60109 ответов в этой теме

[Sasho]

выглядел бы как топовые натуралы?

усердие, труд, постоянство - был бы результат.   ну и самое главное - отсутствие нытья и пиздежа.  

[RTR150]

Что теряет человек 50 лет вечным курсом?

Не, ну я как бы задумаюсь со временем о ГЗТ, но хотелось бы оттянуть этот момент подальше, там по любому есть минусы.

[yarema]

Ты, когда просушишься, похожую форму сделаешь?

Скорее всего нет.

У Сашо мышц побольше и крепления мышц получше

Он правильно качается намного больше чем я . Я обьемно качатся начал месяца 2 назад

Года за 2-3 может и сделаю такую форму.

 

Но,лучше грузчиков точно буду)

Сообщение изменено: yarema (14 мая 2020 - 09:50)

[yarema]

Пиздеж - это же твоё второе я , как же твоим ученикам без этого то ?

Интересно через сколько минут прибежал бы ОлегК и кинул бы жалобу на меня ,если бы я написал подобное скажем, Саше1967)

[Олег К]

Интересно через сколько минут прибежал бы ОлегК и кинул бы жалобу на меня ,если бы я написал подобное скажем, Саше1967)

Дело в том, что Сашо действительно немножко заврался и подзатроллился. И за это тоже банят на силовых форумах, не только за прямые оскорбления. 

Но пока пускай побудет патимейкером, пока не надоест, как когда-то братанам с Дочи )))

Сообщение изменено: Олег К (15 мая 2020 - 10:34)

[Sasho]

Дело в том, что Сашо действительно немножко заврался и подзатроллился. И за это тоже банят на силовых форумах, не только за прямые оскорбления. 

Но пока пускай побудет патимейкером, пока не надоест, как года-то братанам с Дочи )))

все врут (с)   

я же обещал перестать издеваться над тобой и перестал.  а ты продолжаешь пиздеть)   нехорошо)

 

ЗЫ.  доча как сайт и сообщество самоликвидировался, а я до сих пор кросавчег

[Anatolii]

Хороший был прогресс внатураху, но ты решил химичить под старость лет, смелый ты человек.

А ты знаешь, почему я решил химичить?) 

Под старость?) Молодым с хорошим собственным тестом в репродуктивный период - норм, а под 50 опасно?))

Тебе самому-то сколько лет? 

[yarema]

Ну так кинь ты , в чем дело то ?

Так ведь это проигнорируют. Ты ведь "свой" банят только меня, банят Авакса, и других ,мнение которых не совпадает с мнениями сектантов)

А у вас своя джакузи-братия)

[Олег К]

все врут (с)   

я же обещал перестать издеваться над тобой и перестал.  а ты продолжаешь пиздеть)   нехорошо)

 

ЗЫ.  доча как сайт и сообщество самоликвидировался, а я до сих пор кросавчег

Твои издевательства больше напоминают сеанс мазохизма. Чем больше "издеваешься", тем больше здесь ржут над тобой.  

[RTR150]

А ты знаешь, почему я решил химичить?) Под старость?) Молодым с хорошим собственным тестом в репродуктивный период - норм, а под 50 опасно?)) Тебе самому-то сколько лет?

Почему решил химичить не знаю, но это твое дело, я не осуждаю.

Лет 48.

[Sasho]

Твои издевательства больше напоминают сеанс мазохизма. Чем больше "издеваешься", тем больше здесь ржут над тобой.  

ты очень наивен. На форуме активны 2 человека и оба из них жирные, тут некому смеяться.)))

[Anatolii]

возраст непричем.   там совсем немного мышц, мог еще лет 10 без химии тренироваться, потерять кучу жира и накачаться. рано начал химичить. 

Расскажешь мне это через 20 лет)) Специалист)

[Олег К]

Так ведь это проигнорируют. Ты ведь "свой" банят только меня, банят Авакса, и других ,мнение которых не совпадает с мнениями сектантов)

А у вас своя джакузи-братия)

Ты место для обсуждения действий супервайзеров не перепутал?

[yarema]

Ты место для обсуждения действий супервайзеров не перепутал?

Так он у меня спросил,я ответил.

[Олег К]

ты очень наивен. На форуме активны 2 человека и оба из них жирные, тут некому смеяться.)))

Ты очень наивен, надеясь, что долго будешь кукарекать на форуме в таком ключе. Это уже не намёк.

Либо пишешь по делу, либо сначала покидаешь эту ветку, а затем по нарастающей. 

[yarema]

The composition and richness of the gut microbiota differentiate the top Polish endurance athletes from sedentary controls

 

Abstract

BACKGROUND:

Little data are available on the subject of gut microbiota composition in endurance athletes as well as connections between diet and specific bacteria abundance. However, most studies suggest that athletes' microbiota undergoes major alterations, which may contribute to increased physical performance. Therefore, we decided to investigate differences in gut microbiota between healthy controls and endurance athletes.

MATERIALS AND METHODS:

Stools samples were collected from 14 marathon runners, 11 cross-country skiers and 46 sedentary healthy controls. The athletes' diet evaluation was performed with 24-h diet recall, using the Aliant programme. The 16S gene sequencing was performed using the Ion 16S Metagenomics Kit on Ion Torrent PGM sequencer. Taxonomic classification and diversity indices computation was performed with Mothur.

RESULTS:

20 and 5 taxa differentiated healthy controls from marathon runners and cross-country skiers, respectively. Both groups presented a lowered abundance of major gut microbiota genus, Bacteroidetes and higher abundance of Prevotella. The athletes' microbiome was also more diverse in cross-country skiers than the one of sedentary controls (Simpson index p-value at 0.025). Thirty-one strong correlations (Spearman's coefficient > 0.6) were uncovered between bacteria abundance and diet, including inverse correlation of Prevotella with sucrose intake, Phascolarctobacterium with polyunsaturated fatty acids as well as positive correlation of Christensenellaceae with folic acid intake and Agathobacter with fiber amount in diet.

