8124 ответов в этой теме

[Ametist25]

Я с нуля в течении года на фулбади присел 130х10 при весе 90, пожал 110х1при весе 87 и потянул в классике 150х9 при весе 83.

Ну дак я вообще с 65 начинал (вес)

[Grillmaster]

Ну дак я вообще с 65 начинал (вес)

Я не с тобой соревнуюсь, а фулбади пропагандирую)

[Ametist25]

Я не с тобой соревнуюсь, а фулбади пропагандирую)

Секта свидетелей фуллбоди у нас тут

[Rus72]

Я за 3 года на сплите в 10-13 гг. дошел до 100/110/130 в рабочих

Сейчас за почти год подбираюсь к этим весам

 

 Не понимаю, что тебя в этом удивляет? 

[Ametist25]

 Не понимаю, что тебя в этом удивляет? 

То, чтом ог в принципе, больше, если бы не рас..чал, и наверное, занимался вкруг. 

[Rus72]

То, чтом ог в принципе, больше, если бы не рас..чал, и наверное, занимался вкруг. 

Как я понял, у тебя был перерыв. А потом ты наверстал за год.  Ничего удивительного здесь нет. Ты ведь не  с нуля начал, а благодаря мышечной памяти дошел до весов, которые были несколько лет назад. Это нормально, и дело тут не в фулбади. 

[Фёдор777]

Я с нуля в течении года на фулбади присел 130х10 при весе 90, пожал 110х1при весе 87 и потянул в классике 150х9 при весе 83.

А можно узнать какие результаты сейчас после  6 (?) лет тренировки на фулбади ? Ну или после 5 (?) лет  после этих достижений.

[Ametist25]

Как я понял, у тебя был перерыв. А потом ты наверстал за год.  Ничего удивительного здесь нет. Ты ведь не  с нуля начал, а благодаря мышечной памяти дошел до весов, которые были несколько лет назад. Это нормально, и дело тут не в фулбади. 

В планах сделать КМС AWPC через пару лет..посмотрим.. 

[Горец67]

В планах сделать КМС AWPC через пару лет..посмотрим.. 

все в твоих руках..

[Ametist25]

У Олега в середине темы есть примерные цифры выхода на 1 разряд..это 4-5 лет..Вот по ним и ориентируюсь, на мой взгляд довольно точны. 

[Grillmaster]

А можно узнать какие результаты сейчас после 6 (?) лет тренировки на фулбади ? Ну или после 5 (?) лет после этих достижений.

Те-же. Меня не интересует лифтинг. Мясо интересует, но понял, что мой поезд ушёл, поэтому не вижу смысла себя калечить. Поэтому просто занимаюсь ОФП ;-))))

[Ametist25]

Те-же. Меня не интересует лифтинг. Мясо интересует, но понял, что мой поезд ушёл, поэтому не вижу смысла себя калечить. Поэтому просто занимаюсь ОФП ;-))))

в каком плане ушел?

[Фёдор777]

Те-же.

Всё что нужно знать о фулбади.

[Grillmaster]

в каком плане ушел?

Ширяться не хочу, а значительно нарастить мясо после сорока внатурашку затруднительно. ОФП наше всё ;-)

[Skobyelena]

в каком плане ушел?

Да старый он как моя жизнь.

[phaze]

Всё что нужно знать о фулбади.

А какого роста ты ожидаешь от человека, который постоянно сушится или вес скидывает?
При таком годовом режиме рост практически невозможен.

[Grillmaster]

Всё что нужно знать о фулбади.

Ты только эту фразу увилел во всем посте? )))

[Олег К]

Всё что нужно знать о фулбади.

Т.е. по одному челу, занимающемуся  силовой физкультурой, ты сделал вывод о негодности всего тренировочного принципа? )))

Сам когда 130х10 присядешь? 

[Олег К]

ОлегК, какие могут быть претензии к диете стронга и пережорщика, главное сила, а не видуха

Свою форму засвети актуальную. Тогда вернёмся к этому разговору, кто из нас жирный. Кто стронг итак понятно 

[Фёдор777]

А какого роста ты ожидаешь от человека, который постоянно сушится или вес скидывает?
При таком годовом режиме рост практически невозможен.

Да лан  посмотрел как они с Чердаком диалог на полном серьезе не прекращают, подумал людям скучно решил подкинуть на вентилтор

[Горец67]

Да лан  посмотрел как они с Чердаком диалог на полном серьезе не прекращают, подумал людям скучно решил подкинуть на вентилтор

ты сам то по какой программе занимаешься??

[Grillmaster]

Да лан посмотрел как они с Чердаком диалог на полном серьезе не прекращают,

Чо?)))) Друг, ты протеина переел с овсянкой что-ли? :-)))

[Grillmaster]

ты сам то по какой программе занимаешься??

Он на сплитах поди уже килограммов 60 жмет!

[Горец67]

Он на сплитах поди уже килограммов 60 жмет!

какое то у людей однобокое представление  о фуллбади.. 

[Олег К]

Олег, ты в последнее время довольно часто пишешь о том, что твоё мнению по поводу тренировочного объема изменилось в сторону его увеличение. Это же относится и к тренингу для похудения? Или же всё ещё классический "Антижир" отлично для этого подходит?

Со времени написания этого поста ничего не поменялось

http://forum.steelfa...23&p=1057965443

Раньше, да,я был сторонником менее нагрузочного тренинга. Но взгляды на тренинг в целом за последнюю 5-летку координально не изменились.

[Grillmaster]

Да старый он как моя жизнь.

Не я. Гормоналка ;-)

[Skobyelena]

Не я. Гормоналка ;-)

А, по аватарке не скажешь.

[Фёдор777]

Он на сплитах поди уже килограммов 60 жмет!

Вроде не тебя спрашивали, но ты за всех ответитшь, всем всё посоветуешь и 6й год один и тот же вес пожмешь. Окей. 

[Фёдор777]

ты сам то по какой программе занимаешься??

Эрик Хелмс

[Фёдор777]

какое то у людей однобокое представление  о фуллбади.. 

Заметь вы там с товарищем пообщались полайкали друг друга и сделали выводы, даже без моих ответов