107 голосов
Серьёзен как никогда
И никого из нас эта фишка не попёрла.
С чего это? Отличное упражнение, кровенаполнение от него вообще максимум наверное из того, что можно придумать.
И Рябухин делал.
Я почему-то не снимал. Наверное потому, что очень знакомо оно мне )
То же самое, только не спиной, а животом на скамье...
https://youtu.be/YAilA3sKpUE?t=39s
Серьёзен как никогда
Ну грамм, ну два. Больше — уже плохо усваивается и заметной разницы не даёт.
Да даже если б давало, куда его столько ставить, масло то это... Жопа не резиновая да и ноги тоже...
Кому ты объясняешь )
Пожизненные натуралы думают, что стоит только кольнуть - всё растёт на глазах ))
_Emraer_
Но все ж лучше разводок с гантелями, наверное?
Нет, помахать полтинничками и отработать на наклонной 120-140 явно эффективнее. Вот только для меня это всё так же по времени отдалено в будущее, как и кроссовер. Плечо, мать его. Импижмент-синдром (защемление надостной мышцы в суставной сумке).
_Emraer_
С чего это? Отличное упражнение, кровенаполнение от него вообще максимум наверное из того, что можно придумать.
Тебе ли объяснять, что кровенаполнение не равно рост?
Да даже если б давало, куда его столько ставить, масло то это...
Дельты, руки, грудь... куда я только ни раскалывал, чтобы винс нидайбох с маслом не смешался)
Кому ты объясняешь ) Пожизненные натуралы думают, что стоит только кольнуть - всё растёт на глазах ))
Потому и объясняю. Ну правильно, они насмотрелись на тех, кто кольнул и вырос. А такие везунчики действительно есть.
Серьёзен как никогда
А на текстовое
фотоссылки нет?
Блоки внизу, скамья 35-45 градусов. Дальше всё аналогично разведению с гантелями, разве что можно позволить большую амплитуду и сделать пиковое сокращение...
Сообщение изменено: ryabuji (24 апреля 2017 - 10:36)
Невыступающий неспортсмен
Пожизненные натуралы думают, что стоит только кольнуть - всё растёт на глазах ))
Пожизненные натуралы думают, что отзывчивость к фарме- это тоже генетика. Не надо быть ё.оракулом, чтобы понять сие 
Невыступающий неспортсмен
Федоров вон блять пожал от нехер делать. И то 240.
Загубил карьеру лучшего российского про-бблдера.
Возможно ты и прав. С точки зрения ПРО лезть на дикие веса в 1ПМ- не логично.
С другой стороны, у тебя есть данные, что Фёдоров ебошит овер 200-250 тонн в неделю, как положено атлету продвинутого уровня? )))
Завсегдатай
С другой стороны, у тебя есть данные, что Фёдоров ебошит овер 200-250 тонн в неделю, как положено атлету продвинутого уровня? )))
Олег, Федоров далеко за этим уровнем тренированности и за дозировками, предполагаемыми ВИГом...
Серьёзен как никогда
Возможно ты и прав. С точки зрения ПРО лезть на дикие веса в 1ПМ- не логично.
Порвавшихся любителей ещё больше. Ронни Колман не только себя инвалидом оставил... На его совести тысячи травмированных качков по всему миру. Как и на совести Ятса.
С другой стороны, у тебя есть данные, что Фёдоров ебошит овер 200-250 тонн в неделю, как положено атлету продвинутого уровня? )))
Не знаю сколько именно, но что дохера - это точно. Там ОБЪЕМНЫЕ тренировки с БОЛЬШИМИ весами. Это вам не пидорскими (с) гантельками (как я) тоннаж набирать.
Невыступающий неспортсмен
Порвавшихся любителей ещё больше. Ронни Колман не только себя инвалидом оставил... На его совести тысячи травмированных качков по всему миру. Как и на совести Ятса.
Может на совести тупых тренеров? Или на совести бездумного применения химии?)))
Силовой тренинг-то тут причём?
Кстати, я например, не помню, чтобы среди атлетов золотой эры массово рвались. А ведь и химия была, и объёмы мышечные уже вполне на уровне.
