60099 ответов в этой теме

[aid]

2. замерять калиперами разные части тела и использовать 2-3 разные формулы. 3. затем найти общее арифметическое.  .

 

Среднее арифметическое из нескольких неточных методов не обязательно даст точное значение.

Хочешь знать точно - к патологоанатому.

[Олег К]

1. декса скен херня неадекватная

самый точный инструментальный метод на сегодняшний день

2. считает воду в мышцах, а не мышцы.

Мышцы итак на 80% состоят из воды. Читай книжки хоть иногда, прохфессор )))

[Sasho]

Если результата нет, надо анализировать почему его нет. А потом чинить по результату. Есть несколько причин почему человек не растет и недостаток объема это один из них

обьем это последняя причина. Первая - неумение качаться. Нет акцента на негативную фазу, мышца не тянется, роста не будет при любом обьеме. (например, гантель на бицепс нужно опускать, а не кидать со скоростью гравитации)

[oscid]

Ага, а ручной биоимпедансер - это точный прибор

Точно - это вместо каллипера - тиски. Предел жадности оценки - чувствительность к боли

[Sasho]

самый точный инструментальный метод на сегодняшний день

Мышцы итак на 80% состоят из воды. Читай книжки хоть иногда, прохфессор )))

самый точный не значит адекватный и точный

Книжки не надо читать, , уже сказал выше что при похудении потеряешь дохера воды

[Sasho]

Декса ведёт себя так же неадекватно при повторных тестах как и биоимпеданс.

[AnatolyR]

Первая - неумение качаться. Нет акцента на негативную фазу, мышца не тянется, роста не будет при любом обьеме. (например, гантель на бицепс нужно опускать, а не кидать со скоростью гравитации)

а заканчивать подход задолго до отказа не считается проблемой?

[Sasho]

а заканчивать подход задолго до отказа не считается проблемой?

отказы разные бывают. Темповый, технический, абсолютный, рашн

[AnatolyR]

я не спрашивал про виды отказов

[Олег К]

ошибочное мнение основанное на логике "я больше его когда жирный, значит у меня будет больше мышц когда я (никогда) просушусь".

 

на самом деле у большинства мышц меньше будучи 100кг жирным чем у меня 80кг сухим.  
 

Дружище, много мышц-это значит много мышц. И не важно, скрыты они под слоем жира или нет.

А вот возможность их максимально сохранить при низком проценте жира будет зависеть от нескольких факторов:

-диета

-тренинг

- генетически заложенное p-ratio.

Можешь не благодарить за ликбез...  

[Sasho]

Олег, у тебя так же станет автоматически меньше мышц если ты на себе перестанешь носить 20кг жира

[Олег К]

12 часов его убьют. пусть плавно увеличивает обьем пока не увидит рост.

Это глупость же,так как умножение нуля на любое число даёт тоже ноль.

[Sasho]

Это глупость же,так как умножение нуля на любое число даёт тоже ноль.

да, уже сказал, что обьем ничего не даст если техника не нацелена на негатив.

Пс. Опять напоминаю, кто не верит что негатив обязателен для роста, пусть накачают что-то сверх нормы дома резинками. В резинках нет негатива, зато есть сильнейший позитив.

[Олег К]

самый точный не значит адекватный и точный Книжки не надо читать, , уже сказал выше что при похудении потеряешь дохера воды

Книжки не надо читать? Откуда ты тогда знаешь про воду, дед колдун вуду из спортзала рассказал? )))

[Олег К]

да, уже сказал, что обьем ничего не даст если техника не нацелена на негатив.

Пс. Опять напоминаю, кто не верит что негатив обязателен для роста, пусть накачают что-то сверх нормы дома резинками. В резинках нет негатива, зато есть сильнейший позитив.

Слушай, если ты продолжишь нести эту хуйню в научной ветки, будешь удалён отсюда.

За тупость или за троллинг,... не важно.

