4299 ответов в этой теме

[Kaчок]

Боже... он же всего 70кг весит! И это с таким жиром...

[merQ]

Год ебашишь и держишь строгий режим ради килограмма, потом с одной простуды два слетает

[aid]

merQ писал 12 Май 2025 - 08:14:

Год ебашишь и держишь строгий режим ради килограмма, потом с одной простуды два слетает

Ну, что слетает, потом прилетает.

[Kaчок]

merQ:

Год ебашишь и держишь строгий режим ради килограмма, потом с одной простуды два слетает

Слетает вес, а не мясо... Если набрано мясо, а не нажран вес.

[oscid]

merQ писал 12 Май 2025 - 08:14:

Год ебашишь и держишь строгий режим ради килограмма, потом с одной простуды два слетает

Прист еще писал, что вклад «эффективности» тренинга в рост - мизер. Вот в развитие силы - да. А кач, ешь, спишь, качаешься и молишься. Или вырастет или нет )). Ташерер тоже к качу на гипертрофию скептически относился. Типа если мало мяса - просто подкачайся )). Слишком непредсказуемый и неуправляемый процесс

[Валерочка]

Kaчок писал 12 Май 2025 - 08:20:

Слетает вес, а не мясо... Если набрано мясо, а не нажран вес.

Да прям, вес бы так слетал))

[aid]

Kaчок писал 12 Май 2025 - 08:13:

Боже... он же всего 70кг весит! И это с таким жиром...

Рост 164 вес 75

Нормальная у него форма. Все-таки стажа меньше, чем у тебя.

Миниатюры

• 

[merQ]

Да он меньше Рихада! Конечно, дварф круто выглядит, попробуй длинному эктоморфу сделать такую видуху

[Kaчок]

Валерочка:

Да прям, вес бы так слетал))

Вообще-то так и происходит... 

Чтобы слетело мясо при простудах надо либо неадекватные нагрузки и питание либо температура высокая(под 40).

aid:

Рост 164 вес 75 

Нормальная у него форма

В видео в начале было написано 60,2 сухая масса и 15,8% жир, что дает около 71кг веса.... Откуда там 75кг?

Дальше я еще не успел посмотреть...
 

[Kaчок]

Натуральный жиробилдер!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (12 мая 2025 - 12:12)

[aid]

Kaчок писал 12 Май 2025 - 09:02:

В видео в начале было написано 60,2 сухая масса и 15,8% жир, что дает около 71кг веса.... Откуда там 75кг?

Дальше я еще не успел посмотреть...
 

На 26.40 вес озвучивается. Согласен, не бьются цифры. 

[Олег К]

Алексей Батькович писал 12 Май 2025 - 07:59:

Олежа, ты и вправду думаешь, что год тяжелой ебли на тренировках вкупе с охуительной поддержкой диеты и спортпитом который принес аж целых 1,5кг это "хорошая цена"?

 

Мне больше нравиться правило "20 на 80". 20 процентов усилий дают 80% результата.

Я не знаю, откуда берутся сакральные цифры- один,два, три, пять лет... По факту, если на входе в тренинг туловище, не испорченное физическими нагрузками, первые года 2-3 будет только подготовка к этим самым физическим нагрузкам. 

Тяжелая ёбля- не тот эпитет к эффективному тренингу, тренинг должен быть тяжел ровно настолько, насколько это нужно для роста (с каких-то пор для удержания) и не более того.

[aid]

Kaчок писал 12 Май 2025 - 09:12:

Натуральный жиробилдер!

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: aid (12 мая 2025 - 12:16)

[Kaчок]

Посмотрел технику исполнения и упражнения в программе и результаты за первый месяц. А в первый месяц идут максимальные темпы прогресса по умолчанию.

Вывод очень простой. Хреновые тренировки вкупе с не ахти исполнением и нажорным питанием растят жир. Собственно кто бы удивлялся. 

У его брата техника исполнения и то лучше.

