53268 ответов в этой теме

[максиммм18]

Помню раньше под такой такой маркой пиво, чипсы и соусы продавались, вкусные

Водка ещё

[sandwolf77]

Довгань утверждает, что уровень энергии можно поднять обливаниями холодной водой и мандами

[Честер]

Водка ещё

вкусная, но дорогая

[Dimik]

он сейчас один из самых крутых тренеров по личностному росту

А ты посещаешь такие тренинги?

[sandwolf77]

мне кажется, виталя таких тренингов сам сколько угодно проведет. вон как рихи раздухарит бывает.

[Честер]

А ты посещаешь такие тренинги?

нет, зачем?

но по ютубу смотрю и читаю на сайтах, хорошо вставляет, полезная штука

[Dimik]

Разве что в школе, когда только начал тренить.

А как же на сцене когда выступал по бодибилдингу (на Москве?) или это уже химичил?

[Честер]

мне кажется, виталя таких тренингов сам сколько угодно проведет. вон как рихи раздухарит бывает.

ну нет, конечно

но есть желание сделать несколько тренингов по авторской методе ) только сам не буду вести, я плохо говорю и держусь на публике, нет такого таланта )

[Dimik]

нет, зачем?
но по ютубу смотрю и читаю на сайтах, хорошо вставляет, полезная штука

Ну, я подумал что посещаешь, разбираешься типая кто хороший тренер а кто самый крутой

[OldBoy]

А как же на сцене когда выступал по бодибилдингу (на Москве?) или это уже химичил?

Если меня не подводит память - он захимичил за полгода до легендарного выступления примерно.

[Честер]

Ну, я подумал что посещаешь, разбираешься типая кто хороший тренер а кто самый крутой

да зачем посещать-то?) сидеть в актовом зале в толпе и смотреть на восторженных идиотов вокруг?))

[Jurik-11]

Кстати, по ЦНС тренировка прошла хорошо, не чувствую перегруза, при том, что работал с тяжелым весом и в низкоповторе. Главное избегать моментов "затыка" - тогда и кол-во подходов можно давать очень большое и нарабатывать опыт общения с тяжелой штангой.

 

Хочу спросить по силовому жиму: есть ли какие-то конкретные рекомендации по подбору оптимальной ширины хвата и оптимального угла локтей к корпусу? Или только метод тыка? Во время опускания очень хочется жать локтями под почти прямым углом, но в принципе, силой мысли, можно и приводить локти близко к корпусу (насколько позволит ширина хвата). Тем более, говорят, что так больше мышц включится. Пытаюсь по-разному, но пока не понятно, где силы больше.

[sandwolf77]

Сообщение изменено: sandwolf77 (26 февраля 2018 - 06:16)

[sandwolf77]

"Захимичил", да. Поел две недели метан, не заметил никакого эффекта и бросил.

эхо то в ядрах осталось, звон колокольный

Сообщение изменено: sandwolf77 (26 февраля 2018 - 06:41)

[Dimik]

Не считается. Во-первых, всё равно больше, во-вторых, сушка неудачная вышла, был-то больше..

А сечка была? На бицухе, на дельтах, как у днб

[lowlife-77]

Хочу спросить по силовому жиму: есть ли какие-то конкретные рекомендации по подбору оптимальной ширины хвата и оптимального угла локтей к корпусу? Или только метод тыка? Во время опускания очень хочется жать локтями под почти прямым углом, но в принципе, силой мысли, можно и приводить локти близко к корпусу (насколько позволит ширина хвата). Тем более, говорят, что так больше мышц включится. Пытаюсь по-разному, но пока не понятно, где силы больше.

Глянь видео, в котором Сарычев учит Войтенко жать.

[Anatolii]

 

[sandwolf77]

мне вот интересно, а никто пробовал сломать систему и спросить не сарычева, а , скажем для прикола, его тренера? точнее, у него их два было минимум, второй шейко.

[Jurik-11]

 

 

Хватит жрать попкорны углеводные,

Ведь от них вам пресса не видать,

Обсуждаем тему нынче модную,

Куда при жиме локти выгибать!

