20143 ответов в этой теме

[Domus]

Макс у меня мать и сестра на пожизненной гзт на т3/т4
Тему знаю хорошо увы

Руст писал 22 Авг 2015 - 16:14:

Нифига се тихий. Ещё какой буйный ( правда только в виртуале).

Ну че Рустем
Когда с тобой в бикинях зарубимся?

[Silovichok]

Руст писал 22 Авг 2015 - 16:14:

Нифига се тихий. Ещё какой буйный ( правда только в виртуале). 

 

я помню его тихим ... ну значит болезнь прогрессирует ... реальность с виртуальностью смешалась ..границы отсутствуют ... рамки приличия давно стёрлись у пациента .... 

Domus писал 22 Авг 2015 - 16:21:

Макс у меня мать и сестра на пожизненной гзт на т3/т4
Тему знаю хорошо увы

 

 фигово ... 

Руст писал 22 Авг 2015 - 16:14:

Ещё какой буйный ( правда только в виртуале). 

 

Мишаня тоже вон бойкий ... а в реале даже очень культурный и спокойный мальчик ... и не скажешь, что любому троллю форы в 1000 очков даст ....

[Руст]

silovichok писал 22 Авг 2015 - 16:26:

я помню его тихим ... ну значит болезнь прогрессирует ... 

Ещё как прогрессирует. Это он раньше был весёлым пухлячком 80 кг, а щас превратился в тощую злобную крысу. Чуть что, сразу сыпет оскорблениями и проклятиями. 

[mvald]

ну,когда такое кол-во народу его заябывает,будешь тут срываться)

[Silovichok]

Руст писал 22 Авг 2015 - 16:33:

Ещё как прогрессирует. Это он раньше был весёлым пухлячком 80 кг, а щас превратился в тощую злобную крысу. Чуть что, сразу сыпет оскорблениями и проклятиями. 

 

это от питания ... недостаток нужных веществ ... 

[Domus]

mvald писал 22 Авг 2015 - 16:40:

ну,когда такое кол-во народу его заябывает,будешь тут срываться)

Кстати да. Но он оказывается мой ровесник (я думал что подросток). На 90% сам виноват

[Silovichok]

Domus писал 22 Авг 2015 - 17:00:

Кстати да. Но он оказывается мой ровесник (я думал что подросток). На 90% сам виноват

 

 

 да ладно!?!?!?  Я тоже думал, что он в эдаком пубертатном возрасте ... мозг не сформировался отсюда и мусор в голове ... а тут эвано как получается ...  8)

[Пуня]

Domus:

я месяц был асматиком с дисфункцией щитовидки

Как это, прости, понять?

[renepjd]

Тут такое дело
В среду хожу на брусья турник
В субботу в зал, полностью весь верх
Хочется вместо среды брусья турник сделать во вторник и четверг
Но надо ж делать не как хочется, а как лучше
Как понять, что для меня лучше?

[mvald]

Domus писал 22 Авг 2015 - 17:00:

Кстати да. Но он оказывается мой ровесник (я думал что подросток). На 90% сам виноват

я там мега редко бываю,но помню какой он начинал и какой сейчас на аватарке(с тел.по крайней мере),то рисуется картина- "а васька слушает да ест"))
И если выкинуть весь разрешенный модераторами флуд и глум,то получился бы вполне себе тренировочный дневник,пусть и с альтернативным тренингом))
Ну а молодость души и мозга- это не порок))

[Domus]

Пуня писал 22 Авг 2015 - 17:50:

Как это, прости, понять?

Наталия, объясни Павлу )

[Domus]

renepjd писал 22 Авг 2015 - 17:55:

Тут такое дело
В среду хожу на брусья турник
В субботу в зал, полностью весь верх
Хочется вместо среды брусья турник сделать во вторник и четверг
Но надо ж делать не как хочется, а как лучше
Как понять, что для меня лучше?

Так сделай и посмотри. Не бойся пететрудиться
Гончаровы вот десятками тонн каждый день оперируют и ниче себе растут
Более частый и объемный тренинг имеет свои плюсы особенно в контексте периодизации. Не до отказа только работай и все
Ты ж читал в сокращенках мой опыт объемки пусть и в урезанном варианте. Еще раз подтверждаю - работает!

[Domus]

mvald писал 22 Авг 2015 - 17:56:

я там мега редко бываю,но помню какой он начинал и какой сейчас на аватарке(с тел.по крайней мере),то рисуется картина- "а васька слушает да ест"))
И если выкинуть весь разрешенный модераторами флуд и глум,то получился бы вполне себе тренировочный дневник,пусть и с альтернативным тренингом))
Ну а молодость души и мозга- это не порок))

Ну если модерировать ту тему то первым надо было с того "тренировочного дневника" выкинуть Рихада так как именно начал рассуждения о способах знакомства, своих сексуальных предпочтениях и типажах мужской красоты (!!!) Поэтому главным виновником всего этого глума является он сам. Это было очень давно. После чего я сам себе разрешил это не читать и не модерировать. Удобно когда весь флуд концентрируется в одном месте. А тема это уже давно не его, а аналог публичного чата в тренинге

[renepjd]

Domus писал 22 Авг 2015 - 18:03:

Так сделай и посмотри. Не бойся пететрудиться
Гончаровы вот десятками тонн каждый день оперируют и ниче себе растут
Более частый и объемный тренинг имеет свои плюсы особенно в контексте периодизации. Не до отказа только работай и все
Ты ж читал в сокращенках мой опыт объемки пусть и в урезанном варианте. Еще раз подтверждаю - работает!

