверх пиздячить.

Сообщение изменено: Grillmaster (18 октября 2022 - 06:36)

[Arik]

Grillmaster,щаз повсеместно такие рукоятки вижу , прям эпидемия блядь !

[Grillmaster]

Grillmaster,щаз повсеместно такие рукоятки вижу , прям эпидемия блядь !

У нас примерно год назад хозяин зала закупил. Мне нравятся. Единственно что для исполнения в силовой манере не катят (хотя у меня есть металлические крюки на запястья), а чисто мышцу прочувствовать очень даже ништяк.

[ole]

Упражнение , кстати , прикольное . В отличие от гоблета, руки не устают вообще

Мне не понятно, у одного руки болят, у другого устают от гоблета,  я видимо аномальный какой то , раз мне очень комфортно рукам..

На видео (Саша , спасибо) , КМК, хорошие варики, первый насильно заставит не на пятках приседать, второй снимает нагрузку, подобно, если держаться за умывальник в камере. Сергеев эдак- то   любит.)))

 

Можно заметить, что узко колени, все эти гоблеты с расшапереными ногами,  искусственно придуманная, типа "классика" блеаць,

Вероятно направлены на то, чтобы на пятках сидеть и колени не выводились за носки) но узкая постановка природная, комфортная, квадры зачетно пашут, коленям комфортно ( у кое кого даже зажило))

На хер утрировать природную функцию, умнее природы штоли? Понятно для "доседа" на соревнованиях, а для тренировки квадров то зачем?

 

я об этих техниках узнал, уже когда с Т.А.завязал, до этого не слышал даже, и на ноги че то никто вокруг не жаловался))

[Grillmaster]

Я там выше забыл название упражнения написать. Оно называется - Толкание локтей перед собой.

[Grillmaster]

мне очень комфортно рукам..

Мне тоже. Я локти упираю в пузо, и гантелю практически вообще не ощущаю.

[ole]

Grillmaster,щаз повсеместно такие рукоятки вижу , прям эпидемия блядь !

Таки ручки предназначены ,чтобы их нельзя было  сжимать+ анатомический момент, (сначала тоже думал, на хрена?) все больше людей отдупляют,  што сок из грифа давить- в ущерб мышцам, элита не дураки.)).

Бля, никак не могу скомпоновать про это,, мою подоплёку,  чтобы не длинно было, но как без нюансов? В мастерской на подобные пояснения 5 минут уходит, в тырнете - день жизни!

Сообщение изменено: ole (18 октября 2022 - 06:56)

[ole]

Когда мне Господь пошлет возможность в таком зале позаниматься,?  всю жизнь по подвалам провел)

 Надо видимо путевку взять в санаторий  для пенсов и рядом штоп зал.

Хотя "перед смертью не надышишься"))

[Arik]

Таки ручки предназначены ,чтобы их нельзя было  сжимать+ анатомический момент, (сначала тоже думал, на хрена?) все больше людей отдупляют,  што сок из грифа давить- в ущерб мышцам, элита не дураки.)).
Бля, никак не могу скомпоновать про это,, мою подоплёку,  чтобы не длинно было, но как без нюансов? В мастерской на подобные пояснения 5 минут уходит, в тырнете - день жизни!

если такой хуевины нет , имеет смысл обзавестись петлями /ремнями , чтобы больше грузить спину и меньше предплечья ? Или на выходе получится Сашо , когда спина есть , а предплечья как у девочки ?