 

Глянь видео, в котором Сарычев учит Войтенко жать.

Спасибо, смотрел уже раньше. Хотелось бы еще разные мнения.

[sandwolf77]

Jurik-11,

ок.

хват такой, чтобы предплечья были параллельны друг другу в момент касания штанги груди. а направлять их к корпусу "силой мысли" их следуют при ПОДЬЕМЕ, в интервале между срывом и мертвой  точкой. со стороны это выглядит как четкое параллельное движение предплечий, но это результат усилия по приближения их к корпусу, супротив естественного "разводящего" движения.

[Anatolii]

мне вот интересно, а никто пробовал сломать систему и спросить не сарычева, а , скажем для прикола, его тренера? точнее, у него их два было минимум, второй шейко.

Интересно, что В. Михеев не разделяет взгляды Шейко на тренинг. 

[sandwolf77]

Интересно, что В. Михеев не разделяет взгляды Шейко на тренинг. 

а насколько Аскольд Суровецкий наверно не разделяет взглядов Шейко на тренинг!
кстати, вот у Юрика бы проги Суровецкого бы нашли отзыв.

[Anatolii]

а насколько Аскольд Суровецкий наверно не разделяет взглядов Шейко на тренинг!
кстати, вот у Юрика бы проги Суровецкого бы нашли отзыв.

Михеев - первый тренер Сарычева. 

Суровецкий - хз. Там под себя адаптировать нужно, а Юрец полезет буквально, по верхней планке.

[sandwolf77]

Михеев - первый тренер Сарычева.
Суровецкий - хз. Там под себя адаптировать нужно, а Юрец полезет буквально, по верхней планке.

Шейко индивидуально для чемпиона возможно совсем не то,что в книге для мастера.
А Суровецкий Юрцу понравится, надо порекомендовать, интересно же!

[OldBoy]

Я думаю Юрику пойдут планы Павла Чернышева.

Сообщение изменено: OldBoy (26 февраля 2018 - 08:48)

[Anatolii]

Шейко индивидуально для чемпиона возможно совсем не то,что в книге для мастера.
А Суровецкий Юрцу понравится, надо порекомендовать, интересно же!

Процентовки всем нравятся) Кстати, Лине после травмы результат восстанавливали на адаптированной интуитивной Суровецкого. 

[Jurik-11]

Jurik-11, ок. хват такой, чтобы предплечья были параллельны друг другу в момент касания штанги груди. а направлять их к корпусу "силой мысли" их следуют при ПОДЬЕМЕ, в интервале между срывом и мертвой  точкой. со стороны это выглядит как четкое параллельное движение предплечий, но это результат усилия по приближения их к корпусу, супротив естественного "разводящего" движения.

Спасибо, интересно описано! Буду пытаться крутить локти супротив их воли

Параллельность надо будет или при помощи видео, или с помощью смотрящих настраивать.

 

 

Я думаю Юрику пойдут планы Павла Чернышева.

 

а насколько Аскольд Суровецкий наверно не разделяет взглядов Шейко на тренинг! кстати, вот у Юрика бы проги Суровецкого бы нашли отзыв.

А чем мои собственные проги плохи? Вроде с моей ЦНС они сдружились. А там у этих ребят и подходов мало и веса и всего остального, это наверное чисто для химиков, которые итак не свое жмут.

 

По сути ведь нужно найти такой режим, чтоб и тяжелую штангу регулярно в руках держать и ЦНС не перегружать и время для отдыха давать, чтоб успевало тело перестроиться. Т.е. всякие понятия, как "недельный объем" - идут лесом.

Сообщение изменено: Jurik-11 (26 февраля 2018 - 10:15)

[Voy]

холодильник переставил?

нет, перестал много сладкого жрать. Прям много. Сейчас я ем по 1 конфетке(рафаэлке) в день, а раньше мог пачку в день сожрать. Больше ни в чем не ограничиваюсь, картошка с грибами жаренная, макдональдсы и т.п. Всё осталось. Убрать только тортики и конфетки.