349875 ответов в этой теме

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

..вы тут всё спорите , а человек жопу рвёт )))))))))...........

[Дмитрий Р]

А что в та есть нехимический путь???

[Dimik]

Кинь, пожалуйста, ссылку где билдеры с фитнесистами тихо-мирно обсуждали ?.. билдинг и фитнес и тут пришли толстожопые лифтеры и засрали всю тему своими ссаными тягами, жимами и процентами.

В потренировался-отпишись, к примеру это происходит на регулярной основе, там лифтеры поселились ваще с самого начала.
Это первое что вспомнилось, но было много идругих примеров, не искать же терь все.
Примерно как в этой теме Рихада периодически вспыхивают разговоры о лифтинге, так же происходит и в других.

[Олег К]

А что в та есть нехимический путь???

Он там был всегда

В потренировался-отпишись, к примеру это происходит на регулярной основе, там лифтеры поселились ваще с самого начала.

И что в этом плохого? 

[zinid]

ВИГ- интересный собеседник, но для меня не авторитет, уж прости.

А почему кстати?

[Hosen44]

по сравнению с Рихадом гантельки у Катлера дрищевые..

[Олег К]

А почему кстати?

Потому что я считаю эту версию тренинга

а)устаревшей

б) в большей степени химической, чем для натурала 

Хотя результаты адептов несомненно есть, и не плохие, и даже натуральные

[OldBoy]

В потренировался-отпишись, к примеру это происходит на регулярной основе, там лифтеры поселились ваще с самого начала.

А как ты определяешь кто билдер, кто лифтер, а кто - фитнесист. Чем ты больше "билдер" чем тот же Олег? Он качает все тело, а ты - только ноги 3 раза в неделю с маленькими весами. 

 

но было много идругих примеров, не искать же терь все.

Ну хотяб один было бы неплохо.

[Hosen44]

Потому что я считаю эту версию тренинга

а)устаревшей

б) в большей степени химической, чем для натурала 

Хотя результаты адептов несомненно есть, и не плохие, и даже натуральные

может, она подходит тем натуралам, которые вывозят такие нагрузки? я, например, не вывезу..

[Dimik]

И что в этом плохого? 

Создается впечатления что без лифтинга не накачаться.
И те люди которые хотят подкачаться вместо кача идут делать тяги в позе срущей собаки (даже такие грамотныеии начитанные как Рябый) потом ченить себе травмируют, потом начинают разбираться...
Собсно мну самого это всеобщее зомбирование когда то затронуло, хорошо ума хватило вовремя остановиться и посмотреть в зеркало и сопоставить "улучшение видухи" с "ухудшением самочуйки" и начать исправлять, до начала этой хери (а херью страдают почти все начитавшиеся, и пытавшиеся изобразить лифтинг,) я выглядел лучше чем на пике "бодилифтинга"

[zinid]

Хотя результаты адептов несомненно есть, и не плохие, и даже натуральные

А разве не это является показателем эффективности методики?

[Олег К]

может, она подходит тем натуралам, которые вывозят такие нагрузки? я, например, не вывезу..

Ну ещё надо прибавить и наличие времени. Этож надо очень на многое забить, если тренироваться каждый день

[Hosen44]

да, это конкретно для фанатов..

[zinid]

может, она подходит тем натуралам, которые вывозят такие нагрузки? я, например, не вывезу..

Да это только так кажется. Если взять гантельки 5кг, то можно вывезти.

Проблема наступит позже: на протяжении долгого периода времени не будет никаких изменений, и ты начинаешь мучиться в раздумьях - "а надо ли так ебашить?"

[Dimik]

А как ты определяешь кто билдер, кто лифтер, а кто - фитнесист. Чем ты больше "билдер" чем тот же Олег? Он качает все тело, а ты - только ноги 3 раза в неделю с маленькими весами. 

Я специализирую отстающее, это что, не относится к бб или фитнессу?
Я ж сказал, пофиг кто пишет, важно содержание постов.

[Олег К]

А разве не это является показателем эффективности методики?

Является. Но опять же согласись, немалая куча народу тренируется в разы меньше, а выглядят не хуже. Хоть натуралов сравнивай, хоть химиков.

[Hosen44]

Да это только так кажется. Если взять гантельки 5кг, то можно вывезти.

Проблема наступит позже: на протяжении долгого периода времени не будет никаких изменений, и ты начинаешь мучиться в раздумьях - "а надо ли так ебашить?"

а как с такими весами даже начальный тоннаж освоить?? там какой начальный? не помню точно

[Dimik]

Ну хотяб один было бы неплохо.

Я целую тему привел, "потренировался-отпишись", открывай с первого поста и читай, мало чтоли?
Попадется на глаза еще- скину сцыль, не специально же терь копаться по всему разделу

[zinid]

а как с такими весами даже начальный тоннаж освоить?? там какой начальный? не помню точно

Ну по идее просто ебашишь. И типа сам адаптируешься и выйдешь на 60 тонн.

Но я в это говно не верю.

Является. Но опять же согласись, немалая куча народу тренируется в разы меньше, а выглядят не хуже. Хоть натуралов сравнивай, хоть химиков.

