6131 ответов в этой теме

[Domus]

ВЫДЕРЖУ !!!!

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

не выдержишь. слопаешь осенью

Дим..если у меня банка натурального горного мёда стоит....и я его ЁЩЁ П​ОКА
не съела...то какой то там ГЕЙНЕР..так это вообще НЕ О ЧЁМ..

[Железякин]

рука с лобзиком это человека в друшлаге.

Мед это хорошо. я за каникулы полбанки в одно лицо слизал ....
и ни чего )))) еще полбанки надо бы )))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Мед это хорошо. я за каникулы полбанки в одно лицо слизал .... и ни чего )))) еще полбанки надо бы )))

Лёш...а давай не будем о МЁДЕ .... я и так изо всех сил еле сдерживаюсь,чтоб не ПОПРОБОВАТЬ пол банки сразу

[Domus]

Дим..если у меня банка натурального горного мёда стоит....и я его ЁЩЁ П​ОКА не съела...то какой то там ГЕЙНЕР..так это вообще НЕ О ЧЁМ..

написала, Оксана, довольно облизываясь после сытного белково-углеводно-медового коктейля

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

написала, Оксана, довольно облизываясь после сытного белково-углеводно-медового коктейля

Не угадал !!!!!!!!!! Написала, после съеденной морской рыбки ( полезной и вкусной) с диким варёным рисом и салатиком ..... МММММ...вкуснятина !!!!!!

[Domus]

Не угадал !!!!!!!!!! Написала, после съеденной морской рыбки ( полезной и вкусной) с диким варёным рисом и салатиком ..... МММММ...вкуснятина !!!!!!

да ладно - не отмазывайся )))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

написала, Оксана, довольно облизываясь после сытного белково-углеводно-медового коктейля

Дима..я никогда не смешиваю мёд с чем либо.....я его ем исключительно только В ЧИСТОМ ВИДЕ... по другому мне мёд не нравится.

да ладно - не отмазывайся )))

Вреднюга...

[Железякин]

НЕПОСЕДА-КСЮ, а чего ты сдерживаешься ? съешь и все !!!!! потом пустую банку покажаешь )))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

а чего ты сдерживаешься ? съешь и все !!!!! потом пустую банку покажаешь )))

Нееееет !!!!! У меня СИЛА ВОЛИ . ( с прошлого понедельника )

[Железякин]

НЕПОСЕДА-КСЮ,а причем тут сила воли и мед ???

мед это странный предмет, вот он есть, и вот его уже нет ))) ( винипух)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

,а причем тут сила воли и мед ???

Я тебе объясню....... если съем мёд...там не далеко и варенье лежит...после варенья,меня уже не остановить !!!! Шеколадки...конфеты...всё в ход пойдёт.
Я если ЧУДОМ продерживаюсь неделю без сладкого, потом не тянет...поэтому лучше не провоцировать мои спящие вкусовые привычки...

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (28 августа 2012 - 04:08)

[Domus]

Да ладно Оксана... Все мы поняли что ты латентный сладкоежка

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Да ладно Оксана... Все мы поняли что ты латентный сладкоежка

Да какой там латентный ??? Я сладкоежка и всё тут. У меня ни когда не уходило желание скушать чего нибудь,сладкого...Просто,пока- временно я исключила из рациона сладости.....
А вам СЛАБО ?

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (28 августа 2012 - 04:19)

[Domus]

Да какой там латентный ??? Я сладкоежка и всё тут. У меня ни когда не уходило желание скушать чего нибудь,сладкого...Просто,пока- временно я исключила из рациона сладости.....
А вам СЛАБО ?

Ну значит - хронический сладкоежка-рецидивист

[леди икс]

Может чего потянула или как здесь выражаются...."СОРВАЛА" ?

Ксю, если у тебя нет запасного позвоночника, то лучше пойти к врачу и сделать снимок.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Ну значит - хронический сладкоежка-рецидивист

Ну уже приблизился...а вообще ,ВРОЖДЁННАЯ СЛАДКОЕЖКА..это будет правильней

Ксю, если у тебя нет запасного позвоночника, то лучше пойти к врачу и сделать снимок.

Ну конечно нету.. последний....
Да пойду...обязательно пойду. Только вот не настолько сильно она меня беспокоит. Посмотрю как будет вести себя спина ночью,если будут боли...то завтра утром к ортопеду пойду. У нас в семье свой врач ортопед ( родственник ). Так что не проблемма.

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (28 августа 2012 - 04:39)

[Fisherman1]

Мда........................

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Мда........................

Андрей остался в шоке от флуда..понял,не стоит даже коментировать и удалился...опять надолго.

