10675 ответов в этой теме

[aid]

ты согласен с моим советом

 

С каким советом-то? С тем, что ему не надо взвешиваться и взвешивать еду, пока он весит больше 100 кг, не согласен. 

Вообще не кажется тебе, что ты ко мне приколебался, провоцируя оффтоп в чужой теме?

Сообщение изменено: aid (04 ноября 2024 - 06:03)

[oscid]

имхо, взвешивание продуктов нужно только на старте, чтобы понять сколько БЖУК ты потребляешь
а дальше дело за формированием правильных пищевых привычек - есть достаточный для своих целей БЖУК "на глаз"
считать с весами и калькулятором ккал всю жизнь - это значит выключиться из нормальной социальной жизни и быть повернутым чудиком
чего там считать то при весе в 130-140 кг, надо просто меньше жрать и прикидывать на глаз приемлемый рацион
давно уже не пользуюсь приложениями-кухонными весами-калькулятором и вполне успешно выполняю задачи как по похудению (сушке), по удержанию формы, по работе на мышечную массу.

Факт. Я примерно знаю сколько выглядит 2000-2300 ккал на 3 приема. Чего там взвешивать? Литр сметаны с конфетами? Их просто не надо хавать.

[oscid]

Были эксперименты, когда страдающим ожирением давали есть только 1 любимый продукт в неделю, приготовленный любыми способами. Без ограничений
Первый день они обжирались им, во второй ели его на 1000 kkal меньше, чем в первый. и т.д. пока не доходили до 1500 kkal. Это работало на всех продуктах.

Это не нужный нам, экстремальный случай. Но он показывает, что излишнее разнообразие - враг худеющего. Простая грубая пища небольшого ассортимента хороший выбор.
Если не можешь сказать, какую пользу конкретный продукт принесет тебе - выбрасываешь из рациона.

Да еды палы обычная столовая жрачка, если тарелки не с таз размером на три приема это и будет норма. Еще и хлеб выкинуть - будет дефицитная.

Омлет сыр

Суп гуляш гарнир салат

Рыба гарнир

Фсе блеать!

С хлебом 2600
Без хлеба 2100

Пиздец ракетные технологии

[Stas R]

Вообще не кажется тебе, что ты ко мне приколебался, провоцируя оффтоп в чужой теме?

  не кажется. Форум читают все пользователи  как и высказывают своё мнение. И не стОит своим статусом обесценивать некоторые из них полагаясь на предвзятое отношение к оппоненту. 

[Grillmaster]

Надо просто полюбить сечку на жопе больше, чем еду. Фсё.

[aid]

  не кажется. Форум читают все пользователи  как и высказывают своё мнение. И не стОит своим статусом обесценивать некоторые из них полагаясь на предвзятое отношение к оппоненту. 

Снова перестал понимать. Ну да ладно, я уже привык.

[oscid]

Завтрак 500-600
Обед 800-1000
Ужин 600-800

Охуеть высшая математика

Все что сверх идет в виде кило сметаны, конфеток и всякого левака и догоняет +200 - +1000

Заебешься обычной едой набирать 3900. Это будут слонячьи порции или все политое мазиком и маслом

Сообщение изменено: oscid (04 ноября 2024 - 06:27)

[terminalX]

Надо просто полюбить сечку на жопе больше, чем еду. Фсё.

Дело вкуса конечно, по по-моему, еда выглядит привлекательнее.

[Stas R]

Снова перестал понимать.

это повелось с ковида , когда на полшишки укололся. 

[ROM256]

Да еды палы обычная столовая жрачка, если тарелки не с таз размером на три приема это и будет норма. Еще и хлеб выкинуть - будет дефицитная.

Омлет сыр

Суп гуляш гарнир салат

Рыба гарнир

Фсе блеать!

С хлебом 2600
Без хлеба 2100

Пиздец ракетные технологии

Очень мимо по калориях)) 

Потратил минуту, плюс на взвешивания 2.

Всё без обмана. Вот тебе и технологии)) 

Миниатюры

• 

[aid]

это повелось с ковида , когда на полшишки укололся. 

Неожиданная побочка

[Grillmaster]

Дело вкуса конечно, по по-моему, еда выглядит привлекательнее.

Дело вкуса конечно, по по-моему, еда выглядит привлекательнее.

+100050001000500000!

