53245 ответов в этой теме

[Честер]

Окей, пусть будет по-твоему )))

ну вообще лайл пишет именно так - в пустой (от гликогена) организм заходит 50 гр фруктозы (в печень) 

остальная фруктоза - в жир

[Олег К]

остальная фруктоза - в жир

Если у тебя печень пустая- это значит организм в целом в нехватке (полез в запасы гликогена печени). Так что фруктоза в данном случае пойдёт в растопку, а не в жир.

Но по большому счёту и это не важно. При общем дефиците жир будет гореть при любом питании и источниках углеводов, как и жиреть с самыми правильными углеводами.

Я зареган на форуме, схожей с ЖФ тематики. Там все просто ёбнуты на "правильных" углеводах, ГИ и сумашедшем кол-ве белка. И что? Когда набирают, такие жиробасы, как и все. )))

[Jurik-11]

Окей, пусть будет по-твоему ))) Только не спрашивай здесь на форуме больше ничего. "Умного" учить- только портить (с) 

Это не "по-моему", а из статьи, сказано, что фруктозе организм нужного для нас применения не находит.

Но по большому счёту и это не важно. При общем дефиците жир будет гореть при любом питании и источниках углеводов, как и жиреть с самыми правильными углеводами.

Основной вопрос не как выпалить жир, а как восполнить запасы мышечного гликогена и чем. И Лаил и Честер говорят, что фруктоза мясо гликогеном не пополняет, а лишь печень.

[Олег К]

Это не "по-моему", а из статьи, сказано, что фруктозе организм нужного для нас применения не находит.

Можешь жопу подтереть этой статьёй)))

Почему ж тогда в жарких странах очень далеко не все поголовно жирные? На фруктовом- то рационе )))

Основной вопрос не как выпалить жир, а как восполнить запасы мышечного гликогена и чем. И Лаил и Честер говорят, что фруктоза мясо гликогеном не пополняет, а лишь печень.

У тебя углеводы только на наполнение мышц идут что ли? Или эта... Покажи мне "обычную" еду, состоящую из одной фруктозы.

Знаменитые беларусские яблоки что ли? )))

Короче, Юрик... Ещё раз... Я искренне хотел помочь, но ты не поддаёшься обучению, как дети индиго. Огорчаешь ссуко....

[Дмитрий Р]

Надо, чтоб мышцы наполняло, а не печень.

И как это возможно??

[Олег К]

И как это возможно??

Юрцу невдомёк, что пока печень пустая, углеводы в мышцы не пойдут. 

Читает книгу- видит фигу )))

[sandwolf77]

Основной вопрос не как выпалить жир, а как восполнить запасы мышечного гликогена и чем.

ты же вроде жрешь как трактор Беларусь соляру.  что тебе парится за восполнение гликогена, ты их и не опустошаешь особенно, драниками или еще какой фигней после трени. будет у тебя фруктоза, не будет - однохуйственно, как ваш Шевченко говорил

Сообщение изменено: sandwolf77 (29 марта 2018 - 10:31)

[Дмитрий Р]

Юрцу невдомёк, что пока печень пустая, углеводы в мышцы не пойдут.  Читает книгу- видит фигу )))

Есть по этому поводу коронный пример-мне ВИГ однажды привел как аргумент)))

К вопросу чего не наполняет, почему назавтра после сорев суше и больше и т.д...Ну и к вопросу запасов гликогена в печени, ее резервов накопления)))

[Олег К]

Есть по этому поводу коронный пример-мне ВИГ однажды привел как аргумент)))

К вопросу чего не наполняет, почему назавтра после сорев суше и больше и т.д...Ну и к вопросу запасов гликогена в печени, ее резервов накопления)))

По теории пару дней может заливаться, если перед этим истощён сильно. 

[Dimik]

Есть по этому поводу коронный пример-мне ВИГ однажды привел как аргумент)))
К вопросу чего не наполняет, почему назавтра после сорев суше и больше и т.д...Ну и к вопросу запасов гликогена в печени, ее резервов накопления)))

Если назавтра после сорев постоянно суше и больше то мож надо просто все манипуляции сдвигать на один день назад?

[Jurik-11]

Можешь жопу подтереть этой статьёй))) Почему ж тогда в жарких странах очень далеко не все поголовно жирные? На фруктовом- то рационе )))

По этой статье Михаил Прыгунов готовился к соревнования в Питере по ББ и выиграл. Соперники были высушены хуже.

Опять же я не за жир спрашиваю, а про наполнение именно мышц гликогеном, а не только печени.

 

У тебя углеводы только на наполнение мышц идут что ли?

На все идут, просто говорят ведь, что фруктоза "не умеет" заполнять мышцы, а может лишь печень заполнить. А нам этого мало. Мы же не печенью штангу поднимаем

 

И как это возможно??

Я имел ввиду, чтоб заполняло печень+мышцы. А не только печень, как фруктоза.

 

Огорчаешь ссуко....

Ты главное не паникуй, обсуждаем научные статьи, а не мои домыслы.

 

Если назавтра после сорев постоянно суше и больше то мож надо просто все манипуляции сдвигать на один день назад?

