50287 ответов в этой теме

[Mike3000]

Mike3000, Миша а что в кружке ? Какао ? 

Кофе и нежирные сливки... Никакого сахара но есть ведь сахарозаменители!

Сообщение изменено: Mike3000 (11 января 2015 - 12:49)

[Airplane]

Мой сегодняшний завтрак)))

Миша, красавчик! Отличный завтрак!

[Виктор С]

Миша, отличный завтрак для похудения, но не для сохранения силовых.

[zhizhaev]

Мой сегодняшний завтрак)))

Злопыхатели бы сказали: "В Крыму спортсмены голодают"

Миш, а если без шуток, сколько сейчас суточный калораж?

Сообщение изменено: zhizhaev (11 января 2015 - 03:46)

[Mike3000]

Миш, а если без шуток, сколько сейчас суточный калораж?

Сергей, примерно 2500-2700 ккал... Ем по настроению, 4-5 раз в день) На тренировку всегда голодный...(занимаюсь с утра, часов в 10-11)

Из углеводов капуста и лук(в яичнице)...

Пойду поем)))

Сообщение изменено: Mike3000 (11 января 2015 - 06:16)

[zhizhaev]

занимаюсь с утра, часов в 10-11

Кстати, да! Сейчас то же на это время перешёл. Удобней и активней тренировки проходят!

[Александр_Кукушкин]

Сегодня был второй день СМТ.

Ощущение как будто сдернули кожу и посадили в котел со смолой в аду))

Местами я терял сознание))Но я сильный.я преодолею все тягости жизни.

Сообщение изменено: Александр_Кукушкин (12 января 2015 - 08:59)

[Виктор С]

Александр_Кукушкин, перегибаешь. Ты в зале здоровье улучшаешь или ухудшаешь?

Было же сказано:

. Ещё очень важный вопросс. В течении всей тренировки проверяем пульс и страемся не выходить за пределы 90% от максимального.

Через "не могу" не нужно, через "трудно" нужно.

Преодолевавших тягости жизни, но не рассчитавших сил полно в больницах..

Сохрани себя и для других схем Майка. Там дальше ещё интереснее, но СМТ1 - всегда!

Успехов...и самоконтроля!

[Ka3CCP]

Я снова в строю! Первая тренировка СМТ2. Перед Новым Годом дошел до 9 тренировки СМТ2, но болезнь меня подкосила. Подлечившись немного и отдохнув на праздники, сегодня снова на 1 тренировку. По сравнению с прошлым разом, при тех же рабочих весах, время на 1 секунду меньше (тоннаж 5976, время 2:20, мощность: 2561)

Сообщение изменено: Ka3CCP (12 января 2015 - 09:59)

[greg777]

Сегодня был второй день СМТ. Ощущение как будто сдернули кожу и посадили в котел со смолой в аду)) Местами я терял сознание))Но я сильный.я преодолею все тягости жизни.

Завысил веса, первые тренировки должны быть с ощущением что не доработал! 

[zhizhaev]

Начал СМТ3. Первую неделю прогоню как втягивающую. Отсчёт начну с 19.10.15.  

[Lopatin]

дошел я до смт-3, скачал табличку с фейсбука. Вопрос у меня такой: тут суперсетов нет? все упражнения делать по одному? Удивлен что нет жима стоя, 

[zhizhaev]

Вопрос у меня такой

В фейсбук сходи там в FAQе всё разжёвано.

[zhizhaev]

Покопался в теме конец 2013 - начало 2014 годов. Много народа "соскочило" с тренинга. А мне "в кайф", да Андрюха Колесников не даёт расслабляться!     

[woodengoblin]

Покопался в теме конец 2013 - начало 2014 годов. Много народа "соскочило" с тренинга. А мне "в кайф", да Андрюха Колесников не даёт расслабляться!     

А какие были причины "соскока"?

[zhizhaev]

А какие были причины "соскока"?

Да в основном лень и раздолбайство.

[Виктор С]

Покопался в теме конец 2013 - начало 2014 годов. Много народа "соскочило" с тренинга. 

Это нормально. Это естественный отбор.

А какие были причины "соскока"?

Да в основном лень и раздолбайство.

Не соглашусь.

Не скажу за всех, т.к. общался только с несколькими ушедшими на схемы других авторов, но причины банальны и нормальны - поиск нового, самого лучшего для себя типа тренинга.

По этой же причине одни лифтеры идут по Смолову и Шейко и не приемлют Суровецкого, хотя другие по - Суровецкому отлично прогрессируют.