И атлеты были сильные, не очковали силовых рекордов.
Не знаю сколько именно, но что дохера - это точно. Там ОБЪЕМНЫЕ тренировки с БОЛЬШИМИ весами. Это вам не пидорскими (с) гантельками (как я) тоннаж набирать.
А сколько точно-то? 200 или 250?
Ты не знаешь и я не знаю, а наванговать можно всё, что угодно.
_Emraer_
Может на совести тупых тренеров? Или на совести бездумного применения химии?))) Силовой тренинг-то тут причём? Кстати, я например, не помню, чтобы среди атлетов золотой эры массово рвались. А ведь и химия была, и объёмы мышечные уже вполне на уровне. И атлеты были сильные, не очковали силовых рекордов.
Я вот вообще не понимаю, как можно порваться. Либо поднял, либо не поднял.
Невыступающий неспортсмен
Я помню, как года 3-4 назад, когда ещё хохлосрачей не было, Димарик пробовал силы на Кубке Айронфлекса.
А реально вынес там всех массой и рельефом чувак с ником Халк. Просто лифтёр-химик взял засушился да и всё. )))
Без всякой прорабатывающей муйни. И форма получилась очень даже чёткая, не стыдно хоть даже на вчерашний Кубок РФ предъявить.
http://ironflex.com....k-ironflex-2013
Оникса, кстати, тоже лифтер, на сколько помню
Сообщение изменено: Олег К (24 апреля 2017 - 11:14)
Завсегдатай
Я помню, как года 3-4 назад, когда ещё хохлосрачей не было, Димарик пробовал силы на Кубке Айронфлекса. А реально вынес там всех массой и рельефом чувак с ником Халк. Просто лифтёр-химик взял засушился да и всё. ))) Без всякой прорабатывающей муйни. И форма получилась очень даже чёткая, не стыдно хоть даже на вчерашний Кубок РФ предъявить.
Ну справедливости ради. никто в линейку никого не ставил в одинаковые условия. А судили по фото...В реальных условиях расстановка мест могла быть довольно другой.
Тот конкурс с соревнованиями имел общего немного....
Сообщение изменено: Дмитрий Р (24 апреля 2017 - 11:17)
Невыступающий неспортсмен
Ну справедливости ради. никто в линейку никого не ставил в одинаковые условия. А судили по фото...В реальных условиях расстановка мест могла быть довольно другой.
Тот конкурс с соревнованиями имел общего немного....
В реальных условиях и разные судейские бригады могли бы посудить и расставить по разному.
Потому давай отталкиваться от того результата, что есть
Сообщение изменено: Олег К (24 апреля 2017 - 11:22)
Дебилдер
Я помню, как года 3-4 назад, когда ещё хохлосрачей не было, Димарик пробовал силы на Кубке Айронфлекса.
А реально вынес там всех массой и рельефом чувак с ником Халк. Просто лифтёр-химик взял засушился да и всё. )))
Без всякой прорабатывающей муйни. И форма получилась очень даже чёткая, не стыдно хоть даже на вчерашний Кубок РФ предъявить.
http://ironflex.com....k-ironflex-2013
Оникса, кстати, тоже лифтер, на сколько помню
Бля, Димарик ппц)))) А ща норм))
Завсегдатай
Сообщение изменено: Дмитрий Р (24 апреля 2017 - 11:40)
Дебилдер
дабы оправдать доверие, надежды судей и свои
А оправдать надежды пацанов с форума?! Главнее этого ничего нет! Так что жми, тяни, рви и приседай, не мужик что ли?!
Сообщение изменено: Death Star (24 апреля 2017 - 11:43)
Аксакал
А реально вынес там всех массой и рельефом чувак с ником Халк. Просто лифтёр-химик взял засушился да и всё. )))
Без всякой прорабатывающей муйни. И форма получилась очень даже чёткая, не стыдно хоть даже на вчерашний Кубок РФ предъявить.
Не верится, что такие задние дельты без поднакача специального.
Серьёзен как никогда
А реально вынес там всех массой и рельефом чувак с ником Халк. Просто лифтёр-химик взял засушился да и всё. )))
Без всякой прорабатывающей муйни.
0 пользователей, 9 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
