Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Худею со 170

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
10673 ответов в этой теме

#4171
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 590 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

за 4 месяца похудел на 15 кг. Какие вам еще результаты надо? МС по похудению я выполнять не собираюсь.

 

в принципе нормально

но с твоим весом можно и получше динамику

 

и на основе правильных пищевых привычек, а не попыток вписывать вкусняшки в ежедневный рацион

 

имхо



#4172
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 831 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Можно и сладкое кушать, но говорят, многие не могут его есть понемногу, срываются. Наверное, лучше не рисковать и прислушаться к советам. Мне вот проще со сладким. Уже сбрасывал так 20 кг и обратно не набираю уже годы.


В смысле многие?

Все. ТЫ не сможешь остановиться на одной конфетке или печеньке. Пока пакет не глушанешь



#4173
Skier

Skier

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 2 750 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПб

хрена себе у меня краткосрочный эффект уже лет 15

Чем дальше ты откормился о нормы, разбил желудок и поломал гипоталамус, тем сложнее вернуться к норме просто ограничением калорий.

Ты отожрись как гроссмейстер на x2 от нормы, потом посмотрим, как легко и быстро вернешь.

 

Это если ты на 10-20% ожирел, легко вернуться простыми методами.


Сообщение изменено: Skier (04 ноября 2024 - 04:13)


#4174
renepjd

renepjd

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 528 сообщений
  • Имя: Жека
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ялта

для непережорщика это норм
а если человек пищевой наркоман, то вкусняшки будут срывать его с диеты постоянно
вписывает пару дней норм, потом попадается вдруг торт и пизда

если у человека нет силы воли то по любой диете будет пизда

#4175
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -


В смысле многие?

Все. ТЫ не сможешь остановиться на одной конфетке или печеньке. Пока пакет не глушанешь

Так как тогда Терминал держит вес?



#4176
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

ТЫ не сможешь остановиться на одной конфетке или печеньке. Пока пакет не глушанешь

Поэтому ем сладкое только перед сном, прям за минуты до того как вырубиться. Обычно пломбир или шоколадку.

Надеюсь, никто примет это за совет, у меня уже отлаженный механизм, и не факт, что другим это подходит.



#4177
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 831 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Так как тогда Терминал держит вес?


ниже ответил



#4178
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 590 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

если у человека нет силы воли то по любой диете будет пизда

 

на силе воли далеко не уедешь, то есть на ней можно ехать в течение ограниченного временного интервала

нужно формировать правильные пищевые привычки, чтобы на автомате питаться всю жизнь правильно, и тут наркотики (вкусняшки) будут мешать в первые пару лет

потом уж можно, когда пищевая зависимость от (чрезмерно) вкусной еды уйдет

 

а ты пережорщиков не в состоянии понять в принципе )



#4179
Честер

Честер

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 52 590 сообщений
  • Имя: Виталий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

в данном случае болезнь (ну или проблема) - это не лишний жир на теле

а зависимость от вкусной еды



#4180
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 831 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

а ты пережорщиков не в состоянии понять в принципе )

Он бухать бросить не может. У каждого свои слабости.



#4181
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Он бухать бросить не может. У каждого свои слабости.

Думаю, скажет, что не хочет, а не не может.



#4182
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 879 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

в данном случае болезнь (ну или проблема) - это не лишний жир на теле а зависимость от вкусной еды

Причём вкусная еда уже давно не соотносится со здоровой. Как и разнообразие подобной вкусной еды .

#4183
Мастадонт

Мастадонт

    Нахал отважный

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 23 831 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: НСК

Думаю, скажет, что не хочет, а не не может.


Классика



#4184
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 296 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


хрена себе у меня краткосрочный эффект уже лет 15


И ожирение краткосрочное. У тебя даже жировые клетки не успели расплодится.

#4185
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 879 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Поэтому ем сладкое только перед сном, прям за минуты до того как вырубиться. Обычно пломбир или шоколадку.

вполне попадает под определение контроль пищевого поведения. Аид же утверждает, взвесил на кухонных весах 28 грамм Алёнки закинул и поскакал дальше на восьмистах граммах нежирного мяса. Главное взвесить, записать и не выходить за рамки. 


Сообщение изменено: Stas R (04 ноября 2024 - 05:15)


#4186
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 296 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск


если у человека нет силы воли то по любой диете будет пизда


На силе воли ты никогда не удержишь результат похудания. Насилие пораждает еще более ожесточонное сопротивление

#4187
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

вполне подподает под определение контроль пищевого поведения. Аид же утверждает, взвесил на кухонных весах 28 грамм Алёнки закинул и поскакал дальше на восьмистах граммах нежирного мяса. Главное взвесить, записать и не выходить за рамки. 

