349875 ответов в этой теме

[Олег К]

У Чижа вся соль в тексте )

Вот так и завезли сифилис в Европу)))

[rihad]

Неплохие постболи в квадрах. А всего-то вставал из приседа с более вертикальной спиной. Давишь просто не вниз, а ось давления проходит более наклонно, как бы одновременно наверх и назад.

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Сказка о Царе Рихаде ( натурального ББ всё раде  )

 

...из-за острова Буяна в царство вредного метана

ядрами как жар горя - появились ЭХАРЯ ....

....гены все их  непростые ...клетки- чисто золотые .

..ядра - чистый изумруд ! ...уважайте ихний труд !

...все красавцы - на подбор ...с ними дядька - ПЕРЕЖОР .....

 

 ...и кричат " а где девица *?? что известна как ЧАСТИЦА *?

мы приехали за ней из-за гор из-за морей!"

 

 ...тут послышалося "СТОП!" вышел дядька ПРЕДНАКОП....

 ...та девица что ЧАСТИЦА уж давно не веселится ....

 ...вместе с МАССОЙ МЫШЕЧНОЙ погибает молодой...

 ...некий Рихад - жировик ...их природушку постиг ...

 ...спят теперь во тьме печальной сырость там и гроб хрустальный ...

 ..ждут когда могучий муж целовать их будет дюж ..

 

 ..чтож ( тут молвит ПЕРЕЖОР ) я до массы очень скор ...

...а пойду ка я к Рихаду и на плечи ему сяду ...

...он не будет веселиться и отпустит нам девицу ...

...ухожу ! меня не ждать ! ( любит Рихад наш пожрать ) ...

...и ушёл тряся боками складкой мощной и щеками ....

 

...тут явилась местна БЕЛКА  молвит " я - химозна ЦЕЛКА "

...я на острове давно расскажу вам всем КИНО...

...Стал Рихад здесь местный ЦАРЬ жиробасов ГОСУДАРЬ ...

..всех качков он усыпил и мышей на трон пустил...

 

 ...и сидит в короне МЫШЬЕЙ  ...трон его - одобрен свыше ! ...

...и Олимпия теперь - для мышей ( верь иль не верь ) ...

...эти мыши все на ЭХЕ ...мышцы их - в мышином мехе...

..и Рихад их одобряет и качаться заставляет ...

 

 ...ну а кто критиковать - тех в " игнор " стал добавлять ..

...выдумал себе систему и решил свою диллему ..

...если хочешь тонким стать - надо больше спать и жрать ...

...так теперь мы и живём ...лёгкий вес на раз все жмём...

 

...просим Вас БОГАТЫРИ ...пусть погибнут упыри ...

..мочи нет терпеть дрыща ...хуже он лесна клеща... ...

....Вы уж как то исхитритесь ...в замок тайно проберитесь ..

...и корону украдите - пусть придёт к нам ИЗБАВИТЕЛЬ !....

 

..стали ЭХИ мозговать ...как им Рихада свергать ..

...молвит первый тут ЭХАРЬ - "свергнут будет лживый ЦАРЬ!" ...

...надо в шприц набрать нам ЭХА ...будет уж ему потеха !...

...станет мышцами расти - тут крути иль не крути ...

 

..и когда попрёт мышца - станет ЭХИКОМ наш ЦАРЬ ! ...

...и тогда не отвертеться ! вот - надёжное нам средство !...

...надо ЭХО нам собрать и ему - не царевать !...

...ну на том и порешили...ЭХО в шприц тихонько слили...

 

...стали думать - мозговать в замок то кого заслать !!??

...девок ЦАРЬ  не уважает ...всё про них уже он знает ..

...  "знаем кто авторитет ! - это - РОЗОВЫЙ КАСТЕТ ! " ...

...на горохе разьезжает - тайну он систему знает !...

 

 

 

...мы в горохов пирожок спрячем шприц - и весь ХУЙКОК !...

...станет ЦАРЬ его жевать - и от ЭХА не сбежать !...

...он язык себе уколет - и уснёт по Божьей воле....

...мы его - в хрустальный таз ...пусть сидит там - и весь сказ !...

 

..но  КАСТЕТ был не дурак исчезать он был мастак

...только СМС прислал "  В РОТ РОГА Я ВСЕ ИППАЛ !"...

