22893 ответов в этой теме

[ИННА]

Tangarra

Красота!!
Фигура вообще сказка!
долго еще собираешься на УЧ быть?

[Alan]

Tangarra
Вы действительно классно выглядите,мощно,брутально,даже как бы так сказать - интересно...
Фотка в профиле кстати тоже супер.

[Kr0t]

Alan
давай фото без майки

[Alan]

Как нибудь позже,фотки есть,желания нет.

[krukoff]

фотки есть,желания нет

Сообщение изменено: krukoff (16 апреля 2010 - 09:43)

[Tangarr]

Yurchak
ИННА
Alan
Cпасибо ребята, оччень приятно и чертовски мотивирует на дальнейшую работу!

долго еще собираешься на УЧ быть?

Я на внешний вид ориентируюсь, а там ещё прилично убирать нужно. Верхние четыре кубика на прессе уже видны, зато ниже пупка - область стратегического запаса Родины)) Ноги потихоньку проявляются, хочу чтобы квадрицепс заметно делился(пока только чуть-чуть заметно при определённом свете). Ну и руки проблемная зона. Они у меня всегда были не маленькие, даже при талии в 62-63 объём по бицепсу в районе 33 см был. Медленно дают рельеф, гады!

[Max_Bt]

Ну и руки проблемная зона. Они у меня всегда были не маленькие, даже при талии в 62-63 объём по бицепсу в районе 33 см был.

Руки здоровые, особенно на первой фотке. Хочешь засушить до 25?
Когда же ты успела так раскушаться?

[ИННА]

Tangarra
круто!!молодчина!
вес как уходит,медленнее,чем вначале диеты?по тренингу как-что делаешь?

[Tangarr]

Max_Bt, я хорошим рельефом никогда похвастаться не могла. Всё время занятий в зале работала на увеличение мышечной массы. Процент жира за это время не сильно вырос. Но это лето хочу фигуристой походить, благо сушить уже вроде есть что. На сантиметры не ориентирусь: лучше меньше, но качественнее. На первой фото прямой свет изничтожил тот скромный рельеф, что есть. Есть фото того же времени(правда плохого качества), там хоть что-то видно.

вес как уходит,медленнее,чем вначале диеты?по тренингу как-что делаешь?

Вес, что удивительно, уходит мегастабильно - по полкило в неделю. Тренировки в зале не изменила почти, добавила лёгкие жим/присед/становую. У меня веса долгое время не росли в упражнениях, решила попробовать два раза в неделю базу делать. Сдвинулось чуток))
Боялась сильно пожечь мышцы, поэтому начинала от малого: УЧ(2+1+1) и кардио 20 минут после тренировки с пульсом в районе 140-145. Силовые на месте, упадка сил вообще не чувствую.
Сейчас по ощущениям, что вроде бы немного замедлилось - буду подключать кардио с утра натощак.

Сообщение изменено: Tangarra (16 апреля 2010 - 03:13)

[ИННА]

Tangarra
удачи!
очень интересно увидеть,что будет дальше

[Tangarr]

А уж как мне интересно!
Вообще, очень благодарна тем людям, которые озвучивали на форуме свой опыт снижения процента жира. И информативно, и здоровая соревновательность включается))

[Max_Bt]

А уж как мне интересно!

какой у тя задор везде звучит, прямо невозможно с такой мотивацией не достичь своих целей. Удачи.
Ну что свет не уничтожил подкову трицепса, так что вполне все видно, а кто эта на заднем плане за компутером, когда ты в белье?
Да и не спеши ты сильно, до лета еще время есть, а грудь которая первой тает уже может и не вернуться.

[Tangarr]

Спасибо!

а кто эта на заднем плане за компутером, когда ты в белье?

Это я в спортивном бюстгалтере на фоне моего парня)) Кстати, спортбюстик очень удобная штука оказалась, оценила.

грудь которая первой тает уже может и не вернуться.

Пока родной размер на месте, никуда не делся(по наполненности чашечек сужу). У меня в этом плане наследственность хорошая: у мамы и бабушки всё в тонусе и с возрастом не сильно меняется(у бабушки в 73 как у многих в районе 40 лет). Плюс необходимые процедуры выполняю.
Я не спешу, по 2 кг в месяц достаточно небыстрый результат. Зато ровно идёт и организм в панику не загоняю.