[Kaчок]

aid:

Отправлено Сегодня, 12:15

И к чему это? Ни поза, ни свет, ни габариты не выдержаны. Сравнивать теплое с мягким?
 

[aid]

Kaчок писал 12 Май 2025 - 09:19:

И к чему это? Ни поза, ни свет, ни габариты не выдержаны. Сравнивать теплое с мягким?
 

Если слева жиробилдер с никакующими для 16 лет тренировок результатами, а справа грамотный Качок с 32 годами тренировок, то разница в пользу Качка должна быть заметна при любых условиях, имхо.

Сообщение изменено: aid (12 мая 2025 - 12:23)

[Олег К]

Упс... 

[Алексей Батькович]

Олег К писал 12 Май 2025 - 09:15:

Я не знаю, откуда берутся сакральные цифры- один,два, три, пять лет... По факту, если на входе в тренинг туловище, не испорченное физическими нагрузками, первые года 2-3 будет только подготовка к этим самым физическим нагрузкам. 

Тяжелая ёбля- не тот эпитет к эффективному тренингу, тренинг должен быть тяжел ровно настолько, насколько это нужно для роста (с каких-то пор для удержания) и не более того.

Ты сейчас на заседании райкома комсомола?

Лозунгов каких-то нагородил "Даешь пятилетку за 4 года и 12 месяцев".

[poltora]

Алексей Батькович:

Олежа, ты и вправду думаешь, что год тяжелой ебли на тренировках вкупе с охуительной поддержкой диеты и спортпитом который принес аж целых 1,5кг это "хорошая цена"?

А почему нет? Это хороший результат для того у кого уже большой стаж. Если он так по 1.5 в год 10 лет оттренировался это 15кг минимум

[Алексей Батькович]

poltora писал 12 Май 2025 - 10:08:

А почему нет? Это хороший результат для того у кого уже большой стаж. Если он так по 1.5 в год 10 лет оттренировался это 15кг минимум

В теории да, на практике будут качели.

Это блоггер-миллионник у которого бабло, нет тяжелой работы 24/7 и который может тренироваться/питаться/отдыхать как ему нужно.

У 99% посетителей залов нет таких условий.

[aid]

Там еще любопытно в конце - по биоимпедансу он не добавил, а убавил безжировую массу. Т.е. все это на уровне погрешности.

Ну и то, что его безжировая масса, процент жира и вес на весах не бьются, может быть, свидетельствует тоже о погрешностях  измерений DEXA.

[oscid]

Рекомпоз - всё! ))

[Kaчок]

aid:

Если слева жиробилдер с никакующими для 16 лет тренировок результатами

На картинке было указано, что добавился вес, увеличился жир и уменьшился бицепс... Поэтому и было написано жиробилдер. Строитель жира. Я-то тут при чем?

aid:

а справа грамотный Качок с 32 годами тренировок, то разница в пользу Качка должна быть заметна при любых условиях, имхо.

Так разница и видна, если хотя бы в чем-то сравнение осмысленное и условно возможно.
 

Миниатюры

• 

[Kaчок]

aid:

Там еще любопытно в конце - по биоимпедансу он не добавил, а убавил безжировую массу. Т.е. все это на уровне погрешности.

Безграмотные тренировки плюс неправильное питание. Уменьшить сухую массу за столько времени с такой формы это просто абсурд

[oscid]

А сила там изменилась? И насколько?

[aid]

Kaчок писал 12 Май 2025 - 12:42:

 

 

Так разница и видна, если хотя бы в чем-то сравнение осмысленное и условно возможно.

А если так

Миниатюры

• 

[aid]

Или даже так

Миниатюры

• 

[Семён]

aid писал 12 Май 2025 - 13:50:

А если так

или так)

Миниатюры

• 

[MrCherdak]

Семён:

или так)

о, ещё один натурал.

[MrCherdak]

Качок в любом случае лучше всех. На втором месте его клиент 70+ бывший лётчик