12148 ответов в этой теме

[Виктор С]

. Я узнал её возраст. 

Джентльмен.

[ROM256]

Джентльмен.

Ага) Я в ответ поцеловал ей руку и преклонил колено) 

[Виктор С]

Ну во - первых, это не ориентиры, Во - вторых, это среднестатисчиский человек

Среднестатистические человеки - это не для нас.

Среднестатистические участники форума - это уже ближе.

[renepjd]

Среднестатистические человеки - это не для нас.

Среднестатистические участники форума - это уже ближе.

Нет, я именно про среднестатистических людей

Которым уже за 50 и которые еле шевелятся

Мне 46, я курю и раз в месяц побухиваю. Единственный шанс для меня не стать развалиной лет через десять - это силовые тренировки и кардио

[ROM256]

Мне 46, я курю и раз в месяц побухиваю. Единственный шанс для меня не стать развалиной лет через десять - это силовые тренировки и кардио

Молодой и юный!)

Я в 45 лет марафон пробежал по личному рекорду 2:43.56.

А вот курить и побухивать желательно поменять местами)) 

[renepjd]

А вот курить и побухивать желательно поменять местами)) 

В смысле?

Бухать раз в час и курить раз в месяц?

[Олег К]

Полагаю, что после сбора орехов ты бы тоже на тренировку не побежал, а потащился. Жизнь определяет частоту тренировок. В прошлом на работе перекидывал коробки с архивом, всего лишь 2 часа работы, но в зале был как пельмень. Напрасно пошел.

Когда я буду собирать орешник, то так и напишу программу под 2 тренировки в неделю, а не растягивать ту, которая предназначена на 3.

[MrCherdak]

Когда я буду собирать орешник, то так и напишу программу под 2 тренировки в неделю, а не растягивать ту, которая предназначена на 3.

неделя обязательно 7 дней? Лучше неделю удлинить, чем переписывать.

[medvedm61]

Лучше неделю удлинить, чем переписывать.

Нет , если это именно программа тренировок , а не набор упражнений .

[Виктор С]

Нет, я именно про среднестатистических людей

Которым уже за 50 и которые еле шевелятся

Где ты таких находишь?)

И зачем ты с такими сравниваешь?

Среднестатистический ветеран форума - это или нормальный силовик ПЛ и ТА, или неутомимый бегун, или ещё какой неутомимый.

Нам сравнение с какими-то коматозниками нахер не нужно и даже обидно.

Мне 46, я курю и раз в месяц побухиваю. Единственный шанс для меня не стать развалиной лет через десять - это силовые тренировки и кардио

Молодец. Но это не твоя заслуга, а твоих родителей. Чертов генетик.

Другие бы средние при таком образе жизни склеили бы ласты или попали бы в больницу, или ещё чего похуже.

Евгений, будь здоров!

[Олег К]

неделя обязательно 7 дней? Лучше неделю удлинить, чем переписывать.

Твоё мнение мозга тут не особо кого интересует 

[merQ]

неделя обязательно 7 дней?

Неделя обязательно 7 дней. Независимо от того, по какой программе ты тренируешься и тренируешься ли вообще.

[MrCherdak]

Твоё мнение мозга тут не особо кого интересует 

в нкк например можно увеличивать недельный микроцикл. И моя видуха, которая намного лучше твоей, об этом говорит

[Олег К]

Неделя обязательно 7 дней. Независимо от того, по какой программе ты тренируешься и тренируешься ли вообще.

А пуд, как был, он так и есть-

16 килограммов (с)

[Олег К]

в нкк например можно увеличивать недельный микроцикл. И моя видуха, которая намного лучше твоей, об этом говорит

"Видуха" ннк говорит только, что тебе не мешалобы помыцца и побрицца. Ну и питание не из мусорных баков, само собой.

[MrCherdak]

"Видуха" ннк говорит только, что тебе не мешалобы помыцца и побрицца. Ну и питание не из мусорных баков, само собой

есть чем аргументировать это? Или как обычно от злости разговнялся?

[MrCherdak]

А пуд, как был, он так и есть-

16 килограммов (с)

16,7

[Горец67]

Когда я буду собирать орешник, то так и напишу программу под 2 тренировки в неделю, а не растягивать ту, которая предназначена на 3.

стоит ли это делать для трёх недель??

[ROM256]

Стоит, чтобы потом не было реабилитационного периода пару месяцев))

[Горец67]

Стоит, чтобы потом не было реабилитационного периода пару месяцев))

да ладно) чай не первый год занимаюсь)

[MrCherdak]

Неделя обязательно 7 дней. Независимо от того, по какой программе ты тренируешься и тренируешься ли вообще.

в данном случае "неделя" это микроцикл. Завязанный на рабочем графике видимо.

[Горец67]

16,7

тогда уж 16,38

[Виктор С]

в нкк например можно увеличивать недельный микроцикл. 

В РЖ  есть классическая схема Гальцова, где микроцикл 8 дней без привязки к дням недели. Но это микроцикл, а не неделя.

Сообщение изменено: Виктор С (12 августа 2021 - 01:30)

[Олег К]

есть чем аргументировать это? Или как обычно от злости разговнялся?

Сам жирно тролльнул, у самого полгорело. Сдуваешься, чердак )))

[Олег К]

стоит ли это делать для трёх недель??

Вечером напишу, в чём собака порылась. Можно делать длину микроцикла всякую, но есть нюансы (с)

[Виктор С]

Вечером напишу, в чём собака порылась. Можно делать длину микроцикла всякую, но есть нюансы (с)

Некоторые тоже интересуются.

Сообщение изменено: Виктор С (12 августа 2021 - 02:08)

[Fortnite]

да уж, заржавевшие ноги Александра какую дискуссию то вызвали  

Сообщение изменено: Fortnite (12 августа 2021 - 02:04)

[renepjd]

Молодец. Но это не твоя заслуга, а твоих родителей. Чертов генетик.

не думаю

Я всю жизнь в спорте. После школы в футбол играл на городском уровне, потом тренажерка

Посмотрите на Карпина - нового тренера сборной

Ему за полтос, а выглядит за тридцаху

[MrCherdak]

Сам жирно тролльнул, у самого полгорело

подогрело у тебя, вот ты и накакал.

[medvedm61]

не думаю
Я всю жизнь в спорте. После школы в футбол играл на городском уровне, потом тренажерка
Посмотрите на Карпина - нового тренера сборной
Ему за полтос, а выглядит за тридцаху

Женя , ты же вратарь ? Тогда смотри на Черчесова , ему 57 , выглядит на 67 . Посмотрим как ты будешь через десять лет выглядеть , у тебя сейчас такой возраст , переломный . И через 20 лет посмотрим и через 30 , надеюсь ...