60096 ответов в этой теме

[Arik]

Кому то hip thrust эстетику ломает, а кому то "ослик".

хип траст , как раз таки , прям громогласное упражнение , живое воплощение фразы «ебал я эту штангу»

[aid]

хип траст , как раз таки , прям громогласное упражнение , живое воплощение фразы «ебал я эту штангу»

Недавно в зале какие-то юноши его стали делать. Что удивило, т.к. обычно упражнение делают девушки.

[Arik]

Недавно в зале какие-то юноши его стали делать. Что удивило, т.к. обычно упражнение делают девушки.

может борцухи или грепплеры, там полезно )

[aid]

может борцухи или грепплеры, там полезно )

Они явно не были похожи на борцух...

[Kaчок]

Они явно не были похожи на борцух...

Они неправильно выбрали тренера... ))))

Сообщение изменено: Kaчок (27 сентября 2022 - 07:07)

[Arik]

У нас один такой тренажер есть , бабы там в очереди стоят …даже смешно немножко
Тяги приседы почти никто не хочет делать , только и ходят между хип трастом и «дам не дам»
Жопастенькие самки (коих мало) , присед-выпады-румынка-хип траст

[Sasho]

только и ходят между хип трастом и «дам не дам»

шарят в тренинге ягодиц, да

[Arik]

шарят в тренинге ягодиц, да

ну у приседальщиц-потягушечек жопы повыпуклей будут )) и осанка
Собаки сутулые пыжатся в тренажерах

[Sasho]

ну у приседальщиц-потягушечек жопы повыпуклей будут )) и осанка
Собаки сутулые пыжатся в тренажерах

очень странно, так как приседания это не упражнение для ягодиц

[Arik]

Sasho,очень странно

[Grillmaster]

очень странно, так как приседания это не упражнение для ягодиц

https://youtube.com/...g?feature=share

[ole]

очень странно, так как приседания это не упражнение для ягодиц

да ну на?! не знал)

[Arik]

Peter Attia озвучил интересный подход . Если кратко , то у него докуя там образований , опыта и так далее , но бабло он зарабатывает на желающих долго нормально жить
Как вот , очень интересная концепция , представьте свои последние 10 лет , что вы хотели бы способны делать (ходьба , встать самостоятельно , пройтись с покупками) и от этого строить свой тренинг уже сейчас …дескать , мпк (vo2max) падает довольно стремительно по 10 в пару лет(точных данных я не помню , ибо тупой)

Если коротко , то железки обязаловка , кардио и мобильность тоже , кому точнее - платите бабки )))

[Sasho]

Sasho,очень странно

очень странно. Это как качать предплечья подъемом на бицепс

[Grillmaster]

Peter Attia озвучил интересный подход . Если кратко , то у него докуя там образований , опыта и так далее , но бабло он зарабатывает на желающих долго нормально жить
Как вот , очень интересная концепция , представьте свои последние 10 лет , что вы хотели бы способны делать (ходьба , встать самостоятельно , пройтись с покупками) и от этого строить свой тренинг уже сейчас …дескать , мпк (vo2max) падает довольно стремительно по 10 в пару лет(точных данных я не помню , ибо тупой)

Если коротко , то железки обязаловка , кардио и мобильность тоже , кому точнее - платите бабки )))

Я интуитивно пришёл к этой фигне. Приседы оверхэд, присед перед стенкой, жим грифа одной рукой, велик, силовая физкультура... ну и много ещё чего мобильного.







А пидоров сечножопых надо обливать бензином и поджигать спичками за одну копейку. А остатки головёшек закапывать в говне свиней, обосравшихся перед забоем.

[Grillmaster]

очень странно. Это как качать предплечья подъемом на бицепс

Ну тыто в предплечьях дока! 8)

[Arik]

Я интуитивно пришёл к этой фигне. Приседы оверхэд, присед перед стенкой, жим грифа одной рукой, велик, силовая физкультура... ну и много ещё чего мобильного.







А пидоров сечножопых надо обливать бензином и поджигать спичками за одну копейку. А остатки головёшек закапывать в говне свиней, обосравшихся перед забоем.

не ну если речь про соревнования- говно вопрос , тут я далек и хуй знает ,что сказать
Но нормальным людЯм , хуйня полная , эти жопы полосатые ))

[Arik]

очень странно. Это как качать предплечья подъемом на бицепс

Сань , при всем уважении , тему предплечий тебе нельзя поднимать )))

[Grillmaster]

не ну если речь про соревнования- говно вопрос , тут я далек и хуй знает ,что сказать
Но нормальным людЯм , хуйня полная , эти жопы полосатые ))

Да былбы он бодибилдер, тогда ещё ладно, но там какой-то пескарь сушёный, который учит нормальных пацанов, как должны нормальные пацаны выглядеть) Ну цирк-же

[Arik]

Да былбы он бодибилдер, тогда ещё ладно, но там какой-то пескарь сушёный, который учит нормальных пацанов, как должны нормальные пацаны выглядеть) Ну цирк-же

соревнующиеся уже ненормальные , в любом смысле слова )

[Grillmaster]

соревнующиеся уже ненормальные , в любом смысле слова )

Фанаты своего увлечения все ненормальные. В хорошем смысле этого слова. Но когда чел без слуха и чувства такта объявляет себя композитором, хочется вызвать психиатра)

[Sasho]

Сань , при всем уважении , тему предплечий тебе нельзя поднимать )))

я накачаю большие предплечья за месяц тренинга предплечий)) а не бицепса плеча. При всем уважении, накачай побольше свое предплечье подъемом штанги на бицепс, потом поговорим)

[Дмитрий Р]

я накачаю большие предплечья за месяц тренинга предплечий)) а не бицепса плеча. При всем уважении, накачай побольше свое предплечье подъемом штанги на бицепс, потом поговорим)

а что тут ждать? Я уже готов по предплечьям к диалогу. Сколько тебя еще ждать то?

[Sasho]

а что тут ждать? Я уже готов по предплечьям к диалогу. Сколько тебя еще ждать то?

угомонись, Димасик, тебе ещё руки качать

[Arik]

я накачаю большие предплечья за месяц тренинга предплечий)) а не бицепса плеча. При всем уважении, накачай побольше свое предплечье подъемом штанги на бицепс, потом поговорим)

имей совесть ! Я даже подьем на бицепс только недавно начал , ради интереса
Предплечье само кое как наросло , ниче не делал

[Sasho]

Предплечье само кое как наросло

наросло или нет, узнаем когда похудеешь.

[Arik]

наросло или нет, узнаем когда похудеешь.

значит , никогда !)))
Мне приблуды говорят , что у меня обезжиренный вес 79кг , значит , я больше бодибилдер , чем ты ! Просто отложенный во времени

[Дмитрий Р]

значит , никогда !)))

По Сашо уже узнали- предплечий точно нет

[Sasho]

значит , я больше бодибилдер , чем ты

да уж, там скорее 20кг мышечной массы на талии из-за "базы")))

[Sasho]

По Сашо уже узнали- предплечий точно нет

и не надо) я ж не лох предплечья качать)