А сколько часов надо, чтоб углеводы "дошли" до мышц?

Сообщение изменено: Jurik-11 (30 марта 2018 - 01:05)

[Олег К]

По этой статье Михаил Прыгунов готовился к соревнования в Питере по ББ и выиграл. Соперники были высушены хуже.

-с каких пор аргументы химиков имеют для тебя вес?

-с чего ты взял, что Прыгунов является экспертом в области физиологии?

Ты главное не паникуй, обсуждаем научные статьи, а не мои домыслы.

С чего бы вдруг мне паниковать? Я на взвешивании обычно легче на 3-4 кг и силовые при этом до соревнований полностью доношу. 

А вот ты, похоже, разожрался за 90 кг, силовые в ступоре и не знаешь, что с этим делать)))

[phaze]

почему назавтра после сорев суше и больше

просто это значит, что тебе грузиться надо на денек раньше)

Сообщение изменено: phaze (30 марта 2018 - 07:50)

[Jurik-11]

-с каких пор аргументы химиков имеют для тебя вес? -с чего ты взял, что Прыгунов является экспертом в области физиологии?

Ну он сравнивался с химиками и выиграл их, добившись гипер-рельефа. Он не эксперт в физиологии, он лишь исполнитель того, что написано в статье каким-то экспертом.

С чего бы вдруг мне паниковать? Я на взвешивании обычно легче на 3-4 кг и силовые при этом до соревнований полностью доношу.  А вот ты, похоже, разожрался за 90 кг, силовые в ступоре и не знаешь, что с этим делать)))

Молодец, но вопрос не в том, какой ты хороший и как доносишь силу, а в том, чем именно правильно грузиться не вызывая "водяных" кг в с.в.

[Anatolii]

 вопрос не в том... как доносишь силу, а в том, чем именно правильно грузиться не вызывая "водяных" кг в с.в.

 Вот Лехе и коньяк)) Приоритеты поменялись) По хуй сколько жать, выполняем МС по сухой загрузке))

[м-а-э-с-т-р-о]

Ты бы написал лучше, какого результата тебе надо добиться. Например, если не влезаешь в категорию, так и спроси - как сбросить столько-то кг без потери силовых. Тебе ответят. А самостоятельно, с такими знаниями, и в силе потеряешь, и вес не факт, что сможешь нужный на взвешивание выставить. 

[Горец67]

НСК растит в год по 30 кг к весу на штанге при одном и том же собственном весе. Прошлый год Юрец закончил с результатом в 130 кг, значит в этом году все адепты НСК ждут 160 кг

да но свой вес то поплыл... мечется Юрик..и даже прошлое нск а  не помогает..

пс Юрик у меня по прежнему жим хреновый...

[ssg-70]

пс Юрик у меня по прежнему жим хреновый...

ппссс - а у меня жим хреновей хренового

[Честер]

чем именно правильно грузиться не вызывая "водяных" кг в с.в.

Юр, нас масса тела не интересует! Главное - пожать 160, пусть даже на тебе нарастет для этого еще 40 кило славянских волокон!

сила - это главное, настоящая славянская первобытная мощь!

160 на раз, четко и уверенно!

[Честер]

Ты назад то пролистай - спор был 160 в 90 категории.

да лан

чо реально?

[корнер]

пусть даже на тебе нарастет для этого еще 40 кило славянских волокон!

 

Тогда он и 260 легко жиманёт.

[Честер]

Реально . Попей витаминчиков для памяти, молодой же еще , а памяти нет

посмотрел по поиску, да - ты сказал до 90

я ответил - ОК, если будет весить больше и пожмет 160, я тебе подарю пузырь и пусть тебе будет стыдно )

 

короче, Юрий должен пожать 160 при любом весе! это уже будет победа!
если сохранит вес до 90, это будет вообще супер! коньяк будет моим! а Юрию - почет у уважуха даже от прожженых химозников!)

[Горец67]

Ты назад то пролистай - спор был 160 в 90 категории.

то то Юрик забеспокоился...как бы пожрать чтобы все ушло в мышцы...это тебе не нск... организм не обманешь...

[Горец67]

посмотрел по поиску, да - ты сказал до 90

я ответил - ОК, если будет весить больше и пожмет 160, я тебе подарю пузырь и пусть тебе будет стыдно )

 

короче, Юрий должен пожать 160 при любом весе! это уже будет победа!
если сохранит вес до 90, это будет вообще супер! коньяк будет моим! а Юрию - почет у уважуха даже от прожженых химозников!)

так он уже наверное набрал 90 кг..только шифруется

[Дмитрий Р]

По теории пару дней может заливаться, если перед этим истощён сильно. 

Мысли такие...

1)Печень может хранить,а точнее накопить много-много больше гликогена чем называемые часто 200г.

2)Есть вариант, что нужен стимул, чтобы обокрасть ее по гликогену в пользу мышц)

просто это значит, что тебе грузиться надо на денек раньше)

Если назавтра после сорев постоянно суше и больше то мож надо просто все манипуляции сдвигать на один день назад?

Как у вас все просто)

А варианты иные не рассматриваются?