10791 ответов в этой теме

[puffi88]

Это не рашн - стайл, а неофит- стайл. Непонятная цель или её отсутствие - главная ошибка новичка.

Мне тоже непонятно что хочет Георгий - силы, массы, рельефа или всего сразу.

Если не знаешь куда идешь и чего Конкретно надо, то и методику тоже не удастся подобрать. А в таком возрасте каждая тренировка на счету.

[Фельдфебель]

Это не рашн - стайл, а неофит- стайл. Непонятная цель или её отсутствие - главная ошибка новичка. Мне тоже непонятно что хочет Георгий - силы, массы, рельефа или всего сразу.

надеюсь ее - цель, понимает Толя, писавший программку

 

для меня - это загадка

Сообщение изменено: Фельдфебель (30 августа 2018 - 12:45)

[Виктор С]

А конечная цель у всех одна.

У кого-то раньше, у кого-то позже. 

Это не цель, а неприятность для родственников, т.к. сам в этом уже не будешь участвовать.

Так стоит ли задумываться об этой чужой неприятности?)))

[puffi88]

А конечная цель у всех одна.

У кого-то раньше, у кого-то позже. 

Цели разные. Кому тяга, кому талия, кому 45см жирный бицепс.

[puffi88]

Пуффи , буду признателен за фото твоего подопечного. И срок тренировок. Можешь лицо обрезать ( как посчитаешь сам нужным). Или похожий пример из инета.

Вообще не вижу смысла в просмотре чужих фоток. Если человек за 3 года сделал отличную фигуру потому, что его тренировал тренер, то тебе это что дает? 

[Georgiy_Osadhciy]

Жора,а как ты выставил вес 58,9 ?

там вес на тренажере кратный в lbs(фунтах) - соответственно в кг будет дробно написан 

130 фунтов вроде

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (30 августа 2018 - 12:55)

[Stas R]

Вообще не вижу смысла в просмотре чужих фоток. Если человек за 3 года сделал отличную фигуру потому, что его тренировал тренер, то тебе это что дает? 

смысл доверять твоим словам , как этому тренеру. Опережу тебя - доверять или не доверять , это дело сугубо личное)))

[Виктор С]

Если человек за 3 года сделал отличную фигуру потому, что его тренировал тренер, то тебе это что дает? 

Это дает понимание, что возможно этот тренер может это сделать и с другими. Если эти другие будут также дисциплинированны, фанатичны и генетичны.)

[puffi88]

смысл доверять твоим словам , как этому тренеру. Опережу тебя - доверять или не доверять , это дело сугубо личное)))

А я ничего такого не говорю, чему нужно прямо доверять. Если у человека нет цели, то ничего у него не выйдет. Тут все и без доверять ясно. Конечно можно не доверять и надеяться на удачу и мочить каждый день новый комплекс.

Сообщение изменено: puffi88 (30 августа 2018 - 01:08)

[puffi88]

Это дает понимание, что возможно этот тренер может это сделать и с другими. Если эти другие будут также дисциплинированны, фанатичны и генетичны.)

Я уже не знаю на каком примере объяснить различие тренера и инструктора, чтобы понятие было...) Вот если бы зал был музыкальной школой, то к тренеру идут люди со слухом, длинными пальцами и свободным временем . А к инструктору идут  глухие фрезировщики без пальцев, старые, с женой и детьми.

[Georgiy_Osadhciy]

Думаешь на данном этапе будет лишним?

 

Да сейчас не имеет смысла - я и близко не смогу работать в полную силу - так что это бессмысленно

На этапе похудения (который будет позже - после восстановления)  тоже (креатин задерживает воду в организме - не много, но все же)

тоже смысла нет

а вот когда я упрусь в свое первое плато и буду уже на "массе"

естественно это будет не скоро (после полного восстановления и после этого похудения) 

то тогда - это будет иметь смысл - чтобы дать толчок в силовых и небольшой толчок в массе

я думаю что так

На данный момент мне хватит и цитрулина с аргинином и прочими добавками, что уже употребляю

а креатин мне пока не нужен - да и еще вопрос - я не знаю может у меня его достаточно в организме 

(это зависит от рациона - и организм может вообще на него не отреагировать или отреагировать слабо)

так что это далеко не панацея - но как вариант может возможно сработать в будущем

[Rus72]

Это не цель, а неприятность для родственников, т.к. сам в этом уже не будешь участвовать.