...в нос его тудыть итти !!! - нужен МЭРК -  как ни крути !...

...Рихада он усыпит и речами охмурит ....

 

 

...одурманит своей АВОЙ...поманит всемирной славой...

а потом - мгновенный БЛИЦ!...в дых кулак - а в жопу - шприц !....

...стали МЭРКА все искать аву всем под нос совать ...

..но никто и никогда не видал озорника ...

 

....растудытть его всё нах !!! закричал ЭХАРЬ-МОНАХ...

...что творится на земле *?? всё погрязло в лжи и зле !!!!

...неужель никто на свете не спасёт нас - ИГОРЁЁЁЁК !!!!!!!!!

... ( ТУТ ЧИТАЕМ МЕЖДУ СТРОК ) ....

 

 

 

 

...тут раздался мощный РРРЫК  ...- образ на небе возник ...

...и в сиянии небесном муж явился всем чудесный....

...он по волнам как по суху ...скачет словно сьел он муху...

...братцы - это же ХУЙКОК ! ...вот теперь уж будет прок !

 

 

....но ХУЙКОК лишь поскакал в баночку собрал он кал ...

...выясняется - ХУЙКОК  тоже ЭХИК ....вот он - рок !

...так как этот "натурал" - сиську мамкину сосал ...

...и на эхе молока - 45 - его рука !......

 

 

…БЕЛКА продолжает сказ : вот вам новенький рассказ …

…RIHAD ( иностранный ник ) – безконечно многолик …

…то что утром утверждает – вечером опровергает …

…обьяснить сей парадокс помогает средство –КОКС …

 

…он его слегка вдыхает ..на приходе отвисает …

…ну а люд всё не поймёт – чё он всем там в теме трёт …

..то частички то накопы ..то сечения на жопе …

…то Макдональдс то Хуйкок ..всё ему идёт лишь впрок …

 

…сьел горохов пирожок - всё для талии всё впрок ! …

 …то частички в негативах  то залил он с горя сливу ….

…жим ногой одною сделал – в труселях на фото в белых …

…то калипер он зажал – чуть пузень не покромсал …

 

 

 

…мерял он защип на кисти – так  сухой как жёлтый листик !! …

…всех уделал наш РИХАД  - все системы – детский сад !!! …

…надо так начать качаться – чтоб вообще не напрягаться …

…понижаешь плавно вес – до того чтоб он исчез !...

 

…а потом так тока ОП !  появился ПРЕДНАКОП !...

…чертишь мелом ровный круг  ! …жмёшь за двести и без рук …

…взглядом гири ты толкаешь …членом в жиме помогаешь…

…жмёшь ногами – но без ног …сам  ХУЙКОК так жать  не мог …

 

…знает дятел знает дрозд – наш РИХАД  не так то прост ! ..

…неча с ним нам всем тягаться – надо видно нам сдаваться !...

…ЭХИК.. ТОЛСТЫЙ  ЖИРОБАС – вот диагноз  для всех нас …

…надо нам с судьбой смириться ..и с СЕНЬЙОРОМ тихо спиться …

 

… подожди бельчонок – друг ! разве ж нет секрета тут ? …

…как же можно так качаться чтоб совсем не накачаться *?

…может есть какой подвох ? ты бы нам скорей помог …..

…ладно ! всё вам расскажу ! да всю правду доложу !...

 

 

 

…Рихад эхо своего дрыщизма видит в ЭХЕ ОНАНИЗМА ….

…Мол белок весь потерял – ржёт теперь с него весь зал !! …

…Но решил дрочить ЧАСТИЧНО то есть полуонанично …

…и белок теперь в поряде – не смеются в зале дяди …

 

…тянет 200 он крича  - пол банана в день дроча…

…будет полунегатив – а потом подходов слив …

…икры тоже подкачал - в негативе уставал …

…год от года всё слабеет – но душою не робеет …

 

…Сниться ночью друг Хуйкок – он лежит у его ног …

…просит « Рихад ! отпусти !» и за всё меня прости ! …

…я признаться буду рад – ХИМИК Я !  и просто ГАД !...