Сообщение изменено: Олег К (07 апреля 2020 - 05:10)

[OldBoy]

У меня в зале есть такие "форумчане" 100кг 25-30 процентов жира с пузом, но мышцы на других частях тела как-бы есть и в одежде выглядят массивно  Если этих людей просушить до 10%, можете посчитать на калькуляторе сколько они будут весить.  

А у тебя есть фото при 10%?

Сообщение изменено: OldBoy (07 апреля 2020 - 06:37)

[aid]

А у тебя есть фото при 10%?

Так а на аватаре у него?

[OldBoy]

Так а на аватаре у него?

По ней ничего не понятно.

[Михалы4]

Блин насчет Сашо и негативов

Вспомнился мне друг который грудак пиздецкий раскачал на брусьях

Так вот он делал 8 раз

Но эти 8 раз он укладывал в 40 секунд делая ну очень медленные-секунды 3,5 -4 опускания.

И я заметил что я когда при отжиманиях медленно опускаюсь вниз всегда крепатура и дичайший памп.

 

Посты по воле случая переметнулись в закрытый чат-бар.

Возвращаю сюда пост Ярёмы, содержащий ценную инфу по тренингу: акцентированный негатив помог человеку раскачать пиздецкий грудак!

[G1ob]

Посты по воле случая переметнулись в закрытый чат-бар.

Возвращаю сюда пост Ярёмы, содержащий ценную инфу по тренингу: акцентированный негатив помог человеку раскачать пиздецкий грудак!

 

Скопирую свой ответ сюда на этот бред:

 

Г - генетика.
Если на всяких жимах дельты забирают нагрузку и грудь не растёт, то начнёт она расти только на отрицательных жимах, жимах вниз в тренажёрах, отжиманиях на брусьях.
При чём тут секунды и повторы?

[AnatolyR]

Может откроем тему "анекдоты качалки" и будете там постить всякую похожую хуйню?

[Олег К]

Посты по воле случая переметнулись в закрытый чат-бар.

Возвращаю сюда пост Ярёмы, содержащий ценную инфу по тренингу: акцентированный негатив помог человеку раскачать пиздецкий грудак!

Я ж говорю, что не вру )))

Теперь осталось уточнить, у друга Ярёмы, что ему дало "пиздецкий памп" (с)- акцентированно замедленная негативная фаза или увеличенное время под нагрузкой.

[Олег К]

Может откроем тему "анекдоты качалки" и будете там постить всякую похожую хуйню?

Поддерживаю. Хотя достаточным будет обсудить данные моменты непосредственно в топике Сашо. Там хотя бы нету слова "Наука" в названии.

[Олег К]

Ну блин взял и испортил интригу

Иллюстрация

Миниатюры

• 

[Михалы4]

 

Фигассе, "обычный грузчик"! Весьма нехилый натурал!

Сообщение изменено: Михалы4 (07 апреля 2020 - 11:09)

[Олег К]

Фигассе, "обычный грузчик"! Весьма нехилый натурал!

По версии некоторых товарищей это будет просто жиродрищ, у которого не останется мышц, когда просохнет.

С версией я не согласен, ежели что.

[oscid]

Иллюстрация

Он это бро-сплитами набрал?

[Tin_Woodman]

Олег К,
Неужели мнение "некоторых товарищей" что-то значит для нас?
Или наше "дрищевое" мнение для них?
Мы говорим на разных языках.

[phaze]

Иллюстрация

Отвратительно выглядит. Как будто текстуры не прогрузились ниже груди.

Сообщение изменено: phaze (08 апреля 2020 - 11:05)

[Dimik]

Ну так жировик жиронда просох, а наполненность мышц осталась благодаря 10х10.
Тоже самое и у Сашо если сравнить его жирные фото и текущие.
Просто все эти тренинги "много и замедленно" охуенно держат в мышцах сарко глико воду итп, ты как будто на пампе даже когда не на пампе.