54740 ответов в этой теме

[DimaSem]

Я. Болит у меня от поворотов туловищу. Только вперед и немного назад комфортно отклоняться.

это как пример.сам этот комплекс недавно делал когда прострелило в ягодицу и неделю тянуло.

Сообщение изменено: DimaSem (28 апреля 2017 - 07:06)

[мороз]

это как пример.сам этот комплекс недавно делал когда прострелило в ягодицу и неделю тянуло.

Именно этот комплекс выполняю в острый период. У меня 3 грыжи в поясничном отделе. Помогает отлично.

[Death Star]

это как пример.сам этот комплекс недавно делал когда прострелило в ягодицу и неделю тянуло.

Выполнил упражнения, стало немного в левую ногу простреливать.

 

А нахер они нужны?

Либо ты жмёшь не меньше двухсот и этим понтуешься, либо стесняешься того, что за все годы тренировок так и не смог пожать что-то существенное. Вот весь смысл жима лёжа.

Согласен. С рукой меньше чем 50см тоже нужно помалкивать и не прятать свое тело за балахоном, это не бодибилдинг.

[ryabuji]

Согласен. С рукой меньше чем 50см тоже нужно помалкивать и не прятать свое тело за балахоном, это не бодибилдинг.

 

У вас максимализм как у подростков...

Конечно, такой там бодибилдинг. Всего лишь классический бб...

 

 

[otets]

Выполнил упражнения, стало немного в левую ногу простреливать.

Согласен. С рукой меньше чем 50см тоже нужно помалкивать и не прятать свое тело за балахоном, это не бодибилдинг.

На хрена вам это нужно? Зачем убиваетесь в зале, раз такие проблемы у вас действительно? Вам ЛФК только показано. При чем под присмотром толкового специалиста. А то может быть вы и тут самостоятельно сможете перегибать и додумывать, как надо и как правильно. Может стоит взвесить будущее своего здоровья и призрачные достижения в зале? Не кому кроме вас ваши лишние кг мяса не надо, как не надо пара лишних см на бицепсе...

Сообщение изменено: otets (29 апреля 2017 - 08:04)

[OldBoy]

У вас максимализм как у подростков... Конечно, такой там бодибилдинг. Всего лишь классический бб...

Чел - чисто я на химии )) Переразвитые ноги, тонкая талия и отстающая грудь ))

 

И вообще, о каком максимализме речь, если у крутых парней рука и вовсе 60?

А у космодесантников вообще под метр.

[Олег К]

Если природа дала красивые формы, то рука и 35 смотрится отлично. А если их нет, то рука меньше 50 смотрится невыразительно. И вообще, о каком максимализме речь, если у крутых парней рука и вовсе 60?

Хотелось бы посмотреть на фото чёткой руки в 35 см чела ростом за 165-170 см )))

Сообщение изменено: Олег К (29 апреля 2017 - 10:30)

[ryabuji]

И да, я не понял почему ты этого парня в контр-пример приводишь, у него рука размеров как у Шелестова, не меньше полтинника.

 

А теперь частичка реала: его вес 80кг (выступает в классическом ББ до 175см)

 

Какие 50см руки, Сергей Виталич ))

[Виктор С]

Либо ты жмёшь не меньше двухсот и этим понтуешься,......... Вот весь смысл жима лёжа.

Горячишься. Понты бывают разные.))

Для тебя варианты при весе 100 :

150х15 или 175х8 - МС РЖ.

 

И сдается мне, что 125х26 тебе не по силам, не говоря уже о 100х42.

[ryabuji]

Переразвитые ноги, тонкая талия и отстающая грудь ))

 

Больше всего у него отстают широчайшие... Но там генетика, вряд ли он сможет как-то радикально это исправить..

имхо

[OldBoy]

Больше всего у него отстают широчайшие... Но там генетика, вряд ли он сможет как-то радикально это исправить.. имхо

Вообще это прикольный вариант раскачки - руки-ноги-плечи в ущерб корпусу. Выглядишь мощняво, а весишь не очень много, и нормальная одежда налезает ))

[ryabuji]

Вообще это прикольный вариант раскачки - руки-ноги-плечи в ущерб корпусу. Выглядишь мощняво, а весишь не очень много, и нормальная одежда налезает ))

 

Забавно, что в который раз убеждаюсь в справедливости слов ВИ

Крутые руки - слабая спина (относительно, конечно)

[Олег К]

Забавно, что в который раз убеждаюсь в справедливости слов ВИ

Крутые руки - слабая спина (относительно, конечно)

Т.е. у Шварца хреновая спина была? )))

[ryabuji]

Т.е. у Шварца хреновая спина была? )))

 

Я же про общий "тренд"

Ясное дело, что у Ронни тоже спина была не то что не слабая, а лучшая в мире, и банки при этом под 60

 

Ну так мистеров Олимпия за 50 лет и было всего 13 человек. И даже среди них эта закономерность прослеживалась в какой-то степени.

