8 голосов
Бывалый
например, вот это
У разных людей она (плечевая кость) разной длины и это вносит относительно существенный вклад в толкательную способность веса при нахождении человека в горизонтальном положении, т.е. людям с длинными плечевыми костями будет много сложнее прогрессировать по весу в жимовых упражнениях, в сравнении с теми, у кого они короткие.
Это МИФ, для оправдания.
Аксакал
всё зависит от строения локтей. у них в обратную сторону суставы выгибаются
Это МИФ, для оправдания.
Гена прав на 100%.
У меня обычные локти и генетика, но я грамотно тренируюсь под руководством тренера Евгения Воронина.
И обратный хват мне не вперся.
Бывалый
Гена прав , но ты , Витя , хоть и грамотно тренируешься , в весах то не прогрессируешь , скорее наоборот , хотя я может чего и не знаю .Гена прав на 100%.
У меня обычные локти и генетика, но я грамотно тренируюсь под руководством тренера Евгения Воронина.
И обратный хват мне не вперся.
Пердун с пропитым ебалом
потому что твой рабочий вес очень мал. по хорошему результат превышающий вдвое уровень мастера спорта по ветеранам нужно приравнять к обычному 2 разряду.У меня обычные локти и генетика, но я грамотно тренируюсь под руководством тренера Евгения Воронина. И обратный хват мне не вперся.
Бодипозитивен
потому что твой рабочий вес очень мал. по хорошему результат превышающий вдвое уровень мастера спорта по ветеранам нужно приравнять к обычному 2 разряду.
Аксакал
Гена прав , но ты , Витя , хоть и грамотно тренируешься , в весах то не прогрессируешь , скорее наоборот , хотя я может чего и не знаю .
Я прогрессирую в повторениях с половиной своего веса - 40 кг, и на 80-100 повторений опережаю тех, кто жмет 120-125х1, но половину своего веса только на 70-80 повторений. Я нашел свою развлекуху, которая соответствует моим возможностям.
потому что твой рабочий вес очень мал. по хорошему результат превышающий вдвое уровень мастера спорта по ветеранам нужно приравнять к обычному 2 разряду.
Почти так и есть в нормативах WPF. Сравни открытую и М5. МС М5 = 1 разряд в открытой.
Поэтому у меня в подписи и указано М5. Знающие понимают, что это такое, а незнающим и понимать не нужно.
Хотя на значке МС WPF не указано М5, но меня это не огорчает, а даже наоборот.)
Сообщение изменено: Виктор С (31 июля 2021 - 09:36)
Аксакал
потому что твой рабочий вес очень мал. по хорошему результат превышающий вдвое уровень мастера спорта по ветеранам нужно приравнять к обычному 2 разряду.
Я уже неоднократно указывал, что нормативы WPF М5 занижены до безобразия, но не я их придумал.
Чиста для примера. И самопиара:
Отличная тренировка.
24.07.21 81,4 кг
1. 60х25
через 2 мин.
2. 42.5х91(вк 90, МС WPF М5 + 4 повторения)
через 7 минут
3. 40х103 (вк 82,5, МС WPF М5 +13 повторений)
Спасибо тренеру, я молодец, а нормативы нужно менять.
https://forum.steelf...entry1059134935
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
можно попробовать,но только не в ближайшее время)Прогресс отличный. Но для чистоты эксперимента попробуй жать, как в 2017-м, т. е. бревном, без включения ног и отрыва таза.
Аксакал
......Но для чистоты эксперимента попробуй жать, как в 2017-м, т. е. бревном, без включения ног и отрыва таза.
Зачем такой эксперимент? Что за ноу хау?
Жим с ногами на весу - это подсобка для некоторых или вариант соревнований в НАПе.
Но не нужно предлагать его всем.
Тренер по похуданию
Зачем такой эксперимент? Что за ноу хау?
Почему на весу? Без участия ног, это не значит с ногами на весу.Жим с ногами на весу
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Сань сегодня решил пожать "бревном") правда был уставший в хлам) ролик не снял) так текстово - 15 раз осилил, может если бы свеженький был до 17 Ти бы догнал, но не более.
Прогресс отличный. Но для чистоты эксперимента попробуй жать, как в 2017-м, т. е. бревном, без включения ног и отрыва таза.
Сообщение изменено: Горец67 (01 августа 2021 - 09:20)
Тренер по похуданию
Вот это и есть реальный прогрес!Сань сегодня решил пожать "бревном") правда был уставший в хлам) ролик не снял) так текстово - 15 раз осилил, может если бы свеженький был до 17 Ти бы догнал, но не более.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
это я в последние два дня специально собирал орехи не надевая футболку))) результат налицо)))
Загорел пока орешник стриг ))
Сообщение изменено: Горец67 (02 августа 2021 - 10:32)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Сообщение изменено: Горец67 (08 августа 2021 - 01:24)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Сообщение изменено: Горец67 (09 августа 2021 - 08:24)
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