Чего ты добиваешься? (с)

Надо же не вырывать из контекста и читать все, что написал Терминал. Если у него это получилось, не значит, что получится у каждого. Тем более, что Терминал и жирным никогда не был. Сколько там максимум - 96 кг? У тебя такой вес и ты худеть и не думаешь. 

И про Аленку я ничего не писал. Зачем мне что-то приписывать? Имел в виду взвешивание вообще еды. Ту же кашу или мясо. Чисто по мне проще вообще отказаться от сладостей.


Сообщение изменено: aid (04 ноября 2024 - 05:22)


#4188
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 296 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Собрались в теме латентные пережорщики)
Не пожрать, так хоть попиздеть о вкусной еде)
Надо просто :rofl:

#4189
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 60 296 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Семипалатинск
Вот например мне наркота фиолетова, поэтому меня нет на наркоманских форумах с советами "надо просто" и т.д. :D

#4190
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 879 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Чего ты добиваешься? (с)

Ну ты Честеру не оппонируешь, подумал заснул или пропустил его посты. К моей персоне ты не столь доброжелателен, огорчён)))

#4191
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Ну ты Честеру не оппонируешь, подумал заснул или пропустил его посты. К моей персоне ты не столь доброжелателен, огорчён)))

 

 А что Честер написал, к чему мне оппонировать?

Во многом с ним согласен.



#4192
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 879 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

 А что Честер написал, к чему мне оппонировать? Во многом с ним согласен.

2oxV75SAXao.jpg?size=604x326&quality=96&

имхо, взвешивание продуктов нужно только на старте, чтобы понять сколько БЖУК ты потребляешь а дальше дело за формированием правильных пищевых привычек - есть достаточный для своих целей БЖУК "на глаз" считать с весами и калькулятором ккал всю жизнь - это значит выключиться из нормальной социальной жизни и быть повернутым чудиком чего там считать то при весе в 130-140 кг, надо просто меньше жрать и прикидывать на глаз приемлемый рацион



#4193
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

 А что Честер написал, к чему мне оппонировать? Во многом с ним согласен.

2oxV75SAXao.jpg?size=604x326&quality=96&

 

> чего там считать то при весе в 130-140 кг, надо просто меньше жрать и прикидывать на глаз приемлемый рацион

 

Ну да, с этим я не согласен. Видимо, не стал возражать потому, что было написано, что все же в начале надо взвешивать.



#4194
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 879 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

aid, мой пост к которому ты прицепился

да ладно, прекращайте косплеить местных качков. Точное взвешивание продуктов оставьте когда собственный вес опустится ниже 100 кг. Рецепт прост, кардинальное изменение пищевого питания и любые тренировки, что по душе. Не считаете же серьёзным советы точного замера продуктов на весах - типа 11,5 грамм ирисок и 18,5 грамм бисквита! Гроссмейстер, включите критическое мышление, для вас это изи.



#4195
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

aid, мой пост к которому ты прицепился

Ну так Честер пишет - вначале надо взвешивать, ты написал, что вначале взвешивать не надо.



#4196
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 879 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Ну да, с этим я не согласен. Видимо, не стал возражать потому, что было написано, что все же в начале надо взвешивать.

 

Опять же просматривается  подмена, ежедневное взвешивание на взвешивание периодическое. Ещё раз      возрастному обывателю под 150 кг ежедневное взвешивание еды избыточное действие. В первую очередь ему следует выстроить соглашение с самим собой, а не с кухонными весами. 

Извинись пожалуйста!

#4197
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Извинись пожалуйста!

Я тебя обидел тем, что не согласился с тобой? Извини тогда:)



#4198
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 879 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

Я тебя обидел тем, что не согласился с тобой? Извини тогда

при чём здесь я? Ты же гроссмейстеру советуешь как лучше похудеть. :hi:

#4199
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

при чём здесь я? Ты же гроссмейстеру советуешь как лучше похудеть. :hi:

А, те, кто советует гроссмейстеру, как лучше худеть, должны извиняться перед ним? Я не понял просто. А почему ты не извиняешься? Ты же тоже ему советуешь.



#4200
Stas R

Stas R

    Старожил

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 27 879 сообщений
  • Имя: Стас
  • Пол: Мужчина
  • Город: Бегемотов

А, те, кто советует гроссмейстеру, как лучше худеть, должны извиняться перед ним? Я не понял просто. А почему ты не извиняешься? Ты же тоже ему советуешь.

Как оказывается в итоге , ты согласен с моим советом, но из-за своих предрассудков к моей личности ты решил постебаться не дав донести мою позицию до автора темы. Я ведь сначала не так просто написал

aid, давно пора повзрослеть и завязать с "фирменным" стилем общения.




2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)