60099 ответов в этой теме

[yarema]

Я о чем -качаешь мышцы на силу -растет сила. Качаешь на обьем -растет обьем.

[AnatolyR]

Посредине средний результат

Насколько средний результат будет отличаться от отличного для физкультурника?

[AnatolyR]

Качаешь на обьем -растет обьем

Это как это?
Качаешь на объем?

[yarema]

Это как это?
Качаешь на объем?

Классические билдерские тренировки на 8-12 повторений.

В Билдерском стиле внутри амплитуды, под постоянным натяжением в среднем темпе, прорабатывая мышцу несколькими упражнениями последовательно

[sachados]

Мышц у нас в двоих как у Сашо одного.

Ты его переоцениваешь.

ты жырный как и я.

прогрессировать можно только худым?

[oscid]

Сейчас не вы, а недавние 8х8 за вас говорят))))

Помню Прист говорил, что для дуболомов давно уже все придумано. 8х8 и 5х5.  А те кто понимает, что происходит внутри клетки, могут придумать миллион способов этого добиться.

[yarema]

Ты его переоцениваешь.

 

прогрессировать можно только худым?

Ну обьективно прирост мышц оченить можно только будучи сухим.Вполне возможно что просушишся и ничего не останется.

У Сашо при сухости и обьемы сохранились.

[AnatolyR]

Классические билдерские тренировки на 8-12 повторений. В Билдерском стиле внутри амплитуды, под постоянным натяжением в среднем темпе, прорабатывая мышцу несколькими упражнениями последовательно

все написанное кроме пожалуй последнего опровергается исследованиями

вернее, не доказано что это эффективнее альтернативы

[yarema]

Почему тогда все "альтернативщики" на форуме хуже выглядят чем Сашо или Фейз которые по таких сплитах и технике как я описал примерно -ебашут?

Сообщение изменено: yarema (07 апреля 2020 - 02:10)

[sachados]

Я о чем -качаешь мышцы на силу -растет сила. Качаешь на обьем -растет обьем.

Так Олег и Анатолий именно о том и сказали. А ты к выносливости ближе склоняешься с 20 сетами приседа.

Ну обьективно прирост мышц оченить можно только будучи сухим.Вполне возможно что просушишся и ничего не останется.

Если талия не увеличилась, а бицепс +3см, не считается приростом?

[yarema]

Так Олег и Анатолий именно о том и сказали. А ты к выносливости ближе склоняешься с 20 сетами приседа.

 

Если талия не увеличилась, а бицепс +3см, не считается приростом?

Так 20 сетов по 10 повторений не тоже самое что 20 сетов по 20 повторений

По второму - Нельзя судить пока жира много, ничего не ясно тут...

[sachados]

По второму - Нельзя судить пока жира много, ничего не ясно тут...

Даже не смешно

[Arik]

Ну обьективно прирост мышц оченить можно только будучи сухим.Вполне возможно что просушишся и ничего не останется.
У Сашо при сухости и обьемы сохранились.

он размером с твою ногу, нравится тебе это или нет-)

[AnatolyR]

Почему тогда все "альтернативщики" на форуме хуже выглядят чем Сашо или Фейз которые по таких сплитах и технике как я описал примерно -ебашут?

погрешность выборки

[yarema]

погрешность выборки

Хорошее оправдание, надо запомнить чтобы тоже на несостоятельность в споре отвечать так) 

[oscid]

Почему тогда все "альтернативщики" на форуме хуже выглядят чем Сашо или Фейз которые по таких сплитах и технике как я описал примерно -ебашут?

Ибо заниматься "не так" не означает обязательного успеха. Нужно еще определить какое должно быть "нетак" чтобы именно тебя поперло, а это сложней чем просто рандомную херню творить типа 4.1-1х60

[AnatolyR]

несостоятельность в споре

несостоятельность это выдергивание из массы единиц и использование их для доказательства твоей точки зрения

[Dimik]

Так у Сашо и Фейза же очень разный подход к тренировкам.
Как их можно в один пример то запихнуть

[AnatolyR]

они оба е"башат"

вот такой у нас уровень споров

[yarema]

несостоятельность это выдергивание из массы единиц и использование их для доказательства твоей точки зрения

Приведу еще пример

Вот тоже. Качковский сплит 8-12 повторений, натяг-хуяг , все как у кочек. Бро-сплит

Миниатюры

• 

[yarema]

Да я тебе таких примеров анатолий могу привести десятки, и это -мои знакомые а не левые типы. А ты мне с ЗНАКОМЫХ альтернативщиков кого?

[AnatolyR]

я не собираю фотографии полуголых знакомых

это не значится в списке моих хобби

 

это блять не наука а бро-наука

и я не собираюсь тут нкому ничего доказывать

[oscid]

Да я тебе таких примеров анатолий могу привести десятки, и это -мои знакомые а не левые типы. А ты мне с ЗНАКОМЫХ альтернативщиков кого?

Вот пацанчик с Первоуральска. Грит с малыми паузами отдыха накачался

[yarema]

Вот пацанчик с Первоуральска. Грит с малыми паузами отдыха накачался

Твой знакомый? видел как он качается вживую?

[sachados]

это блять не наука а бро-наука и я не собираюсь тут нкому ничего доказывать

Именно от вас бы хотелось видеть советы не в формате: "можно и не только так", а в виде: "оптимальнее было бы вот так"

[yarema]

я не собираю фотографии полуголых знакомых

это не значится в списке моих хобби

 

это блять не наука а бро-наука

и я не собираюсь тут нкому ничего доказывать

 

Если не собираешся ничего доказывать зачем вообще начал спор?)

[AnatolyR]

хотелось видеть советы не в формате: "можно и не только так", а в виде: "оптимальнее было бы вот так"

сколько же можно?

выкладывал и не раз

[oscid]

Твой знакомый? видел как он качается вживую?

Пробовал по его системе. Таким не стал. Не судьба видать. Индивидуальный подход!

[AnatolyR]

зачем вообще начал спор?)

кто спорил?

сказал что твои утверждения основаны на личных наблюдениях

и что экспериментальные данные это опровергают

нам не о чем спорить

мы говорим на разном языке

Сообщение изменено: AnatolyR (07 апреля 2020 - 02:50)

[sachados]

сколько же можно? выкладывал и не раз

Я-то не забыл. А вот Ярёма не знает, что у вас именно билдерские взгляды на тренинг, потому и спорит