Так стоит ли задумываться об этой чужой неприятности?)))

 

Я имею в виду,  что все наши старания, мышечная масса , в конечном итоге порадуют  только могильных червей или превратятся в кучку пепла.  )

 

Я хожу в зал, потому что мне доставляет это удовольствие. А отсутствие брюха, подтянутая спортивная форма, прогресс,  это просто приятный бонус. 

[Rus72]

На данный момент мне хватит и цитрулина с аргинином и прочими добавками, что уже употребляю

 

А это зачем?  Так уж необходимо в твоем случае? 

[Виктор С]

Я уже не знаю на каком примере объяснить различие тренера и инструктора, чтобы понятие было...) Вот если бы зал был музыкальной школой, то к тренеру идут люди со слухом, длинными пальцами и свободным временем . А к инструктору идут  глухие фрезировщики без пальцев, старые, с женой и детьми.

Хороший пример. Но это не про тренера/ инструктора, а про результат у старого фрезеровщика и молодого генетика))

Обычный тренер не будет заниматься с бесперспективными - это правильно, но есть необычные, которые инвалидов поднимают из колясок и тратят время на всяких прочих разных. Альтруисты чистой воды.

Сообщение изменено: Виктор С (30 августа 2018 - 01:17)

[puffi88]

Хороший пример. Но это не про тренера/ инструктора, а про результат у старого фрезеровщика и молодого генетика))

Обычный тренер не будет заниматься с бесперспективными - это правильно, но есть необычные, которые инвалидов поднимают из колясок и тратят время на всяких прочих разных. Альтруисты чистой воды.

Я против инвалидов ничего не имею. Занимался и с инвалидами. Правда они не были инвалидами мозга. У них прямо была конкретная цель. На бумажке. На холодильнике. 

[sandwolf77]

Имхо, профессианализм тренера должен быть воспитываемым рефлексом. Должна быть в голове одна задача-сделать лучше, чем до тренера. Если же при этом оценивать рациональность- то не будет постоянной концентрации умственных ресурсов, которая и переходит в более высокую эффективность

[sandwolf77]

Взялся-делай, постоянно улучшая навыки на неодаренных, создашь умение думать когда попадется одаренный.

[Виктор С]

Я имею в виду,  что все наши старания, мышечная масса , в конечном итоге порадуют  только могильных червей или превратятся в кучку пепла.  )

В масштабе мироздания - бесспорно, но мыслить так глобально я не умею. Поэтому неинтересно.)

Я хожу в зал, потому что мне доставляет это удовольствие. А отсутствие брюха, подтянутая спортивная форма, прогресс,  это просто приятный бонус. 

Мотивация - она такая разная.

Я тренируюсь потому что это стало физиологической потребностью. При отсутствии значимого прогресса в антропометрии и минимально заметного прогресса в силовой выносливости.

На уровне ЦНС беспричинный пропуск тренировок стал невозможен, иначе внутреннее эго инициирует импульсы кредиторской задолженности такой силы, что осложняет взаимосуществование с родственниками, провоцируя мизантропию.

[Rus72]

На уровне ЦНС беспричинный пропуск тренировок стал невозможен, иначе внутреннее эго инициирует импульсы кредиторской задолженности такой силы, что осложняет взаимосуществование с родственниками, провоцируя мизантропию.

 

  

[Anatolii]

Всё не могу сформулировать термин "уровень трансформации". Если вернусь к этому вопросу прошу не посылать. Пока приведу пример из ДЮСШ. Тренер работает с ребятами и за определённый срок его подопечные достигнут гарантированно не ниже определённого разряда. По плаванию у нашего тренера 1 разряд - до двух лет . (30 лет назад , теперь не знаю).

