337 голосов
Аксакал
Миш, я тоже уже научился ощущать себя. Помог мне в этом пульсометр.
Но пульсометр - это полезно, уместно, круто, понтово, модно, стильно, огуенно (двое часов на руках).
Но кроссовки с подсветкой брать не буду...))
Сообщение изменено: Виктор С (10 января 2015 - 04:33)
Новичок
В целом, где то так)Пока в сознании упражнении нужно делать)
Аксакал
Пока в сознании упражнении нужно делать)
Ошибка.
Пока можешь кого-то нахер послать в зале - нужно делать. Если не можешь послать.... пошли себя...на отдых.
Важнее не быть крутым в 34, а остаться способным на что-то в 74...
Кстати, в моем зале одного знакомого персонажа 57 лет на ЧСС 165 ни разу не тошнило, не штырило. Был способен посылать мудаковатых...
Наверное сачковал, но я дам ему просраться 12 января...
V-Значит ватник
Кстати, в моем зале одного знакомого персонажа 57 лет на ЧСС 165 ни разу не тошнило, не штырило
ну и слава богу)
но я дам ему просраться 12 января...
а смысл?
V-Значит ватник
Так при полном самоконтроле AD/ЧСС, настроения и понтов..))))
понимаешь,даже полный самоконтроль не есть гарантия при субмаксимальных значениях.
И ты не знаешь в какой момент может начать "ломаться". Ни к рельефу,ни к здоровью,ни массе и формам
такие значения пульса отношения не имеют,поверь цифрами можно только собственное эго тешить
не более,окружающим значения твоего пульса еще меньше интересно,чем вес в жиме,так что высокий пульс-это
бессмысленные понты,но однозначно вредные,особенно в возрасте за..
Аксакал
Коллеги, спасибо за заботу, ваше неравнодушие приятно. Сам виноват - напустил тумана. 
Андрей, я с тобой почти во всем согласен, но:
окружающим значения твоего пульса еще меньше интересно,чем вес в жиме,
Я стараюсь не для окружающих и даже не для жены, а для себя.
Штанга - не самый безопасный способ оздоровления, йога - спокойнее, а продолжительность жизни определяет так много факторов, что и водки не следует бояться. Степень ответственности вменяемый должен определять.
За нашими передовиками не гонюсь.
Новичок
Сегодня провёл третью тренировку специализации. Выдержал ... Разводку не вытянул табличный вес, немного уменьшил. Если выжеву , стану мутантом . 
. Супруга штурмует СМТ 1 со становой. На каждой тренировки уменьшает время. С понедельника собираюсь немного проследить за питанием. Всем удачи.
V-Значит ватник
Я стараюсь не для окружающих и даже не для жены, а для себя. Штанга - не самый безопасный способ оздоровления, йога - спокойнее, а продолжительность жизни определяет так много факторов, что и водки не следует бояться. Степень ответственности вменяемый должен определять. За нашими передовиками не гонюсь.
я тебе про фому, а ты мне про ерему)
Новичок
Аксакал
я тебе про фому, а ты мне про ерему)
От Еремы – Фоме, физкультпривет!
Ерема: лыжный физкультурный стаж (т.е. не выше 2 разряда) около 38 лет, беговой по 3-4 км 3-4 раза в неделю около 40 лет. 4 года самбо и 5 лет другого рукоприкладства прекратил не по здоровью, а из-за осознания бесперспективности. Кратковременные перерывы в физической активности с 47 до 52 не являются определяющими. Беспрерывный и упорный стаж занятий железом 5 лет и два месяца. Несмотря на чахлый профиль, наличие постоянного микропрогресса с 2013 г имеется.
И эту тушку ты хочешь упечь в дом престарелых?
Недооцениваешь...
Сергей, ужаленным я был в теме 1 раз в декабре.
Но ты прав, про водку - перебор. 
Мне Андрей на мозоль наступил. 
Сообщение изменено: Виктор С (10 января 2015 - 09:21)
V-Значит ватник
Ерема: лыжный физкультурный стаж (т.е. не выше 2 разряда) около 38 лет, беговой по 3-4 км 3-4 раза в неделю около 40 лет. 4 года самбо и 5 лет другого рукоприкладства прекратил не по здоровью, а из-за осознания бесперспективности. Кратковременные перерывы в физической активности с 47 до 52 не являются определяющими. Беспрерывный и упорный стаж занятий железом 5 лет и два месяца. Несмотря на чахлый профиль, наличие постоянного микропрогресса с 2013 г имеется. И эту тушку ты хочешь упечь в дом престарелых? Недооцениваешь...
дядь Вить,да ну чего ты не понимаешь что ли?
я тебе толкую от вреде занятий в красной зоне,а ты про лыжи,
спортивные успехи,чсс покоя,индекс рюфье и прочее..
Мне Андрей на мозоль наступил.
на какую мозоль то?
ты хочешь жим за 110 и руку за 40
и скажи,как тебе тренировки в красной зоне в этом могут помочь?
Жирдяй
Сообщение изменено: SerjVK (10 января 2015 - 09:58)
Аксакал
Андрей, Сергей, у всех разные красные зоны.
Для жиротопа я предпочитаю интервалки, а там это тема.
На ЧСС 100 я разминаюсь, 120 если еле хожу, при беге быстро дохожу до 150 и в этой зоне могу находиться по 30-40 минут. Регулярно находился с 2009 по 2013. Моя жена, встав на лыжи в 30 лет после года моей подготовки, делала некоторых "умирающих" на лыжне студентов толстожопиков.
Нет понятия красная зона для ВСЕХ.
Жирдяй
А как можно контролировать то, где нет гарантий, а провокации увеличивают риски? Вместо того чтобы эти риски стремиться минимизировать, дядь Витя сам себе этими неоправданными рисками что то хочет доказать, тем более эти риски не влияют на результат.Помоему дядя Виктор все очень хорошо контролирует!
V-Значит ватник
Для жиротопа я предпочитаю интервалки, а там это тема.
для жиротопа -ДИЕТА, а не пульс 170)
или херлинг)))
в херлинге,говорили по Спорту, у полотеров за 200 пульс
Новичок
дядя Виктор обладает аналитическим складом ума и все 100 раз перечитает и перепроверит и 10 раз перестрахуется, здесь можно только поучиться, ну а риски тут мало ли что может человека так мотивировать, может и не натакое клинануть!А как можно контролировать то, где нет гарантий, а провокации увеличивают риски? Вместо того чтобы эти риски стремиться минимизировать, дядь Витя сам себе этими неоправданными рисками что то хочет доказать, тем более эти риски не влияют на результат. Ps дядь Вить без обид.
Аксакал
дядя Виктор обладает аналитическим складом ума и все 100 раз перечитает и перепроверит и 10 раз перестрахуется, здесь можно только поучиться, ну а риски тут мало ли что может человека так мотивировать, может и не натакое клинануть!
Правильный диагноз. Согласен. Мне понравилось.
Григорий, спасибо.
Андрей, я понял, что даже керлинг не катит.))
Новичок
Привет! Ну и как ощущения?
Утро доброе!
В целом - интересные ощущения.
Хотя пока нет мышечной боли, как после классических трехдневных сплитов с тренировками по часу-полтора.
Сперва очень сильно занизил веса. но на третьей тренировке вышел на приемлемый уровень нагрузки.
Отдых сразу минимизировал.
Так что продолжу "по сценарию", периодически отписываясь тут о "достижениях")
0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
