16113 ответов в этой теме

[WinterBear]

WinterBear,
а сколько по твоему за месяц реально ?

Для натурала максимум 3-4 кг сала.

[Александр71]

Почти за 2 месяца 20кг, почему бы нет?

Здесь один товарищ так же примерно скинул,а теперь не знает ,что с отвисшей кожей делать.

[Arcantos]

Я 2 года назад за 1,5 месяца скинул 14 кг, 13см талии. Нихуя не отвисло ничиво, мышц погорело прилично потому что не знал как диетица и сидел на чуть неправильной низкоуглеводке.

[patriot5663]

Фига вы худеете.... У меня больше 5 за месяц ниразу не уходило. Было в феврале что за 4 дня минус 6 кг, но тогда стресс дикий был, не ел, не спал, только пиво пил.

[BACb]

Вы не путайте "скинуть вес" и "скинуть жир"...

[SkillzTeam]

Сегодня выходной от трени и снова белковая загрузка.Вес с утра 78,9

[Олег1970]

Вы не путайте "скинуть вес" и "скинуть жир"...

это актуально для бодибилдеров со стажем года три, а то и больше. Для 95% читателей этого топика "скинуть жир"="скинуть вес". Потому что ихние мышцы в сухом остатке скорее напоминают слегка припухщие сухожилия или связки, остальное - жир и вода. Не тешьте себя отговорками про "посыпаться" "потерять мышечную массу" и т.д. это всё оправдание лени и плохих привычек в питании. Поверте, вам в основном нечего терять кроме своего жира.

Сообщение изменено: Олег1970 (13 April 2012 - 03:03)

[CraZer]

так я тебе и поверил!

[kos333777]

это актуально для бодибилдеров со стажем года три, а то и больше. Для 95% читателей этого топика "скинуть жир"="скинуть вес". Потому что ихние мышцы в сухом остатке скорее напоминают слегка припухщие сухожилия или связки, остальное - жир и вода. Не тешьте себя отговорками про "посыпаться" "потерять мышечную массу" и т.д. это всё оправдание лени и плохих привычек в питании. Поверте, вам в основном нечего терять кроме своего жира.

Имхо...Слишком категорично...

[A.Ts]

Интересно, чем балуется этот паренёк (21 год, 77 кг) , вот это форма.........

[BACb]

Фарма скорее всего присутствует

[Олег1970]

так 21 год всего то.
вот тут таких много:

[CraZer]

читал про него, что он по 6 дней в неделю куячит) и жрёт не скажу, что много

[CraZer]

у последнего нигера ваще ничё форма, особенно спина. на это'o похож кстати))

[Focus_you]

это химики с обоих видео?

[patriot5663]

Может и нет ) но более вероятно что да

[Arcantos]

а какая разница химики не химики, парни пашут будь здоров

[patriot5663]

рано или поздно тот кто серьезно увлечен качалкой обязательно попробует химку

[helping34]

Те кто на ДДД сидит больше месяца; сколько у вас за месяц ушло веса и см в талии ?

[Александр71]

Те кто на ДДД сидит больше месяца; сколько у вас за месяц ушло веса и см в талии ?

А что хочешь выяснить?
Один начинает диету с 120кг,а другой с 75.Одному 40лет,а другому 20.
Всё индивидуально.

[helping34]

Александр71,
ну сколько примерно можно сбросить за 2 месяца =)

[A.Ts]

там у этого паренька и его диета расписана и спорт пит. про фарму ни слова вроде, может парень чистый мезоморф)) факт в том, что он явно не на ДДД) и Gregg Plitt тоже, кстати, у него что то типа warrior diet

Сообщение изменено: A.Ts (13 April 2012 - 06:14)

[A.Ts]

маленький рекорд - становая 155, ох как тяжело её было от пола оторвать)))

[Александр71]

helping34,
Я сбрасывал 10кг.

[helping34]

Александр71,
а мясо/сила падали ?

[Александр71]

helping34,
Силовые не падали,а даже выросли.
про мясо трудно сказать.

[patriot5663]

я нашел как себя побаловать на кето- банка колы лайт и 50 грамовая пачка соленого арахаса. так вкусно и всего 6 грамм углей!!! ))))

[BACb]

вот тут таких много:

это же не бодибилдеры. так, пляжнеги

[A.Ts]

я нашел как себя побаловать на кето- банка колы лайт и 50 грамовая пачка соленого арахаса. так вкусно и всего 6 грамм углей!!! ))))

ну я себя балую 2-х литровой колой лайт... и в кино теперь не обычную беру а пепси-лайт.. вот насчёт арахиса не знал, спс)

[BadBwoy]

подскажите - как лучше начинать утро на ДДД
Вариант - закинулся БЦАА и на получасовую пробежку - норм?

По поводу колы лайт - это очень классный напиток для запивания масла.
После 3 приёма льняного масла, блевать тянет сильно, - два глотка колы лайтс, и всё в норме)

Сообщение изменено: BadBwoy (14 April 2012 - 01:27)