14 голосов
Интересующийся
Я помню тот случай - Чердак выложил твое видео здесь и подписал - "идеальная техника исполнения" - это не обсирание, это похвала! И я поддержал, ведь и правда Саша очень креативно приседает со своей идеальной самобытной техникой.
а что за приседания? Да все приседают как умеют, каждый в своей манере. В этом нет ничего плохого.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
а что за приседания? Да все приседают как умеют, каждый в своей манере. В этом нет ничего плохого.
Коля тут дело не в этом..я переучиваюсь приседать...высылаю ролики тренеру..так Чердак уже второй раз выдергивает ролики из ютуба и выкладывает на жф и типа троллит..один раз ему уже сказали что так не надо делать..так нет он опять за свое взялся.. просто противно...
Пердун с пропитым ебалом
я не говорил, что НКК - единственная рабочая система. к тому же неизвестно что ты там набрал. небось жира больше чем мышца я генетик тогда получается, если за 2 года бицепс с 38 до 42 см на "неправильной" с твоих слов методике?
Пердун с пропитым ебалом
мы с юриком просто хотели поучиться, но видео уже удаленоКоля тут дело не в этом..я переучиваюсь приседать...высылаю ролики тренеру..так Чердак уже второй раз выдергивает ролики из ютуба и выкладывает на жф и типа троллит..один раз ему уже сказали что так не надо делать..так нет он опять за свое взялся.. просто противно...
Интересующийся
Коля тут дело не в этом..я переучиваюсь приседать...высылаю ролики тренеру..так Чердак уже второй раз выдергивает ролики из ютуба и выкладывает на жф и типа троллит..один раз ему уже сказали что так не надо делать..так нет он опять за свое взялся.. просто противно...
ну да ничего страшного, забей. У тебя ведь приседания это не хлеб как у таксистов бомбежка, ты не занимаешься ПЛ, где присед это часть суммы, ты не занимаешься ТА, где это подсобка. Ну так какой может быть спрос? приседать надо для себя, для души.
Пердун с пропитым ебалом
то есть нужно достигать того же результата не через год, а через 7? такова логика твоего тренера?Мне тренер сказал, что приходят сильные ребята, начинают толкать силой, добиваются быстро результата, спекаются и уходят. Не в этом суть гиревого спорта, нужно терпеть, постигать технику упражнений на малых весах, перерождаться в понимании этого спорта. И медленно, но верно идти к результату.
Интересующийся
то есть нужно достигать того же результата не через год, а через 7? такова логика твоего тренера?
Я занимаюсь с декабря 2018. Сейчас работаю на 16-20ках. У каждого своя скорость. К примеру, М. Сулейманов больше 5 лет шел к результату в 156 толчков в категории 73. Тренер занимается больше 11 лет. При мне приходил парень в секцию 73 вес, он поднимает 24ки 112 раз, где-то года 2 занимается. У каждого своя скорость восстановления, свои особенности костно-связочного аппарата, своя частота возникновения травм.
очень много особенностей, чтобы говорить о логике. Логика тренера - добиться прогресса, исходя из данных спортсмена и уберечь его от травм.
Пердун с пропитым ебалом
ну да ничего страшного, забей. У тебя ведь приседания это не хлеб как у таксистов бомбежка, ты не занимаешься ПЛ, где присед это часть суммы, ты не занимаешься ТА, где это подсобка. Ну так какой может быть спрос? приседать надо для себя, для души.
его сандвольф заставил приседать
он на саше1967 проверяет свою методику
Сообщение изменено: MrCherdak_. (22 апреля 2019 - 04:38)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
его сандвольф заставил приседать
он на саше1967 проверяет свою методику
фантазер...и откуда ты взял что Сандволф меня тренерует?/и тем более заставляет меня приседать??
Интересующийся
Берсенев, а сам тренер какой результат имеет?
- Мастер Спорта России по гиревому спорту
- Чемпион Мира 2018
- 2-х кратный Чемпион Европы и России (2015, 2016)
- Абсолютный рекордсмен Европы (2016)
- Многократный Чемпион Москвы
на счет результатов хз - рывок за 200, толчок что-то 130-140 вроде бы. категория свыше 85.
Интересующийся
имхо врет, что 100 не жмет. он может вполне и 40+40 толкать и больше на много раз.
он толкает 40+40. А 32+32 толкал 36 раз за 55 секунд. Он сам так сказал - говорит лежа сотен не пожмет. В моей подготовке жима лежа как подсобки нет. Приседания и становая тяга - не в силовых протоколах.
Пердун с пропитым ебалом
ну может уже не тренирует.фантазер...и откуда ты взял что Сандволф меня тренерует?/и тем более заставляет меня приседать??
а вообще пора тебе переходить на фронт присед с гирями или гантелями.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
ну может уже не тренирует.
а вообще пора тебе переходить на фронт присед с гирями или гантелями.
а тебе делать румынку...
Интересующийся
а вообще пора тебе переходить на фронт присед с гирями или гантелями.
Берсенев, вероятно в том, что и грудные и трицепс задействованы в толчке гирь
Трицепс может быть задействован, но его тренировка - это статика. У меня много статики на тренировках, удержание гирь в верхней позиции и в стойке. Но как грудь работает? отдельно жим лежа и тренировку трицепса мне тренер не давал.
Гедонист - экстремал
Трицепс может быть задействован, но его тренировка - это статика. У меня много статики на тренировках, удержание гирь в верхней позиции и в стойке. Но как грудь работает? отдельно жим лежа и тренировку трицепса мне тренер не давал.
Ну, правильно тебя тренер готовит. В толчке задача рук - просто фиксация поднятого снаряда. Ну, дельты еще принимают участие в разгоне снаряда, а так - вся работа идет ногами. К тому же у тебя стандартные для человека анатомия и биомеханика, естественно, поэтому грудь не работает)
crusader of philosophy
К тому же у тебя стандартные для человека анатомия и биомеханика, естественно, поэтому грудь не работает)
насчет анатомии-не уверен. пищеварительная система там небезинтересна для вскрытия
Сообщение изменено: sandwolf77 (22 апреля 2019 - 05:45)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
насчет анатомии-не уверен. пищеварительная система там небезинтересна
длявскрытия
Леша крылатая фраза -Сахар упал (с)..это Колин шедевер)))
так пищеварительная система конечно интересная тема))
Интересующийся
Ну, правильно тебя тренер готовит. В толчке задача рук - просто фиксация поднятого снаряда. Ну, дельты еще принимают участие в разгоне снаряда, а так - вся работа идет ногами. К тому же у тебя стандартные для человека анатомия и биомеханика, естественно, поэтому грудь не работает)
я бы даже сказал, что в выталкивании львиную долю нагрузки берут икроножные мышцы.
Руки и вправду используются только для фиксации, плечи работают в статике, рано или поздно они начинают как и локти затекать и все сложнее их фиксировать. Основная задача тренировок - раз за разом отодвигать момент закисления.
С ростом профессионализма и тренированности происходит укорочение первого подседа для выталкивания (он должен быть быстрым и взрывным) и углубление второго подседа и увеличение его скорости. Но это годы тренировок.
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
)) 