[Железякин]

как обещал одна из интересных ( на мой вгляд ) передач нашего ТВ . инетересное каждый найдет сам ))))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

как обещал одна из интересных ( на мой вгляд ) передач нашего ТВ

Лёш,спасибо что выложил что то интересное и новенькое...если честно,ещё не смотрела (только что вернулась с трени,сделала протеин..сижу пью его,отдыхаю и читаю форум )
Если можно,задам свои 2 - 3 вопроса..которые у меня возникли.
Сначала задам по тяге..(на ровных ногах..мёртвая тяга ? ) Так вот, можно ли руками держать за гриф,одной сверху,другой снизу ? Просто у меня левая рука слабее,и штанга на последних подходах выскальзывает из рук,т.е. пальцы разгибаются (заразы ) на левой руке.. А если я держу левой рукой за гриф снизу,а правой сверху..то так я делаю до конца упражнение. Играет роль как держишь руки ? Считается ли это ошибкой,когда одна рука снизу держит гриф,а другая сверху ?

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (30 августа 2012 - 10:40)

[Железякин]

НЕПОСЕДА-КСЮ, ну смотри тут есть пару моментов. разнохват это все таки скручивание в позвоночнике вокруг оси ( пусть и не большое). если пользуешь, то меняй их местами от подхода к подходу. ( то левая сверху, то правая). либо используй лямки ( как их использовать см в Азах я там картинку вставлял).
так что выбирай. но лучше не злоупотрелять не тем не тем...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

А теперь ещу вопрос..в упражнениии на бицепс, я всегда делала гантелями по 11 кг.каждая рука и делала поочерёдно сгибая каждую руку. А вот сегодня решила немного усложнить..т.е. сгибала,поднимала ( не знаю как правильно выразиться ) сразу двумя руками...почуствовала,что намного сложнее выполняется. Мне так больше понравилось. Так вот, если например я делаю 2 руками сразу 11кг х8....а потом доделываю не отдыхая,как бы продолжая сразу же 9 кг х 6...то выходит 14 раз делаю....не много ли ? да и стоит ли добивать 9 кг гантелями последние разы ? Что то я сегодня нафатназировала... но устала от этих фантазий...НЕ ПЕРЕДАТЬ. Чуствую хорошо и бицепс проработала ,да спинушку свою тоже.. ( кстати..пью диклофенак...боли утихли совсем ). Завтра буду судить,прошли боли или нет. Всё таки я думаю,что я просто потянула спину..даже подозреваю в каком упражнении.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

если пользуешь, то меняй их местами от подхода к подходу. ( то левая сверху, то правая). либо используй лямки ( как их использовать см в Азах я там картинку вставлял).

Лёш..так пробовала менять руки...но когда левая берётся за штангу сверху..опять пальцы разгибаются. А правой руке хоть бы хны ! Хоть так держи...хоть иначе. Насчёт лямок,уже думала....даже смотрела ролики как с ними делают тяги. Как то запутанно они их наматывают на гриф...боюсь у меня так не получится. А если не правильно намотаю....так чёго ерундой страдать,насмех курам ? Пробовала делать со специальными крючками ( типа перчаток с такими крючками..железками ) но мне неудобно держаться за них...пальцы не обхватывают полностью гриф....руки малы..пальцы короткие ? короче не понравилось мне ..неудобно..

[Железякин]

НЕПОСЕДА-КСЮ, если есть проблеммы с хватом то надо решать))). тренингом.
с лямками там все просто они либо колцевые есть . тогда надела одну часть , оберернула вторую петельку и тоже на руку одела.
либо вариант с лямкой не закольцованной. надела как часы незастегнутые. руку на гриф штанги положила, два конца лямки положилана гриф сверху , оберенула разок и пальцам ладони обернутую часть накрыла. все.

[Железякин]

разнохват чередуй обязательно. береги спину.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

если есть проблеммы с хватом то надо решать)))

Так что интересно.....с меньшим весом,левая рука ведёт себя нормально....а вот когда повышаю вес...тогда пальцы разгибаются ( предатели ).Вот и думаю....поехать в магазин и купить себе эти лямки....раза 2 попробую,научусь ими пользоваться. Тогда уже не буду разнохватом держать штангу.
Спасибо за твои ответы и советы...ты настоящий друг.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

НАТАШУЛЬКА !! ОБЛАЧКО !!!! ТУЧКА !!!!

С днём рождения поздравляю!
Здоровья, успехов и счастья желаю,
Пусть мир улыбается солнышком ясным,
Пусть каждый твой день будет самым прекрасным,
Пусть всегда на пути твоём счастье стоит,
Пусть улыбка твоя людям радость дарит!

Пусть ангел жизнь Твою хранит,
Беда пускай Тебя не знает,
Пусть горе от Тебя бежит,
Друзья пускай не забывают!!!
Пусть радость, счастье, смех,
Удача, нежность и успех,
Как лучезарная звезда,
Тебе сопутствуют всегда!!!

Наташуля прими от меня этот музыкальный подарочек !!!! Будем плясать под эту песенку вместе...

Сообщение изменено: НЕПОСЕДА-КСЮ (30 августа 2012 - 11:28)

[Oblako]

НЕПОСЕДА-КСЮ,спасибо,солнце

я с 1го числа тоже начинаю тренировки сын в школу,я в зал)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

спасибо,солнце я с 1го числа тоже начинаю тренировки сын в школу,я в зал)

Вот видишь !!!!! Есть в жизни СЧАСТЬЕ !!!!!!
Жизнь то налаживается...