…а систему написал потому что нужен НАЛ …

 

 

( тем временем в замке у Рихада …Рихад стоит перед зеркалом )

….Ах ты ж ! мерзкое стекло ! всё ты врёшь ! лишь мне на зло !...

…Где венозные кубы *? …где огромные столбы *?

…где полоски ягодиц *? Пляжных совращать девиц *?? …

…выброшу тебя во двор ! где придворный ?? мухомооор !!!

 

( входит придворный слуга Мухомор )

 

…Звали ? Ваше Мышевство *? Кто тут врёт ? и Вам на зло ….

…Звал ! отвар принёс , подлец *? Лей скорей ! а то *издец !...

( Мухомор наливает в серебряный кубок мухоморного отвару )

( Рихад делает мощный глоток мутного зелья отирает рюшами камзола  презрительно скривившиеся губы и философски вещает ) :

…Да ! рефид уже не тот !!! так уж каждый идиот ….

…по моей системе в год прибавляет ….обормот…

…на ночь теста *ебал – миллиметр минус встал …

…захотел ты похудеть – литр варенья – и не бздеть !!...

 

…*ля когда пойдёт приход *?? …на приходе уже год …

…по приходу шутки для …сьел я как то мотыля…

…он теперь во мне живёт …от того растёт живот …

…где же этот Мухомор ?? ( зеркало летит во двор ) …

 

 

( Рихада накрывает приходом от мухоморного зелья и он ловит глюки )

Глюк 1 :  В комнату медленно и чинно заплывает в позе лотоса и метре над землёй Хуйкок ( в руках у него Скрижали ББ и его фото сидя с гантелями по пояс голым)

Хуйкок :

…Рихад ! друже…как же так *? Припиздеть ты *ля мастак !

…Ты всего насочинял …я – такого не писал !....

…или ты решил чахлет что козырный ты валет ?? ..

…ты рамсы не путай мне  !!...а то отстрочишь минет  !

 

…или сказ держи тотчас или прочь *ёбуй с глаз !..

 

Рихад :

…ах ты ж жирный *идарас ! счяс получишь прямо в глаз !...

…*уй ложил я на систему ! я свою придумал тему !...

…надо книжек прочитать а потом чутка приврать …

…если будут докучать – ссылок им понакидать !....

 

…ну а если влом качаться – то от слов лишь отказаться !....

…чего проще , ты , мудак ! …это ты *издеть мастак !...

…напридумывал *уйни …( тут вдруг мухомор возник )…

 ( мухомор – трансцендентное потустороннее существо злобное но забавное )

 

мухомор :

…в чём тут спор ? я – не пойму ! му му му  да му му му…

…чё за прелесть – мышц гора ? если в голове дыра…

…ты стареешь Рихад , брат , ждёт тебя Дрыщёвый Ад …

…выпей лучше ты отвар …виртуальный СУПЕРСТАР …

( последнюю фразу мухомор говорит явно с издёвкой и протягивает Рихаду очередную дозу отвара )

( Рихад выпивает залпом отвар и с силой швыряет кубок в окно , окно разбивается , стекло переливающимся колючим водопадом сыпется на пол , и снаружи в душный плен комнаты врывается свежий весенний ветер а с ним песня )

песня :

«  пора пора порадуемся славному рефиду !!!

венозности на жооопе и дельте и крылу !!!

пока пока покачивая ёлочкой и трапой !!!!

судьбе не раз шепнём « МЕРСИ , БАКУ !»

 

 

 

Глюк 2 :

( стены постепенно превращаются в человеческие внутренности и Рихад понимает что он не просто внутри самого себя а что он разговаривает со своим висцеральным жиром )

Ария висцерального жира :

….Рихад ! ты – везде не прав ! жир вовнутрь весь загнав !...

…чё ж ты не поймёшь никак , без гормонов ты – мудак !...

…или бабу по*би или вес *ля подыми …

…мы тут все вола *бём от тебя решенья ждём …

 

…а пока прости , муфлон ,  я – блокирую гормон ! …

…ты – пожизненный жирдяй -  ой йой йой и ай яй яй …

( все внутренние органы смеются презрительно  сотрясая висцеральным жиром )

Рихад :

…Всё  !!!! Довольно !!! Хватит !!!! *ля !!!! где придворный Конопля ???

