9798 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Обидчивая))

пмс походу)

[Sasho]

пмс походу)

ПМС это когда зажор и жирный, кукуха слетает же, это пмс

[swistl]

ПМС это когда зажор и жирный, кукуха слетает же, это пмс

 

ну.. не совсем))

[Grillmaster]

ПМС это когда зажор и жирный, кукуха слетает же, это пмс

[Sasho]

Смех без причины тоже пмс

[Sasho]

Сегодня брусья с весом 27кг.
Для чего нужна пауза в пике негатива? Для того, чтобы чувствовать мышцу в начале сокращения.

Я мог сделать этот подход с весом 50кг на 6 повторений без чувства мышцы, но с риском травмы и без нагрузки на нужные мышцы.

Это не наш путь. Safety first.

Прикрепленные файлы

•  InShot_20220818_051900457.mp4    15,92Мб

[puffi88]

У меня кровь пошла из глаз

[Sasho]

У меня кровь пошла из глаз

почему?

[puffi88]

почему?

Я даже не знаю как и сказать. Уровень ебанутости даже меня удивил. А я насмотрелся

[Stas R]

Sasho, гидрокостюм классный.

[Sasho]

Я даже не знаю как и сказать. Уровень ебанутости даже меня удивил. А я насмотрелся

я все равно не понял. Объясни

[puffi88]

я все равно не понял. Объясни

Ты думаешь, что человеку, который делает такое больное убожество, можно что-то объяснить? Это же гашизм. Если уж приперло делать нахер не нужное, тупое и травмоопасное упражение, то почему млять не прочитать инструкцию и не делать? Откуда эта херня берется? Делай. Потом сам объяснишь)

[Stas R]

Ты думаешь, что человеку, который делает такое больное убожество, можно что-то объяснить? Это же гашизм. Если уж приперло делать нахер не нужное, тупое и травмоопасное упражение, то почему млять не прочитать инструкцию и не делать? Откуда эта херня берется? Делай. Потом сам объяснишь)

натяг же присутствует, ну ты чего?

[Sasho]

нахер не нужное, тупое и травмоопасное упражение

отжимания на брусьях

[Sasho]

натяг же присутствует, ну ты чего?

наверняка, критик не качается

[Stas R]

Na chile na rasslabone trenirovka 245kg

слишком низко поставил стопы, видно что у тебя пятки отрываются от платформы. Видимо связки крепкие.

[Sasho]

слишком низко поставил стопы, видно что у тебя пятки отрываются от платформы. Видимо связки крепкие.

когда не работаешь с максимальными весами, то нет особо травмоопасности. Поэтому важно работать с умеренными весами. Тут в целом отрыва пяток нет, так как я так не тренируюсь. Но если допускается отрыв пяток, то только на умеренных весах

[puffi88]

натяг же присутствует, ну ты чего?

Как-то давно, мне один спортсмен объяснил, почему легче накачаться в подвале, чем в центре. В подвале ты не видишь, как качаются люди с полностью пробитой кукухой. Это важно

[Sasho]

В подвале ты не видишь, как качаются люди с полностью пробитой кукухой

ну если в фитнес клуб ходишь смотреть на других людей, то даже меньше шансов накачаться

[puffi88]

ну если в фитнес клуб ходишь смотреть на других людей, то даже меньше шансов накачаться

Не смотрят только психопаты. Они только и накачиваются

[Sasho]

Не смотрят только психопаты

ещё я не смотрю на других, так как не вижу далеко)

[puffi88]

ещё я не смотрю на других, так как не вижу далеко)

Это я понял по видео с отжиманиями)

[Sasho]

Это я понял по видео с отжиманиями)

как ты это понял?

[puffi88]

как ты это понял?

Просто найди инструкцию в интернете и сравни.

[Sasho]

Просто найди инструкцию в интернете и сравни.

ты нашел инструкцию в интернете? Покажи как накачался

[Sasho]

видно что у тебя пятки отрываются от платформы

вот только что увидел, как пятки отрываются

У него уже и колени испорченные

https://www.instagram.com /p/ChUixuWrbmQ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Прикрепленные файлы

•  Screenrecorder-2022-08-18-06-53-59-966.mp4    6,59Мб

Сообщение изменено: Sasho (18 августа 2022 - 01:54)

[Sasho]

видно что у тебя пятки отрываются от платформы.

вот дед тоже говорит, что это не ошибка, а особенность техники лично для него

Миниатюры

• 

[oscid]

Просто найди инструкцию в интернете и сравни.

 

Here's how to do Dips with proper form:

1. Grab the parallel bars and jump up, straighten your arms.
2. Lower your body by bending your arms while leaning forward.
3. Dip down until your shoulders are below your elbows.
4. Lift your body up by straightening your arms.
5. Lock your elbows at the top.

Сообщение изменено: oscid (18 августа 2022 - 02:26)

[Stas R]

вот дед тоже говорит, что это не ошибка, а особенность техники лично для него

  Т.Е.(С) выходит персональный комфорт определяет безопасность движения? 

[puffi88]

Here's how to do Dips with proper form:

1. Grab the parallel bars and jump up, straighten your arms.
2. Lower your body by bending your arms while leaning forward.
3. Dip down until your shoulders are below your elbows.
4. Lift your body up by straightening your arms.
5. Lock your elbows at the top.

Ну и какое слово не понятно?