[Stas R]

Неожиданная побочка

наконец-таки признал! Предупреждал ведь)

[oscid]

Очень мимо по калориях))
Потратил минуту, плюс на взвешивания 2.
Всё без обмана. Вот тебе и технологии))

Мне лень в фетсикрет лезть. Я считал ))) Помню расклады

100 г омлета это децел. И не учтена заправка салата и масло на котором рыбу жарили. Сметана в супе. И т д. Без хлеба 2000 и будет. С хлебом 2400 выйдет

Сообщение изменено: oscid (04 ноября 2024 - 06:36)

[Grillmaster]

Очень мимо по калориях))

1. Омлет: поляйца, чайная ложка молока, щепоть сыра.
2. Три столовые ложки супа, килограмм огурцов
3. Хвост чебака, килограмм кабачков.

Вполне сходится!

[renepjd]

Он бухать бросить не может. У каждого свои слабости.

алкаши без силы воли или спиваются или кодируются
А я как раз на силе воли держусь и скромненько выпиваю раз в месяц
Это как если бы пережорщик только один два дня в месяц пережрал а остальные дни диетел

[renepjd]

И ожирение краткосрочное. У тебя даже жировые клетки не успели расплодится.

количество жировых клеток разве влияет на чревоугодие?

[renepjd]

На силе воли ты никогда не удержишь результат похудания. Насилие пораждает еще более ожесточонное сопротивление

ну я же держу
Чай без сахара кофе, еда без хлеба, пожаренные картошка раз в неделю, пельмени иногда, кондитерка по минимуму, хотя как обычные люди все это люблю и мог бы есть каждый день

[renepjd]

Вот например мне наркота фиолетова, поэтому меня нет на наркоманских форумах с советами "надо просто" и т.д.

так и нас нет на форуме про еду
Этот форум вообще-то про тренировки

[Честер]

Как оказывается в итоге , ты согласен с моим советом, но из-за своих предрассудков к моей личности ты решил постебаться не дав донести мою позицию до автора темы. Я ведь сначала не так просто написал

 

Стас, ну и форма подачи своей позиции имеет мнение )

ты категорично пишешь, я гроссмейстеру предлагаю лишь подумать, исходя из моего личного мнения )

он шахматист, а значит потенциально сильный стратег, но сейчас увяз в тактике, как мне кажется )

[Честер]

ну я же держу

 

так ты не пережорщик, ептить 

ты попробуй на силе воли бросить бухать вообще ) посмотрим на результат )

[Grillmaster]

количество жировых клеток разве влияет на чревоугодие?

Конечно!)

[Grillmaster]

так и нас нет на форуме про еду
Этот форум вообще-то про тренировки

Речь сейчас идёт о тренировках?)

[Grillmaster]

так ты не пережорщик, ептить
ты попробуй на силе воли бросить бухать вообще ) посмотрим на результат )

Или курить

[ROM256]

Мне лень в фетсикрет лезть. Я считал ))) Помню расклады

100 г омлета это децел. И не учтена заправка салата и масло на котором рыбу жарили. Сметана в супе. И т д. Без хлеба 2000 и будет. С хлебом 2400 выйдет

Я жарю без масла на воде и салат ничем не заправляю.

А, что кто-то по другому делает!?))

[oscid]

Бжук домашней жрачки примерно 120-140 г белка 90-100 жира и 200-300 углей.

480-560 + 720-900 + 800-900

2000 - 2380 вот и будет 70-80 кило целевого веса

Если не стараться с выбором мясного и грубить с заправкой, белка будет 100 жира 120 и углей 300. 400+1080+1200. 2600

Хули там считать и взвешивать. Чел весом 130 жрет намного больше. Почти вдвое. И это не макароны явно с огурцами.

Сообщение изменено: oscid (04 ноября 2024 - 06:51)

[Stas R]

Стас, ну и форма подачи своей позиции имеет мнение ) ты категорично пишешь, я гроссмейстеру предлагаю лишь подумать, исходя из моего личного мнения ) он шахматист, а значит потенциально сильный стратег, но сейчас увяз в тактике, как мне кажется )

есть такой грех, резкие категорические высказывания. Следует мне над этим поработать.

[Grillmaster]

Омлет из шести яиц.
На кето такой лапоть съешь - сутки потрм жрать неохота)

Сообщение изменено: Grillmaster (04 ноября 2024 - 06:54)

[oscid]

Если гроссмейстера запереть в сарае, отобрать всю еду и выдать ему 4000 ккал гречкой грудкой яичными белками капустой и постной рыбой с 2% творожком он лопнет нах от еды

[oscid]

Омлет из шести яиц.
На кето такой лапоть съешь - сутки потрм жрать неохота)

Screenshot_2024-11-04-16-53-39-756_com.fddb-edit.jpg

Во во. Нормальный омлет это 400 мл молока, 3 яйца и сыр. Слупил и до обеда жрать неохота