( внутрь Рихада влазит придворный Конопля в руке у него что то зажато )

Конопля Рихаду :

…Йоу ! Чё по чём братан ?? как бицуха ? как метан ? …

Рихад :

…Хватит мне во мне гундеть ! Буль принёс *? Давай дудеть !...

…Кстати через что ты влез ? …чей  коричневый комбез ? …

…Хорошо ! Не отвечай ! Поскорее ты взрывай !!!...

( Конопля взрывает косяк ,торопливо делает пару хапок ,суёт косяк Рихаду в потные ладошки и исчезает с лёгким чпоком )

 

 

 

Рихад затягивается косяком и размышляет :

Размышления Рихада ( во время медленного путешествия по собственной прямой кишке ) :

…Как же так ? Да в чём секрет ? Или  *ля секрета нет ?

…Мыши все растут без меры …мыши чёрны , мыши серы …

…Я все ссылки изучил …всех врагов заигнорил …

…Может просто я – мудак ? Нет ! Не может быть никак !..

 

( тут развеялся вдруг смог и раздался тихий ЧПОК ! )

 

( Рихад понимает что он сам себя выкакал из себя на берегу моря , лёгкий солёный бриз сдувает немного запах коричневого комбеза что настраивает его на романтический лад ) …( ЭХИКИ видя такое странное и сюрреалистическое зрелище в ужасе разбегаются кто куда, и у одного из убегающих ЭХИКОВ из кармана выпадает маленькая сиреневая марка ,  весенний ветер подхватывает её и прилепляет аккурат на лоб Рихаду )

 

Рихад берёт марку и внимательно разглядывает её , на марке изображена красивая девушка и снизу написано « С любовью , Адахир !»  . Рихад понимает что это ЛСД  и засунув марку в рот начинает задумчиво жевать её .

 

 

 

 

 

 

Глюк 3 :

 

 Рихад прорельефеной рукой берёт огромную раковину набирает в гигантские лёгкие солёного воздуха с моря и трубит мощно и безаппеляционно.....на трубный глас из пучины морской начинают сползаться все твари солёноводные....ползут даже губки ....все морские обитатели окружают Рихада и он по-отечески гладя тюленя вещает " Звери морские и рыбы глубоководные(и ты губка)  пришёл конец пережору ! отныне только печеньки Рихада и колбаса ! всем качатся ! старшим оставляю тюленя ! а мне пора ! "  .....из разверзнутых облаков спускается блестящая лестница ,  по ней невесомыми шагами спускается Адахир и поёт : .....»Покроются спины рисунками мышц...и выгнутся  квадры упругоооо....Рихада  услышу за тысячи вёрст...мы - эхооо мы- эхооо...мы дооолгое эхо друг друга х2р.

Рихад мощно вторит любимой гроулом : « и мне до тебя где бы ты ни была дотронутся мышцей не труднооо...опять нас с тобой за собой позвалааа....частичка...частичка...влюбились с тобой мы друг в другааа....х2р.»

Рихад и Адахир взявшись за руки поют : « и даже в краю безпощадных мышей за гранью Жирдяева Ада...я знаю с тобой не расстанемся мы мы - эхо ....мы-эхо мы Вечное эхо Рихада....х2р.»  эхо уносит в морскую даль «Адахир …Адахир… Адахир!!!»

 ,звучит композиция "Stairway to heaven"  Led Zeppelin  и Рихад по мере прохождения ступеней становится всё рельефнее и рельефнее ( тюлень плачет )

Когда идут титры то идут невошедшие в сагу кадры :

 

  …..сцена как Рихад разбивает зеркала восприятия в гневе бомбардируя их частичками ,которые выделяются во время тяги с ограничителей.....потом на него накидываются признанные учителя ББ то по очереди, то гурьбой но он применяет супер-силу "преднакоп"   "полунегатив"  "статику" и т.д. потом ,когда с зеркалами и учителями покончено ,он берётся за участников ветки "Рихад.Тренировочный дневник"   он поочереди ( как в "Матрице") вселяется во всех участников и разрывает силой воли их изнутри...в конце всего он сидит на огромной горе весь в утренней росе и кубах пресса и философски смотрит на штормящее море....он медленно и авторитетно поворачивается в кадр ,закуривает протеиновую папиросу , камера наезжает крупно- видно измождённое но мужественное лицо и Рихад вещает : " Ну шо *издюки *? до**ёбывались ?" .....титры....