Сколько в среднем до КМС молодому парню я тебе могу сказать, но к видухингу это увы - никаким боком. МС может выглядеть хуже чем КМС при прочих равных (%жира, гормоны) Причем более одаренный с точки зрения спортивных результатов, будет выглядеть еще менее впечатляюще.

На фото 2016г парень крайний слева МС за 2,5 года (215-140-245 на тот момент) в 90, рядом правее до сих пор не КМС (160-115-210 на тот момент) в 100

[Anatolii]

Я против инвалидов ничего не имею. Занимался и с инвалидами. Правда они не были инвалидами мозга. У них прямо была конкретная цель. На бумажке. На холодильнике. 

Вот уж у кого целеустремленности, упорства, и четкого понимания цели не занимать. Но это инвалиды со спортивными амбициями. Другие... Разные, но в целом я бы предпочел, чтобы они ко мне не приходили совсем.

[Very Fat Boy]

На уровне ЦНС беспричинный пропуск тренировок стал невозможен, иначе внутреннее эго инициирует импульсы кредиторской задолженности такой силы, что осложняет взаимосуществование с родственниками, провоцируя мизантропию.

Художник слова!

Те же самые ощущения при пропуске, но так сформулировать не получалось!

[Very Fat Boy]

Сколько в среднем до КМС молодому парню я тебе могу сказать, но к видухингу это увы - никаким боком. МС может выглядеть хуже чем КМС при прочих равных (%жира, гормоны) Причем более одаренный с точки зрения спортивных результатов, будет выглядеть еще менее впечатляюще.

На фото 2016г парень крайний слева МС за 2,5 года (215-140-245 на тот момент) в 90, рядом правее до сих пор не КМС (160-115-210 на тот момент) в 100

независ.jpg

У бородатого по центру биток самый зачетный!

[Serhio Ulinado]

У бородатого по центру биток самый зачетный!

А голень что, херовая?

[Mr.55]

Да сейчас не имеет смысла - я и близко не смогу работать в полную силу - так что это бессмысленно На этапе похудения (который будет позже - после восстановления)  тоже (креатин задерживает воду в организме - не много, но все же) тоже смысла нет а вот когда я упрусь в свое первое плато и буду уже на "массе" естественно это будет не скоро (после полного восстановления и после этого похудения)  то тогда - это будет иметь смысл - чтобы дать толчок в силовых и небольшой толчок в массе я думаю что так На данный момент мне хватит и цитрулина с аргинином и прочими добавками, что уже употребляю а креатин мне пока не нужен - да и еще вопрос - я не знаю может у меня его достаточно в организме  (это зависит от рациона - и организм может вообще на него не отреагировать или отреагировать слабо) так что это далеко не панацея - но как вариант может возможно сработать в будущем

Вот откуда эти знания? Так можно и лекции читать -"что, к чему и для чего".

[Anatolii]

У бородатого по центру биток самый зачетный!

Но самый эффективный у безбородой рядом) 

 

 

А голень что, херовая?

Халявная, никогда не качал))

[Фельдфебель]

На фото 2016г парень крайний слева МС за 2,5 года (215-140-245 на тот момент) в 90,

 

это по какой версии такой низкий МС результат для 90? 

[Anatolii]

это по какой версии такой низкий МС результат для 90? 

AWPC А это принципиально в контексте обсуждения?

Всегда смешит IPF гонор)

Сообщение изменено: Anatolii (30 августа 2018 - 03:06)

[Горец67]

у нас тоже все плитки в тренажерах в фунтах.
Я даже никогда не озадачивался этим вопросом. А зачем?
Критерий - тяну или не тяну. Визуально запоминаю просто количество плиток. Например,  в тяге нижнего блока на спину за год спрогрессировал на две плитки. А сколько это  в килограммах - пох.)

да не в этом дело..просто когда привык к одной системе весов и один раз посещаешь другой зал где все веса в фунтах неудобно чразу перестроиться

[gasch12]

Я уже не знаю на каком примере объяснить различие тренера и инструктора, чтобы понятие было...) Вот если бы зал был музыкальной школой, то к тренеру идут люди  либидные с пухлыми губками и богатым спонсором .