[Олег К]

Я же про общий "тренд"

Ясное дело, что у Ронни тоже спина была не то что не слабая, а лучшая в мире, и банки при этом под 60

 

Ну так мистеров Олимпия за 50 лет и было всего 13 человек. И даже среди них эта закономерность прослеживалась в какой-то степени.

Софизмы это всё....

Если у атлета Х всё тело развито нормально, а руки исключительно, то естественно можно сказать- руки украли у спины.

На самом деле ничего они не украли, просто они смотрятся лучше всего остального. На фоне мощнявой спины так же можно сказать и про руки, что они недоразвиты, хотя они будут отлично развиты.

[AnatolyR]

https://ru.m.wikiped...

[Олег К]

в 9 из 10 случаях руки у натурала- самое тугое место и не качать их напрямую, имея цель фигуру по билдерским стандартам- большая тупость.

Всё остальное (спина, ноги) худо-бедно растёт. Это реал

[ryabuji]

в 9 из 10 случаях руки у натурала- самое тугое место и не качать их напрямую, имея цель фигуру по билдерским стандартам- большая тупость.

 

Интересно, и почему я тебе не доверяю в этих вопросах?.. ))

[Олег К]

Интересно, и почему я тебе не доверяю в этих вопросах?.. ))

Предлагаешь пошарить в твоей голове? 

[Death Star]

У вас максимализм как у подростков... Конечно, такой там бодибилдинг. Всего лишь классический бб...

Я шутканул вообще-то))

 

На хрена вам это нужно? Зачем убиваетесь в зале, раз такие проблемы у вас действительно? Вам ЛФК только показано. При чем под присмотром толкового специалиста. А то может быть вы и тут самостоятельно сможете перегибать и додумывать, как надо и как правильно. Может стоит взвесить будущее своего здоровья и призрачные достижения в зале? Не кому кроме вас ваши лишние кг мяса не надо, как не надо пара лишних см на бицепсе...

Кто убивается то? Я занимаюсь с небольшими весами, куда еще меньше то? Все в щадящем режиме.

 

Толкового специалиста в Крыму, скорее всего, нет. Так что не судьба.

 

Ну так никому и не надо чтобы я вообще существовал. Надо только, чтобы у меня высокая покупательная способность чтобы диллеры мне втюхивали свой продукт и зарабатывали на мне.

 

это как пример.сам этот комплекс недавно делал когда прострелило в ягодицу и неделю тянуло.

Сегодня болит поясница и отдает в левую ногу. Хуевый совет ты дал.

[ryabuji]

Если у атлета Х всё тело развито нормально, а руки исключительно, то естественно можно сказать- руки украли у спины.

На фоне мощнявой спины так же можно сказать и про руки, что они недоразвиты, хотя они будут отлично развиты.

 

Можно. А можно и не сказать.

 

Практика решает, чё тут писдеть )

 

Я просто поделился своими наблюдениями - не согласен - да пожалуйста.

[OldBoy]

в 9 из 10 случаях руки у натурала- самое тугое место и не качать их напрямую, имея цель фигуру по билдерским стандартам- большая тупость. Всё остальное (спина, ноги) худо-бедно растёт. Это реал

Руки - это возможность внатураху выглядеть хоть немного качкообразно. Так что если хочется чтобы хоть иногда спрашивали "ты не качаешься, случайно?" - надо их долбить по-полной.

[Олег К]

Я просто поделился своими наблюдениями - не согласен - да пожалуйста.

Личные наблюдения- это хорошо, но они не всегда соответствуют действительности. Особенно если находишься в плену у какой-то идеи.

Я не буду приводить тебе примеры Васей Пупкиных из зала, ты всё равно их не знаешь. Сошлюсь лишь на общеизвестные факты об общеизвестных атлетах:

практически каждая программа на продвинутом уровне атлета достерйдника- это малая ручная специализация или полноценная  специализация отдельного дня.

[Олег К]

Сенор.

У Сеньора рука не 35 см, да и рост, как помню, лишь чуть больше 170.

Сообщение изменено: Олег К (29 апреля 2017 - 11:43)

[Олег К]

Ну хорошо, 36 или 38,

35  и 38- большая разница

при росте 175.

Нижняя планка среднего роста.

На мои 184 даже 41 см- гавневатенько. (((