Пусть ребята ищут, пожелаем им удачи, но в экспериментах жизнь проходит.

 

Если бы схемы Майка были для меня неэффективны, я бы тоже пошел искать. До СМТ1 я искал.

С 2013 у меня впервые за 4 года постоянная пруха. За 10 месяцев я заработал 3 новых ПМа, новый бицепс(впервые в жизни 39).

Было бы неосторожно и расточительно кидаться в сторону от прогресса.

А то, что у других есть схемы, где быстрее и толще...так никто не дает гарантии успеха пока не попробуешь...И никто не запрещает пробовать из других источников.

Вот если бы нашелся смельчак, который пообещал бы заплатить за обманутые ожидания от его программы - я бы сразу попробовал..)))))

 

Схемы Майка не самые лучшие для всех. Самых лучших схем для всех нет.

Но для меня пока его схемы самые лучшие с августа 2013 г. И пока менять тип тренинга я не намерен.

 

Я не пропагандист СМТ1, всего лишь благодарный адепт.

[Quake]

Да в основном лень и раздолбайство.

[Виктор С]

Quake, Андрей, да ладно уж, тебя-то никто лентяем или другим каким словом не назовет.

[Quake]

Андрей, да ладно уж, тебя-то никто лентяем или другим каким словом не назовет.

да лан,не обо мне речь.

разве гончаровцы, к примеру, лентяи раздолбаи?

[Виктор С]

А кто из них СМТ1 пробовал?

[Quake]

А кто из них СМТ1 пробовал?

а причем тут смт?

когда речь не о схеме,а о трудоспособности и дисциплине

[Виктор С]

Андрей, с логикой ты сегодня не в ладах.)))

Я оспаривал суждение : отказавшиеся от СМТ - лентяи.

Ты оспариваешь суждение: все, кто не занимается СМТ - лентяи.

Оба вывода ошибочных, но разные посылки. Логическая ошибка.

Мы говорим о разном.

Всё равно с уважением.  

[zhizhaev]

Есть персонажи, которые пропадали после одной-двух недель. Почуяв, что не потянут.

[Виктор С]

Есть персонажи, которые пропадали после одной-двух недель. Почуяв, что не потянут.

Правильно сделали, если поняли. Если есть проблемы с сердцем или еще чего...Мы же здесь за здоровьем, а не за понтами. Ну может быть чуть-чуть понтов....

Есть персонаж, который, узнав про СМТ1 два года назад и прочитав про штырево/тошнилово, зассал и не начал в 2012 г.

Охуевающе жалеет, хотя и прогрессирует на СМТ/МКС...И жал бы он сейчас уже 115 и талия была бы 85, пля буду, век штанги не видать!

[мыкола]

парни после специализации что лучше

1. СМТ 1 ( со становой)

2. СМТ 2.2

3. опять  специализация

[zhizhaev]

разве гончаровцы, к примеру, лентяи раздолбаи?

При чём, здесь "гончаровцы"? Я про тему СМТ. В большей степени я могу судить о тренинге по системе СМТ по ситуации у себя в зале. Двое продолжают тренировки, а двое пройдя СМТ, попробовав МаКСи перешли на "Украинскую школу" Саши Пасько. А один товарищ как ни начинал, так и не втянулся, говорит не моё, но он по жизни "вялотекущий". Всё таки для СМТ кураж нужен, чтобы "шило в жопе" покоя не давало. 

ПыСы: Всё моё личное.

[greg777]

4 тренировка чередования смт1

время 9:30 на 2 минуты больше обычного прибавил ЖУХ 2.5кг, подтягивания +4.5кг, присед +5 кг

тоннаж 8273

мощность 871

[Виктор С]

 Всё таки для СМТ кураж нужен, чтобы "шило в жопе" покоя не давало. 

ПыСы: Всё моё личное.

И моё личное   

[Slembo]

Мне кажется что дело не только в том, что не потянули или нет куража. Просто почитав тему можно придти к выводу что это просто супер система, и она дает прям что-то нереальное за небольшое время работы в зале. Многие начав тренинг ожидают прям нереального прогресса, но поняв что так не бывает просто бросают это дело. Люди же думают что если пришел в зал и поднял штангу, то все мышцы поперли в рост. Короче не объективно оценивают тренинг, хотят больше чем он может дать. Не знаю понятно ли что я имел в виду, не могу как-то грамотно сформулировать.