 

у этой саги будет меняемая концовка и меняемый сюжет....в определённом месте зрителю будет предложены варианты дальнейшего развития событий.....типа 1.Рихад говорит "" Ну шо *издюки *? до**ёбывались ?"  2. глубоким мужественным голосом произнести что-нибудь по-французски 3.молча закурить протеиновую папиросу....4 Бонус- ловит на лету чайку  с хрустом откусывает ей голову и пьёт кровь чайки приговаривая " эхо эволюции".........

история о Дахир  .....всё логично ....когда Рихад презрел материальный мир и перестал отражаться в зеркалах восприятия ...он попал в свой духовный мир ...в свою изначальную Родину для того чтобы выяснить как он такое светлое и тонкоплановое существо погряз в материи и плоти телесной...и тут то !!! бац! появляется его полный антипод его тёмная сторона ...и у этой Дахир есть последнее зеркало в котором отражается "старый" "мирской" Рихад....тот Рихад который так и не победил плоть и её грехи....и чем сильнее Рихад сопротивляется ,тем Дахир становится могущественнее.....она использует его скрытые ,самые потаённые утаиваемые комплексы: "комплекс боязни веса" "комплекс жирдяя" "комплекс появления кубов как решения всех проблем " "комплекс английский учёных" "комплекс своего пути" ...и т.д.   так как эта Дахир всю жизнь Рихада была незримо рядом, как его вторая угнетаемая половина...то она лучше всех знает как сделать ему побольнее....и затащить его в Антикубин - мир без пресса и без спортзала...( Дахир появляется из Рихада когда он вплотную подходит к Адахир по Небесной Лестнице , и они долго и со смаком бьются с Адахир в голубом весеннем небе ,отрубая себе конечности и брызжа кровищей ) . в итоге битвы, к ногам усталого Рихада падает чудом выжившая вагина Адахир и он , печально засунув её в белые безформенные труселя ,удаляется ,растворяясь в сиянии рая ……

 

З.Ы.   и вот в клубах невесомого облака исчезают последние фрагменты просеченных пучков спины Рихада ....и Роберт Плант почти рыдая поёт " and his bying a stairway to bilding"......финал....

 

) ,….

[sereje4ka]

Изжила себя тема, рахид повторяется, снова игнор, снова приседать квадрицепсами и другая чушь

[merQ]

Да и хрен с ним, давайте лучше играть в симулятор хирурга!

 

 

У меня-таки получилось пересадить сердце!

[zinid]

Чо девчонки, какую прогу посоветуете?

[ryabuji]

Чо девчонки, какую прогу посоветуете?

IMG_20150314_194314.jpg

 

Ахахаха, эпично )

Никакую конечно, сиди дома, пережирай и преднакопляй, само всё вырастет.

Сообщение изменено: ryabuji (14 марта 2015 - 07:50)

[sereje4ka]

используй по назначению, для секса. потом на эхе накачаешься.

[zinid]

Никакую конечно, сиди дома, пережирай и преднакопляй, само всё вырастет.

Это не согласуеццо с исследованиями британских учоных. Надо всё-таки подрыгацца в спортзале.

[renepjd]

Интересно, а ктонить тренит ммв?
Я начал от нефиг делать приседать по 3-4 серии раз в неделю. Вроде в горку легче идти стало, меньше устаешь.

[ryabuji]

Ну что народ, слабо флешмоб поддержать? 

 

[rihad]

Vic Costa рассказывает о том как бицепсы качает... небольшим весом, без чита, чувствуя мышцу, короче о важности чего обычно химики талдычат, но он то пожизненный натурал... Попробую со следующего цикла, преднакопом, начав с пустого грифа, цикл 20х10-22х9-25х8-27х7-30х6-32х5.

[ryabuji]

но он то пожизненный натурал...

 

[AnatolyR]

Vic Costa рассказывает о том как бицепсы качает... небольшим весом

очередной интернет дурачок который учит как качацо?

 

натуралы так не тренируются

они тренируются так

[rihad]

Очевидно что такие веса и метод исполнения не столько для стимула микротравматикой, сколько ради стимула метаболического стресса, пампа и предотвращения оттока крови (preventing venous return), другого значимого стимула. Попробую на бицобсах.