CONCLUSIONS:

The excessive training associates with both differences in composition and promotion of higher bacterial diversity. Taxons enriched in athletes are known to participate in fiber fermentation.

 

 

Выводы - Микробиота в организме очень важна в том числе как для мышц так и для восстановления. А вы все "тренировки-тренировки"

Сообщение изменено: yarema (14 мая 2020 - 10:09)

[Sasho]

Ты очень наивен, надеясь, что долго будешь кукарекать на форуме в таком ключе. Это уже не намёк.

Либо пишешь по делу, либо сначала покидаешь эту ветку, а затем по нарастающей. 

я тебя не трогаю, отстань. я пишу всегда по делу. тема называется "думай по научному о бодибилдинге", что я и делаю.

[Anatolii]

Так ведь это проигнорируют. Ты ведь "свой" банят только меня, банят Авакса, и других ,мнение которых не совпадает с мнениями сектантов)

А у вас своя джакузи-братия)

Усмотрев оскорбление в посте Фортнайта, ты не видишь его в своем?) 

[yarema]

Вообще если отвлечся от срачей, мое имхо, не тренировки по большей мере влияют на накачаность

 

1) Селективность андрогенных рецепторов -восприимчивость к собственному тестостерону

2)Чувствительность к тестостерону

3) Способность к максимальному усвоению пищи

4) насыщение кислородом крови

5) Имунитет, биота в ЖКТ

[Олег К]

я тебя не трогаю, отстань. я пишу всегда по делу. тема называется "думай по научному о бодибилдинге", что я и делаю.

Ну, ёпта... Ещё бы ты меня трогал )))

[yarema]

Усмотрев оскорбление в посте Фортнайта, ты не видишь его в своем?) 

Где? сектанты? так я не написал напрямую что администрация сектанты? А как еще назвать явление когда всех кто несогласен с вашим мнением нещадно заклевывают

Я - яркий пример. Стоило мне начать сушится на РФЛ как я стал таким же маврюком как Рихад , Сашо и прочие, ведь не по посански же.

Я ж именно тогда ссучился и стал быдлить

[yarema]

ЧТО ОПРЕДЕЛЯЕТ ГЕНЕТИЧЕСКИ ВЫДАЮЩЕГОСЯ АТЛЕТА.

 

Genetics and the Elite Athlete: Our Understanding in 2020.

 

 

Abstract

Modern competitive sport has evolved so much that athletes would go to great extremes to develop themselves into champions; medicine has also evolved to the point that many genetic elements have been identified to be associated with specific athletic traits, and genetic alterations are also possible. The current review examines the published literature and looks at three important factors: genetic polymorphism influencing sporting ability, gene doping and genetic tendency to injury. The ACTN3 gene has an influence on type II muscle fibres, with the R allele being advantageous to power sports like sprinting and the XX genotype being associated with lower muscle strength and sprinting ability. The ACE gene polymorphisms are associated with cardio-respiratory efficiency and could influence endurance athletes. Many other genes are being looked at, with specific focus on those that are potentially related to enhancement of athletic ability. Recognition of these specific gene polymorphisms brings into play the concept of genetic engineering in athletes, which constitutes gene doping and is outlawed. This has the potential to develop into the next big threat in elite sports; gene doping could have dangerous and even fatal outcomes, as the knowledge of gene therapy is still in its infancy. Genetic predisposition to injury is also being identified; recent publications have increased the awareness of gene polymorphisms predisposing to injuries of ligaments and tendons due to influence on collagen structure and extracellular matrix. Ongoing work is looking at identifying the same genes from different races and different sexes to see if there are quantitative racial or sexual differences. All of the above have led to serious ethical concerns; in the twenty-first century some sports associations and some countries are looking at genetic testing for their players. Unfortunately, the science is still developing, and the experience of its application is limited worldwide. Nevertheless, this field has caught the imagination of both the public and the sportsperson, and hence the concerned doctors should be aware of the potential problems and current issues involved in understanding genetic traits and polymorphisms, genetic testing and genetic engineering.

[yarema]

Кому интересно я могу начать переводить. У меня свободный английский.

[Anatolii]

50 и 47 лет.  мои тренировочные партнеры.  стаж по 25-30 лет.   расскажи им как нужна химия чтобы выглядеть красиво.    нытье про то, что они черные оставь себе, это рабский менталитет.

1. Не улавливаешь разницу?)

2. Я не знаю, натуралы они или химики. Но мне пох, я здесь ни с кем ни соревнуюсь, у меня для этого соревновательный помост есть.

3. Ты уже поныл вместо меня.

4. Я кому-то предлагаю химичить? Это личное дело каждого. 

[Pandora]

Предлагаю постить всякую умную иностранную хрень сразу с переводом)

[Sasho]

----

Сообщение изменено: Олег К (14 мая 2020 - 10:19)
Тебя это не касается Вернись к теме

[Anatolii]

Где? сектанты? так я не написал напрямую что администрация сектанты? А как еще назвать явление когда всех кто несогласен с вашим мнением нещадно заклевывают

Я - яркий пример. Стоило мне начать сушится на РФЛ как я стал таким же маврюком как Рихад , Сашо и прочие, ведь не по посански же.

Я ж именно тогда ссучился и стал быдлить

Никогда не банили и не будут за аргументированное отстаивание своего мнения. 

Банят за хамство и оскорбления. Мое мнение - они не допустимы, и вот тут - да, если ты с этим мнением не согласен, в бан будешь попадать регулярно.

Последняя фраза впечатляет))