15883 ответов в этой теме

[Горец67]

182/108

да ладно)не верю)

Сообщение изменено: Горец67 (29 декабря 2021 - 08:31)

[Fortnite]

да ладно)не верю)

в какую из цифр ты не веришь ? ))

[Skobyelena]

167/108

Вот-бы мне так.

[Fortnite]

Вот-бы мне так.

ты зачем мне 15 см срезал ? )) это уже квадратик получится

[Горец67]

в какую из цифр ты не веришь ? ))

Во вторую)

[Skobyelena]

ты зачем мне 15 см срезал ? )) это уже квадратик получится

это я попытался на себя на пялить))

[Quartus]

29.12.2021 HST ц1_мц2
т1, т2, т3, т4, т5, т6
Приседание Джефферсона  11х10х2 "1", 11х10х2 "1", 12.5х10х2 "1", 14.5х10 "1",  16х10 "1",  18.5х10
Подтягивание  (-ф-ч-к-ж)х10х2 "1", (-ф-ч-к-ж)х10х2 "1", (-ф-ч-к-ж)х10х2 "1", (-ф-ч-к)х10 "1",  (-ф-ч-ж)х10 "1",  (-ф-ч)х10
Жим стоя  14.5х10х2 "1", 14.5х10х2 "1", 16х10х2 "1", 18.5х10 "1",  21х10 "1",  23.5х10
Тяга в наклоне  22х10х2 "1", 22х10х2 "1", 22.5х10х2 "1", 26х10 "1",  29.5х10 "1",  32.5х10
Отжимание от брусьев от стульев ноги на полу  0х7х2 "1", 0х8х2 "1", 0х9х2 "1", 0х10х2 "1", 0х11х2 "1",
Румынская тяга  32.5х10х2 "1", 32.5х10х2 "1", 38.5х10х2 "1", 43.5х10 "1",  49.5х10 "1",  55х10
ПШНБ  13.5х10х2 "0", 13.5х10х2 "0", 16х10х2 "1", 18.5х10 "1", 20х10 "1",  22.5х10
Икры  2.5х15х2 "1", 2.5х16х2 "1", 2.5х17х2 "1", 2.5х18х2 "1", 2.5х19х2 "1",
  { "0" – легко, "1" - нормально, "2" – тяжело, "3" – тяжко }
 

Нормально.

[Fortnite]

Во вторую)

а что с ней не так ?

[Горец67]

а что с ней не так ?

Маловато будет))

[Fortnite]

Маловато будет))

теперь тоже не веришь ? ))

[crossfitmen]

Один Квартус тренит, остальные все хардгейнеры))

[Горец67]

7CC2B390-5D01-497E-A2D5-076727970964.jpeg теперь тоже не веришь ? ))

Бля) ))
Пойду померю сейчас свое))

[Quartus]

Один Квартус тренит, остальные все хардгейнеры))

Не, остальные уже накачались и готовятся к Новому году

[Fortnite]

Не, остальные уже накачались и готовятся к Новому году

рано , ещё одна тренировка в этом году на ноги

[Горец67]

И у меня 108))
Так у тебя все равно более мощнее смотрится

[Skobyelena]

7CC2B390-5D01-497E-A2D5-076727970964.jpeg теперь тоже не веришь ? ))

Хаааа, а я думал вес))))))))))))

[Fortnite]

Хаааа, а я думал вес))))))))))))

Гена , откуда ему взяться ? Я уже по 4,5 тыс ккал в день а себя закидываю , а он больше 97 не хочет …

Сообщение изменено: Fortnite (29 декабря 2021 - 09:35)

[swistl]

Гена , откуда ему взяться ? Я уже по 4,5 тыс ккал в день а себя закидываю , а он больше 97 не хочет …

 

ахах)) тоже думал 108 это вес

[crossfitmen]

Я уже по 4,5 тыс ккал в день а себя закидываю , а он больше 97 не хочет …

Я по 5200-5600 закидывал на кето, так только до 75 восстановил и щас опять подслил.

Не, остальные уже накачались и готовятся к Новому году

 
Только мы дрищи. Надо завтра поделать чего-нить.

 

IMG_20211229_222920.jpg
И у меня 108))

У меня 109 была 18 декабря при весе 74,4, ща 105 при 71кг. Дрищ опять

[Skobyelena]

Гена , откуда ему взяться ? Я уже по 4,5 тыс ккал в день а себя закидываю , а он больше 97 не хочет …

              А я-то думал, во как тебя распёрло, а оно вон как.  Вот и у меня потолок был 96, и ничего не помогало, от слова совсем.

[Fortnite]

ахах)) тоже думал 108 это вес

наверное это было действительно здорово , но , черт возьми дрищ …

[Fortnite]

наверное это было действительно здорово , но , черт возьми дрищ …

померил по остальным параметрам в таблице - талия 91, бёдра 108 . Все сходится

[Andy_Two]

И у меня 108)) Так у тебя все равно более мощнее смотрится

 

Омерзительно. Убери пока не поздно. )

[swistl]

наверное это было действительно здорово , но , черт возьми дрищ …

 

расскажи мне((

[Andy_Two]

наверное это было действительно здорово , но , черт возьми дрищ

 

Свистл вообще дрыщара, даже не стал бы с ним здороваться, если бы на улице встретил, вдруг подумают, что я его знаю..

[Fortnite]

расскажи мне((

да вот рассказываю , тебе не понять , вон ты какой здоровый в профиле

Сообщение изменено: Fortnite (29 декабря 2021 - 10:07)

[swistl]

да вот рассказываю , тебе не понять , вон ты какой здоровый в профиле

 

да еще худее тебя, ты чего

[Fortnite]

да еще худее тебя, ты чего

и вообще во всем виноват Осцид - дайте ему цифры … теперь последняя надежда накататься угасла …

[МихаилВ]

и вообще во всем виноват Осцид - дайте ему цифры … теперь последняя надежда накататься угасла …

Тут гугл подсказывает: некто Фрэнк Зейн "...являлся типичным эктоморфом ( в 15 лет, его вес был 50 кг при росте 174 см )" - вроде ничё так у него получилось )

Сообщение изменено: МихаилВ (29 декабря 2021 - 10:30)

[swistl]

и вообще во всем виноват Осцид - дайте ему цифры … теперь последняя надежда накататься угасла …

 

пфф.. угасла. у меня она никогда и не появлялась!