Я не помню на этом форуме кого-то, кто бы продемонстрировал прогресс Дмитрия Р.

[Олег К]

Создается впечатления что без лифтинга не накачаться.

Я этого не писал. Вот почерпнуть оттуда можно очень многое, например схемы распределения нагрузки, периодизацию, подбор вспомогательных упражнений и дозирование нагрузки в них.

И те люди которые хотят подкачаться вместо кача идут делать тяги в позе срущей собаки (даже такие грамотныеии начитанные как Рябый) потом ченить себе травмируют, потом начинают разбираться...

Долбоёбы, тренирующиеся по качковским глянцам, ничем не лучше. Причём также ловят травмы и воспаления связок, только на девчачьих весах)))

Собсно мну самого это всеобщее зомбирование когда то затронуло, хорошо ума хватило вовремя остановиться и посмотреть в зеркало и сопоставить "улучшение видухи" с "ухудшением самочуйки" и начать исправлять, до начала этой хери (а херью страдают почти все начитавшиеся, и пытавшиеся изобразить лифтинг,) я выглядел лучше чем на пике "бодилифтинга"

Ты не тренировался разумно, лично ты. Бодилифтинг тут не причем. 

[Архимед]

А я вот по предложению Сенора уже третью неделю преднакопляю. Даже из дома не выхожу. Похоже суровый перетрен был, вообще на физическую активность не тянет ни на какую.

А, нет, не третью - четвертую уже.

Я советовал отдохнуть от спортзала, но не от физической активности в целом. Я бы больше ходил пешком. Весна на улице - солнце, птички поют, красота! Гулять надо часа по 3-4 в день - при солнечном свете. Высыпаться. И анализы сдать, как уже советовали... А вообще в горы тебе надо... Хотя бы в ленивом преднакоп-варианте - с арендой номера с горячей водой и вылазками на платном джипе... В Домбай смотался бы. Попробовал бы лыжи горные какие - новый вид активности...

[Dimik]

Ну ещё надо прибавить и наличие времени. Этож надо очень на многое забить, если тренироваться каждый день

Можно 6-7часов в неделю на 6тидневку тратить.
это не более того что ты тратишь на 3трени

[OldBoy]

Я специализирую отстающее, это что, не относится к бб или фитнессу?

Надо спросить у людей. Но, ИМХО, качать одни ноги (да и вообще всего 30% тела) - это не бб.

 

Я целую тему привел, "потренировался-отпишись", открывай с первого поста и читай, мало чтоли?

Поэтому я и спросил как ты отличаешь билдеров от лифтеров. Кто в этой теме кто? Любой кто жмет, тянет или приседает? Тогда да, их там дофига. Собственно тренирующихся исключительно ради результатов в большой тройке там совсем не много.

[Hosen44]

Ну по идее просто ебашишь. И типа сам адаптируешься и выйдешь на 60 тонн.

Но я в это говно не верю.

 

Я не помню на этом форуме кого-то, кто бы продемонстрировал прогресс Дмитрия Р.

адаптироваться можно..только у кого-то это быстро произойдёт ( ну как у ДимаР), а кому-то лет 10 надо будет ) ну то есть возможность скорости увеличения нагрузки у всех разная..

[Олег К]

Я не помню на этом форуме кого-то, кто бы продемонстрировал прогресс Дмитрия Р.

Хорошо, выходи на 150-180 тонн, ебашь по 7 дней в неделю несколько лет и ты станешь таким 

[Dimik]

Ну по идее просто ебашишь. И типа сам адаптируешься и выйдешь на 60 тонн.
Но я в это говно не верю.
.

Совершенно обычный рост тренированности. В любых видах спортивной и околоспортивной нагрузки так происходит.
А во что ты веришь? В волшебные преднакопы?

[Игорек!]

Не важно лифтинг билдинг быдлинг.
главное, чтоб преднакоп присутствовал.
в этой теме это сЦуть философии тренинга.

[zinid]

адаптироваться можно..только у кого-то это быстро произойдёт ( ну как у ДимаР), а кому-то лет 10 надо будет ) ну то есть возможность скорости увеличения нагрузки у всех разная..

Не знаю, ничего не могу сказать по этому поводу.

Физиологически, мышце надо не так много времени чтобы вырасти, как показывают исследования с AAS.

Если тратишь 10 лет на это, то методика говно конечно.

[Dimik]

Поэтому я и спросил как ты отличаешь билдеров от лифтеров. Кто в этой теме кто? Любой кто жмет, тянет или приседает? Тогда да, их там дофига. Собственно тренирующихся исключительно ради результатов в большой тройке там совсем не много.

Скорее там уже почти не пишут фитнессисты и бб.
Там даже подготовка к лифтерским соревам расписывается и нормативы

[Олег К]

Можно 6-7часов в неделю на 6тидневку тратить. это не более того что ты тратишь на 3трени

я три трени оттренил и 4 вечера в неделю свободен. 

Да, и если заниматься в зале- будешь терять время на добраться, переодеццо, вернуться домой. Тыж мастер, должен знать такое понятие, как подгоовительно-заключительное время?)))

Есть ещё вариант-заставить весь дом штангами. Тебе хорошо, а на близких насрать)))