[ryabuji]

Vic Costa

 

Пистец, он еще и про пик бицепса загонят... Рихад, ты меня печалишь

[AnatolyR]

Пистец

это ещё не весь пистец

у него на сайте полный пистец

 

http://www.vicsnatural.net/

 

Top doctors, scientists, athletes and trainers agree that Vic's Natural Training program is the best and most complete "natural" muscle building program in the world.

Victor's unique training methods are the most effective for building natural muscle and reducing body-fat safely, with less effort, in less time, and with less wear and tear on the body.

 

Victor Costa's unique understanding of the human body has led to a collaboration with a NASA scientist to develop the most sophisticated "natural" muscle building program in the world.

Мессия пришёл, спасайся кто может

[rihad]

Попробую именно с ПШНБ. Чего не обещаю так это того объема в котором он делает... несколько упров по несколько сетов на биц. Но до закиси буду стараться доводить, подконтрольным как у него темпом исполнения и соотношением вес+кпш.

[ryabuji]

has led to a collaboration with a NASA scientist

 

Rihad Bakinsky 

Сообщение изменено: ryabuji (14 марта 2015 - 08:41)

[sereje4ka]

Очевидно что такие веса и метод исполнения не столько для стимула микротравматикой, сколько ради стимула метаболического стресса, пампа и предотвращения оттока крови (preventing venous return), другого значимого стимула. Попробую на бицобсах.

 

попробуй конечно, будет потом что спиздеть почему преднакоп не сработал

[aid]

он то пожизненный натурал...

 

Если ты допускаешь мысль, что в авпц много поднимают химики, ты допускаешь мысль, что Вик Коста не натурал?

[Олег К]

натуралы так не тренируются

У натуралов вообще бицепс растёт только от приседаний 

Попробую именно с ПШНБ. Чего не обещаю так это того объема в котором он делает... несколько упров по несколько сетов на биц. Но до закиси буду стараться доводить, подконтрольным как у него темпом исполнения и соотношением вес+кпш.

Тебе не хватит одного короткого сета до закиси. Преднакопа молочки не будет

[TOSHIBA]

Если ты допускаешь мысль, что в авпц много поднимают химики, ты допускаешь мысль, что Вик Коста не натурал?

 

 

спорт=химия

 

если кто-то чист - просто не словили и все.

до сих пор помню мой вопрос кокляеву про химию и как все было на меня накинулись и как кокс ответил был и все заткнулись

[rihad]

Если ты допускаешь мысль, что в авпц много поднимают химики, ты допускаешь мысль, что Вик Коста не натурал?

Ждите, я еще недостаточно преднакопил чтобы понять вашу логику.

[ryabuji]

Вовремя дурака включил, молодец  

[aid]

Ждите, я еще недостаточно преднакопил чтобы понять вашу логику.

Хорошо, тогда упрощу вопрос.

Ты допускаешь мысль, что Виктор Коста может быть химиком?

[rihad]

Тебе не хватит одного короткого сета до закиси. Преднакопа молочки не будет

Вместе с другой базовой работой задействующей бицепс.
Попробую, один упр с картинной техникой и началом каждого повтора с нулевой скорости будет интересно.

Хорошо, тогда упрощу вопрос.
Ты допускаешь мысль, что Виктор Коста может быть химиком?

Что он врет? Разумеется. Но считаю натуралом.

[ryabuji]

Что он врет? Разумеется. Но считаю натуралом.

 

Ну дык а почему Ронни Колмана и Джея Катлера считаешь химиками? Они тоже утверждают, что натуралы. Пожизненные.

 

Сообщение изменено: ryabuji (14 марта 2015 - 09:14)

[aid]

Ну дык а почему Ронни Колмана и Джея Катлера считаешь химиками? Они тоже утверждают, что натуралы. Пожизненные.

 

6pmK4vBXQ3c.jpg

Но при этом судя по фото, не могут сдержать улыбки. А Виктор Коста может!

[ryabuji]

Но при этом судя по фото, не могут сдержать улыбки. А Виктор Коста может!

 

нее, у них там всё серьезно. Лень искать интервью, когда этот вопрос задавался. Не до смеха им было.