25599 ответов в этой теме

[Tolstii]

Знаешь, эток тебе в никоей мере не относится, но я думаю, что эти "дрищи" будут искать компетентного человека для получения ответов на вопросы, соответственно визуально будут искать здоровых и мускулистых ребят, у которых на лбу написано, что эти люди шарят в качалке, а подходить к себе подобным им, думаю, смысла нет.
Ну или у вас в зале одни крепыши

не видел у нас в зале что б кто нить кого нить консультировал, ну а на штанге у меня обычно нормально весит для дрища

[-VADOS-]

не видел у нас в зале что б кто нить кого нить консультировал, ну а на штанге у меня обычно нормально весит для дрища

Я же и говорю, значит одни крепыши

[DANKRI]

Ты обсуждал каких-то малолеток-подснежников в зале

Да не малолетки вроде. Лет 25 там точно есть.

[Forever Strong]

-VADOS-
По ходу чтоб попасть в их зал нужно фейс контроль пройти!
Крипыщ зелёный свет!
Дрищ иди нах,тренируйся в гламурном зале!

[Уравновешенный]

Сегодня занимался в зале ОДИН! )) ни кто не бесил.....

[BELEGOND]

Сегодня занимался в зале ОДИН

один? одному не срост. я рабочие веса в жиме не люблю без подстраховки не то чтобы часто не выжимаю просто как то не по себе привык чтли со страховкой.

[Уравновешенный]

один? одному не срост. я рабочие веса в жиме не люблю без подстраховки не то чтобы часто не выжимаю просто как то не по себе привык чтли со страховкой.

сёдня были руки...страховка ни к чему...) а жим и присед страховка обязаловка....

[BELEGOND]

сёдня были руки...страховка ни к чему...) а жим и присед страховка обязаловка....

ясна тады круто одному.

[Der]

По ходу чтоб попасть в их зал нужно фейс контроль пройти!
Крипыщ зелёный свет!
Дрищ иди нах,тренируйся в гламурном зале!

Это как у друга Ятса в зале, в Эссексе написанно: No pussies allowed:D

[Forever Strong]

Der

[Tolstii]

один? одному не срост. я рабочие веса в жиме не люблю без подстраховки не то чтобы часто не выжимаю просто как то не по себе привык чтли со страховкой.

у меня напарника в армию забрали, занимался несколько месяцев один, пару раз придавило и все научился рассчитывать силы, присед тоже без страховки сам всегда встаю, давно давно 145 в приседе летало на пол

[Forever Strong]

Tolstii
А что больше никто не страхует?Или всегда один в зале?

[DANKRI]

рисед тоже без страховки сам всегда встаю, давно давно 145 в приседе летало на пол

Я всегда далаю присед без страховки. Только один раз вперед утянуло, но я в раме всегда приседаю.

[Tolstii]

Я всегда далаю присед без страховки. Только один раз вперед утянуло, но я в раме всегда приседаю.

рамы нет вперед уводит тоже, а 145 летало назад, руками не удержал, менял технику на максимальных весах

А что больше никто не страхует?Или всегда один в зале?

сейчас в жиме страхуют , в другом зале тренируюсь , но обычно только в 1 подходе и то не обязательно, у меня есть не большой запас обычно

Сообщение изменено: Tolstii (12 июня 2009 - 11:07)

[Forever Strong]

Tolstii
У нас в зале большинство жим делают без запасов, до последнего,поэтому большинство страхуют!
Интересно наверно у всех была ситуация,когда приходилось вылазить из под штанги!

[Ильяс]

одному фигово заниматся,надо что-бы было человека 3 которые постоянно ходят
так веселее

[-VADOS-]

одному фигово заниматся,надо что-бы было человека 3 которые постоянно ходят
так веселее

А ты в зал веселиться, чтоли, ходишь?

[Ильяс]

А ты в зал веселиться, чтоли, ходишь?

нет не веселится хожу )) Надо же чем-то во время отдыха между подходами занятся )
в понедельник вообще когда тяжелый жим,отдых по 10минут между подходами ))

[-VADOS-]

нет не веселится хожу )) Надо же чем-то во время отдыха между подходами занятся )
в понедельник вообще когда тяжелый жим,отдых по 10минут между подходами ))

Если бы я 10 минут между подходами отдыхал, и при этом с кем то бакланил, то настрой на тренировку сразу пропал бы! Я, например, между подходами растягиваю рабочую мышцу, выгоняю кровь из нее, чтоб не "забивалась", и подготавливаюсь морально к следующему сету, а вот разговоры между подходами, как-то не канают вообще.

[Ильяс]

-VADOS-
у меня всегда настрой на тренировку боевой!!!поверь,я фанат штанги ))) и разговоры мне нисколько не мешают

[OldBoy]

Я, например, между подходами растягиваю рабочую мышцу

Вообще-то статическая растяжка ослабляет мышцу.

Если бы я 10 минут между подходами отдыхал, и при этом с кем то бакланил, то настрой на тренировку сразу пропал бы!

Значит слабый настрой.

Сообщение изменено: OldBoy (13 июня 2009 - 09:16)

[qpokc]

А я просто счастлив был бы тренироваться один в зале, сейчас в универе каникулы, поэтому примерно так и получается, хожу в первой половине дня, когда в зале человека 2-4 и спокойно занимаюсь без очереди к снарядам, благодаря этому укладываюсь в час и тренировка проходит максимально интенсивно.

[-VADOS-]

Вообще-то статическая растяжка ослабляет мышцу.

У меня не статическая растяжка, да и не всегда, просто к слову сказал, что между подходами подготавливаю мышцу к следующему сету, морально в том числе.

Значит слабый настрой.

Да причем здесь слабый, просто не люблю отвлекаться на разговоры, или на что либо другое, когда тренируюсь. Концентрируюсь только на мышце и технике... Короче не люблю отвлекаться

[Mike2]

Вообще-то статическая растяжка ослабляет мышцу.

Катлер тоже между подходами любит мышцу порастягивать

[Ильяс]

я тоже кстати растягиваю
например при тяжелом жиме,надо забитость снять
ато вдруг титька порвется ))) тоже самое с другими упражнениями

[OldBoy]

Катлеру пох, так как он пампит с отдыхом в 30-40сек. Тут падение силы на 5-10% не так важно. Если не верите, попробуйте перед подходом становой статически растянутся типа "тянемся руками к ступням".

[-VADOS-]

Катлеру пох, так как он пампит с отдыхом в 30-40сек.

у меня отдых 40, максимум 60сек. при очень тяжелых 90сек.

[DANKRI]

Если бы я 10 минут между подходами отдыхал, и при этом с кем то бакланил, то настрой на тренировку сразу пропал бы! Я, например, между подходами растягиваю рабочую мышцу, выгоняю кровь из нее, чтоб не "забивалась", и подготавливаюсь морально к следующему сету, а вот разговоры между подходами, как-то не канают вообще.

Попробуй 10 мин тупо растягивать мышцу. Немного однообразно. А разговоры не должны отвлекать.

[Уравновешенный]

Я, например, между подходами растягиваю рабочую мышцу, выгоняю кровь из нее, чтоб не "забивалась"

читал инфу, что ни в коем случае не надо делать растяжку между подходами..... а вот когда закончил работу над определённой группой мышц, тогда растягивай на здоровье.

[Ильяс]

Уравновешенный
ну смотря как растягивать ))