8124 ответов в этой теме

[Горец67]

Эрик Хелмс

и это программа к какой относится? те 2 раза в неделю прокачиваешь мм?? и как успехи??

[Горец67]

Заметь вы там с товарищем пообщались полайкали друг друга и сделали выводы, даже без моих ответов 

ты тоже видать относишься к чердачной категории форума.. лишь бы вентилятор что нибудь разбрасывал..

[Фёдор777]

и это программа к какой относится? те 2 раза в неделю прокачиваешь мм?? и как успехи??

Низ-верх / низ-толкай-тяни 

[Grillmaster]

какое то у людей однобокое представление о фуллбади..

Да просто мозги всем засрали этими грудь/бицепс, спина/трицепс, ноги/плечи. По крайней мере в то время, когда я начал заниматься, при запросе в гугле выдавался именно этот вариант в основном.
Но я начал с Фалеева, потом перешёл на прогу Вассо с Атлете.ру, потом на комплекс Плинтовича (на нём я и пожал 110 и присел 130х10).
Хотя, если-бы попробовал сплит 3-х или 4-х дгевный... кто знает, может и 200х10 присел через год, как Чердак или Фёдор((((

[Grillmaster]

А, по аватарке не скажешь.

Возраст в голове, а не на теле.

[Горец67]

Низ-верх / низ-толкай-тяни 

а что профиль не заполнен??

[Фёдор777]

а что профиль не заполнен??

Так вы с грилмастером и так всё порешали и полайкали друг друга , что я 60 жму. 

[Grillmaster]

но ты за всех ответитшь, всем всё посоветуешь

Там походу не только протеин с овсянкой... Куришь чего?

[MrCherdak]

можно жать и 60, если этого достаточно для роста мышц

[Skobyelena]

Возраст в голове, а не на теле.

Я вроде как про гормоны.

[Grillmaster]

Я вроде как про гормоны.

В этом смысле) Думаешь у сухого сорокалетки гормоналка как у 20-тилетнего?

[Фёдор777]

Там походу не только протеин с овсянкой... Куришь чего?

По себе людей не судят. Выдыхай бобёр.

[Grillmaster]

Так вы с грилмастером и так всё порешали и полайкали друг друга , что я 60 жму.

Ну так заполнить надо как полагается. Жим 60. Присед 70. Тяга 80. Вес 100. Талия 70 и т.д.

[Grillmaster]

По себе людей не судят. Выдыхай бобёр.

Если б по себе судил, спросил-бы: "Бухой штоле?"

[Горец67]

можно жать и 60, если этого достаточно для роста мышц

тогда зачем хочешь пожать сотку?? или не хватает 60??

[Олег К]

Так вы с грилмастером и так всё порешали и полайкали друг друга , что я 60 жму. 

Что, уже 70? 

Ты, наверно, забыл кто вытащил из чулана на этот форум Хелмса с его методикой.    И вместо благодарности пытаешься насрать в моей теме. 

п.с. пост не в пику системе Эрика, как таковой.

[Олег К]

можно жать и 60, если этого достаточно для роста мышц

Можно. Только покаж те мышцы  

[Фёдор777]

Ну так заполнить надо как полагается. Жим 60. Присед 70. Тяга 80. Вес 100. Талия 70 и т.д.

Так ты начни с себя , если тебе надо так заполни свой профиль. Когда мне надо было , я видео сюда своё размещал. 

[Горец67]

...Фёдор777,,форму покажите или хотя бы приличные силовые а потом и рассуждайте.. знатоки тренинга..

[Grillmaster]

Так ты начни с себя , если тебе надо так заполни свой профиль.

Мне ни к чему. Я же не атлет ;-)

[Фёдор777]

Что, уже 70? 

Опять чето за меня пытаются домыслить. Ужас.

[Фёдор777]

...Фёдор777,,форму покажите или хотя бы приличные силовые а потом и рассуждайте.. знатоки тренинга..

Чувак ты уже с грилем все и так порешал, почему я тебе должен что то показывать ? Лайкайте друг друга дальше и жмите свой полтинник.

[Горец67]

Чувак ты уже с грилем все и так порешал, почему я тебе должен что то показывать ? Лайкайте друг друга дальше и жмите свой полтинник.

слив засчитан...

[Grillmaster]

Лайкайте друг друга дальше

Обиделся что-ли((( Держи!!!

[Фёдор777]

слив засчитан...

Боже чувак, я же говорил я тут и видео своё с жимом выкладывал. Если тебе надо ищи в чём проблема ?

Сообщение изменено: Фёдор777 (29 ноября 2018 - 07:43)

[Олег К]

Опять чето за меня пытаются домыслить. Ужас.

Та ниии... Какое домысливать? Просто ценность мнения ноунейма с пустым профилем для реальных практиков примерно равна нулю. А так можешь писать всё, что хочешь, конечно.

Всякий раз, когда хочешь обосрать тренировочный принцип фуллбади, смотри на себя в зеркало и сравнивай с этой фотографией. Вот и всё...

Миниатюры

• 

[Фёдор777]

Та ниии... Какое домысливать? Просто ценность мнения ноунейма с пустым профилем для реальных практиков примерно равна нулю. 

Скажем прямо видуха у тебя гавно. В это Чердак прав. Так что себе не льсти.

[MrCherdak]

чо за мужики в памперсах?

[Олег К]

Скажем прямо видуха у тебя гавно. В это Чердак прав. Так что себе не льсти.

Скажем прямо, ты просто завистливый дрищ, с Чердаком напару 

Сообщение изменено: Олег К (29 ноября 2018 - 08:06)

[Олег К]

чо за мужики в памперсах?

Съебни уже отсюда наконец, задрот