Сообщение изменено: Tangarra (16 апреля 2010 - 04:00)

[Max_Bt]

Кстати, спортбюстик очень удобная штука оказалась, оценила

не знаю не знаю, но что весьма сексуален, то да.

Я не спешу, по 2 кг в месяц достаточно небыстрый результат.

думаю 3-4 кг максимум в месяц, больше уж точно низя

У меня в этом плане наследственность хорошая

отсыпь немножко

Плюс необходимые процедуры выполняю

вот сейчас начнут девченки спрашивать, а что , а как , а где , а когда, а почему.

[Tangarr]

К сожалению, в вопросе женской груди, наследственность перевешивает значение поддерживащих тонус процедур. Что есть несправедливо, но физиологично, т.к. способные к улучшению и увеличению мышцы жизненно необходимы для выживания вида(прошу прощения за тавтологию), а внешний вид груди на возможность вскормить детёныша не влияет никак.

Сообщение изменено: Tangarra (16 апреля 2010 - 04:59)

[Max_Bt]

а внешний вид груди на возможность вскормить детёныша не вляет никак.

зато внешний вид груди пусть и косвенно играет большую роль в выборе самца(т.е. у тя будет больше самцов, желающих спариться иметь детенышей, логически или интуитивно думая, что именно у тебя высокая возможность выкормить детеныша
какта так

[Tangarr]

Max_Bt, согласна.
Но возраст, считаемый Природой за детородный весьма невелик(а следовательно, незачем превышать необходимый "запас прочности" на грудь). И уж точно отличается в меньшую сторону от означенной в наше время границы возраста женской сексуальной привлекательности. Сейчас мало кого удивишь ухоженной и вызыващей весьма природные инстинкты женщиной за 40-45(не говорю за большинство женщин, но примеров всё же много). Хотя из детородного возраста эти женщины в большинстве своём уже вышли.

Чем дальше в глубь времён - тем ближе располагаются границы "детородного возраста" и "сексуальности".
Так как у нас понятие "сексуальности" чётко завязано на подсознательное восприятие внешнего вида женщины как всё ещё молодой и способной к деторождению(отсутствие седых волос, кожа с небольшим количеством морщин, густые здоровые волосы, хороший тонус мышечной мускулатуры, ну и упругая грудь = способность выносить и родить), то отсюда и желание продлить наличие всех этих признаков. Тонус мышц возможно поддерживать в практически любом возрасте, т.к. хорошее физическое состояние даёт больше шансов защитить и воспитать уже рождённое потомство, даже не будучи уже в состоянии родить новых детёнышей. Грудь же для выживания вида не важна на этом жизненном этапе напрочь, как это ни печально.

Сообщение изменено: Tangarra (16 апреля 2010 - 05:37)

[-VADOS-]

Грузчик

Чего девочку за сиське хватаешь, подлец?

[Павлуха]

ещё 2-3 отловить (Павлика ,Томку,Валеру)и всё будет вообще классно.

значит, пока меня нету - меня уже отлавливать собрались....ну-ну...я вам еще дам просраться...

Сообщение изменено: Павлуха (16 апреля 2010 - 09:18)

[LLEP6EP]

А где ты гопника увидел ?

да, не обижай реального пацана))))

так абы что)

ты ....стриптизер???

[Goldberg]

Поездка в легендарный Севастополь удалась!

Миниатюры

• 

[Kr0t]

Goldberg
много у вас таких команд? в смысле есть с кем соревноваться?

[Бугор]

В одёже как бы

Миниатюры

• 

[3 литра]

Бугор

Чел слева с "13"-ого района ?

[Бугор]

Чел слева с "13"-ого района ?

Нет не с 13 района , наш местный вольфенбютелский он Чемпион нидерзаксена по боксу ( Niedersachsenmeister ). 8 лет в боксе , временами железо тягает

Сообщение изменено: Бугор (21 апреля 2010 - 12:59)

[an7oha]

После перерыва в железе)) 5 месяцев некача )
Я слева!

Миниатюры

• 

[Goldberg]

Kr0t
в Украине сейчас 17 команд, в нынешнем ЧУ играет 7 команд + 2 команды из СНГ(Москва, Минск)
Соревноватся есть с кем, кстати матч с Севастополем закончился со счетом 74-12 в нашу пользу.

[гость 22]

an7oha

а чем занимаешься? киком?

[an7oha]

гость 22
к-1........сейчас не занимаюсь правда)

[Каин №18]

а каин взял да и похудел ... вес 98 кг.

Миниатюры

•