Понятно, что надо сделать и посмотреть
В том то и вопрос: на что посмотреть?
На результаты по силовым?

[mvald]

А я че?я ниче(с))

[Domus]

renepjd писал 22 Авг 2015 - 18:15:

Понятно, что надо сделать и посмотреть
В том то и вопрос: на что посмотреть?
На результаты по силовым?

На себя в зеркале

[renepjd]

Domus писал 22 Авг 2015 - 18:22:

На себя в зеркале

блин, это долго
Мне б побыстрее определиться
Время идёт, я не молодею

[Domus]

Быстро только кошки родятся
Да ладно тебе
Ты меня старше лет на 5-6
Я думаю лучшую форму только после 40 сделать

[renepjd]

Дим, а как относишься к такой методе, как загрузка/разгрузка?
Ведь линейная прогрессия тоже самое, только в профиль
Несколько недель долбишь под отказ, потом недельку-две легко или вообще отдыхаешь

[Железякин]

renepjd писал 22 Авг 2015 - 18:54:

Дим, а как относишься к такой методе, как загрузка/разгрузка?
Ведь линейная прогрессия тоже самое, только в профиль
Несколько недель долбишь под отказ, потом недельку-две легко или вообще отдыхаешь

промахнешся либо на том либо на том. Это надо уравновешивать постоянно. В общем опыт-сын ошибок трудных ))), через полгодика, годик может и научишся.

[Silovichok]

Немного DOMUSмании:

 

          

 

 

 

Товарный знак ЭДИТОРЬЯЛЕ ДОМУС

Сообщение изменено: silovichok (22 августа 2015 - 10:09)

[Железякин]

Я ж вам говорил, что он уже замлю захватил, замахивается на вселенную теперь.

[renepjd]

Железякин писал 22 Авг 2015 - 19:02:

промахнешся либо на том либо на том. Это надо уравновешивать постоянно. В общем опыт-сын ошибок трудных ))), через полгодика, годик может и научишся.

почему?
Схемку три недели загрузки, одна разгрузки уже использована до меня
В теме тренировки в фазе недовосстоновления есть статья Келли багета с этими сроками
В теме три подхода и все до отказа калыван писал про случай с возрастным лифтером, который добавил по такой схеме и рабочий вес и мм после долгого застоя
ОлдБой по такой схеме получил результат. Не помню в какой теме писал
У вендлера те же сроки в 531

[Железякин]

renepjd, пробуй, потом расскажешь. Я свое имхо высказал

[Silovichok]

Железякин писал 22 Авг 2015 - 19:11:

Я ж вам говорил, что он уже замлю захватил, замахивается на вселенную теперь.

 

Мне всегда было подозрительно его раскатывание по миру ... то в европе, то еще где то ... он и на форуме тихо вошел новичком, а потом бац ... супервайзер ... так глядишь и админом станет ...  мировой заговор ... 8)  

[renepjd]

Железякин писал 22 Авг 2015 - 19:11:

Я ж вам говорил, что он уже замлю захватил, замахивается на вселенную теперь.

Дима - дарт вейдер
А кто будет Харрисоном Фордом?

[Domus]

renepjd писал 22 Авг 2015 - 18:54:

Дим, а как относишься к такой методе, как загрузка/разгрузка?
Ведь линейная прогрессия тоже самое, только в профиль
Несколько недель долбишь под отказ, потом недельку-две легко или вообще отдыхаешь

Используй вариант аля цикл верхошанского
2 недели достаточно интенсивно но не до отказа. Как любит др.Сталингдрад RPE7-8
Еще две недели выходишь на около максимум RPE 9-9,5
Пятая неделя
RPE 5
Шестая RPE 10
Седьмая неделя опять RPE 5-6
И по новой

[Domus]

Железякин писал 22 Авг 2015 - 19:11:

Я ж вам говорил, что он уже замлю захватил, замахивается на вселенную теперь.

Mon amiе
Я пришлю тебе таблетки от паранойи. Со вкусом валерьянки

[renepjd]

Дим, спасибо большое за совет
Не люблю pre меньше 10 делать
Все таки это хобби и должно быть в кайф

[Silovichok]

Domus писал 22 Авг 2015 - 19:37:

Mon amiе
Я пришлю тебе таблетки от паранойи. Со вкусом валерьянки

 

на курс его подсаживаешь ))))))))